Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Ваш ChatGPT-4 Bot помощник 24/7!

Пользуйся бесплатно пока есть доступ!
img
реклама

Метальный Dom

@metalfemdom грузинский (и далее) экспатский щитпост
img
реклама

Мориарти

Иди к своей цели, несмотря на трудности
img
реклама

Simply Health

@simplyhealth
Гео и язык канала: Россия, Русский

Я, Олеся Терещенко, пишу легко и ЗОЖно, о сложном 🥬
〰️Wellness-консультанты
〰️Готовые рационы
〰️последние новости и исследования
Связь с нами @wellness_concierge

Пройдите свой уникальный путь к здоровью и жизненному балансу.

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Simply Health

16 Jun, 15:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Добавили запись эфира по Средиземноморской диете — смотрите в удобное время ✨

🛟 Критяне и итальянцы — в чём секрет молодости и стройности?

🛟 Как выбрать оливковое масло?

🛟 О Средиземноморском рационе Simply Health: результат, ингредиенты, экологичность

Средиземноморский рацион доступен к доставке 👇
Заказать 🦐
143 0 2 12
Simply Health

14 Jun, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Олеся в свежем номере @moskvichka_mag рассказывает о Wellness консьерж-сервисе.

🤩В Simply Health мы составляем здоровый рацион для всей семьи — без подсчета калорий и стрессов.

Например, у нас есть и услуга полного сопровождения. Wellness-коучи на несколько недель встраиваются в жизнь клиентов: изучают их привычки и потребности, чтобы потом в консьерж-режиме сопровождать и направлять изо дня в день. А wellness-шефы Simply Health приезжают к ним домой с обучающими мастер-классами.


#SH_СМИ
268 0 0 17
Simply Health

13 Jun, 19:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🎙️Ангелина Свиридова, нутрициолог, health-coach, разработчик образовательных программ совместно с университетом им. И.М. Сеченова рассказывает

как начинается работа с клиентом в Wellness-консьерже


Бесплатную wellness-диагностику, как и всегда, можно получить, написав сюда ❤️
365 0 1 16
Simply Health

13 Jun, 13:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#SH_fact

Как официально снизить свой возраст?

🤩Ответ прост: Fast Mimikin Diet. И это научно доказано — исследование здесь

1 цикл — неделя.
3 цикла — меньше месяца

🤩Заказать можно тут
319 0 3 6
Simply Health

11 Jun, 21:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🎙️Олеся рассказывает об уникальности нашего проекта

Если простыми словами:

Simply Health — это ваш личный ассистент и надежный консультант в области здоровья и питания 🥬

— Онлайн персонально с вами на связи без выходных идём к вашей цели в здоровье вместе, комфортно

— Отслеживаем все показатели, руководствуемся результатами анализов, тестов, чекапа, медицинскими показаниями

— Разрабатываем рацион, план активности, восполняем дефициты

Инструкция по здоровой жизни.

А первая wellness-диагностика у нас, как и всегда — бесплатно. Просто оставьте заявку на сайте 🥬
Записаться
367 0 0 12
Simply Health

10 Jun, 10:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
❤️Начинать вводить новые привычки в жизнь с понедельника намного проще, если знать, что в среду выходной

Кстати, по статистике, именно по понедельникам чаще всего стартует первый индивидуальный день онлайн-сопровождения в Wellness консьерж-cервисе.

То есть всё-таки «начну с понедельника» — не миф?

У вас как? :)
423 0 0 9
Simply Health

8 Jun, 13:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
​​​​​​​​ — Fast Mimicking' Diet — имитирующая голодание диета: минус 5 кг и 1,5 года возраста за 7 дней.

🎙️Олеся Терещенко и Ирина Непомнящих, wellness-шеф Simply Health, разработали рацион на основе одного из самых научно-изученных протоколов питания.

Наш рацион подготовлен таким образом, чтобы вы продолжали есть и это было вкусно и эффективно для вашего организма 🥬

Основные преимущества:

◦ До минус 5 кг за 7 дней
◦ Детоксикация организма
◦ Ускорение метаболизама
◦ Снижение иммунной нагрузки
◦ Профилактика болезни Альцгеймера и других аутоиммунных заболеваний
◦ Снижение риска онкологии
◦ Омоложение на клеточном уровне - улучшение концентрации внимания и энергии

Позвольте нам помочь вам достичь своих целей в здоровье ♥️
Заказать FMD 🥬
468 0 2 19
Simply Health

7 Jun, 12:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Пусть дождь сегодня, в первую пятницу лета ощущается так✨

А у вас как, поделитесь в комментариях?
461 0 2 8 15
Simply Health

6 Jun, 11:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔴 Средиземноморская диета напитывает каждую клеточку нашего тела: волосы, кожу, в целом это энергия, работа мозга и здоровье — Ирина Непомнящих, wellness-шеф

Итак ⬇️Темы эфира

Смотрите, когда вам удобно — здесь ❤️

✅Важно ли то, КАК мы едим? Секреты итальянцев.

✅Почему мы выбрали именно Средиземноморский рацион? Лайфхаки питания.

✅ Какие продукты — база диеты?

✅Как правильно выбрать оливковое масло? Важна даже бутылка.

✅ Какие ингредиенты мы использовали в новом рационе:
органические, свежайшие, от проверенных поставщиков.

✅ Опциональный калораж рационов: представляем 4 вида от 1200 до 2000 калорий.

✅ Сюрпризы в конце, поэтому досмотрите обязательно

❤️И сразу здесь можно заказать:

🔘Минус 3 кг за неделю

🔘Средиземноморский

🔘Wellness-консьерж: онлайн-сопровождение


С заботой, 🤩🤩🤩
525 0 2 3 9
Simply Health

5 Jun, 09:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎙️СЕГОДНЯ. 18:00

Приготовьте вопросы: будем общаться вместе💚

Наши профи по питанию и Wellbeing: Олеся Терещенко и шеф Ирина Непомнящих расскажут всё о Средиземноморской диете.

🟢Для кого она просто необходима в первую очередь? Возможно, именно для вас.

🟢Как мягко, но быстро худеть на диете долгожителей?

🟢Ингредиенты, способ приготовления и размер порций — как мы всё предусмотрели.

🟢И многое другое!

Ждём вас в 18:00 🔥
473 0 0 2 13
Simply Health

4 Jun, 16:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☕️Как часто делаете перерыв в работе?

Фика (швед. fika) — шведская традиция делать перерыв в работе, чтобы выпить кофе. Перерыв такой шведы устраивают каждые два часа, и длится он не более 15 минут.

Кто хорошо отдыхает, тот с удовольствием работает. Шведы понимают секрет счастья ❤️

И специалисты Wellness консьерж-сервиса тоже💚

#simplyfact
471 0 0 14
Simply Health

3 Jun, 20:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🟢Прямой эфир: Средиземноморский рацион. Отправьтесь в трёхнедельный гастрономический отпуск✨

Обещаем: получите много итальянской и греческой пищи для ума. И подарки, конечно же.

Save the Date: 5 июня, 18:00

Наши профи по питанию и Wellbeing:

❤️Олеся Терещенко — СЕО Simply Health, health-coach, автор курсов и книг по лёгкой и здоровой жизни с научным подходом к делу.

❤️Ирина Непомнящих — один из лучших Wellness-шефов Европы, автор премиальных здоровых рационов питания, соавтор персональных книг по питанию для клиентов Wellness-консьержа.

🟢Расскажут вот что:

Греки и итальянцы входят в первую пятёрку долгожителей мира. Что они едят?

Как Средиземноморский тип питания помогает в борьбе с лишним весом и буквально останавливает старение?

Важны: ингредиенты, способ приготовления и размер порций.

Как Simply Health поможет соблюсти все эти факторы и привести вас к лучшей жизни со здоровым питанием.


🟢А пока, не забывайте: мы всегда рады вам на бесплатной wellness-диагностике ❤️
483 0 1 1 14
Simply Health

1 Jun, 13:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сегодня отмечаем День защиты детей. Праздник действительно нужный, чтобы напомнить о важных вещах. Например, о том, что ⬇️

Родители — это, прежде всего, старшие друзья своим детям ❤️

Берите своих маленьких друзей — и бегом веселиться на кухню с рецептом полезных и вкуснейших вафель от Олеси! Рецепт универсальный — если у вас нет детей, то полакомьтесь сами и угостите близких
❤️


Нужна помощь по рецепту или совет? Пишите в чат или на сайте. Отвечаем также быстро, как и готовятся эти healthy-вафли ❤️
504 0 10 12
Simply Health

31 May, 10:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Представьте, что в ваших сутках 25 часов. На что потратите этот экстра-час?

Одна из целей нашего Wellness консьерж-сервиса заключается именно в этом — дать вам возможность поделиться с близкими приятной новостью: "знаешь, у меня, как будто стало больше свободного времени на себя".

Команда профессионалов Simply Health анализирует ваши привычки, питание, здоровье — и помогает достичь практически любой вашей цели, связанной с Wellbeing, питанием и здоровьем.

Решили похудеть за месяц? Мы позаботимся об этом.

Думаете, начать правильно питаться? Создадим все условия.

Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе? Тоже с нами.

Магия? Нет, научный подход.

Бесплатная диагностика для вас всегда на сайте❤️
497 0 1 4 10
Simply Health

29 May, 21:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ирина Непомнящих, велнес-шеф Simply Health делится с нами рецептом ПП-винегрета 🤩

❤️ПП — потрясающе полезный и пробиотический.

Итак, идём искать в магазине или на рынке⬇️

Свёкла 2 шт (средних размеров)
Морковь 1 шт
Корень сельдерея
Квашеная капуста (грамм 200)
Зелёный горошек замороженный 170 г
Лук репчатый небольшой
Масло оливковое
Соль, перец
Небольшой пучок укропа


А затем: ⬇️

Промываем овощи. Свеклу и сельдерей — на дольки, смазываем маслом, солим — запекаем на
180°С около 30-40 минут.

➡️Морковь запекаем в кожуре 180°С 30 мин. — там же.
Остужаем, чистим и нарезаем кубиком 1х1 см.

Зеленый горошек отвариваем в солёной воде: 2-5 минут.

➡️Смешиваем овощи и капусту, а еще — нашинкованный укроп. Заправляем оливковым маслом, доводим до вкуса солью и перцем.

Узнайте больше рецептов и получите инструкцию по здоровой и энергичной жизни вместе с нашим wellness-консьержем.

Каждый день с вами: личные рекомендации, подбор персональных тренировок и конечно, рациона.


Первая консультация-диагностика — в подарок 💝
519 0 9 2 19
Simply Health

28 May, 18:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Крит, Юг Италии... сочные креветки🦐 гребешки, яркие овощи, ароматные фрукты. И лёгкость✨

А вот здесь можно получить билет в это гастрономическое путешествие 🧳

Олеся Терещенко и Ирина Непомнящих, велнес-шеф Simply Health, подготовили идеально сбалансированный рацион.


Расскажем больше — на велнес-диагностике онлайн. Пообщайтесь с лучшими health-коучами, определите цели по питанию и здоровью. Всё это — бесплатно.


🤩🤩🤩
515 0 1 1 12
Simply Health

27 May, 11:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Последний раз в этом году, когда можно с чистой совестью сказать "Начну приводить себя в тонус к лету с понедельника" — потому что сегодня последний понедельник весны!💚

Интересно, что 89% наших клиентов добились цели по похудению к лету — скоро поделимся подробностями.

А пока забирайте бесплатную первую консультацию в Wellness консьерж-сервисе, чтобы успеть и себя привести в тонус:

она здесь по ссылке

🤩🤩🤩
508 0 1 3 16
Simply Health

25 May, 13:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
S H H H! Только никому... Здесь предзапись на заказ нового Средиземноморского рациона — 10%🦐 🍋 🍅

Здесь можно получить билет в гастрономическое путешествие 🧳

Олеся Терещенко и Ирина Непомнящих, велнес-шеф Simply Health, уже доводят до идеального баланса новое меню, посвященное европейскому Средиземноморью, чья кухня отличается обилием овощей и считается одной из самых сбалансированных в мире

🤩🤩🤩
513 0 1 2 20
Показано 18 последних публикаций.