Ребята!
Меня на работе жутко закармливают сладким, меня это сильно пугает, потому как я буквально могу наблюдать последствия этого.
С возрастом я начал понимать, что как раньше (буквально года 4 назад) жрать все подряд не прокатит. И в окружении не осталось человека который хуй клал на еду.
Многие советуют куча всего: пить больше воды, не жрать после 6, не жрать жареное ...
Сугубо мое мнение жрать правильное питание, что такое правильное питание гуглится в момент, если не можете найти, я могу прислать, пишите об этом в комментах.
Но последнее, адекватное, что я нашел в сети, это Диета Лебедева. Главным аргументом является "какая разница как еда попадет в унитаз, через тебя или напрямую". Даю вам ссылочку смотрите и наслаждайтесь, пробуйте.
https://www.youtube.com/watch?v=Gvjc-dq3UMg
