В копилку Здоровья

@ForGoodHealth Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Концентрат самой свежей и актуальной информации о ЗОЖ и долголетии.
📚Забирайте в свою копилку полезные секреты, правила, привычки для укрепления здоровья!
⚖️ Обеспечьте себе здоровье вместо бесконечного хождения по врачам!
✉️ По сотрудничеству: @motstar
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
15.04.2018 01:57
реклама
Таможенное оформление в России
Идеальный импорт возможен? Даем ответ...
Русский чат в Таиланде!
Самое душевное общение русских в Таиланде!
Altt.me – для админов, блогеров и СМИ
Удобный сервис работающих TG-ссылок. Бесплатно
215
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~3
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
1.54
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
8 упоминаний канала
4 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Телеграм для дам
Мотивация.ЗОЖ.
Фитнесмания
Crosser Live
Crosser Live
"Женские каналы"
ProTelegramRu
Каналы, которые цитирует @ForGoodHealth
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Израильские ученые на пороге создания чудодейственного универсального лекарства от рака

Это лекарство не от определенных форм рака, а для полного излечения. Потенциальная новаторская обработка названа "MuTaTo" - "multi-tаrgеl loxin (мультицелевой токсин)".

Дэн Аридор, председатель совета директоров компании Acelerated Evolution Biotechnologies Ltd., сказал: "Мы верим, что через год предложим полное излечение от рака. Оно будет эффективным с первого дня при минимальных побочных эффектах, а стоимость лечения будет гораздо ниже нынешней."

В «The Jerussalem post» отмечается "MuTaTo по сути, можно считать антибиотиком от рака - это технологическое решение высшего порядка. Потенциально прорывное противораковое лекарство основано на технологии SoAP, которая принадлежит группе технологий, основанных на фаговом дисплее (технология, использующая бактериофаги - вирусы, избирательно поражающие клетки бактерий).

По словам генерального директора AEBi д-ра Илана Морада, в компании убедились, что такое лечение не будет зависеть от мутаций. Раковые клетки могут мутировать таким образом, что целевые рецепторы «отбрасываются» раком. Вместо того, чтобы атаковать рецепторы по одному, мы атакуем три рецептора одновременно.

Израильские ученые изучили, почему предыдущие лекарства от рака не помогают.

▼ Одна из причин заключается в том, что в раковых клетках непрерывно продолжается мутация, делая противораковые препараты неэффективными, MuTaTo же предотвращает эту мутацию.

▼ Вторая причина, по которой лекарства от рака дают сбой и болезнь возвращается, заключается в том, что обычные лекарства не разрушают раковые стволовые клетки. MuTaTo является гибким и достаточно сильным препаратом, способным разрушать стволовые клетки и проникать туда, куда не могут попасть другие лекарства.

Компания AEBi собирается приступить к клиническим испытаниям, которые завершатся через несколько лет. В особых случаях лечение MuTaто будет предоставляться до завершения всех исследований.

🔗 Источник: http://www1.cbn.com/cbnnews/israel/2019/february/israeli-scientists-claim-to-create-miracle-drug-that-completely-cures-cancer

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#НовостиМедицины #заболевания
👍 1
🔥 3
Читать полностью
Продукты, провоцирующие рост раковых клеток

Онкологи составили список продуктов к которым надо относиться с особой осторожностью.

Первое место в нём занимают сахарозаменители, искусственные красители и ароматизаторы, которые входят в состав продуктов. Они запускают рост злокачественных клеток из-за своей чрезмерной токсичности и приводят к раку горла, пищевода, желудка и других органов.

Вторую ступень занимает обычный рафинированный сахар, который также провоцирует ускоренный рост злокачественных новообразований. Учёные поясняют, что раковые клетки размножаются за счёт очень быстрого гликолиза (процесс расщепления глюкозы без участия кислорода). Чрезмерное употребление сахара приводит к раку груди, прямой кишки и мочевого пузыря.

На третьей строчке расположились колбаса и другие продукты из переработанного мяса. Они содержат опасные консерванты и химикаты. Регулярное потребление колбасы приводит к колоректальному раку. Даже 50 граммов таких продуктов в день повышают шансы заболеть онкологией на 18%. Кроме того, любовь к колбасе приводит к раку молочной железы.

📍По данным британских учёных из университета
Глазго, одна сосиска в неделю увеличивает риск возникновения злокачественной опухоли на 15%.

На четвёртом месте - красное мясо. Медики утверждают, что есть много красного мяса вредно, лучше добавлять в рацион птицу и рыбу.

На пятой строчке - продукты с высоким содержанием жиров, ускоряющие рост раковых клеток почти в сто раз. Медики утверждают, что систематическое употребление трансжиров, чипсов попкорна, животных жиров действительно может привести к повышению уровня холестерина, гипертонии, ожирению, вызвать необратимые мутации клеток и привести к злокачественным процессам в организме.

📍Французские и бразильские учёные пришли к выводу, что онкологические заболевания вызывают не определённые продукты, а способ их приготовления. Так, например, рак вызывает так называемая ультраобработанная пища
– это газировки, хлебобулочные изделия, кукурузные хлопья с сахаром, полуфабрикаты и слишком активно переработанные мясные продукты. Такая еда содержит много сахара, жира и соли но бедна витаминами и клетчаткой.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#МожноНавредить #НовостиМедицины #заболевания
Читать полностью
Вот так сюрприз!

Британские ученые назвали самый богатый витаминами продукт. Удивительно но им оказался картофель, который долгие годы относили к скорее вредным продуктам, чем полезным.

Масштабные исследования показали картофель гораздо полезнее капусты, бананов или орехов, которые усиленно пропагандируются поборниками здорового образа жизни.

📍Регулярное употребление картошки (особенно в вареном виде) нормализует множество функций организма.
Наиболее полезна картошка "в мундире". Она содержит в 5 раз больше клетчатки, чем банан 🍌, огромное количество витамина С и селена, которого в картофеле больше, чем в орехах 🥜 и семечках.

🎯Картофель можно охарактеризовать как комплекс витаминов и микроэлементов в наилучшем для человека сочетании.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#ПолезныеПродукты #НовостиМедицины
👍 4
Читать полностью
Анекдоты субботним вечером 😊

- Софочка, вы выпили четыре порции виски и ни разу не закусили!
- Фима, я же на диете!

- Скажите, доктор, неужели это действительно так вредно, выпить рюмочку перед едой?
- Нет, но не ешьте слишком часто.

- Строго сижу на диете:
утром йогурт, в обед чай с лимоном, на ужин -
легкий салат из мяса, колбасы, сметаны, пельменей, курицы, булочек и рыбы.

У меня жена страдает от алкоголизма.
- Что, пьет?
- Нет, это я пью. Она только страдает.

Купила новый высокотехнологичный холодильник. Пытаюсь его открыть после 18:00, а он мне говорит человеческим голосом:
- Будет день - будет пища.

Мужик просыпается с бодуна. Голова болит. Хлоп по карманам. Ничего нет. Он спрашивает:
- Мужики, я ведь вчера получку получил.
- Да мы ее пропили.
- Слава Б-гу, а я думал, что потерял!

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth
Читать полностью
Воскресная тематическая подборка интересных статей ☕️

☑️ Билл Гейтс предупреждает о новой болезни, которая может убить 30 миллионов человек
Подробнее о том, что имеет в виду создатель Microsoft и как можно избежать пандемии, вы сможете прочесть в этой статье.

☑️ Как понять, что сосуды закупорены бляшками атеросклероза?
Как распознать бляшки в сосудах и устранить опасные проявления атеросклероза, рассказывает руководитель сосудистого Центра при Первой градской больницы, кандидат медицинских наук Константин Фролов.

☑️ Фастфуд нагоняет тоску
Учёные нашли новые доказательства того, что еда напрямую влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье. Исследователи из Австралии подтвердили связь между регулярным употреблением фастфуда и склонностью к депрессиям.

☑️ Почему врачи советуют чаще есть бобовые
В рацион правильного питания обязательно должны входить бобовые продукты. И пускай они не самые вкусные, но их польза для человека неоспорима. Это доказывают и многочисленные исследования ученых.

☑️ Почему японки выглядят моложе своих лет 
Японки выглядят стройными и молодыми, независимо от их возраста. И большинство причин этого кроется в образе жизни и питании. Поэтому, если вы тоже хотите продлить молодость или стать стройнее, возможно, стоит кое-чему поучиться у жителей Страны восходящего солнца.

⏳  Время чтения любой статьи: от 1 до 4 мин.

ПРИЯТНОГО чтения! ☕️

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#заболевания #ЗОЖ #ДляЖенщин #ЗдоровоеПитание #ПсихическоеЗдоровье
Читать полностью
Вам зачтутся и две минуты физической активности

Физическая активность, даже если это две минуты, дает как краткосрочную, так и долгосрочную пользу для здоровья, говорится в новой версии Руководства по физической активности (США).

В предыдущем издании документа рекомендовалась физическая активность не менее 10 минут в день. Новые исследования показали, что любые количества активности вносят существенный вклад в здоровье. Руководство опубликовано в Journal of the American Medical Association.

Вот его важные посылы:

▼ Даже единичный эпизод физической активности может сделать ваш ум более острым, облегчить тревожность, снизить артериальное давление, улучшить сон, помочь способности организма превращать сахар в энергию.

▼ Регулярная физическая активность улучшает здоровье головного мозга, снижает риск восьми форм рака и набора лишнего веса.

▼ Под действием физической активности улучшается течение хронических болезней, включая остеоартрит, гипертонию, сахарный диабет 2 типа и депрессию.

▼ Упражнения улучшают функцию мозга у людей с деменцией, рассеянным склерозом, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, болезни Паркинсона.

📍Недельное рекомендуемое количество активности для взрослых осталось тем же - от 150 до 300 минут умеренных аэробных нагрузок в неделю или 75-150 минут интенсивных занятий, включая силовые упражнения 2 дня в неделю.

👫Детям до 5 лет рекомендуется быть активными не менее трех часов в день для улучшения роста и развития. Желательно, чтобы дети 6-17 лет ежедневно уделяли один час физической активности - от умеренной до интенсивной.

👩 Беременные и женщины после родов должны помнить о 150 минутах рекомендуемых им упражнений умеренной интенсивности в неделю.

Пожилые люди к аэробным и силовым должны добавлять упражнения на равновесие.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#ПолезныеПривычки #ЗОЖ #физкультура 
Читать полностью
К чему приводит пристрастие к жвачке?

Ученые медицинского центре при университете Тель-Авива выяснили, что жевательные резинки являются одной из основных причин возникновения головных болей у детей и подростков, а при прекращении потребления жевательной реаинки, мигрень проходит у 87 процентов пациентов данной возрастной группы.

Результаты исследования были опубликованы в медицинском журнале "Педиатрическая Неврология" (Pediatric Neurology).

Как отмечают врачи, жалобы на головную боль в детском возрасте стали распространенным явлением, особенно среди девочек.

Врачи израильских клиник заметили, что большая часть детей, жаловавшихся на частые головные боли, регулярно жевали жевательную резинку, после чего было принято решение провести зкеперимент.

Медики отобрали 30 добровольцев среди пациентов детского и подросткового возраста и попросили их перестать употреблять жевательную резнику. Через месяц 19 из 30 пациентов отметили, что головные боли полностью прошли, а ещё 7 пациентов заявили, что частота и интенсивность мигреней резко снизились. Чтобы протестировать результаты, 26 пациентов, у которых наблюдалось улучшение, согласились начать употреблять жевательную резинку снова на протяжении 2 недель. Через несколько дней у всех 26 добровольцев снова появились симптомы мигрени.

Следует отметить, что ранее ученые уже исследовали вероятность влияния жевательной резинки на возникновение головной боли. Ученые подозревали, что постоянное жевание создает слишком сильное напряжение в височно-нижнечелюстном суставе.

Еще в одном исследовании говорится о том что мигрень в результате потребления жевательной резинки может возникнуть из-за аспартама - искусственного подсластителя, который используется а самых популярных жевательных резинках.

📍Израильские ученые, проводившие исследование, выразили уверенность что прекращение частого  потребления жевательных резинок, может избавить многих пациентов от головных болей.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#МожноНавредить #ЗОЖ #НовостиМедицины 
Читать полностью
СОВЕТЫ на каждый день
➡️ №17
#ЗОЖ #Советы
Воскресная тематическая подборка интересных статей ☕️

☑️ Мышечная масса играет огромную роль в поддержании здоровья
В среднем взрослые люди обращаются к врачу примерно по три раза за год. Во время визита у них, как правило, измеряют такие показатели, как кровяное давление, пульс и вес, но отражают ли они полную картину состояния здоровья человека? Последние исследования говорят о том, что врачи должны учитывать также состояние его мышц.

☑️ Диета при дисбактериозе кишечника: воспитываем микрофлору!
Особая диета помогает естественным образом устранить 2 основных причины дисбактериоза...

☑️ Звезда сериала «Игра престолов» рассказала о борьбе с анорексией
Актриса Бэлла Рэмси, известная по роли Лианны Мармонт, поделилась с фанатами своей личной историей...

☑️ Учёные: физические нагрузки отцов – залог крепкого здоровья их детей
Если мужчина, который готовится стать отцом, начнёт заниматься спортом даже за месяц до зачатия, это может положительно сказаться на метаболическом здоровье его детей...

☑️ Диета для кожи: накорми свое лицо! 
Знаменитый калифорнийский дерматолог Джессика Ву (амерриканка китайского происхождения) выпустила книгу, в которой объединила в систему все рекомендации по питанию, которые она дает своим пациентам, чтобы помочь им очистить, и укрепить кожу.

⏳  Время чтения любой статьи: от 1 до 3 мин.


ПРИЯТНОГО чтения! ☕️

Оставайтесь с нами!

@ForGoodHealth

#ДляМужчин #заболевания #ДляЖенщин #диеты  #персоны
Читать полностью
Чеддер помогает сердцу

Сегодня информация для любителей сыров. 😉

Согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition, сыр чеддер не просто хорош для нас — он дает защиту нашему сердцу сообщает Business lnsider.

Исследование охватило взрослых мужчин с избыточным весом в Ирландии. Выяснилось, что употребление в пищу сыра чеддера позитивно влияет на уровень холестерина в крови.

Специалисты отметили, что этот сыр оказывает защитное действие на сердце и сосуды. Ранее считалось, что сыр является жирным продуктом поэтому его следует ограничивать в рационе. Но сейчас медики утверждают, что некоторые виды молочных продуктов, в частности, английский чеддер способствуют снижению холестерина в организме значительно больше, чем растительные масла.

Кроме этого, ученые говорят, что этот сыр содержит натуральный компонент спермидин, который способствует увеличению продолжительности жизни, помогает обратить вспять связанные с возрастом сердечные проблемы и улучшает память.

Как известно сыр чеддер — это популярный английский сыр названный в честь места первого производства —
села Чеддер в графстве Сомерсет в Англии. Он имеет ореховый и легкий острый, и кисловатый привкус. Чеддер заворачивают в ткань и кладут на созревание от 60 дней до полугода, а иногда и до пяти лет. Обычно его выпускают в форме цилиндра весом 27-35 килограммов.

Если вы ешё ни разу не пробовали этот сыр, то пришло время отведать этот полезный продукт. 😊

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#ПолезныеПродукты #заболевания #НовостиМедицины
👍 4
Читать полностью
Хотите долго жить? Меньше работайте, больше отдыхайте

Вот и закончился месяц непрерывных праздников в Израиле. Отмечался Новый год по еврейскому календарю. А затем ещё другие праздники шли вслед за этим. 😊
Ну и как Вы, наверное, уже догадались, именно с этим был связан значительный перерыв в публикации постов.

Но постепенно входим в рабочий ритм и постараемся радовать вас постами теперь почаще.

Ну а пока, можно сказать в тему, статья о том, что много работать оказывается вредно!

Долгая рабочая неделя «нагнетает» стресс, что может плохо сказаться на психическом здоровье.

В статье обнародованы факты ряда исследований на эту тему.
Например, вот такие: "Риск появления депрессивных симптомов увеличивался в 1,66 раз, а тревожных – в 1,74 раз среди людей, работающих 55 часов в неделю, по сравнению с работающими 35-40 часов."

О том, какие риски заболеваний возникают в связи с увеличенной рабочей неделей читайте в статье.

➡️ ЧИТАТЬ статью >>

Время чтения - 3 мин.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#МожноНавредить #ЗОЖ #НовостиМедицины #заболевания
Читать полностью
Анекдоты субботним вечером 😊

Приходит мужик к ветеринару:
- На что жалуетесь?
- На жизнь
- Но я не психолог, а ветеринар.
- Так жизнь-то собачья...

- Душа болит!
- А ты её лечишь?
- Когда лечу, болит печень.

Решил покачать пресс. Лег на пол. Уснул.

Одессит навещает друга перед операцией:
- Значит так, слушай сюда: санитаркам по 10$, хирургу - 200, анестезиологу - 500.
- Я дико удивляюсь. Анестезиологу - 500? Только за уснуть?!
- Заснуть можно и за 10. Остальные - за проснуться.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth
Читать полностью
Воскресная тематическая подборка интересных статей ☕️

☑️ Названы свойства красного вина, о которых почти не говорили
Ученые, проанализировав данные коллег и выявили ингредиенты, которые делают напиток однозначно полезным.

☑️ Доказана польза молока для продления жизни
Ученые Университета Макмастера (Канада) выяснили, что употребление трех порций молочных продуктов в день связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

☑️ Назван неожиданный секрет правильного завтрака и ужина
Группа исследователей, представляющих Институт Солка в Калифорнии, пришли к выводу, что между первым и последним принятием пищи на протяжении дня должно проходить около...

☑️ США официально признали: cannabis убивает раковые клетки 
Соединенные Штаты не только постепенно легализуют «травку», но даже официально признали, что она помогает бороться с раком.

☑️ Названы главные враги мужской потенции
Проблема угасания мужской силы волнует многих представителей сильного пола. Избежать этой неприятности помогут простые, но от этого не менее действенные рекомендации экспертов.

⏳  Время чтения любой статьи: от 1 до 3 мин.

ПРИЯТНОГО чтения! ☕️

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#ПолезныеПродукты #НовостиМедицины #ДляМужчин #МожноНавредить  
Читать полностью
Обнаружена новая польза кофе

Ученые пришли к выводу, что употребление кофеина может способствовать снижению риска смерти у людей, страдающих хронической болезнью почек, сообщается в журнале Nephrology Dialysis Transplantation.

По мнению специалистов, защитный эффект кофеина обусловлен его воздействием на организм на сосудистом уровне. Вещество способствует высвобождению оксида азота, улучшая функционирование кровеносных сосудов.

В исследовании приняли участие 4863 человека. Ученым удалось установить, что у пациентов, потреблявших большее количество кофеина, риск смерти в среднем за пять лет снизился почти на 25 процентов❗️

«Снижение смертности наблюдалось даже после рассмотрения остальных важных факторов: возраста, пола, расы, курения, других заболеваний и пищевых привычек исследуемых. Результаты показывают, что можно снизить смертность больных, рекомендуя им потреблять больше кофеина», – заявляет Мигель Биготе Виейра, один из ведущих авторов исследования.

Ранее ученые заявили, что кофе лучше обезболивающих таблеток помогает при хронической боли. По их словам, действие ибупрофена слабее чашечки любимого напитка.

☕️ Приятного кофепития! 😉

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#НовостиМедицины #ПолезныеПродукты
👍 2
Читать полностью
Польские ученые разрушили миф о полезности низкоуглеводной диеты

Несмотря на то, что различные низкоуглеводные диеты ранее считались частью здорового образа жизни, новое исследование ученых из Медицинского университета в Лодзи (Польша) доказывают обратное. Эксперты считают, что подобные диеты значительно увеличивают риски различных заболеваний и даже могут увеличивать шансы преждевременной смерти.

В долговременном исследовании, которое проходило в 1999-2010 годах, приняли участие 24 825 человек, средний возраст которых достигал 47.6 года.

Специалисты изучали связь между низкоуглеводными диетами и смертностью от различных причин, включая ишемическую болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания (инсульт) и рак.

Оказалось, у кого был самый низкий уровень потребления углеводов, риск преждевременной смерти увеличивался на 32 процента в 6,4-летний период наблюдения по сравнению со средним показателем. При этом риск гибели от болезней сердца, инсульта и опухолей увеличивался на 51,50 и 25 процентов соответственно. Эта связь была наиболее сильной у пожилых людей, не страдающих ожирением.

Результаты были подтверждены в мегаанализе семи исследований, в которых в общей сложности приняли участие 447506 человек.

📍Ученые выявили, что низкий уровень употребления углеводов опаснее высокого и приводит к увеличению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 13 и 8 процентов соответственно. Одной из возможных причин такой связи, возможно, является сопутствующее увеличение потребления животного белка и жиров, а также недостаточное поступление в организм клетчатки и других веществ растительного происхождения.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#НовостиМедицины #диеты #заболевания
Читать полностью
Анекдоты субботним вечером 😊

После фразы жены "Так хочется жареной соленой клубники" отец семерых детей потерял сознание.

Одесский трамвай. Час пик.
- Есть ли в вагоне врач?! -
кричит с передней площадки дама бальзаковского возраста.
- Я врач! Что случилось?! - доносится голос.
- Молодой человек, не желаете ли познакомиться с моей дочерью?

Встречаются два алкоголика и один другому говорит:
- Я тут недавно у врача нарколога был, так вот он мне сказал, что действительно вредно пропускать рюмочку перед едой.
- Ну, конечно, раз пропустишь, два пропустишь, а потом и вовсе пить бросишь

Привозят мужика в больницу с переломом ноги, вывихом ключицы, выбитой челюстью.
Врач:
- В аварию попали?
- Нет... Чихнул... В шкафу.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth
Читать полностью
Почему вредно пить ледяную воду

Исследователи сообщили что им удалось доказать вред ледяной воды для организма человека: они выяснили, что пить ее не стоит в любом случае, а особенно опасно может быть употребление в жаркую погоду.

Ученые говорят, что многие предпочитают пить холодную воду чтобы быстрее утолить жажду, однако это приводит к серьезнын проблемам.

По словам исследователей намного лучше пить просто прохладную воду или воду комнатной температуры. Такой водой быстрее можно утолить жажду, а кроме того, вред для желудочно-кишечного тракта будет меньший.

📍Ученые сообщают, что самый большой вред холодная вода наносит пищеварительной системе человека.

Оказывается в результате приема холодной воды сужаются сосуды, что приводит к замедлению процесса переваривания пищи. Кроме того, после употребления ледяной воды организм не получает питательные вещества, поскольку температура тела составляет примерно 36.6 градуса, а если на тело воздействуют холодом, то оно вынуждено восстанавливать баланс температуры, что приводит к расходу энергии. В результате человеку не хватает микроэлементов.

Также при употреблении слишком холодной воды в жару есть риск получить простуду, которая также может дать осложнения.

📍Слишком холодная вода стимулирует блуждающий нерв в результате начинается процесс замедления ритма сердца, что опасно для жизни.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#МожноНавредить
Читать полностью
Воскресная тематическая подборка интересных статей ☕️

☑️ 8 утренних привычек здоровых девушек
Если вы просыпаетесь с утра, чувствуя, что пора бы что-то изменить в своей жизни, возьмите на вооружение – несколько крошечных привычек здорового образа жизни, некие утренние ритуалы, которые изменят вашу жизнь к лучшему.

☑️ Чистый яд: назван один из вреднейших продуктов
Выступая в Германии на лекции с докладом "Кокосовое масло и другие пищевые ошибки", онколог развеяла мифы о полезности кокосового масла, используемого как в пищу, так и в косметических целях.

☑️ Ученые: Чтобы продлить молодость, надо жить медленней
Мы слишком быстро едим, пьем и даже дышим! Специалисты рассказывают, почему есть смысл сбавить обороты.

☑️ Наталья Давыдова раскрыла простые секреты избавления от целлюлита
Фитнес-блогер Наталья Давыдова, активно пропагандирующая здоровый образ жизни и регулярные тренировки, рассказала, что по-настоящему поможет избавиться от целлюлита.

☑️ Как улучшить работу вашего мозга? Восемь простых советов
Мы часто слышим, что с возрастом память ухудшается и то же происходит с другими когнитивными функциями мозга вроде логического мышления. Отчаиваться не стоит: есть ряд способов, которые могут помочь "поменять проводку" в вашем мозгу и улучшить его работу.

Время чтения любой статьи: от 1 до 5 мин.

ПРИЯТНОГО чтения! ☕️

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#ЗОЖ #МожноНавредить #ПолезныеПродукты #персоны
Читать полностью
Какие продукты категорически запрещено есть на ночь

Есть перед сном в любом случае очень плохо. Это сказывается не только на самом сне, но и на общем здоровье человека. Конечно, все мы знаем, что перед сном лучше не есть жирную еду. Но на этом список не заканчивается. Вот список продуктов, которые категорически запрещено есть перед сном.

Бекон
Перевариваться бекон будет достаточно долго, чтобы вы несколько часов не могли заснуть. И, кстати, это касается не только мяса, но и любых других жирных продуктов, включая картошку фри.

Злаки
Овсянка и хлопья - это просто идеальный завтрак, который и пробудит вас и даст огромное количество энергии. И примерно так же они действуют и вечером. Поев злаки на ужин вы скорее всего не заснете в ближайшие несколько часов. К тому же избыток сахара очень плохо повлияет на ваш организм.

Мороженое
В принципе, главное, чего нужно избегать перед сном - это жирная пища и сахар. Поэтому лучше порадуйте себя фруктами. Это будет вкусно и очень полезно.

Шоколад
Даже если вы будете есть черный шоколад, в котором практически нет сахара, это все равно очень плохо скажется на вашем сне. Дело в том, что шоколад с высоким содержанием какао имеет в своем составе кофеин, который поднимет сердечный пульс и скажется на вашей сне.

Оставайтесь с нами!
@ForGoodHealth

#МожноНавредить #ЗОЖ #ПолезныеПривычки
Читать полностью
#цитаты Томас Карлейль ©