Ребят, если кому вчера не хватило науки… предлагаю еще “подушнить”!

На самом деле, есть множество исследований, которые подтверждают эффективность медитации осознанности для снижения стресса и тревоги.

Выбрал для тебя несколько любопытных - посмотри в прикрепленных карточках.

*** 

Ну а я тебе предлагаю не ограничиваться чтением про пользу медитации, а все эти полезные эффекты ощутить на своем опыте.

Вчера делился в прямом эфире историей создания программы «Я справляюсь» и тем, как она может помочь.

Если ещё не смотрел, то запись выше 👆

(Через 2 дня удалю, ты можешь посмотреть повтор эфира сегодня и завтра, до начала обучения на программе «Я справляюсь»)

Да, мир не идеален, жизнь - непредсказуема, каждый день - новые вызовы… 

Эта программа не сделает мир идеальным. 

Но она научит тебя справляться.

Жить без драмы и меньше страдать понапрасну 👇

https://welcomebackhome.academy/imcoping?utm_source=telegram