Дэдлайн | Саморазвитие


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha


Самое сложное — научиться учиться.

Сотрудничество: @Moriartiss

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


👁 Глаз Бога: узнать всё.

✔️ После очередной блокировки Роскомнадзора, бот Глаз Бога снова доступен в Telegram!
💠 Тот самый оригинальный бот, который ты ищешь.

Уникальная система для пробива информации:
➖ поиск по имени
➖ поиск по авто
➖ поиск по телефону
➖ поиск по email
➖ поиск по социальным сетям
и многое другое!

Всегда онлайн и всегда под рукой. Не теряй контакт.

⚠️ Официальный Глаз Бога ПОДПИШИСЬ


Умение понимать свои потребности – одна из самых важных вещей для психического здоровья.

Учитесь понимать себя и не доводите до ненависти ☺️

Дэдлайн | Саморазвитие


🔐 Техника осознанного выбора

В любой сложной ситуации следует определить стоящий перед нами выбор и осознать его последствия.

Чтобы в той или иной ситуации сделать осознанный выбор, нужно последовательно задать себе 3 вопроса:

📍 Какой передо мной сейчас выбор?
📍 Какими могут быть его последствия?
📍 Что я выбираю?

Дэдлайн | Саморазвитие


Как узнать, что человек в тебе заинтересован?


Реагируй на невербальные намёки:


Обрати внимание, пересекаются ли ваши взгляды.
Тот, кто смотрит в глаза или слегка задерживает взгляд, скорее всего, сигнализирует о своем интересе.

Наблюдай за языком тела.
Если к вам пододвигается, не скрещивает руки и ноги, а бедра направляет в твою сторону — это многообещающая ситуация.

Обрати внимание, наклоняется или двигается ли он к тебе.
Цель такого наклона — не только лучше слышать собеседника, но и физически сблизиться с ним.

Дэдлайн | Саморазвитие


Правила эффективного чтения:

Читайте с карандашом
Никогда не читайте книгу без карандаша. Если нет возможности сделать заметку или выделить цитату, то чтение оказывается бесполезным.

Книга — это просто гора словесной руды, из которой вам нужно добыть крупицы смысла. Если нет возможности отделить породу от самородков, то зачем читать?

• Не менее 30 страниц в день
Старайтесь читать не меньше часа в день и не менее 30 страниц в сутки. Так вы сможете проходить по книге в неделю. Это 60 книг в год — отличный результат!

Перечитывайте заметки
Заведите привычку перечитывать свои книжные заметки. Если вы «пережмёте» книгу в несколько страниц, то вам хватит полчаса времени на перебор своих книжных запасов.
Так ключевые идеи всегда будут на расстоянии руки от их практического применения.

Дэдлайн | Саморазвитие


♻️ Как развить память?

▫️
Прослушивание незнакомых песен с попыткой запомнить слова;
▫️Тренировка переноса концентрации с внешних раздражителей на работу и в обратном порядке.
▫️Специальные компьютерные игры: тетрис, пасьянсы;
▫️Занимательные игры, например, по нахождению отличий;
▫️Запоминание деталей окружающей обстановки или внешности людей;

Дэдлайн | Саморазвитие


✨ Эмоциональная зрелость: признаки

▫️Вы понимаете свои эмоции
▫️Вы способны отстоять свои границы
▫️Вы не зависите от чужого мнения
▫️Вы не приписываете окружающим негативных намерений
▫️Вы не таите обиду
▫️Вы не ищите идеал
▫️Вы знаете свои плюсы и минусы
▫️Вы заботитесь о себе

Дэдлайн | Саморазвитие


✔️Важные напоминания:

1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться.
2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства.
3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально.
4. Сегодня тот самый день. Не упусти его.
5. Не жди, когда твоя жизнь измениться. Пора менять всё!

Дэдлайн | Саморазвитие


Хороший парень – не профессия

Можно быть сто раз порядочным, добрым и веселым парнем. Можно являться душой компании и кормить бездомных котят, любить природу и переводить бабушек через дорогу.

Но человеческие качества сами по себе не утоляют голод.

Поэтому тешить себя мнимой добродетелью – глупо и невыгодно.

Как говорили классики: можно быть хоть трижды мудрым, но какой в этом толк, если твой мастеркард пустует.

Дэдлайн | Саморазвитие


📚 Книга – лучший антидепрессант

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфорда признали чтение.

Ботаны утверждают, что книжка транквилизирует мощнее алкоголя, прогулки, эклерного чаепития и прослушивания музыки.

Возможно, феномен связан с тем, что чтение подразумевает тишину априори. Поэтому если хочешь улучшить качество ночного отдыха, внедряй литературную привычку. Заодно и кругозор расширишь.

ПС. Люди, которые умеют читать в переполненном вагоне метро шокируют только меня?

Дэдлайн | Саморазвитие


🧿 7 вещей, от которых стоит избавиться:

1. Пытаться угодить всем.
2. Бояться перемен.
3. Жить прошлым.
4. Слишком много думать.
5. Бояться отличаться и проявлять себя.
6. Жертвовать своим счастьем ради других.
7. Думать что вы недостаточно хороши.

Дэдлайн | Саморазвитие


3 способа добиться своей мечты ✨

✔️ Выбери задачу месяца.
Сосредоточься на чем-то одном. Не распыляйся. Пока ты хочешь «всё и сразу», ты не сдвинешься с места, либо очень быстро перегоришь.

✔️ Ищи поддержку. Ты можешь найти единомышленников, которые подхватят твою идею и будут мотивировать тебя не сойти с выбранного пути.

✔️ Используй правило 72-х часов. Любую идею необходимо начать реализовывать в течении первых 72-х часов. Иначе шансы на ее претворение в жизнь начинают резко приближаться к нулю.

Дэдлайн | Саморазвитие


5 способов стать уверенным в себе 💡

1. Перечисли свои сильные стороны.

2. Прими свои ограничения.

3. Научись принимать комплименты.

4. Попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя.

5. Отпусти прошлые неудачи.

Дэдлайн | Саморазвитие


✨ Чтобы иметь счастливую жизнь:

1. Будьте честны.
2. Перестаньте быть перфекционистом.
3. Никогда не позволяйте успеху вскружить вам голову или неудаче - сердцу.
4. Окружите себя позитивными людьми.
5. Будьте позитивными.
6. Попробуйте делать что-то новое.
7. Упростите свою жизнь. Сосредоточьтесь на главном.
Отпустить остальное..💔

Дэдлайн | Саморазвитие


Книги которые учат продуктивности 📚

1. "Эссенциализм. Путь к простоте", Грег маккеон.

2. "Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота", Бриджид шульте.

3. "Одна привычка в неделю. Измени себя за год", Бретт блюменталь.

4. "Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию", Дэвид хорсагер.

5. "Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что", Эдвард хэлловэлл.

6. "Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией", Тимоти пичил.


Дэдлайн | Саморазвитие


6 способов стать дисциплинированнее:

1. Определите почему вы этого хотите.
2. Отслеживайте свой прогресс.
3. Занимайтесь тем, что любите.
4. Составьте ежедневное расписание.
5. Создайте утренний распорядок дня.
6. Создавайте идеальное место для работы.

Дисциплина - это основа прогресса.

Дэдлайн | Саморазвитие


Как прокачать креативность?

Друдл вам в помощь! Хотя подождите, а что это вообще такое?

👉 Друдл — это картинки, где нарисованы разные абстрактные фигуры. И ваша задача — придумать, что изображено.

В этом упражнении адекватность лучше сразу отключить — вместо неё активируется фантазия. Чем более нестандартные образы вы сможете увидеть, тем более креативным будет становиться ваше мышление.

Можете начать тренироваться прямо сейчас, с помощью картинки выше ☝️

Дэдлайн | Саморазвитие


Самопринятие

Самопринятие - это умение относиться к себе без негатива.

Пару интересных техник для развития самопринятия:

🎈 Позитивное мышление

Реалистично смотрите на мир, но замечайте в нем больше хорошего.

🎈 Тетрадь достижений.

Пишите свои достижения за день. Даже самые мелкие.

🎈 Ведите дневник благодарности.


Дэдлайн | Саморазвитие


💡 Правильно настраиваем мышление.

✔️ Избегайте катастрофического мышления: не думайте, что у вас всё плохо, и вам никогда не хватит времени; примите тот факт, что у вас не так много времени, но вы все равно успеете выполнить большую часть запланированного.

✔️ Не сравнивайте себя с другими, ваши навыки уникальны, и только вы сможете в полной мере их реализовать.

Дэдлайн | Саморазвитие


🪐 Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя.

Дэдлайн | Саморазвитие

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.