Исследование: постоянный недосып приводит к тем же последствиям, что и алкоголизм.
Недосып активно влияет на здоровье печени — она начинает накапливать в себе жир, как при длительном употреблении алкоголя. Как результат, у человека может развиться диабет, ожирение, гипертония, обструктивное апноэ и даже цирроз или рак. Поэтому исследователи настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов.
Коллеги, сегодня ложимся пораньше.
Рабочий момент