Самопознание

@Ontogenez Нравится 1

Лента Самопознание на долгие месяцы станет вам лучшим другом и проводником.
Рекомендации к прочтению, задачи на развитие нестандартного мышления, истории успеха и многое другое.
Реклама только через: @LehaMSK
Администрация: @Ontogenez_adm
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
09.03.2019 23:29
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
33 141
подписчиков
~8.6k
охват 1 публикации
~13.3k
дневной охват
~2
постов / день
26.1%
ERR %
155.32
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 52.6%
Ж 47.4%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
88.7%
от 2 до 7 дней назад
4.2%
от 7 до 30 дней назад
3.4%
более 30 дней назад
3.7%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 30 Sep, 17:16
Репосты и упоминания канала
247 упоминаний канала
3 упоминаний публикаций
6 репостов
101%
Наука сна ☾
Мысли и Действуй!
Девяностые
Клуб Завтрак
Клуб Завтрак
Ментор
Поворот на Право
Fucking English
Оно живое!
По Сути
Анатомия Обмана
КАТАЛОГ 🦊 lisTelegram
Табу
Greatness
Ńę.Øń. 🌘✨🌙
Аудиокниги
ЗОЖНИК
Being American
Прокачай Мозг
Дневник любовницы
Бизнес💲Гризли
Деньги есть везде
Aidai Chekirova
Aidai Chekirova
Реклама PromoTG
Hot Idioms
25-й час
Маркетинговый ход
Саморазвитие
Грамотность
Поздравления
MEN's LIFE
Секрет успеха
Здоровье | Healthy You
УГТУ. Интриги
Тайны Сознания
Фотоаппарат
Каналы, которые цитирует @Ontogenez
Зачем мы спим
Диктатор
The Mad Insurer
Секрет успеха
SHAREWOOD
Тебя обманули
ЗОЖНИК
Кукловод
Запуск | Telegram
ИНСАЙТ42
MEGA SLIV
Защитник закона
Чёрная Пятница RU
Чёрная Пятница UA
Капиталист
Меланхолия
Почему?
Девяностые
#ПохабовРАскачает
АнтиФинРазведка
The Mad Insurer
Greatness
Сверхчеловек
Маркетинговый ход
Бизнес💲Гризли
Стопстрах
Уход за мозгом
По Сути
Время Действовать!
Fucking English
Fucking English
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Перестаньте беспокоиться

Наши беспокойства зачастую необоснованны и абсурдны, а самое главное — абсолютно неэффективны. Вы знали, что 99,9% из того, что вы сами себе выдумываете, никогда не произойдёт? Всё это пустая трата вашего времени и энергии.

Если вы перестанете беспокоиться по незначительным поводам, то вам удастся стать хоть чуточку, но счастливее. Ну в самом деле, зачем вам постоянно беспокоиться? Порой ведь доходит до смешного, вы и сами знаете.

Чтобы “гасить” беспокойства тогда, когда они находятся в стадии зачатка, вы должны попробовать внушить себе уверенность в том, что в конечном итоге всё будет хорошо.
А если вы пессимист, которого такой подход не очень устраивает, можете попробовать тешить себя мыслью о том, что всё что ни делается, всё к лучшему — тоже помогает.

Беспокойства, переживания, накручивания и всё, что с этим связано — это огромная утечка вашей умственной энергии в никуда, что ни к чему благоприятному вас не приведет. Ведь всё равно, в конечном итоге результат будет не хуже, а то и лучше того, чем если бы вы не беспокоились и вовсе. Это объективная реальность, а беспокойство — предвзятые фантазии, которые вас губят.

Избавьтесь от этого недуга, друзья, ведь то время и энергию, которые уходят на пустоту, вы можете использовать более рационально.
👍🏻 102
👎🏻 2
Читать полностью
Ты устала жить той жизнью, которой живешь

- каждое утро ты встаешь и идешь на нелюбимую работу
- чувствуешь тревогу или злость, раздражаешься по пустякам
- отношения не клеятся уже в который раз…

- Хватит!

Хочешь узнать, для чего ты была рождена, понять и исправить причины всех своих неудач? Если твой ответ «да», тогда ответы на свои вопросы и пути решения проблем ищи здесь
Читать полностью
Токсичные люди

У каждого в окружении есть хотя бы один токсичный знакомый, но что значит “токсичный”? Тот, который отправляет вашу жизнь и мешает вам быть лучшей версией себя. Это тот, кто будет вас критиковать, упрекать, обижать — всеми возможными способами будет вас тянуть на дно.

Вычислить людей, которые вас ограничивают, не составляет труда — вы сами их прекрасно знаете и всё осознаёте. Обезопасить себя от них довольно просто, достаточно лишь резко вычеркнуть их из своей жизни.

Сложности могут возникнуть лишь тогда, когда токсичный человек является членом вашей семьи, но такое встречается редко. Такие проблемы можно решить путём обсуждений. Не бойтесь ими поделиться.

Если человек не способен вас подталкивать к лучшему, если он не желает, чтобы вы становились лучше и при этом постоянно жалуется, заставляя вас испытывать лишь чувство вины — это тот, от кого нужно себя обезопасить.

Вычисляйте в своём окружении людей, которые мешают вашему не только внутреннему, но и социальному прогрессу, а затем прощайтесь с ними.

Так ваша жизнь станет чуточку счастливее, а ментальное здоровье не будет страдать. Жить в стрессе — выбор отчаянных, а ведь это не про вас, верно?
👍🏻 190
👎🏻 4
Читать полностью
Эмпатия

Это понятие, вокруг которого выстраиваются нормальные межличностные отношение — способность сопереживать другим.

Этот навык является бесценным и крайне необходим не только в любовных отношениях, но и для поддержания дружеских связей.

Человек, не способный сопереживать другим, вряд ли когда-нибудь сможет познать силу настоящей дружбы или любви.

Это умение, позволяющие пропускать чужие эмоции и переживания через себя, а также уникальная способность оказывать эмоциональную поддержку.

Вся человечность начинается с эмпатии, ведь когда вам сопереживают, вы можете понять, что вы не одиноки. Согласитесь, что это замечательно, когда другой человек способен разделять с вами не только ту же радость, но и боль, ведь так с ней справляться значительно проще.

Человек, напрочь не способный сопереживать своим ближним, отвергается обществом и это вполне справедливо. И если это о вас, то вы без труда можете исправить такое положение дел, ведь об эмпатии написана не одна сотня книг, с некоторыми из которых вы можете ознакомиться.

Эмпатия — это то, с чего начинаются людские взаимоотношения. Узнайте о ней больше, друзья.
👍🏻 183
👎🏻 9
Читать полностью
Ловушка удовольствия

Есть одно опасное заблуждение, на поводу у которого люди склонны время от времени оказываться. Они ошибочно полагают, что удовольствие — это счастье.

На деле же, мы получаем удовольствие от незначительно выброса эндорфинов, который сопровождается физическими действиями. Сексом, к примеру.

Наше тело хочет это испытывать удовольствие снова и снова, но все мы знаем, к чему это способно привести. Начиная со случайных половых контактов и вплоть до шоколадного торта в 2 часа ночи — ни к чему хорошему.

Счастье же, в отличии от удовольствия, является исключительно психологическим состоянием, а не физическим. На него влияют ваши мысли куда больше, чем ощущения. Различайте их.

Не связывайте свою жизнь с получением одного лишь удовольствия, перепутав его со счастьем. 90% наших людских удовольствий краткосрочны и мимолётны, что зачастую негативно сказывается на нашем будущем. Не попадайтесь в эту ловушку.

Поразмышляйте на эту тему, друзья и учитесь дифференцировать эти “ощущения”.
👍🏻 288
👎🏻 3
Читать полностью
⁠Сон занимает у каждого человека, в среднем, около 23 лет. И хочется извлечь из этого времени максимум пользы для нашего мозга и здоровья. Ведь сон влияет не только на наше настроение, но и на нашу память, уровень интеллекта, обмен веществ.

Понимание процессов, которые происходят в нашем организме во время сна - это шаг к улучшению нашего общего состояния и здоровья.

На канале «Зачем мы спим» вы узнаете, что такое сон и что происходит в нашем мозгу, пока мы спим, как лучше засыпать и когда просыпаться, чтобы быть максимально бодрым, что не стоит делать перед сном, насколько опасно недосыпание, как погрузиться в осознанный сон и многое многое другое.

Вас ждут полезные лайфхаки, результаты экспериментов сомнологов, научные статьи понятным языком и множество ценных советов, которые помогут заметно улучшить качество сна.

Канал @whywesleep посвящен сну, сомнологии и нашему мозгу. Добро пожаловать!
Читать полностью
Любовь наступает со временем

Хотите верьте, хотите не верьте, но для того, чтобы в кого-то по-настоящему влюбиться, необходимо довольно много времени. Если вам 18-ть лет и вы смеете утверждать, что уже ни раз ваше сердце было разбито, то вы всего лишь обманываете себя...

Все начинается с интереса, который в дальнейшем перерастает в настоящее увлечение. Увлечение, которое сменяется влечением. Причем, прошу заметить, влечением не столько физическим, сколько эмоциональным.

И в этом довольно не только масса прелестей, но и огорчений, которые выливаются в абсолютно необоснованные эмоциональные бури, переживая и накручивания, а также эйфорию, если вы рядом. Всё это, к счастью или к сожалению, лишь влечение.

Настоящая любовь — это ваша уязвимость перед человеком. Самая настоящая беззащитность и полная уязвимость в эмоциональном плане.

Для того, чтобы до такого уровня дойти, потребуется не один год. Во многом, конечно, всё зависит от того, что у вас за мужчина и как выглядят ваши отношения, но неоднократно доводилось встречать людей, у которых семейная жизнь длиною в 10 и более лет выстраивалась лишь на влечении. И знаете, это серьезный повод задуматься, друзья.
👍🏻 209
👎🏻 27
Читать полностью
Внимание к приоритетам

Утро — это время, в которое мы задаём себе ритм на последующие 12-16 часов нашей жизни. Его можно начинать по-разному: судорожно хватаясь за свой телефон, проверяя уведомления в социальных сетях. А можно смотреть новости и вникать в мировые события, которые вы никак не способны контролировать.

Но это не лучшая идея, потому что такое поведение говорит о том, что утром ваш мозг слишком расфокусирован, рассеян и не собран, что не очень-то хорошо. Это можно исправить.

Попробуйте начать свой день с вопроса самому себе: «что то самое важное, что я должен сегодня сделать?».

Благодаря этому вопросу вы начнёте тренировать свой мозг, заставляя себя с самого утра концентрироваться на самых важных и приоритетных целях.

Думаете, что у вас ничего не получится и утром вы забудете об этом вопросе? Не тут-то было, мы вам не позволим. Напишите на листе бумаги этот вопрос жирными буквами и повесьте прямо на стене — так, чтобы как только вы открыли утром глаза, вы сразу его заметили.

Прочитайте его вслух, а затем, как только вы встанете со своей кровати, например, отправляясь в ванную чистить зубы, подумайте над ответом. А дальше всё просто.
Просто в течение дня периодически напоминайте себе об этом — таким образом вы сможете всегда быть сфокусированным на своих приоритетах.
👍🏻 238
👎🏻 6
Читать полностью
Политическая пропаганда во всем мире очень давно манипулирует общественным мнением, но свое начало она берет преимущественно из стран с диктаторскими режимами.

Каждому диктатору нужно оправдать свой кровожадный режим, свои преступления, свою жестокость и создать из себя сверхчеловека в сознании людей. Но при этом за этой маской нередко скрывается трусливый и смешной человек.

Во многих странах абсолютная власть по-прежнему сохраняется. Практически вся Африка, Азия и часть Латинской Америки погрязла в этом болоте. Катится туда и Россия.

К чему это обычно приводит можно узнать подписавшись на канал Диктатор. Там показана вся изнанка диктаторских стран, которая для многих до сих пор остаётся загадкой.

Гарантирую, вы проржётесь от этих недоумков с авоськой абсолютной власти. И после подписки на Диктатора никакая пропаганда не переубедит вас в том, что это путь в никуда. Особенно для России.
Читать полностью
Боль

Знаете, а ведь каждый человек действительно уникальный. Все мы разные, но едины в одном уж точно: в желании получать от жизни удовольствие.

Это неоспоримый факт, звучащий как аксиома — всем нам не хочется сталкиваться с дискомфортом и неприятными ощущениями.

Но знаете, что самое в жизни парадоксальное? Чтобы добиться заветного комфорта, мы вынуждены пройти через дискомфорт. Нам нужно столкнуться с болью для того, чтобы стать лучше и знать больше.

Боль не физическая, а эмоциональная: потрясения, разочарования, обиды, гнев. Всё это формирует нас как личность, заставляя заниматься переоценкой вещей и действий. Эта боль закаляет наш характер и меняет наше восприятие. А то, в какую сторону оно меняется — исключительно индивидуально.

Для кого-то боль может быть лучшим стимулом для жизни и перемен, а для кого-то — тем, что положит на лопатки.

В действительности же, работа над собой подразумевает развитие в себе навыков, которые позволяют превратить эту боль не в мучение, а в стимул для роста, который способен вылиться в удовлетворённость не только собой, но и своим жизненным положением.
👍🏻 294
👎🏻 3
Читать полностью
Таинственная методика, меняющая жизнь

Авторский контент, который позволит вернуть вкус жизни, наполниться энергией и достичь нереальной эффективности.

Разве это возможно? Похоже, что да.

Пока другие люди повторяют аффирмации и приклеивают свои головы на картинки из журналов в надежде на изменения.

Ты можешь прямо сейчас воспользоваться адекватной методикой взлома мозга без использования препаратов.

Научись играючи встраивать полезные привычки прямо в мозг. И это позволит тебе легко добиваться своих целей. Это новая реальность, в которой всё даётся легко и драйвово.

Хочешь превратить свою лень в супер силу и без малейшего насилия над собой поменять образ жизни и себя к лучшему?

Присоединяйся к каналу https://t.me/Alive_game и мягко прокачивай себя сразу во всех сферах жизни.
Читать полностью
Не судите других

Всё наше современное общество зациклено на суждениях и предрассудках — люди подразделяют друг друга на различные категории, но хорошо ли это?

Зачастую наши предрассудки и оценочные суждения ошибочны. Для того, чтобы это продемонстрировать, давайте представим условный пример.

Вы видите, как зимой по улице идёт мужчина без верхней одежды, да ещё и с голым торсом. Что бы вы подумали? Алкаш? Сумасшедший? Бомж? А вообразите, что всего 20 минут назад он нашёл в мусорке плачущего младенца и закутав его в свои вещи отнёс в больницу или полицейский участок. Что скажете теперь? Герой?

Мы никогда не можем знать наверняка, что за история и причинно-следственная связь стоит за спиной того или иного человека, а значит, что и преждевременных выводов о нём мы делать не имеем никакого права.

Слыхали выражение “Не судите, да и не судимы будете”? В нём заложен смысл, над которым мы предлагаем вам сейчас поразмышлять. Не судите.
👍🏻 418
👎🏻 16
Читать полностью
Избавьтесь от ожиданий

Причина, из-за которой у людей пропадает всякое желание оставаться общительными и заставляет временами глубоко разочаровываться — неоправданные ожидания.

Неоправданные ожидания влияют и на настроение, и на манеру ведения разговора. Также это убивает в человеке уверенность в себе, если ожидания оказались неоправданными на свой собственный счет.

Этот вопрос заслуживает отдельного внимания — он требует рациональной объективности и грамотной оценки своих собственных возможностей, что позволит избавиться от иллюзий на свой собственный счёт.

Если вы научитесь не накручивать ожидание чего-либо от каких-событий, то вы освободите себя от предрассудков, которые устанавливаете сами же себе. Ничто не сможет вас разочаровывать так сильно, как прежде.

Вы станете свободнее — а наверняка это то, что вы ищите больше всего остального. А это то, что заставит вас быть более удовлетворённым не только собой, но и жизнью вокруг.
👍🏻 270
👎🏻 6
Читать полностью
Фильтр Далай-ламы

Часто вы бывали в таких ситуациях, когда приходилось сожалеть о сказанном? Не зря ведь говорят, что прежде чем что-то сказать, нужно подумать, верно? Но есть один нюанс — не говорят, как именно нужно подумать и из-за этого все проблемы.

Одно из учений Далай-ламы предлагает 3 интересных вопроса, через которые нужно пропускать любые мысли, которые вы собираетесь озвучить.

Вопросы просты: Это правда? Это хорошо? Это полезно?

Собственно, если ваше высказывание удовлетворяет ответ лишь на один из предложенных вопросов — воздержитесь от него. Если на два — используйте осторожное суждение, чтобы не ввести другого человека в заблуждение. Если все три — смело озвучивайте.

Существует множество “практик” подобного рода, но эта является одной из самых детальных и конструктивных. Берите себе на заметку, друзья.
👍🏻 324
👎🏻 8
Читать полностью
Нежелание двигаться

Большинство психологических проблем, разочарований и самых сильных потрясений связаны с тем, что происходит внутри нас. А в особенности тяжело тогда, когда мы не способны оправдать свои собственные ожидания.

Всё это из-за того, что мы не можем двигаться вперёд. Сейчас это модно сравнивать с “зоной комфорта” и “прокрастинацией”. Мы живём в своём уютном мирке, со своими мечтами и фантазиями, но при этом к ним не стремимся. А это, друзья, очень даже зря.

Ведь можно взглянуть на ситуацию со стороны и быть честным с собой. Все решения и воплощения, на самом-то деле, очевидны.

К примеру, вы живёте в Ижевске и хотите стать известным стендап комиком, который будет жить в Москве. Но при этом вы ничего для этого не предпринимаете.

На деле же, расклад действий максимально простой — установить несколько контактов, созвониться, поделиться наработками, получить одобрение и переехать жить в заветный город. Возможно, что мы несколько упрощаем, но это лишь пример — зато приближенный к реальности. Нужно начать шевелиться и всё, что нужно сделать, вы узнаете в процессе. Важно лишь запустить эту причинно-следственную связь.

В противном случае вы рискуете своим психологическим здоровьем, не оправдывая свои собственные ожидания по отношению к себе. А это, разумеется, способно не только выбить вас из колеи, но и отбить малейшее желание к жизни через глубокое в себе разочарование.

Движение — жизнь. Живите, друзья.
👍🏻 320
👎🏻 4
Читать полностью
Расширяйте сознание

Говоря о расширении сознания, имеется в виду быть более осознанным. Знаете, как правило, проживая жизнь, мы не в курсе на 90% о том, что происходит в нас самих время от времени.

К сожалению, а может и к счастью, наш мозг тщательно фильтрует информацию и пытается фокусироваться только на том, что для нас имеет значение “здесь и сейчас”.

Тем не менее, стоит быть внимательными ко всем видам деятельности в нашем сознании. Если мы понимает то, что мы делаем, что мы испытываем, как мы реагируем и что на эту реакцию влияет — мы уже станем более внимательны к себе, чем большинство.

Процессы, которые происходят в нашей голове, определенно требуют большего к себе внимания, ведь понимая это всё, мы сможем не только в мгновение ока “очищать” себя от различного мусора, но и лучше начнем себя понимать.

Понимая себя лучше, такие вещи, как неуместный негатив, накручивания, обиды, гнев и пустые переживания больше не смогут вам причинять боль и дискомфорт, поскольку вы сможете находить “корень” проблемы и “вырезать”, пока тот “не разросся”.
👍🏻 188
👎🏻 2
Читать полностью
Что ваши деньги делают в кармане мошенников?

Самый бум инфоциганства пришелся на 2016-2017 год, когда соц. сети разрывало от ссылок на платные курсы с бесплатной информацией.

Так жить было больше нельзя, поэтому команда секретных детективов открыла канал, где они публикуют результаты расследований и раскрывают все тайны инфобизнесменов, проверяя их курсы на собственном опыте.

- Как рождаются современные трёхдневные маркетологи и чем они опасны для чужого бизнеса.
- На каких пустышках зарабатывают эзотерические мошенники.
- Как разоблачить курсы Бизнес Молодости и узнать, каким запретным психологическим приемам они учат своих последователей.

Когда вы подписываетесь на канал @buttonbablo где-то в мире плачет один инфобизнесмен. Не дайте себя обмануть!
Читать полностью
Осуждения и предрассудки

Знаете, в чем заключается самая забавная несправедливость человеческой сущности? В том, что мы судим о себе исходя из наших мотивов, а других — исходя из их действий.

Это звучит как злое откровение и неугодная правда в глаза, но не стоит реагировать на неё радикально. Все мы, люди, несовершенны, но это не значит, что с этим нужно примиряться. Это то, над чем можно и нужно работать для того, чтобы стать лучшей версией себя.

Решение довольно простое — нужно избавиться от склонностей судить и осуждать других. Это, разумеется, в идеале, что не так уж и просто.

Чтобы прийти к такому воззрению последовательно, стоит научиться воспринимать окружающий мир и людей объективно. Есть 2 инструмента для того, чтобы этого достичь. Первый — смотреть на мир без призмы предвзятости. Второй — стремиться вникнуть в мотивы другого человека и понять его причинно-следственную связь. Нужно уметь ставить себя на место других и в осуждении отпадёт всякая необходимость.

Всё это более чем реально и возможно. Смотреть на мир “трезво” и без “розовых очков” может каждый. Так лучше не только для вас, но и для тех, кто вас окружает. Да и живётся с таким подходом куда легче.
👍🏻 210
👎🏻 9
Читать полностью
Привычки

Они могут быть как плохими, так и хорошими. Хорошими обзавестись, как правило, труднее, а позабыть о них — раз плюнуть, чего нельзя сказать о плохих.

Говорят, что зная о привычках человека, можно с уверенностью заявить о том, кем он станет в будущем. И это вполне обоснованно.

Нам необходимо понимать ту силу, которая напрямую связана с постоянными действиями. Привыкнуть к тому, что способно нас погубить, к сожалению, довольно просто — сигареты, алкоголь, незащищённый секс, поскольку такие привычки сопровождаются моментальным удовольствием — выбросом эндорфинов.

Но для того, чтобы обзавестись какой-либо полезной, способной принести плоды в будущем — целый шквал усилий. Будьте то привычка застилать кровать, чистить зубы по утрам или же читать по 100 страниц в день — всё, пользу от чего невозможно осознать “здесь и сейчас”, требует самодисциплины..

За появлением полезной привычки скрывается настойчивость по отношению к себе и способность систематически повторять определённое действие. Как правило, в течение 30-ти дней.

Успех в этом деле стоит за тем, насколько сильно вы готовы стабильно прикладывать усилия и “заставлять” себя в ожидании отсроченной выгоды. Со временем это перерастет в любовь к своему “пристрастию” и становится привычкой.

Вы можете решить, какой полезной привычкой хотели бы обзавестись прямо сейчас и начать над этим работать. Дерзайте.
👍🏻 271
👎🏻 7
Читать полностью
Создай свою счастливую жизнь через Астропсихологию

В современном мире 90% людей не знают чем им заниматься в жизни, либо тратят ее на деятельность не приносящую удовлетворения…

Астропсихология- это направление астрологии, ориентированное на глубокое изучение врожденных качеств личности, ведь именно благодаря развитию этих качеств, человек достигнет в жизни наибольших успехов в карьере, отношениях, финансах, развитии своих талантов и своих детей.

На канале https://t.me/pro_astrology рассказывают суть астрологического метода по Формуле души, о влиянии планет на характер и психологическое состояние человека, как прокачать себя, исходя из ресурсности планет в формуле, как реализовали себя известные люди со стороны астрологии.

6 ноября в 19.15 Мск пройдет бесплатный онлайн мастер-класс - “Профессия будущего.Создай свою счастливую жизнь через Астропсихологию”, где вы узнаете как:

-определить свои сильные стороны и таланты

-как планеты при рождении влияют на характер человека

-что такое мистические точки и зоны вакуума

-как рассчитать благоприятные периоды для важных событий

-как с помощью знаний Астропсихологии можно улучшить здоровье, отношения и финансы

-как зарабатывать удаленно на профессии астропсихолог

Регистрируйся и получи бонус - методичка “Как найти свое предназначение”
Читать полностью