Мама БЕЗ ДОКТОРСКОЙ

На той неделе у меня, мне кажется, впервые закончились силы и энергия и я была, как говорится: не в ресурсе. Очень неприятное состояние на самом деле, особенно, когда заменить/подменить тебя никто не может в этот момент. Хочу поделиться, что мне помогло стабилизировать свое состояние.

Во первых, важно во время заметить и зафиксировать проблему. У меня это проявилось в том, что меня вдруг стало раздражать то, что никогда не раздражало, а привычные рутинные действия стали напрягать просто на ровном месте, особенно, что связано с Гордеем, что мне вообще не свойственно💆‍♀️

Поэтому важно понять, почему это произошло. Чтобы помочь себе прямо сейчас: либо устранив причину, либо сформулировать для себя, что поможет уравновесить состояние.

ГЛАВНОЕ, не запускать это состояние и не превращать в хроническое—это 💯💯💯

У меня получилось, что я недооценила свои силы. Планы и поездки на день плюс Гордей в настроении «заверните банан обратно». НО это я обычно нормально проживаю, а тут так сложилось, что в дневной сон вешали шторы и у меня не получилось полежать отдохнуть, расслабиться, перезагрузится. Наоборот, из за посторонних людей в доме Гордей чуть перегулял и ушел спать позднее. Весь дневной сон я общалась с работникам так или иначе, что тоже вообще не дает энергию, а только забирает.

Поэтому, когда Гордей проснулся, то я то как раз с удовольствием бы легла поспать😭 И с каждым дальнейшим часом становилось все сложнее и я это понимала.

Поэтому, что я сделала? Я практически не брала телефон в руки: ничего не фотографировала, не писала, почти не заходила в телеграм и т.д. Не ела сладкое и мучное (считаю, что в такие моменты сладкое нагружает ещё больше организм скачками инсулина), была только с Гордеем, чтобы моментально сразу на все реагировать и купировать любое расстройство в зародыше, так как более тяжелые и сложные реакции мне в тот вечер было бы не под силу вывести.

Это наверное не самый популярный совет в таком случае😅 Когда тяжело, то ещё больше включиться)

Легла сразу спать, как уснул Гордей (муж был в командировке), а утром встала на час позднее практически перед подъемом Гордея. И опять почти не брала в руки телефон. И вот, утром после сна и отдыха силы энергия вернулись и мы поехали в Леруа👌🏻

Дальше закрутила подготовка к дню рождению, сам праздник и тд. Поэтому только сейчас делюсь этим с вами. Вообще, это, кстати, тоже был большой показатель моей «нересурсности»: обычно я всегда нахожу время написать пост и поделиться своими эмоциями, так как именно это мне дает энергию. Но в этот раз было по другому и я очень благодарна себе, что во время это всё почувствовала и вернула себя себе.

Я безумно сочувствую тем, кто по каким то причинам находится в подобном состоянии изо дня в день и выживает😔 обязательно найдите время подышать, понять, как можно организовать по другому свою жизнь. Вы у себя одни, вы у ваших детей одни🙏🏻❤️ У любых жизненных ситуаций всегда есть масса путей их решения💯

Всем ресурса, всем энергии!
#материнство