Moskvich Digest

@MoskvichDigest Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Ваш карманный дайджест нетривиальных мероприятий Москвы на каждый день!
Связь @Anastasiabog @MashaPolyakova
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Юмор и развлечения
Добавлен в индекс
28.10.2017 23:51
29 Mar, 21:57 (105 дней назад)
Репост из: Кот говорит 🐈
Про физическую нагрузку.

Тело, эмоции, разум - неразрывны. Для снятия эмоционального напряжения, поддержания иммунитета и хорошего настроения нужна регулярная физическая нагрузка. Карантин/самоизоляция/закрытые залы – не повод не заниматься. Наоборот, сейчас появляется все больше возможностей онлайн.

Например:
- Функциональные тренировки Nike Training Club
- Курсы йоги Do You Yoga
- Йога на русском языке Down Dog
- Растяжка SM Stretching
- Онлайн программы Sekta School

Также делюсь своим любимым комплексом упражнений. Занимает 7-10 минут, помогает проработать все группы мышц, суставы и все отделы позвоночника. Можно выполнять в любое время, в любом месте 😉

Замечательная перезагрузка между рабочими задачами и домашними делами.
Поехали! ⤵️
https://www.youtube.com/watch?v=qUC0RAPpuBI&feature=youtu.be