Роддом 10 СПб

Аэройога: восстановление после родов

Что объединяет женщин, которые недавно родили малышей? Это не только радость материнства и безусловная любовь к своему новорожденному ребенку.

Происходят и другие изменения:
🔸меняется тело и фигура,
🔸появляются боль в спине, шее, плечевом поясе от ношения и кормления ребенка,
🔸частые ночные пробуждения сказываются на психоэмоциональном состоянии.

Как помочь себе?
🧘‍♀Аэройога – это мягкие упражнения, которые помогают расслабить всё тело, дают молодой маме время на отдых и способствуют позитивному настрою.

Что даёт йога при регулярных занятиях?
✔Укрепление мышц тазового дна, живота, спины;
✔восстановление мышечного тонуса;
✔снятие напряжения с шеи и плечевого пояса от кормления и ношения ребенка;
✔восстановление осанки;
✔⁠развитие навыков релаксации, необходимых для заботы о себе и своей семье.

🧘🏻‍♀️Занятия проводит сертифицированный инструктор Олеся Павлова. Аэройогу можно начинать уже через 2 месяца после родов (независимо от способа родоразрешения) по согласованию с врачом.

✔️А еще йога в гамаках – это прекрасный инструмент для поддержки общего состояния и здоровья, даже если вы стали мамой несколько лет назад.

Также проходят занятия и для беременных: йога, фитнес и фитбол-пилатес*.

📱За подробной информацией обращайтесь по телефону Ватсап 89111165555, Олеся Павлова

*Перед стартом занятий необходима консультация врача.

Татьяна Юрьевна Буркина сама выбрала профессию после окончания школы и поступила в Акушерский колледж: «Моя мама – воспитатель, а папа – преподаватель в университете, в семье нет медицинских работников, и свой путь я выбирала сама, когда погрузилась в изучение профессии, поняла, что оказалась на своем месте».

Акушерке важно вселить в родах спокойствие и уверенность, она внимательная, сочувствующая и не поддающаяся панике, всегда находит слова поддержки. «Беременные и роженицы говорят: "Татьяна, с Вами очень спокойно и хорошо, Вы всё делаете с заботой и не даете расклеиться ". Мне это важно, так как я работаю с женщиной, которая находится в уязвимом положении и в самом важном моменте жизни», – делится Татьяна Буркина.

💛«Каждой пациентке нужен свой подход: поговорить о знакомстве с мужем, путешествиях, отвлечься от болевых ощущениях. Кто-то прислушивается к каждому слову и старается прожить схватки максимально правильно, перенимая знания своей команды», – добавила Татьяна Юрьевна. Самыми запоминающимися для акушерки стали роды, где она приняла через естественные родовые пути девочку весом 5300 грамм и длиной 60 см.

💛Специалист считает, что на каждых родах важно тактично построить доверительные отношения, чтобы женщина понимала: рядом с ней команда единомышленников, которая сделает максимум для здоровья мамы и малыша.

В свободное от работы время Татьяна Юрьевна любит путешествовать, занимается спортом, читает и отдыхает на берегу залива.