Недавно вспоминала свои школьные годы и поняла, что действительно было гипер-тревожной🥺
Только спустя годы через призму опыта я осознала, насколько ненормальным был градус моей тревоги, поэтому очень хочу помочь вам избежать подобного состояния🙏🏻💛
Порефлексировала и поняла, что больше всего стресса мне доставляли:
🔡 ощущение ограниченности времени на подготовку и сжатые сроки
🔡чувство вины за отдых, потому что «я еще слишком мало сделала, чтобы позволить себе отдыхать»
*у кого так же, отзовитесь в комментариях🖐🏻 «а», «б» или всё вместе?🥲
🟡Пункт «б» решается очень просто через работу с мышлением: важно осознать, что отдых — такая же важная часть подготовки, которая дает ресурсы и мотивацию на более качественную подготовку.
О том, как можно с пользой отдохнуть летом,
делились в этом файлике, ловите!💛
🔴Пункт «а» решается заранее составленным планом подготовки (у меня его не было🥲) и грамотное распределение времени на учёбу и отдых в течение всего года
Помните, что всё получится, а вы и ваше состояние – самое ценное, что у вас есть🫂
Помните об этом на всём пути