Soroka Diary by Маша Лобанова

Коротко о том, как я провела день

«Чтобы такого съесть, чтобы был плоский живот?»

Это мой любимый вопрос, если что) я же то званные ужины организовываю, то рестораны консультирую : дегустация на дегустации - время от времени приходится садиться на диету.

Обычный мой ЗОЖ все уже знают - овощи с минимум масла, зелёная гречка и куриная грудка. Не шедевры кулинарии, но дело своё знают.

А тут Олеся Терещенко, глава ЗОЖ-консьерж службы Simply Health говорит - тебе нужна FMD (Fast mimicking diet) - псевдоголодание.

Тема модная - есть исследования, что 5 дней FMD дают омоложение на клеточном уровне, запускается процесс аутофагии ( регенерации и очищения клеток через голодание). Плюс потеря жира и избыточной жидкости, плюс укрепление иммунитета , плюс улучшение когнитивных функций. Там ещё есть исследования в области противоракового эффекта, я а это верю, но лезть туда надо осторожно, тема болезненная.

Идея какая - исходя из условий краткосрочной диеты, уменьшается калорийность и минимизируются белки до 9-10% от общей калорийности. Белки животного происхождения исключаются совсем. В этом вся суть!

Я привыкла к бельковым диетам, но решила попробовать, омоложениями, знаете, в моем возрасте не раскидываются

Доктор Вальтер Лонго, автор системы, настаивающий, что белковое голодание запускает процесс аутофагии, производит свой продукт FMD в порошках.

ЗОЖ-консьерж служба Simply Health сделали меню в доставке. И это лучшее, что я видела на рынке.

Тут можно, конечно, сказать - да они всеее так говорят и закатить глаза. Фраза банальная, не поспоришь. Но! Вы меня знаете, я на доставках собаку съела во всех смыслах. По-прежнему отличное качество и очень красивая подача у Dellos Diet, несомненное качество еды, хотя и не в такой куртуазной подаче - у JustForYou. Но тут я просто охала и восклицала, открывая каждую коробочку. Каак? Как из такого простого набора ингредиентов можно было сделать такие маленькие шедевры с такой невероятной подачей.

И хотя я большой фанат животного белка ( как и силовых тренировок, а они такие два сапога пара), я прямо чувствовала, как организму кайфово от этой еды. Что мои глаза были в восторге , вы уже поняли. И все это очень вкусно. Не, не так. ОЧЕНЬ ВКУСНО! Как не в каждом ресторане.

Я не сбросила 10 килограмм за пять дней, если вы надеялись. У меня ушёл один. Но вот это бесящее ощущение мягкости и рыхлости в теле ушло вместе с ним , это важно.

Во время диеты FMD не рекомендуется заниматься спортом. Но это, знаете ли, не наш метод - тем более, что энергии было навалом. Я чуткая к моментам, когда еду организм воспринимает как лекарство и здесь прямо было очевидно - телу все это очень нравилось.

Ну, и за килограммом последовал второй. На югах я уже вышагивала тонкая и звонкая.
Говорят, если такой рацион практиковать минимум 4 раза в год, а максимум 1 раз в месяц, то можно рассчитывать на снижение биологического возраста. Я -за!

Подробнее можете у них на сайте почитать или на ТГ.

По цене - недёшево . Это подходит тем, кто как я - каждый день в ресторанах или привык много тратить на еду, покупая продукты максимально хорошего качества. А здесь все в одном флаконе - практически ресторанная еда из отличных продуктов.

Оделись красиво и пошли - Юля Бордовских и Ольга Слуцкер напоминают о пользе пеших прогулок