Также на конференции прозвучал доклад Юлии Бойцовой об исследовании, в спонсорскую группу которого я вхожу. Он был посвящен различиям между буддийскими медитациями Сутры и Тантры.
В исследовании участвовал 41 опытный тибетский монах с многолетним стажем регулярной практики. И результаты получились очень интересными.
У практикующих Тантру мощность альфа-ритма была стабильно ниже - примерно в два раза - не только во время самой медитации, но и в состоянии покоя до и после неё. Это важно: речь может идти не о кратком эффекте отдельной сессии, а о более устойчивой психофизиологической особенности, которая формируется годами практики.
И ещё один любопытный момент. Во время тантрической медитации увеличивалась индивидуальная частота максимального альфа-пика. В предыдущих исследованиях медитации чаще наблюдали обратную тенденцию - замедление альфа-ритма. Авторы осторожно предполагают, что это может быть связано с необходимостью быстро работать со сложными и динамичными ментальными образами. Это еще одно напоминание о том, что разные практики по-разному организуют наше внимание, внутренние образы, эмоциональные состояния и, вероятно, саму работу мозга.
И ещё одна прекрасная новость: буквально на следующий день после доклада наши ученые получили письмо от Frontiers in Psychology - статья по исследованию Сутры и Тантры принята к публикации! ✨
Для меня это очень значимый момент. Два способа познания - опыт от первого лица, который буддийская традиция исследует тысячелетиями, и объективные методы современной нейрофизиологии - постепенно начинают вести общий, действительно содержательный разговор.
#маркина_про_науку
#маркина_буддисты
В исследовании участвовал 41 опытный тибетский монах с многолетним стажем регулярной практики. И результаты получились очень интересными.
У практикующих Тантру мощность альфа-ритма была стабильно ниже - примерно в два раза - не только во время самой медитации, но и в состоянии покоя до и после неё. Это важно: речь может идти не о кратком эффекте отдельной сессии, а о более устойчивой психофизиологической особенности, которая формируется годами практики.
И ещё один любопытный момент. Во время тантрической медитации увеличивалась индивидуальная частота максимального альфа-пика. В предыдущих исследованиях медитации чаще наблюдали обратную тенденцию - замедление альфа-ритма. Авторы осторожно предполагают, что это может быть связано с необходимостью быстро работать со сложными и динамичными ментальными образами. Это еще одно напоминание о том, что разные практики по-разному организуют наше внимание, внутренние образы, эмоциональные состояния и, вероятно, саму работу мозга.
И ещё одна прекрасная новость: буквально на следующий день после доклада наши ученые получили письмо от Frontiers in Psychology - статья по исследованию Сутры и Тантры принята к публикации! ✨
Для меня это очень значимый момент. Два способа познания - опыт от первого лица, который буддийская традиция исследует тысячелетиями, и объективные методы современной нейрофизиологии - постепенно начинают вести общий, действительно содержательный разговор.
#маркина_про_науку
#маркина_буддисты