Мужской Журнал | Looks

@MLooks Нравится 1 1 000 + ВП

Здесь вы узнаете как стать успешным и стильным мужчиной, за которого хотят замуж все красивые женщины мира :)
Связь: @Levalis
@RootsUP
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Мода и красота


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Мода и красота
Добавлен в индекс
29.07.2017 21:39
реклама
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Нужна дешевая реклама в ТГ?
От 100Р за 1000 показов в чистых каналах в 2 клика.
6 913
подписчиков
~2k
охват 1 публикации
~3.9k
дневной охват
~2
постов / день
29.4%
ERR %
2.86
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
32915 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
8 репостов
Худеем без химии.
MafiA 🍇
Обои | Wallpapers HD
Кухня ПП 😋
SproLife🏆Фитнес
Жизненные хитрости
Шкатулка HandMade
Гараж
Сам Себе Мастер
ABSURD
✵ Vorovskie Bro ✵
BUENAS 🥰 NOCHES
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Поздравления
Android info
❤️ Рецепты Красоты
Анонимные пошлости
Анекдоты про
Девушки Обои
Мы тут 👉👉 @Muzako
Учим Корейский 🇰🇷
Гороскоп СКОРПИОНА √
Гороскоп ДЕВЫ √
Кастанеда.Путь Воина
Молодые девочки
SLS
Удивительные факты
Анекдоты смайл
Бизнес Мотивация
Всё о бизнесе
Ка44алка
Боец
СтройМания
Красотки
Дизайн ногтей
Интимно | пошлое
Наука и Факты
Наука и Факты
Интимно | пошлое
Анонимные пошлости
Хитрости Интерьера
English | Английский
Спорт - всегда в моде!
Каналы, которые цитирует @MLooks
Просто факты
Моё Образование
Саня и жизнь
Около 5 постов
ZОРЧ
Смехуёчки... 🔞
Grampex | Подборки
Catzpacho
Юмор рулит
Моё Образование
Около 5 постов
Саня и жизнь
Просто факты
Grampex | Подборки
Саня и жизнь
Моё Образование
Пошлые Анекдоты 18+
АКТУАЛЬНЫЕ ГИФКИ
More Gifs
Около 5 постов
Просто факты
Grampex | Подборки
Юмор рулит
Моё Образование
Пошлые Анекдоты 18+
Мама гонит!
Поздравления Открытки
Около 5 постов
More Gifs
Саня и жизнь
Просто факты
Grampex | Подборки
Смехуёчки... 🔞
Моё Образование
АКТУАЛЬНЫЕ ГИФКИ
Около 5 постов
Поздравления Открытки
Саня и жизнь
Просто факты
Grampex | Подборки
10 языков за 1000 дней
Funny Videos 😜
Смехуёчки... 🔞
Моё Образование
Саня и жизнь
Около 5 постов
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Как понравиться девушке? Важен ли размер твоего достоинства? Секрет женского оргазма и ещё много полезных советов и статей на канале Сына маминой подруги – самого успешного и легендарного в мире человека.
Трансформация:2010 vs 2020 .
Доброе утро 🥯
Не сложная, но в тоже время рабочая программа:

- 1 день (Понедельник) – грудь и бицепс:

1) Жим лежа 4 подхода по 8 повторений
2) Жим под углом 3 подхода по 12 повторений
3) Сгибание рук со штангой 4 подхода по 10 повторений
4) Молотки – 3 подхода по 12 повторений

- 2 день (Среда) – ноги и плечи:
1) Приседания со штангой – 4 подхода по 10 повторений
2) Жим ногами – 3 подхода по 15 повторений
3) Румынская тяга – 4 подхода по 12 повторений
4) Армейский жим – 3 подхода по 12 повторений

- 3 день (Пятница) – спина трицепс:
1) Становая тяга – 4 подхода по 12 повторений
2) Подтягивания широким хватом – 4 подхода по максимуму повторений
3) Тяга штанги в наклоне – 3 подхода по 10 повторений
4) Жим узким хватом – 4 подхода по 12 повторений

#спорт
Читать полностью
Улица сына маминой подруги
Друзья, привет! Сегодня команда @Grampex собрала подборку каналов, которые вас точно заинтересуют

◾️@smexuyo4ki — Лучший канал ПРИКОЛОВ! Каждый день, свежая порция ЮМОРА! ЗАХОДИ БУДЕТ ВЕСЕЛО!

◾️@ZOp4_telega — Авторские видео, ретро, стёб

◾️@about50posts — Алгоритмически отобранные смишнявки с ВК специально для вас

◾️@xstrs — Осторожно! Вероятность подписки 100%. Я серьезно.

◾️@Educationfree — Вот как всего за месяц освоить годовой курс любого университета и зарабатывать минимум в два раза больше, чем сейчас. Абсолютно бесплатно

◾️@Simple_Fact — Самые удивительные, интересные и неожиданные факты! Уникально, познавательно и интересно! Подписывайся, узнавай новое каждый день и повышай свой IQ!
Читать полностью
​​ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА ПО УВЛЕЧЕНИЮ СИЛОВОГО МАКСИМУМА, В ЖИМЕ ШТАНГИ ЛЁЖА 💣

Данная программа может увеличить ваш повторный максимум до 20% за 6 недель

Понедельник – тяжелая тренировка:
1. Приседания со штангой (45-55%) – 4-5 подходов по 4-6 повторений
2. Силовой жим (65-75%) – 4-5 подходов по 4-5 повторений
3. Дожим с бруска 10см (75-85%) – 3-4 подхода по 3-5 повторений
4. Разведение гантелей лежа – 4-5 подходов по 6-8 повторений

Среда – легкая тренировка:
1. Силовой жим (40-50%) – 3-5 подходов по 5-6 повторений
2. Жим с паузой (50-60%) – 3-5 подходов по 3-5 повторений
3. Жим гантелей лёжа – 3-4 подхода по 6-8 повторений
4. Гиперэкстензия – 5 подходов по 5-6 повторений

Пятница – средняя тренировка:
1. Силовой жим (50-60%) – 4 подхода по 6 повторений
2. Жим узким хватом (55-65%) – 4 подхода по 5 повторений
3. Разгибания на блоке – 4 подхода по 6 повторений
4. Подъемы гантелей на бицепс – 4-5 подходов по 6-8 повторений

#спорт
Читать полностью
Правильный мотиватор!
Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты.

Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это.

#успех
Читать полностью
А в твоём зале есть такие фитоняшки?
Опрос
  • Да, и это круто!
  • Нет, и реально жаль
  • Не хожу в зал
362 голосов
А в мoeм cпopтзaлe тaких нeт. Жaль
Ставьте промежуточные цели

Достигнув в переговорах эмоциональной стабильности, начинайте отстаивать свои цели, но не «в лоб». Предположим, вы купили оборудование, которое не работает. Вы приходите к поставщику на переговоры с целью получить компенсацию. Если вы ее объявите о своей цели в самом начале, наверняка получите ответ: нет, не дам. Это происходит потому, что мы с порога начинаем бороться с оппонентом. Ваша цель — получить компенсацию, его — не платить. Нашла коса на камень. В итоге вы можете уйти ни с чем.

Ставьте промежуточные цели. Сначала получите согласие партнера с тем, что он виноват, по его вине произошел сбой. Когда человек признает свою вину, можно приступать к обсуждению вариантов компенсации. Именно вариантов —  здесь важен диалог, а не императив. А под конец зафиксировать результат — чтобы убедиться в том, что обе стороны одинаково его поняли.

#успех
Читать полностью
С праздником, мужики!
Сам себе тренер
oтличнaя фopмa в 16 лeт
Βce caм 🤘
Не пытайтесь исправить людей — лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.

#успех
Audi RS7
Вы никогда не сможете всем угодить

Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришел и посоветовал вам стать более интересным.

Серьезно, невозможно всем угодить. Всегда найдется тот, кто скажет, что вы неправильно живете или выбрали неверный путь. Вас будут критиковать вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, так что просто делайте то, что любите. Потому что единственный судья, которого вы должны слушать, — это вы сами.

#успех
Читать полностью
Будьте ответственны за ваш рост
Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу

#успех
Mercedes AMG GT