45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

@podkast45plus

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

«45+» – площадка для общения современных женщин, которые собираются жить лет 100, сейчас находятся в середине пути.
А ещё подкаст:
https://podcast.ru/1682426686
По вопросам рекламы: @dinamka23
Автор проекта – Юлия Зинкевич

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

17 Jun, 07:00

Доброе утро!

Понедельник. И так - каждую неделю.

Первый пункт дня - список дел. Я пишу ручкой в тетрадке..

А вы с чего начали погружение в будни?

333 0 0 6 12

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

16 Jun, 20:46

#стихи_на_ночь

Дом Книги

Дом Зингера- роскошный, странный. Есть у него своя душа. Парит над куполом стеклянным, Как мир земной, огромный шар,
Являясь нам в янтарном блеске. И распростерты два крыла, Взор устремившего на Невский, Американского орла.

В небесном голубом эфире Навстречу питерским ветрам Фигуры бронзовых Валькирий Летят над городом Петра.
Машинку «Зингер» прославляют. Гарпун у девушки одной- Копьё Меркурия. Другая Представила веретено.

Красив растительный орнамент, Решеток кованных узор. Использовал двухцветный камень В декоре здания Сюзор.
Дом книги, Петербурга символ, Блистает роскошью витрин. Встречает всех гостеприимно Любимый книжный магазин.

Мирия Шадрина Де Паоли

803 0 1 2 32

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

16 Jun, 18:31

Великолепная шестёрка тг-каналов, заряжающая на позитивное отношение к жизни.

Не поленитесь погулять по ссылкам и найти авторов, чьи темы вам отзовутся. Среди них - 3 участницы нашего сообщества. Знакомимся!

🌿 • «Volence: Искусство быть собой»
Канал ведёт красавица Оксана Левенец. Блог - попытка отрефлексировать жизнь после 40, тот факт, что дети слишком быстро вырастают, обратную связь от мужчин- ровесников «старушка, а ещё ничего»

https://t.me/volencelife
Подписывайтесь! 👈

🌿 • «Скажи себе ДА!»
Анна Лопан - психолог, специалист по психосоматике для взрослых девушек, ресурсный коуч.

Повышенная тревожность - ваш случай? Тогда вам сюда.

Анна рассказывает о том, как обрести энергию, разобраться в себе и жить, не впадая в беспокойство. Важный тезис - эмоции нам даны для действия

https://t.me/lopan_anna
Подписывайтесь! 👈

🌿 • «Достижения народного хозяйства»
Я люблю российские бренды. (Вот вчера купила в СПб на Лиговским в «Уста к устам» удобные и красивые туфли).

В канале у Дарьи пропала на несколько часов, пытаясь вместе с автором найти ответ на вопрос «что такое новый русский стиль». Тут про отечественные бренды из мира моды и красоты. Чем живут и чем дышат, что предлагают и что из себя представляют.

Здесь нашла ответ на давно мучавший меня вопрос, почему российские бренды выбирают иностранные названия. Узнала, чем сейчас занимается Гжельский фарфор и что Alena Akhmadullina сделала для Белгорода.

Собрано и написано с любовью, юмором и знанием дела.

https://t.me/DNX_russia
Подписывайтесь! 👈

🌿 • «Дофаминчику не найдется?»
В телеграме появился канал, автор которого охотится за дофамином - гормоном счастья. Надежда замеряет его уровень в разных впечатлениях и делится результатами в канале.

Надежда - профессиональный журналист и бывшая телеведущая. Хотите дофамина? Тогда читайте:

О смешных косяках ведущих на телевидении

О забавном и романтичном фильме про бездарную певицу

О постыдном секрете владельцев кошек и собак

https://t.me/kompas_nezemnoj
Подписывайтесь! 👈

🌿 • «Дело в психосоматике»

Канал о женской психосоматике
от клинического психолога, эксперта по нейропсихосоматике Татьяны Островской.

Тут про то, как управлять своим здоровьем, меньше ходить по врачам и запустить процессы омоложения! Как сменить тревогу и раздражение на радость и удовольствие от жизни

Здесь можно найти ответ на вопрос почему мы болеем.
Как самостоятельно найти причину своей болезни.
А это очень простая практика как наполнить свою жизнь радостью и энергией.

https://t.me/delo_v_psychosomatics
Подписывайтесь! 👈

🌿• «HOW? WOW NOW!»
Что же я вам только женщин рекомендую?

Посоветую вам и мужской блог! Предпринимателю
Андрею Прохорову 43 года, он родился и живет в Риге, управляет международным бизнесом.

Как и мы, собирается прожить 100 лет, поэтому - спорт, путешествия, изучение себя и мира.

Мне, как предпринимателю, интересно про бизнес. Люди скорее купят то, что вызовет в них эмоции

Об эффективности использования кадров:

Делюсь Андреем, возможно и вам его мысли будут близки

https://t.me/howwownow
Подписывайтесь! 👈

Volence|Искусство быть собой

Авторский blog Канал для женщин ,о саморазвитии, здесь все о любви к себе и жизни, о том , что счастливой можно быть в любом возрасте Для связи со мной по вопросам сотрудничества @alaiylenta

971 0 2 20 30

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

16 Jun, 15:28

Ваше тело благодарно вам за эти выходные?

Сегодня воскресенье. По воскресеньям, (в тёплое время года), непременно бегаю, а потом делаю основательную «заминку». С приседаниями, махами ногами и прочими элементами зарядки.

Сегодня хотела 6 км пробежать по центру СПб, запуталась в приложении. Вышло 5,5. Решила - мало. Добежала ещё 1,5. Получилось 7 км.

Всего в июне уже пробежала 23 км. По плану должно быть не менее 50. Я не очень успеваю выходить на пробежку чаще. Придётся увеличивать расстояние. Пока - все шансы до конца месяца пробежать намеченное.

P.S. Когда уже преодолела 2/3 пути, подустала, бежала по мосту к БДТ, какая-то девушка, на лице которой очень выступали накаченные губы, мне крикнула: «Молодец! Какая молодец!». И ноги сразу стали легче, побежала я дальше бодрее и вдохновеннее. Спасибо, незнакомка!

Не буду больше думать, что избыточные манипуляции с лицом не слишком положительно характеризуют того, кто их над собой проделал. Был бы человек хороший, согласны?

А как у вас с физической активностью в эти выходные?

1k 0 0 60 92

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

16 Jun, 12:35

Главная составляющая отличного внешнего вида и самочувствия Деми Мур и Шер? (К посту выше)

Опрос

Дисциплина
Энергия
Генетика
Деньги
Везение
Другое

406 голосов

1.1k 0 1 12

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

16 Jun, 11:02

Все дело в деньгах?

Между двумя этими снимками прошло почти 30 лет. 78-летняя Шер и 61-летняя Деми Мур чувствуют себя превосходно и всем своим видом доказывают, что можно преодолеть и гравитацию, и неумолимый бег времени.

«Нам бы их деньги!», - говорят комментаторы в сети, подразумевая, что обе актрисы – ходячая реклама мастерства пластических хирургов и косметологов.

Но ни хирурги, ни косметологи не могут сделать так, чтобы в 78 лет ты все еще давала концерты, а в 61 была нарасхват у режиссеров.

Как вы думаете, в чем их секрет? Только ли в деньгах дело?

1.2k 0 2 37 78

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

16 Jun, 07:01

Доброе утро!

До вечера воскресенья ещё целый день. Проведите его классно. И себе того же желаю.

Всем нам хорошего дня!

1.3k 0 6 2 97

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

15 Jun, 21:30

Просто один дом на стороне Петербуржской - она же, после революции, Петроградская. Дом трёх Бенуа. В нём жили Киров (по сути, мэр Спб и Ленинградской области, куда входила тогда и Мурманская тоже), психиатр Наталья Бехтерева (её внучка Наталья - участница нашего сообщества), композитор Дмитрий Шостакович, пара маршалов и много знаменитых актёров)

Шли мимо, попали на обаятельную экскурсию.

Кто здесь из СПб?

1.3k 0 8 32 105

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

15 Jun, 20:32

#стихи_на_ночь

Белая ночь

Мне далёкое время мерещится,
Дом на Стороне Петербургской.
Дочь степной небогатой помещицы,
Ты — на курсах, ты родом из Курска.

Ты — мила, у тебя есть поклонники.
Этой белой ночью мы оба,
Примостимся на твоём подоконнике,
Смотрим вниз с твоего небоскрёба.

Фонари, точно бабочки газовые,
Утро тронуло первою дрожью.
То, что тихо тебе я рассказываю,
Так на спящие дали похоже.

Мы охвачены тою же самою
Оробелою верностью тайне,
Как раскинувшийся панорамою
Петербург за Невою бескрайней.

Там, вдали, по дремучим урочищам,
Этой ночью весеннею белой,
Соловьи славословьем грохочущим
Оглашают лесные пределы.

Ошалелое щёлканье катится,
Голос маленькой птички летящей
Пробуждает восторг и сумятицу
В глубине очарованной чащи.

В те места босоногою странницей
Пробирается ночь вдоль забора,
И за ней с подоконника тянется
След подслушанного разговора.

В отголосках беседы услышанной
По садам, огороженным тёсом,
Ветви яблоневые и вишнёвые
Одеваются цветом белёсым.

И деревья, как призраки, белые
Высыпают толпой на дорогу,
Точно знаки прощальные делая
Белой ночи, видавшей так много.

Борис Пастернак

1.3k 0 5 1 79

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

15 Jun, 12:31

Из вчера или из завтра?

Как вы живёте? В ностальгии, что когда-то деревья были большими, сахар-рафинад к чаю вприкуску - самым сладким, талия тоньше на 10 см, а рядом - любимые родители? А ещё можно было сидеть на вишнёвом дереве и ягоды, напитанные соком, нагретые солнцем, срывать прямо с веток… (Это я воспоминание у бойфренда стащила. Часто представляю эту картинку).

Альтернативный вариант - «у меня была большая травма в детстве, я её конечно затолкала глубоко внутрь себя, но она - непроработанная - не даёт мне преодолеть сценарий отверженности, нелюбви». И вот жизнь моя переваливается с ноги на ногу, нет той лёгкости и полёта, о которых мечталось - всё от того, что родители в мои 7 лет развелись, а первая любовь была неудачной.

Когда родная сестра попробовала подобную мысль заложить мне в голову, я не сразу поняла, о чём она. Ну какое мне, 47-летней, дело до расстройств, которым несколько десятков лет? Как они могут влиять на мой текущий уровень счастья, который складывается из сегодняшней дружбы, любви, вида за окном?

С прошлым разбирается психотерапия. А вот коучинг настраивает на будущее. Где ты сейчас? В какой точке? А куда хочешь прийти? Через сколько месяцев-лет? А что для этого нужно?

Мне понятнее живётся из сегодня, где много способов почувствовать разно-окрашенное счастье. Но иногда включается сценарий - «далеко не планирую, живу здесь и сейчас, короткими перебежками». Не самый дальновидный.

Логичнее все-таки получается жить из завтра. А куда я иду? А с кем? А чем я там буду заниматься? А зачем? Иногда неопределённость текущего момента застит горизонт планирования и фокус сложно навести на точку Б. Тогда действую по принципу, которому меня лучший друг научил - «просто делай и всё». Что-нибудь да прорастёт.

А у вас какой сценарий основной?

❤️- Из прошлого
👍 - Из настоящего
🔥- Из будущего

1.4k 0 4 64 153

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

15 Jun, 10:31

Не пропустите!

Встреча сообщества «45+:Легенды и мифы».

Объявление для тех, кто в Москве 26 июня (среда через неделю).

Собираемся в студии Seasons на Петровке для знакомства и неформального общения.

Цена билета 5000 р.

Со всеми, кто поставил + под предыдущим объявлением - обозначив свою заинтересованность, свяжется Ирина - участница сообщества, согласившаяся помочь со сбором денег за билеты.

Вы - замечательные! У нас в чате помогателей уже 7 человек! Готовятся ехать на рынок за ягодами, заказывать самое лёгкое летнее игристое, собирать полевые цветы в букеты! Будет нам красиво, вкусно и весело!

Присоединяйтесь!