Чему учит бег?

Последние месяца 3-4 я активно бегаю. Это не первый раз, когда я это делаю, но в этот раз я решил подойти к этому более системно и ответственно, тем более, что даже зима в Лондоне вполне позволяет это делать (привет московской).

Как вы возможно знаете, пульс во время активности делится на 5 зон. Чтобы научиться бегать на длинные дистанции, не уничтожая организм, нужно адаптировать аэробную систему, чтобы большую часть дистанции бегать в 1-2 зонах (для адаптации в этих зонах и нужно бегать).

Процесс этот довольно долгий, первое время пульс постоянно улетает выше 3 зоны, поэтому приходилось бегать медленно, а то и вовсе местами переходить на шаг, чтобы держать сердцебиение на нужном уровне.

Для человека спортивного (даже в футбол я начал играть года в 4), бежать как черепаха и наблюдать, как мимо проносятся другие бегуны, было невероятно тяжело. Появлялось желание забить на систему, забыть про основную адаптационную цель и начать бежать не медленнее других, «я же не лох». Но каждый раз я останавливал себя, повторял, что я ни с кем не соревнуюсь, у меня есть своя цель.

Люди вокруг меня, бегущие быстрее, быть может вообще не понимают, что делают, и гробят свой организм. А быть может, они бегут быстро, потому что когда-то прошли тот же этап адаптации и дискомфорта, что прохожу и я сейчас.

Как бы оно там ни было, пока я понимаю, в чём заключается моя собственная цель, я нахожусь на правильном пути, вне зависимости от скорости.

Как вы понимаете, я не только про бег.