Как сохранить здоровье суставов⬇️
▫️Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад.
▫️В рационе должна быть рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор.
▫️Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мед.
💚 В здоровом теле
▫️Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад.
▫️В рационе должна быть рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор.
▫️Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мед.
💚 В здоровом теле