Шаг к себе
На выходных ходила на двухдневный тренинг в формате танцевально-двигательной терапии. Для тех, кто не знаком с этим направлением, поясню, что идея в том, чтобы работать с запросами через тело.
Шла я из исследовательского интереса – когда работаешь с людьми, важно постоянно заниматься собой и вообще быть в теме, какие методы взаимодействия с телом, мышлением и сознанием существуют. Потому что иногда важно просто подсказать человеку, в какие инструменты и техники можно посмотреть.
В общем, как вы поняли, у меня не было какого-то четкого запроса на тренинг, я просто пришла в студию и старалась быть открытой.
По ходу дела оказалось, что ведущий Александр Гиршон довольно известный и мощный мастер, так что мой “случайный” выбор привел меня в неслучайное место.
Ребята, как же меня вскрыло! Мы работали с темой желаний, ресурсов и теневой частью личности, и я плакала оба дня. Причем если вы никогда не пробовали это направление, поясню, что речь не идет о каких-то жестких заданиях. Это просто сочетание различных практик, завязанных на движении.
И меня накрыло на упражнении “расскажите партнеру и о том, что вас сейчас волнует, а партнер вам ответит танцем”.
Капец! Как оказалось, видеть чужую реакцию на мои мысли в виде движения для меня тоже самое, что стоять на гвоздях или битом стекле. Сила образов и контакта в этих заданиях была такой мощной, что итогом был не просто какой-то “инсайт”, а проживание очень глубинных частей себя. Что-то сравнимое с тем, чтобы смотреться в зеркало, и видеть там свою душу.
Во время тренинга почему-то постоянно всплывала моя первая школьная любовь (с которой у нас в итоге разошлись судьбы), тоска по невинности и ощущение, что когда-то я вытеснила уязвимую часть себя и очень долго в нее не смотрела. А во время 2-дневного интенсива посмотреть пришлось, и не один раз.
Я знаю, что многие приходят в терапию за ответами, чувством облегчения и попытками обрести целостность, но в последние пару дней я поняла, что этот процесс иногда связан с чувством грусти и ощущением пережитой потери. Потому что если сейчас твоя душа не на месте, скорее всего, ты где-то себя предал, в чем-то себе наврал или не посмотрел во что-то важное.
И чтобы это исправить, важно признать, что это уже случилось, и надо двигаться дальше.
Итог? Я наконец увидела и поняла где для меня находится точка баланса и как в нее войти. Без того, чтобы играть роли, надевать маски и прятать то, что очень хочется защитить. И в этом много надежды, энергии и ресурса.
На выходных ходила на двухдневный тренинг в формате танцевально-двигательной терапии. Для тех, кто не знаком с этим направлением, поясню, что идея в том, чтобы работать с запросами через тело.
Шла я из исследовательского интереса – когда работаешь с людьми, важно постоянно заниматься собой и вообще быть в теме, какие методы взаимодействия с телом, мышлением и сознанием существуют. Потому что иногда важно просто подсказать человеку, в какие инструменты и техники можно посмотреть.
В общем, как вы поняли, у меня не было какого-то четкого запроса на тренинг, я просто пришла в студию и старалась быть открытой.
По ходу дела оказалось, что ведущий Александр Гиршон довольно известный и мощный мастер, так что мой “случайный” выбор привел меня в неслучайное место.
Ребята, как же меня вскрыло! Мы работали с темой желаний, ресурсов и теневой частью личности, и я плакала оба дня. Причем если вы никогда не пробовали это направление, поясню, что речь не идет о каких-то жестких заданиях. Это просто сочетание различных практик, завязанных на движении.
И меня накрыло на упражнении “расскажите партнеру и о том, что вас сейчас волнует, а партнер вам ответит танцем”.
Капец! Как оказалось, видеть чужую реакцию на мои мысли в виде движения для меня тоже самое, что стоять на гвоздях или битом стекле. Сила образов и контакта в этих заданиях была такой мощной, что итогом был не просто какой-то “инсайт”, а проживание очень глубинных частей себя. Что-то сравнимое с тем, чтобы смотреться в зеркало, и видеть там свою душу.
Во время тренинга почему-то постоянно всплывала моя первая школьная любовь (с которой у нас в итоге разошлись судьбы), тоска по невинности и ощущение, что когда-то я вытеснила уязвимую часть себя и очень долго в нее не смотрела. А во время 2-дневного интенсива посмотреть пришлось, и не один раз.
Я знаю, что многие приходят в терапию за ответами, чувством облегчения и попытками обрести целостность, но в последние пару дней я поняла, что этот процесс иногда связан с чувством грусти и ощущением пережитой потери. Потому что если сейчас твоя душа не на месте, скорее всего, ты где-то себя предал, в чем-то себе наврал или не посмотрел во что-то важное.
И чтобы это исправить, важно признать, что это уже случилось, и надо двигаться дальше.
Итог? Я наконец увидела и поняла где для меня находится точка баланса и как в нее войти. Без того, чтобы играть роли, надевать маски и прятать то, что очень хочется защитить. И в этом много надежды, энергии и ресурса.