Теория мышления

@Imasuccess Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Mатериалы по психологии о нашем мышлении и поведении
Связь: @CognitivexBot
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
13.11.2017 07:22
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей сервиса TGStat.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
2 129
подписчиков
~450
охват 1 публикации
~194
дневной охват
~3
постов / нед.
21.1%
ERR %
10.15
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
13365 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
80 репостов
UFC
Зависай🥀
WhenWhatWear
LIFEHACKS_ap
Вяжем деткам
Дизайн ногтей
Вязание спицами
Stylebook
Женские штучки
Лепка
FunnyTG
Гаджеты с Aliexpress
Musics ◀Silentium™
Запрещённые мемы
СмеХ
Topical memes
Mr. Marmok!
Раскраски
+1 Грех на душу
̴ᴋʀɪsᴛᴀʟ💎
ℱ𝓁𝒶𝓉𝓁𝒾𝓃ℯ
Цитата Муззло 个
~Dusha~
Красивые слова
Она+Он
Слёзы души🖤
Silentium™
Мир Фэнтези
Дискотека и Джаз
London
Уличные драки
✵βrodγαgαα_999✵
СтройМания
Мужской рай
Про АВТО
• Sυpercαrѕɢαrαɢe
Дача. Сад. Огород
Каналы, которые цитирует @Imasuccess
E s t h é t i q u e
Stylebook
СмеХ
+1 Грех на душу
Broken Feelings
Дискотека и Джаз
Мужской рай
@pic_tg
MARVEL|DC Wallpapers🎴
❌SWAG MUSIC❌
Всё о бизнесе
Удивительный Ali
LIFEHACKS_ap
Женские штучки
ęmpțý şpácè
Слёзы души🖤
Уличные драки
Дача. Сад. Огород
Каталог каналов
АКТУАЛЬНАЯ МУЗЫКА
Лайф хаки ЖИЗНИ
Science Porn Club!
TONNY MONTANAA 🔰
Вязание спицами
Гаджеты с Aliexpress
Цитата Муззло 个
Silentium™
IMAGES_ap
Hi-Tech news
UFC
Запрещённые мемы
̴ᴋʀɪsᴛᴀʟ💎
Красивые слова
Cool videos▶
Про АВТО
Darkify
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

🎓 Познавательное
@spc_porn-Научное порно
@actual_gif-Прикольные Гифки
@mo_einstein-Загадки Эйнштейна
@hi_techn-Высокие технологии
@stihopolet-Стихи
@mir_segodnya-События прошлого
@hromosoma_46-Факты мира сего
@TonyRobbinson-Тони Роббинс
@TsitatyDay-Здесь мудрые Цитаты
@ezoterikaF-Эзотерика
@aziatskaja-Азиатская Кухня
@discoteka_90-Дискотека 90х
@faktomaniya-Факты обо всём
@lh_all-Сочный Лайфхак №1
@Imasuccess-Психология

💰 Торговля
@aliexpress_nice-Али до 10
@aliexpress4home-Али для дома
@udivali-Удивительный Али
@MY_shopin-My Cute Shop
@express_ru-Aliexpress лучшее
@AliEkspert-Полезное с Алика
@GBSale-AliExpress и не только
@aliextra-Гид по Aliexpress
@OnAliexpress-Горячее с Али
@womensali-Женский Aliexpress

📈 Бизнес
@newbusinessnext-Мотивация
@vseobiznes-Всё о бизнесе
@businesori-businessori

🌏 Новостные
@lTHub-Гаджетомания
@ru_horoscope-Гороскоп 2019

🎬 Музыка и кино
@soul_muz1-Музыка 2019 года
@FavvSongs-ЭТИ песни ищут все!
@russkiymp3-Только Русские Хиты
@swiss48_music_bar-club music
@MusicalTravel-Хиты 2019
@shakeyourself-Атомные треки
@actual_music-Музыка
@thundermuz-Хиты и классика
@filmrustop-Фильмы 2019 онлайн
@American_muz-Атомные трек
@SGMsc-Top Music 2019!
@shansonru-Шансон Ru
@genxstyle-Музыкальный/Биты

📨 Для Telegram
@znakomob-Знакомства в Tg
@ruskatalog-Каталог
@birgareklama-каталог каналов
@Sticky_Anime-Стикеры Аниме

📱 Медиа
@goldwallpicons-иконки, обои
@expphoto-Фотошедевры
@Marvel_production-Marvel и DC
@wallpapers_stock-Обои дня
@images_ap-Сочные Картинки
@hdwaIIpaper-4K Wall
@wallpapers_13-HD обои и музыка
@ZvEZdii1-музыка в машину басс
@walpers99-Обои
@darkify1-Топ Обои
@pic_tg-Обои на iPhone 8D
@oboiz-Обои HD

🏡 Для дома
@cookbookforyou-Вкусные рецепты
@club_domosed-Лайфхаки
@s_a_l_a_t-Лучшие Салаты
@dachim-Дача. Сад. Растения.
@vostokeda-Восточная Кухня
@russku-Блюда Русской Кухни

🎩 Для мужчин
@supercarsgarage-Supercars
@Coolautomaton-Про авто
@men_paradise-Мужской рай
@stroymaniya-Строймания
@marekhuaana-Криминал а.у.е
@Brodyagaa_999-Brodyagaa_999
@ea7_bomba-самий пошли канал
@Streetfights_mma-Уличные драки

📚 Образование
@En_London-Уроки английского

✍️ Авторские
@TheCoolestVideos-Top Vidos
@discor-Дискотека 80х и Jazz

📖 Книги
@books7_24-Аудиокниги
@Dragon_v2000-Мир Фэнтези
@SilentiumPro-Цитаты

💞 Цитатники
@kaef_v_dushe13-Молодые Короли
@causp-душевые цитаты
@skromno_tg-Рай для души
@on_ona_69-страстные отношения
@quotes_13-Слёзы души
@pokolenie_21_v-Слёзы текут
@Krasivye_slova-Красивые слова
@kr1kdushi-Разбитые чувства
@dushha_moya-Я люблю тебя
@Citatamuzlo-Цитаты души
@hygge9-Самый душевный
@flatline_gr-Душевные картинки
@empty_spacee-Твои сохры
@tochtovnutri-То, что внутри
@diamond_hell01-Любовь и Боль
@grexnaduwu-обитель грехов

🎉 Развлекательное
@raskraski_as-Раскраски
@top_taty-Тату
@marmok_group-Mr.Marmok
@Topicals-Новости Юмор
@anekdotu_tresh-Лучшие Анекдоты
@strashilkiiii-Страшные Истории
@MeeeMessS-Топ МеМы
@laugh_ha_ha_smile-СмеХ
@Silentium_Musics-Слушай музыку
@vzs2018-Топовый андроид
@funny_tg-Убойный юмор

💄 Для женщин
@vkusno_o_krasote-Все о красоте
@womhings-Женские штучки
@lepkaA-Лепка
@clubvir-Рукоделие
@Stylebooknext-Мир моды
@vyazalruk-Секреты Вязания
@spizivyaz-Вязание спицами
@uroknogotki-Дизайн ногтей
@vyaz_deti-Вяжем деткам
@lifehacks_ap-Лайфхаки
@whenwhatwear-модный журнал
@v_salfetka-Салфетки. Вяжи...
@School_like-Советы Девушкам
@weddingday1-Платье мечты
@prichyoski-Красивые прически
@tonny_mantanaa-строго 16 +
@svetskayalvica-Светские львицы
@pandora_01-Фотки 18+

🏀 Спорт и красота
@luviamood-la vie est belle
@sport_new_s-Спортивные новости
@ufcbitch-UFC
@estettic-Эстетика в фото

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
​​ЗАПОМИНАНИЕ ОБРАЗОВ

Для подключения к системе зрительной памяти можно создать запоминающийся зрительный образ, символизирующий один ключевой предмет, который вы хотите запомнить.

Причина того, что образы так важны для запоминания, заключается в том, что они напрямую связаны с ответственными за зрительно-пространственное восприятие центрами в правом полушарии. Посредством этих участков мозга с усиленными способностями к запоминанию образы создают новую «оболочку» для понятий, с виду запутанных и труднозапоминаемых.

Пример: месяцы, которые приходятся на костяшки пальцев, насчитывают по 31 дню. «Такой простой способ — и я теперь никогда не забуду, в каких месяцах 31 день! За десять секунд я выучил то, чего избегал 20 лет, считая, что сидеть и зубрить эту информацию о месяцах слишком утомительно», — заметил студент-математик.

Барбара Оакли, из книги «Думай, как математик»
👍 2
🚫
Читать полностью
ТЕЛЕСНЫЙ РЕЗЕРВ СИЛЫ ВОЛИ

Когда мы подвергаемся стрессу, верх берет симпатическая нервная система — так заложено в нашем организме, чтобы помочь нам драться или бежать. Частота сердечных сокращений повышается, а вариабельность снижается. Сердце «замирает» на более высокой частоте — что вызывает телесные ощущения тревоги или гнева, которые сопровождают ответ «дерись или беги».

Если мы проявляем выдержку, парасимпатическая нервная система позволяет нам успокоиться и не допускать импульсивных поступков. Сердце бьется реже, но вариабельность растет. Это дает чувство собранности и невозмутимости.

Ученые заметили этот физиологический признак самоконтроля, когда во время эксперимента попросили голодных студентов не есть шоколад. Они прибыли на место, их провели в комнату, где стояли вазы с шоколадом и морковкой. Ребятам сказали: ешьте сколько угодно морковки, но не трогайте шоколад. Все устояли против сладостей — и у всех повысилась вариабельность сердечного ритма. А счастливчиков из контрольной группы попросили «воздержаться» от морковки и наслаждаться шоколадом. И что же? Никаких изменений сердцебиения.

По вариабельности сердечного ритма можно предсказывать, кто выдержит искушение, а кто сдастся. Например, те выздоравливающие алкоголики, у которых вариабельность сердечного ритма увеличивается, когда они видят выпивку, скорее всего, останутся трезвыми. А у тех, у кого будет противоположный ответ [вариабельность сердечного ритма упадет], гораздо выше риск сорваться.

Люди с большей вариабельностью сердечного ритма реже отвлекаются, поддаются соблазнам и лучше справляются со стрессовыми ситуациями. Они менее склонны отказываться от трудных заданий. Поэтому психологи назвали вариабельность сердечного ритма телесным резервом силы воли — физиологическим показателем способности к самоконтролю. Если у вас высокая вариабельность сердечного ритма, вам доступно больше силы воли, когда бы вас ни настигло искушение.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
Читать полностью
ПРИУКРАШИВАНИЕ ПРОШЛОГО
или почему прошлое кажется лучшим, чем было

Мы смотрим на прошлое с позиции настоящего. И вещи, которые казались плохими, ужасными, отвратительными, в настоящий момент не ощущаются такими жуткими: «И у меня такое было, и ничего, живу».

Мы оцениваем прошлые события более позитивно, чем они воспринимались в тот момент, когда происходили на самом деле . Сознание исключает большую часть плохих воспоминаний, и прошлая жизнь представляется в более приятных тонах.

Пример 1: на фоне ухудшающегося настоящего муж начинает воспринимать прошлое семьи, как самое прекрасное, что у них было, как покинутый рай или золотой век. Он полностью исключает из него ссоры, конфликты и проблемы в отношениях, [которые были, и которые есть в каждой семье].

Пример 2: воспоминания о приключениях намного интереснее самих приключений, во время которых человек мог испытывать дискомфорт, скучать и т.п.

Из списка когнитивных искажений
Читать полностью
Женский ПОДХОД к искусству чтения людей

Женщина едет в автобусе. Надо передать деньги за билет. Рядом стоит девушка. Как к ней обратиться - на ты или на вы?

Рассуждает логически: "Этот автобус - экспресс. Если девушка не сошла на предыдущей остановке, значит, она едет в мой район. Едет с бутылкой вина, значит, к мужчине. Бутылка дорогая, значит, едет к красивому мужчине. В нашем районе двое красивых мужчин - мой муж и мой любовник. К моему любовнику она ехать не может, так как я сама к нему еду. Значит, она едет к моему мужу. У моего мужа две любовницы - Катя и Оля. Катя сейчас в командировке"

- Оля, передай деньги за билет.

Девушка (ошеломленно): - Откуда Вы меня знаете???
👍 21
🚫 1
Читать полностью
Спекулятивные приемы - ЗНАТЬ, чтобы защититься

Преувеличение
Прием состоит в неоправданном обобщении, преувеличении, в заявлении преждевременных выводов, например: «Все женщины — обманщицы», «Все мужчины — подлецы» и т.п. Преувеличение может быть использовано для достижения и иных целей, как, например, случилось в следующем сюжете.
Из кабинета врача выбегает молодая монашка и вся в слезах исчезает.
- Что случилось? — спрашивает врача его коллега.
- Да ерунда: я сказал ей, что она беременна!
- Но ведь этого не может быть! Она же монашка! Ты же ее оскорбил!..
- Зато икать перестала.

Использование авторитета
Состоит в ссылках на известных личностей, что нередко бывает просто «притянуто за уши», так как речь может идти совсем о другом. Но для слушателей часто достаточно одного упоминания известного имени: «Я бы не согласился полностью с мнением оратора, но если и Н. придерживается этой точки зрения, то тут уж ничего не поделаешь...»

Изоляция
Заключается в «выдергивании» отдельных фраз из выступления, их изоляции и преподнесении в урезанном виде, чтобы они имели значение, совершенно противоположное первоначальному.

С точки зрения риторики правильным является выделение из выступления только тех частей, которые имеют самостоятельное значение, сами по себе ясны и не могут быть извращены, будучи извлеченными из общего текста.

Абсолютно некорректно опустить то, что предшествует или следует сразу за констатацией. Эта техника была особенно распространена в период «холодной войны», а сейчас применяется некоторыми кандидатами на выборах и в недобросовестной рекламе.

Один из рекламных роликов МММ звучал так: «По заключению американского журнала «Бизнес-Уик». МММ является наиболее быстро развивающейся российской компанией». Авторы жульнически выхватили выделенные слова, опустив предшествующие им слова: «...по мнению московских пенсионеров...»: В результате оценка пенсионеров была выдана за точку зрения солидного делового издания.

Изменение направления
Состоит в том, что собеседник не атакует наши аргументы, а переходит к другому вопросу, который не имеет отношения к предмету дискуссии. Он пытается обойти «горячее» место и вызвать у присутствующих интерес к иным проблемам.

Шейнов В.П. "Скрытое управление человеком"
Читать полностью
ТАЛАНТ И УДАЧА
или как желание подражать другим влияет на успешность фильмов

То, что мы называем талантом, как правило, определяется успехом, а не наоборот. Все, что мы приписываем мастерству, — это ретроспективная атрибуция [приписывание прошлому]. Картина творит актера, а в сотворении картины очень велика роль нелинейной удачи.

Успех фильмов сильно зависит от эпидемиологического фактора. Эпидемиям подвержено не одно кино: они охватывают самый широкий круг продуктов культуры. Нам трудно признать, что мы превозносим произведение искусства не только потому, что оно прекрасно, но и для того, чтобы ощущать свою принадлежность к сообществу. Подражание позволяет нам стать ближе к другим людям, то есть другим подражателям. Это борьба с одиночеством.

Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь»
Читать полностью
ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил отрицательную корреляцию между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать выводы:

1. Те, кто отличается высокой степенью подозрительности, цинизма и недружелюбия, умирают раньше остальных.

2. Высокий уровень смертности среди тех, кто имеет «сценарий Неудачника», не зависит от возраста, пола, предыдущего состояния здоровья, рациона и даже «вредных привычек». Те, кто курит и воспринимает это оптимистически, живут дольше, чем те, кто курит и беспокоится об этом.

3. Уровень смертности среди тех, кому свойственна высокая степень враждебности по отношению к другим людям, в шесть раз выше, чем в остальных группах.

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Читать полностью
ЗАКОН ЙЕРКСА – ДОДСОНА
или как возбуждение влияет на работоспособность

Качество выполнения любой задачи возрастает при условии повышения уровня возбуждения [мотивации] организма до определенного среднего уровня. Однако увеличение уровня возбуждения выше оптимального неизбежно приводит к обратным результатам — качество выполнения задачи снижается. Предполагается, что, если состояние возбуждения достигает пиковых показателей — как в случае крайней степени возбуждения, так и в случае резкого снижения активности, — справиться с поставленной перед ним задачей человеку не представляется возможным.

Эту ситуацию отражает перевернутая буква U: изначально показатели качества работы возрастают при увеличении возбуждения, далее оба показателя выравниваются, а затем на фоне увеличения возбуждения наблюдается неизбежное снижение показателей качества работы. Именно благодаря своей наглядности закон Йеркса — Додсона также нередко называют теорией перевернутого U.

Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
Читать полностью
СЕРАЯ ПРОПАГАНДА
или как СМИ оболванивают нас ссылаясь на анонимных авторитетов

Одним из самых эффективных методов влияния является обращение к авторитету. Авторитет, к которому обращаются, может быть религиозным, может быть весомой политической фигурой, деятелем науки или другой профессии. Имя авторитета не сообщается. При этом может осуществляться цитирование документов, оценок экспертов, свидетельских отчетов и других материалов, которые необходимы для большей убедительности.

Пример: «Ученые на основании многолетних исследований установили...», «Доктора рекомендуют...», «Источник из ближайшего президентского окружения, который пожелал остаться неизвестным, сообщает...».

Ссылки на несуществующий авторитет придают солидность и вес в глазах обывателей. При этом источник не идентифицирован и никакой ответственности за ложное сообщение журналисты не несут. Так что, если пассаж в популярных СМИ начинается словами «источники информируют» или «ученые рекомендуют», будьте уверены — это не информация, а пропаганда или скрытая реклама.
Читать полностью
90% людей, убирая телефон, достают его через 5 секунд опять. Но с подборкой от команды @SNGpro, вы залипните от интересного чтива и убирать телефон не будете на много дольше!

📚Чтение
@ruGrammar — «Грамотность»
@moneystory - Стартаперы
@psychotherapymo-Психиатрия

🎓Познавательное
@gtk_science -Полезно Знать
@imasuccess - Психология
@doramaasia - Корея Китай
@skorogovorkitg -Скороговор
@mykocmoc - Интерес. факты
@fotogorod - Красивые места
@yogatg - Йога для всех

🎭Развлекательное
@jinnkerry - Смешно до слёз
@ulyot_humor- Улетный юмор
@animals_n1 - Смехозвери
@pozzdrav -Фотопоздравления
@salebyali - Ali Telegram
@dr_drink - Веселый алкашь
@bikinili - Фитоняшки
@humcar- Фотоприколы
@meeemesss - Топ мемы

🎧Музыка
@carsmusic_k19 -Сочная Муза
@music_live - Топовые хиты
@memyz - Всякая музыка
@trapandswag - Музыка 2019
@ecstesy - Кайфовые треки
@dancemusic_nks -New музыка
@newking_music -Музыка 2019
@blackmuzz - Душевный муз

🎬Кино
@filmrustop - Свежие фильмы
@lostfilmhd -Сериалы Online
@disneyhd - Мультфильмы

💜Про любовь
@vzrosleey- Пьяный Дождь
@need_your_love -Black Love

🔮Астрология
@goroskop21veka- Гороскопы
@urob0ros - Черная магия

📡Новостные
@topor_news-Горячие новости
@ru_criminal - Криминал

🖥Медиа
@piclaphd - Фото на Аву
@goldpeka - Игры на ПК
@dog_world - Обитель Собак

📩Для Telegram
@chan4you - Каталог Каналов
@catltd - Каталог каналов

🛍Магазины
@makeupuz - Косметика
@shop_divan- Алиэкспресс
@brandshopgirl - Магазин

💅🏻Мода и стиль
@shop_mans - Мужской стиль
@eto_modno - Твой стиль
@krasotaru - Школа красоты

👠Для женщин
@women_magic-Женская магия
@coachageev - Психология
@vishivalochki - Вышивание
@pojelaniya - Поздравления

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской интим
@BigBrains — «Саморазвитие»
Читать полностью
ПРИВЫЧКА

Это средство экономии наших сил, она позволяет освободить сознание для других видов деятельности. Мозг в таких случаях входит в автоматическое состояние, при котором сознание не контролирует некоторые процессы, и они даются легко.

Пример: вспомните, как вы впервые давали задний ход, чтобы съехать с дороги. Из-за потока информации, лившейся в мозг, задача казалась почти невыполнимой. Однако вы быстро научились формировать порции информации и, сами того не замечая, просто давали себе команду: «Едем!» — и съезжали с дороги.

Барбара Оакли, из книги «Думай, как математик»
Читать полностью
ИЛЛЮЗИЯ КОНТРОЛЯ

Мы склонны верить, что как-то можем влиять на события, которые объективно от нас не зависят или зависят в малой степени.

Пример 1: в одном из экспериментов продавались лотерейные билеты. Одним испытуемым было предложено выбрать лотерейный билет самостоятельно, другим выдавали лотерейные билеты без возможности выбора. За 2 дня до розыгрыша экспериментаторы предлагали обменять испытуемым свой билет на другой билет в другой лотерее с большими шансами на выигрыш. Хотя шансы на выигрыш были выше при обмене, испытуемые из группы, где была возможность выбора билета, чаще отказывались от обмена.

Пример 2: в других экспериментах, было показано, что люди предпочитают сами бросать кости в казино, поскольку им кажется, что так они больше влияют на результат.

Факторы, которые влияют на проявление иллюзии контроля:

1. Личная вовлеченность — когда человек вовлечён в событие, вероятность проявления иллюзии контроля выше.
2. Привычность — в новых ситуациях вероятность проявления иллюзии контроля ниже.
3. Благоприятный исход — вероятность проявления иллюзии контроля выше в тех случаях, когда благоприятный исход известен заранее; если же не известно, какой исход будет благоприятным, то вероятность проявления иллюзии контроля ниже.
4. Направленность на успех — если исход ситуации может быть позитивным [например, выигрыш денег], то вероятность проявления иллюзии контроля выше.
5. Настроение индивида — в подавленном состоянии человек менее подвержен иллюзии контроля.

Langer E. J., «The Illusion of Control»
👍 5
🚫 1
Читать полностью
ОГРАНИЧЕННАЯ РАЦИОНАЛЬНОСТЬ
или почему бедные рождают много детей и не в состоянии их прокормить

Мир постоянно демонстрирует примеры людей, которые рационально действуют в своих краткосрочных интересах, что приводит к результатам, которые никому не нравятся.

Пример: туристы наводняют курорты Швейцарии, а потом жалуются, что эти места уже испорчены толпами отдыхающих. Фермеры выращивают избыток пшеницы, производят излишки масла или сыра, и цены падают. Рыбаки вылавливают слишком много рыбы и сами себя оставляют без работы.

Это явление называют ограниченной рациональностью. Мы принимаем достаточно рациональные решения, основываясь на имеющейся информации. Но у нас нет полной информации, особенно о том, что происходит в удаленных от нас частях системы. Рыбаки не знают, сколько рыбы в водоеме и какой ее объем вылавливают другие рыбаки в тот же день.

Мы не в состоянии знать всё и всё рационально оптимизировать. Напротив, мы часто ошибаемся, прибегаем к «разумной достаточности», соглашаясь с текущими условиями и пытаясь удовлетворить свои потребности, насколько это возможно. Мы не знаем о планах остальных, пока они не сделают то, что запланировали.

Донелла Медоуз, из книги «Азбука системного мышления»
Читать полностью
КОГДА БУДУЩЕЕ ОПРАВДЫВАЕТ НАСТОЯЩЕЕ

Когда мы хвалим себя за прогресс в делах или вспоминаем, как вчера устояли перед искушением, мы склонны поощрять себя за прошлое хорошее поведение. Мы с той же легкостью заглядываем в будущее и выдаем себе кредит на запланированную добродетель.

Например, люди, которые только намереваются заняться спортом, более склонны переедать за ужином. Такая привычка позволяет грешить сегодня и исправлять это завтра — как мы себе обещаем.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

📈 Бизнес
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@markesmm-W0W Маркетинг
@video_dolboeb-видео долбоеба
@kripi-Бизнес секреты
@businesori-businessori

✍️ Авторские
@CoffeeCaffeine-Кофе с молоком

🎬 Музыка и кино
@HUB8D-10D Hub
@m0viesNew-Фильмы и сериалчики
@MusicaOtDushi-Музыка со стилем
@GolosDeti-Голос Дети
@EnglishMed1a-Английские видео!
@American_muz-Атомные трек
@LostfilmHD-Сериалы 2019 HD
@Greentea2019-Дорамки
@shansonru-Шансон Ru
@genxstyle-Музыкальный/Биты

📱 Медиа
@FunnyReality-Сохранёнки 18+
@oboiz-Обои HD
@monstrclub-Фэнтези Арт
@darkify1-Топ Обои
@wallpapersRu-4K обои
@wallpsHD-Мы Лучшие!
@appRU-Мобильные развлечения
@Foto_na_avi-Фото на аву
@pic_tg-Незабываемый контент 7D
@mixtures-Топ фотографии HD

🎩 Для мужчин
@hotfishing-Рыбалка Life
@Coolautomaton-Про авто
@Streetfights_mma-Уличные драки
@p_girls-Секси Девушки 18+
@bro_brodyagi-xuliganistan
@balamutt007-дляБродяг
@yofant-Твоя фантазия
@vkusnietelki-Красивые Девушки
@marekhuaana-marekhuaana 18+
@food4men-Мужская кухня
@AvtoManiaRu-Автомобили
@law_mafiia-криминал 19 +

📨 Для Telegram
@znakomob-Знакомства в Tg

💄 Для женщин
@ya_ma_ma-Я мама
@horoscope1001-Гороскоп
@deti_vse-Развитие детей
@v_salfetka-Салфетки крючком
@weddingday1-Платье мечты
@forprettygirl-Цитаты для тебя?
@v_ruk-Рукоделочка
@v_yroki-Вязаные.Видеоуроки
@kylinaru-Кулинарные рецепты
@v_igryshki-Вязаные игрушки
@v_yrok-Учись вязать
@v_dom-Вязание для дома
@v_uzor-Вязание.Схемы узоров
@svetskayalvica-Светские львицы
@makiyag-Макияж
@ppfoodrecept-ПП Рецепты
@womenslifhaki-Лайфхаки

💞 Цитатники
@AlphaNation13-Волчицы
@excerption_eng-Великие Слова
@Citatamuzlo-Цитаты души
@Vsedlyaduwi-Душевные Цитаты
@zabitieserdca-Love is game
@pokolenie_21_v-Слёзы текут
@Krasivye_slova-Красивые слова
@need_your_love-Черная любовь
@grexnaduwu-обитель грехов
@Especial_i-Холод в венах

🏡 Для дома
@da4nieidei-Дача идей
@cookbookforyou-Лучшие рецепты
@dachim-Дача. Сад. Растения.
@s_a_l_a_t-Лучшие Салаты

🌏 Новостные
@lTHub-гаджетомания
@actual_news-Новости

🎉 Развлекательное
@MiXSmexa-Убойный Юмор
@gifokot-Котики
@Gifkatime-Смешные Гифки
@degraclass-Комментарии
@idiomi-Улетные Шутки
@smyusl-Контент со смыслом
@humcar-Фотоприколы
@jokes_tm-Лига Плохих Шуток
@H0ch1337-Просто лучшие мемы
@bezemor-Комната Высмеха
@Kardashyansass-Мемасы 18+
@bikinili-Фитоняшки
@Silentium_Prikol-Смеххх
@Anikdoti-Лучшие анекдоты
@vzs2018-Топовый андроид

📚 Образование
@liter_taverna-Короткие Брифли
@sclubuz-Английский Это Легко
@safistika-Бери и делай!

💰 Торговля
@salemarketa-Скидки AliExpress
@womensali-Женский Aliexpress
@wellnessbad-здоровье
@brendoriflame-магазин
@fear_shop-Скидки до 50%

🎓 Познавательное
@healthd-Народная Медицина
@psihologiya_rus-Психология
@magnitz-Здоровье
@mo_einstein-Загадки Эйнштейна
@GifKreativ-Gif Креатив
@psixoIogiyaa-психология
@info_fakt-Знаете ли вы?
@Imasuccess-Психология
@Silentium_Facts-Англ. факты
@GoroskopTV-Гороскопы Всем
@u_fakti-Удивительные факты
@androidnext-Android
@it_guide-Компьютерная помощь

📖 Книги
@KnigoPolis-КнигоПолис
@bibbook-У камина
@sovetknig-Книги для умных
@books7_24-Аудиокниги
@audioknigaman-Аудиокниги
@knigoman3000-Книгомания
@arhivb-Книжный рай

🏀 Спорт и красота
@ka44alka-Ка44алка
@ForzA_Cristiano-Роналду
@estettic-Эстетика в фото
@actual_facts-Факты

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ЭМОЦИЯ И МОТИВАЦИЯ
или как работает наш эмоциональный мозг принимая решения

Слова «эмоция» и «мотивация» происходят от одного и того латинского корня movere, который означает «двигать». Орбитофронтальная кора [ОФК] — часть мозга, которая отвечает за включение эмоций в процесс принятия решений.

Она соединяет чувства, производимые «примитивным» мозгом [импульсивное Я] с потоком сознательной мысли. Когда нас привлекают блюдо из меню или определенные романтические перспективы, наш мозг пытается подсказать нам, какой вариант предпочесть.

Мы уже оценили варианты — этот анализ произошел за пределами сознательного понимания — и преобразовал эту оценку в позитивную эмоцию. А когда мы чувствуем запах пищи, которую не любим, или видим свою бывшую подружку/друга, именно ОФК вызывает у нас желание уйти подальше. Мир полон самых разнообразных вещей, и именно чувства помогают нам делать выбор.

Когда нервная связь нарушена — когда ОФК не может воспринимать наши эмоции, — мы теряем доступ к тому массиву суждений, на которые обычно полагаемся. Внезапно мы оказываемся не в состоянии решить, стоит ли заказать на обед чизбургер или другое блюдо. В конечном итоге мы теряем способность принимать нормальные решения.

Джона Лерер, из книги «Как мы принимаем решения»
Читать полностью
ПЕРЕОЦЕНКА БУДУЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
или почему мы привыкаем к хорошему или плохому

Мы склонны переоценивать длительность или интенсивность воздействия некого события на наше будущие переживания. У нас есть определённые ожидания относительно последствий хороший и плохих событий. Мы уверены, что хорошие новости сделают нас суперсчастливыми, а что-то катастрофически плохое увлечёт в пучину депрессии и суицидальных рисков. Это не так: в подавляющем большинстве случаев мы сильно ошибаемся относительно оценки воздействия событий будущего.

Пример 1: землетрясение разрушило ваш дом. Или вас сбила машина и вы очутились в инвалидном кресле. «Лучше умереть!» — скажет кто-то. Наш организм стремиться к балансу и потому через полгода-год после подобных событий уровень ощущения счастья у потерявших дом или конечность приблизительно идентичен исходному уровню.

Пример 2: Находка чемодана с деньгами не принесёт ожидаемого счастья на всю оставшуюся жизнь. Ничего особо и не изменится: уровень ощущения счастья у выигравших в лотерею и у людей, парализованных ниже пояса, спустя год после [не]счастливого события оказался —практически одинаковым.

С одной стороны, мы фокусируемся на одном большом изменении в нашей жизни, но забываем про то, что остаётся неизменным. Пробки на дорогах остаются, чтобы поддерживать себя в форме, надо всё равно ходить в спортзал. Если нас бросит любимый человек, всё равно будет больно. А удовольствие от красивого заката не изменится. И мороженое не станет вкуснее… Т.е. 90% нашей жизни не изменятся.

Из списка когнитивных искажений
Читать полностью
ДЕТСКАЯ ПАМЯТЬ
или когда ребенок начинает скучать по родителям

Части мозга, ответственные за работу долговременной памяти [лобная доля и гиппокамп], начинают развиваться в возрасте 8–9 месяцев, поэтому до этого момента младенцы не могут удерживать информацию дольше 30 секунд.

Одним из доказательств того, что память начинает развиваться примерно в возрасте 9 месяцев, тот факт, что именно с этого времени дети начинают неохотно разлучаться с родителями.

Склонность скучать по матери можно считать признаком того, что ребенок помнит, что она только что была рядом, и заметил, что она ушла. Когда ребенку пять месяцев, работает принцип «не вижу, значит, не помню». Он вряд ли начнет плакать, потому что уже забыл, что мама была рядом, а значит, и то, что она ушла, не так его пугает.

Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
Читать полностью
СЛОВА-ПАРАЗИТЫ

Практически о каждом человеке можно узнать все, просто прислушавшись к его речи. Да, походка, мимика и реакция на определенные обстоятельства также много значат в искусстве чтения характера, но только разговор определенной личности выдаст окружающим то, что она так старательно замалчивает.

Если поконкретнее, то употребляемые каждым человеком слова-паразиты являются не просто способом скрепления выражений, но и своеобразной лакмусовой бумажкой, проявляющей качества, достоинства и недостатки характеров. Итак, что же скрывают за собой такие распространенные и якобы безобидные слова-паразиты?

«Кстати» — это слово употребляют в повседневной своей речи все те люди, которым не хватает внимания.
Они могут ощущать неловкость в незнакомой компании, и поэтому и прикрывают свое смущение этим словом.
Вслушайтесь в чей-нибудь разговор и посмотрите, какое внимание людей сразу привлекает человек, начинающий свою речь со слова «кстати».

«Короче» — показатель торопливости, нервозности и агрессии.
Чаще всего этим словом пользуются люди с холерическим типом темперамента. Некоторых из них можно с уверенностью причислять к признакам неуравновешенной нервной системы. Можно встретить также часто употребление этого слова у людей болтливых и не умеющих справляться с этим своим качеством.

«Это самое» часто говорят те люди, которым лень исполнять свою работу и свои домашние обязанности.
Они могут быть ненадежны и импульсивны, так что на них нельзя слишком сильно надеяться. А еще подобные личности ловко избегают наказаний, вовремя сваливая свою вину на ближайших подходящих для этого жертв.

«Вообще-то» — еще одно слово из ежедневного лексикона неуверенных в себе людей.
Но, в отличие от «кстати», эти личности обладают завидным талантом закатывать скандалы буквально на ровном месте. Правда, делают они так по причине той же неуверенности в себе.

«На самом деле» проскакивает в разговорах самоуверенных и эгоистичных людей.
Они доверяют только своему опыту и своему мнению, а все остальное их просто не интересует. Как правило, человек-«на самом деле» тяжело заводит друзей и завязывает отношения, потому что считает себя одного единственным и неповторимым. Другие же люди – это просто публика для его жизненных выступлений.

«Типа» и «Значит» любят повторять настоящие консерваторы.
Они против всего нового и правоту своего мнения всегда могут доказать агрессивным отношением к собеседнику.

«Как бы» — это признак творческой натуры, которая часто проводит время в своем выдуманном мире.
Именно этим словосочетанием такие люди неосознанно подчеркивают свою оторванность от социума и всю относительность каждого события в собственной жизни.

«Просто» часто произносят в речи те люди, мнение которых не бывает самостоятельным.
Они зависят от своего окружения, и бояться взять на себя хоть какую-то ответственность. А еще они часто оправдываются, чем окончательно «роняют» себя в глазах знакомых людей.
Читать полностью