Самопознание

@Ontogenez Нравится 1

Лента Самопознание на долгие месяцы станет вам лучшим другом и проводником.
Рекомендации к прочтению, задачи на развитие нестандартного мышления, истории успеха и многое другое.
Админ: @Primus777
Заказать рекламу: @LehaMSK
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
09.03.2019 23:29
реклама
Агрегатор Политбулка
Новостной агрегатор без псевдоинсайдов и компромата
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
25 414
подписчиков
~8.1k
охват 1 публикации
~12.8k
дневной охват
~2
постов / день
32%
ERR %
115.91
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 54.4%
Ж 45.6%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
91.5%
от 2 до 7 дней назад
3.8%
от 7 до 30 дней назад
3.4%
более 30 дней назад
1.3%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 27 May, 10:39
Репосты и упоминания канала
188 упоминаний канала
3 упоминаний публикаций
2 репостов
Тайны Сознания
Сила знаний
Кукловод
Почему?
Hot Idioms
Фотоаппарат
Деньги есть везде
Fucking English
Утро вечера
Гденьги?
Витрина стартапов
Почему?
Витрина стартапов
Себестоимость
Депутатские будни
Маркетинговый ход
Саморазвитие
ЖЮ
Девичьи секреты
Женская душа
Вундеркинд
Твой стиль
НАШ психолог
90/60/90
Психология успеха
Здравница
Книга рекордов
Ноготки
Мир рукоделия
Стихи Поэтов
Design and comfort
Поварёнок
Мир красоты
Поздравлялки
AppleTheme
Лучшие Фильмы
Женский Блог
Прически
Стройная
Мода и макияж
Поздравления
Каналы, которые цитирует @Ontogenez
Сила знаний
Реклама Роста
Прокачай Мозг
Удалёнщики
Сила чтения
Достигатор
Запуск | Telegram
Homo Sapiens
Халявщики
Greatness
Алфавит
Сверхчеловек
Маркетинговый ход
#ПохабовРАскачает
Психо
Сверхчеловек
Словарный запас
Маркетинговый ход
Hot Idioms
Greatness
Wonderful World
Маша и маркетинг
freeTelegram
Меланхолия
Искусство жить
Сделай ЭТО
Маркетинговый ход
Золотая Тележка
Сверхчеловек
Fucking English
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Как разобраться в себе?

Каждый человек хочет найти свое истинное призвание, но далеко не каждый может разобраться в себе и найти правильный путь. А все почему?
Психологи считают, что наше “эго” и призвание часто очень похожи, так как оба фактора подталкивают нас к реализации собственных желаний, поглощает наше время.

Хотя эго имеет важное значение, помогает управлять идентичностью человека, но именно оно подталкивает нас к мысли, что труд и достижения - это программа максимум на всю жизнь.
Призвание дает возможность ощутить подлинность жизни, понять, что человек живет именно так, как он хочет. С призванием отпадает необходимость в масках.

У эго и признания разные страхи

Эго боится не получить желаемого, что-то не сделать или, что человек окажется недостойным обладателем достигнутого. Эго управляет человеком при помощи слов: должен, необходимо, следует. Оно делает все, чтобы укрепить в сознании мнение, что только при достижении большего можно стать достойным.

Призвание имеет совсем иные страхи, например, боится, что человек не сможет выразить себя. Оно молчаливо, а общается с нами при помощи намеков на протяжении всей нашей жизни.

Эго и призвание должны питаться

Эго питается тревогой, благодаря которой разрастается до неимоверных размеров. Только через тревожность и беспокойство оно решает, какие аспекты личности станут доминантными.
Призвание подпитывается тишиной, в которой человек может наблюдать, прислушиваться к жизни. В тишине можно услышать, что именно вам надо.

Эго и призвание приводят к ощутимому результату

Эго - это истощение, которое наступает в результате того, что вы пытаетесь дать себе то, в чем вы совсем не нуждаетесь. Эго нагло расходует все возможные ресурсы организма, чтобы через опустошение толкнуть вас на верный путь, который для вас выбран.
Призвание можно сравнить с полнотой и завершенностью, так как это выражение истинной природы человека. Это чувство глубокого удовлетворения от занятий любимым делом.

Эго - результат, призвание - процесс

Эго ведет к цели и заставляет ее достигать, и все усилия сосредотачиваются именно на результате. То есть, эго старается убедить, что цель оправдывает средства, весь ваш труд, который вы вкладываете в осуществление поставленной цели.
Призвание - уделяет особое внимание процессу, через который каждый человек выражает свою истинную сущность.

Но как бы не отличались эго и призвание, как бы не были похожи, они настроены на важное. Так, эго стремится сохранить личность человека, а призвание - влиять на других. Это помогает функционировать в мире, а призвание создает для каждого индивидуума аутентичный способ бытия.
Читать полностью
Получаем платные книги бесплатно

На канале Сила Знаний выкладывают платные конспекты книг, в аудио формате полностью бесплатно.

Слушая каждый день по книге уже через месяц вы получите знания из 30 книг, тратя 30 минут в день

Забираем - t.me/readknigi
Сила слова или не стоит играть с судьбой

О силе слова говорят много и часто, например, что мысли материальны, так как для мозга нет разницы между правдой и вымыслом, если одни и те же мыслеформы постоянно прокручиваются в голове.

Для людей слова первичны, они складываются во фразы, рождают суждения, в которые начинают верить. Это используется в мантрах, а также при перепрограммировании собственного восприятия различных аспектов жизни при помощи аффирмаций.

Чувственный образ-оболочка

Существует легенда о том, что при описании сцены с ножом в своем произведении Максим Горький вдруг потерял сознание. Когда писателя привели в чувства, то оказалось, что в области сердца появился большой синяк.

Самое удивительное, что именно в это место нанесли удар в произведении Горького. Что это? Мистика?
Нет, это всего лишь яркая игра слов, которая заставила писателя буквально пережить события, описанные им.

Сила намерения в слове

Результатов добивается тот, кто не только обещает, но и делает. Существует даже тренинг-программы, суть которых заключается в том, чтобы на листке бумаги дать обещания себе и своим близким, чтобы чувствовать себя обязанным и исполнить написанные обещания.
Обещания - святы, именно поэтому в народе не любят пустозвонов, которые все знают, обещают, но дальше разговоров у них дело не доходит.

Искушение и проверка на прочность

Разбрасываться словами вредно и опасно, так как дав обещание, человек “подписывается” на его исполнение. Многие люди говорят много лишних слов, не отдавая отчета, что они говорят. Обиды, обещания уйти, озвучивание каких-то негативных моментов - это все заставляет нас искушать судьбу. Такие игры часто заканчиваются очень печально, так как в минуты слабости и произнесения негативных слов человек подключается к энергетическому полю/эгрегору, который буквально заставляет осуществить сказанное.

Практическое использование словесных конструкций

На Западе все больше входит в моду позитивизм. Люди стараются настроиться на положительное, произносят вдохновляющие аффирмации, четко сформулировать мотивирующие фразы.

Наверное каждый слышал об эксперименте японских ученых, которые каждый день произносили определенные слова растениям: одним - хорошие, другим - плохие и ругательные. Те растения, которые слышали доброе слово, ускоряли свой рост, зацветали, а те, которые выслушивали ругательства, постепенно увядали и гибли. Так и у людей. Настроитесь на хороший лад - и все будет получаться, будете киснуть и искать везде негатив - он вас и настигнет.
Читать полностью
Методы и практики расширения сознания

Расширить границы своего сознания можно различными способами. Но изменения могут происходить очень долго, если не прибегать к практикам.

Выйти на глубокий уровень понимания помогает комплекс упражнений, которые чаще всего используются в эзотерике и психологии, в частности в шаманских и трансперсональных учениях.

Эффективней всего работают следующие виды практик:

Медитация. Практиковать можно любой вид медитаций. Это могут быть вольные, статические или динамические практики, так как само по себе медитативное состояние является расширенным, позволяет ощутить сильное единение с миром. Если перед занятием поставить себе четкую цель, то эффективность медитации увеличится в разы. То есть, необходимо четко определить, зачем вы хотите изменить привычное восприятие мира, какие ответы хотите получить.

Якорение. Используется для стабилизации состояния и его возврата из собственных мыслей, излишних тревог и ментального плена, которые человек проживает всю свою сознательную жизнь. Если взглянуть более внимательно на практику якорения, то можно увидеть, что она лежит в основе многих концепций. То есть, человеку необходимо чувствовать жизнь, жить здесь и сейчас, решать вопросы по мере их поступления.

Среди рекомендаций по выполнению практики основными являются: лежать на полу или траве, прислушиваться к своим ощущениям, следить за дыханием, следить за всем, что остается незамеченным.

Самоисцеление безусловной любовью. Чем больше в человеке уверенности в безопасности и благосклонности окружающего мира, тем быстрее и разнообразнее человек взаимодействует с ним. Практикующему предоставляется больше подсказок, открываются скрытые детали.

Практики, которые позволяют получить самоисцеление безусловной любовью, основываются на получении энергии рода, установлении связи с высшими силами, а также приемы ощущения базового доверия.

Конечно, это далеко не все практические приемы расширения сознания. Существуют более серьезные практики, к которым стоит приступать только после того, как человек в совершенстве овладеет базовыми практиками, представленными в этом материале.
Читать полностью
Лучшие люди страны работают удалённо

Чтобы начать работать удаленно, нужно найти вакансию — это очевидно.

Чтобы найти вакансию, нужно подписаться на канал с вакансиями для удалёнщиков — это тоже очевидно.

🎇 Держите: t.me/theyseeku/2931
Методы и практики расширения сознания

Человек может прожить более осознанную, счастливую жизнь, если будет работать над собственным восприятием реальности. Это не значит, что придется поменять свой окружающий мир кардинально или смотреть на него сквозь розовые очки.

Расширенное сознание

Как правило, подобное состояние протекает у каждого человека сугубо индивидуально. Но! Существуют определенные характеристики, которые отражаются даже на физическом плане.

Например, мозг начинает работать совершенно по-другому, и чем чаще индивид пребывает в состоянии расширенного сознания, тем более яркое восприятие мира у него возникает.

Различные исследования в области психологии, эзотерики и духовных практик показали, что в большинстве случаев расширение сознания происходит после сильного всплеска эмоций. Этиология эмоций не так важна - это может быть восторг, радость, скорбь, блаженство.

Методы расширения сознания

В быту расширить сознание позволяет чтение книг или просмотр фильмов, которые вдохновляют. Но не всем и всегда помогает этот способ. Существуют определенные методы, которые позволяют взглянуть на мир иначе, и все они основаны на духовных и психологических традициях, уходят своими корнями в различные религии.

Выделяют несколько жизненных концепций:

1. Выбирать только правду. При этом правда должна касаться и окружающих, и самого практикующего. Такой подход помогает экономить психические ресурсы, так как ложь требует постоянно что-то придумывать и запоминать, чтобы не попасться на вранье.

2. Проявлять смелость, и преодолевать страхи. Такой принцип жизни позволяет перейти на другой уровень осознания и пересмотреть свои жизненные позиции. В данном случае рекомендуют избавиться от автоматизма во всех сферах жизни, предсказуемых решений и событий. Добавляйте во все риск, ищите новые решения.

3. Смена приоритетов, желаний, целей. Занимайтесь тем, что пробуждает новую энергию, заставляет выискивать ее запасы. Старайтесь делать то, что приносит вам радость.

И самое главное - заботьтесь о себе. Совершенствуйте свое тело и дух, так как без этого невозможно получить изменения на энергетическом плане. Если чего-то не хватает телу, мозг всеми силами будет отвлекать вас на восполнение этих недостатков, отвлекаясь от работы над расширением сознания.

Конечно, сразу получить результат невозможно. Все методы рассчитаны на долгую и регулярную работу, так как взять что-то и изменить могут единицы. В следующей статье вы узнаете, какими практиками можно ускорить процесс перехода на другой уровень осознанности.
Читать полностью
Благими намерениями устлана дорога в ад. Часть 2

В прошлой статье вы узнали, как наши самые лучшие стремления превращаются в сплошной негатив. Но всегда ли это происходит и что делать, чтобы благие намерения не превратились в персональный ад на Земле?

Еще каких-то пару десятков лет назад при возникновении проблем многие люди собирали волю в кулак и двигались по жизни дальше. Сегодня мы предпочитаем лежать на диване или сидеть у компьютера, листать ленту друзей и знаменитостей, а после страдать, жаловаться окружающим да и самому себе на великую несправедливость.

Психологи рекомендуют осознать, что у любых возможностей есть свои пределы, а выше своей головы не сможет ни один человек, каким бы обеспеченным и влиятельным он не был. Если достичь баланса между нашими целями и возможностями, то можно получить не только глубокое удовлетворение, но и развить способности головного мозга.

Подобное поведение порождает цепь положительных процессов, которые создают прочную связь между двумя противоположными понятиями. Но! Важной частью этого процесса является бездействие. То есть, человеку необходимо лентяйничать, бездумно смотреть в окно, заниматься творчеством, ведь только так можно расслабиться, сократить источники стресса, сделать жизнь более приятной.

Хотя человечеству уже довольно много лет, базовые потребности человека современного не сильно отличаются от потребностей кроманьонца. Древний человек заботился о еде, укрытии, защите от непогоды и опасностей, когда он достигал желаемого, то попросту занимался бездельем. Биологические процессы в нашем мозге идентичны процессам в мозге кроманьонца, когда мы удовлетворяем свои базовые потребности, мы должны отдыхать, чтобы мозг тоже был удовлетворен.
Читать полностью
Благими намерениями устлана дорога в ад. Часть 1

Социальные сети - бич современного общества. Фейсбук, Вконтакте - да любая соцсеть буквально кричит об успехе и счастье всех и каждого. Истории успеха, крутые тренинги, ЗОЖ, яркие фото - все это должно стимулировать пользователей жить хорошо, но…

Как показывает практика, львиная доля историй успеха является причиной того, что люди начинают искать изъяны в себе. Ситуацию усугубляет тот факт, что для большей эффективности, часто используют контрасты. То есть, чтобы показать ценность тренинга или всю прелесть открывающихся перспектив, в тренингах и на фото показывают жизнь до и после.

В итоге, вместо сосредоточенности на позитиве, человек снова и снова возвращается к негативу, вспоминает мечты, которые не сбылись, планы, которые не осуществились. Тренинги, всевозможные визуализации, медитации, аффирмации - это хорошо, но после них наступает возвращение в свою привычную и безрадостную жизнь.

Более того, стремления человека к благоденствию и роскоши, заставляют его отказываться от естественных потребностей. Результат и порядок начинают подавлять уникальные методы работы каждого человека, подталкивают его действовать и мыслить шаблонно, чтобы быть “как все” или не хуже, чем другие.

А что в итоге? Красивые фото в Инстаграмм и фальшивая радость? Зачастую, за кадром остаются разбитые семьи, несчастные дети, которые не видят родителей, утраченное здоровье. И самое главное, оказывается, что работать уже не нужно...
Читать полностью
Какие убеждения ограничивают наше мышление

На пути саморазвития часто встречаются препятствия. В большинстве случаев преградой становится наш собственный мозг, а точнее особенности его мышления, которые тянут назад в болото.

Психологи считают, что существует две категории людей. Одна при столкновении с проблемой думает, что выше себя они прыгнуть не способны. А вот другая категория - всегда старается найти новые пути для реализации задуманного. То есть, одна часть людей имеет установки, которые ограничивают мышление, а вторая - отличается мышлением изобилия.

Как распознать человека, имеющего ограничивающее мышление:

• навешивает ярлыки, имеют множество страхов;
• не надеются получить то, что хотят;
• не делятся знаниями, не любят людей;
• подозрительны и холодны;
• боятся соперничества;
• пессимистично настроены;
• считают проблемы препятствием.

В то же время, человек с мышлением изобилия:

• умеет быть благодарным;
• знают, что добьются большего;
• счастливы, если им удается поделиться с кем-то своими знаниями;
• открыты миру и являются эмпатами;
• с оптимизмом смотрят в мир;
• проблемы для них - это новые возможности;
• с радостью соревнуются, не боятся идти на риск.

Чтобы выбраться из негативного мышления, необходимо вовремя обратить внимание на свое поведение. Например, понять, что вы попали в ловушку собственного мозга можно по следующим признакам:

• у вас нет полутонов, все только черное или белое;
• во всех неудачах и неприятностях вините только себя;
• вы любите драматизировать и даже мелкую задержку воспринимаете в качестве крупной неудачи;
• вы обобщаете все неудачи в единое целое.

Откуда растут ноги?

Как правило, ограничивающее мышление имеет свои истоки. Это первые неудачи, которые заставляют готовиться к худшему и трястись над тем, что есть. Но это лишь верхушка айсберга. Если заглянуть глубже, то можно увидеть, что непосредственное влияние на нас оказывают социальные сети с их показной красивой и счастливой жизнью.

Глядя на картинки, человек забывает, что у всего хорошего есть обратная сторона, которая скрыта от глаз зрителя. Кроме того, негатив появляется во время общения с токсичными людьми. Это не только случайные прохожие, но и близкие друзья, родственники.
Читать полностью
Ребят, просто хочу напомнить, что учиться нужно всегда.

Я не говорю про школу или ВУЗ, я про конкретные навыки. Читайте профильную литературу, общайтесь со специалистами и проходите курсы.

Информации в интернете так много, что вы точно найдёте себе что-нибудь по душе. Даже если у вас нет денег на дорогостоящие курсы, то найдутся ресурсы с бесплатной информацией: @PumpTheMind

На канале совершенно бесплатно выкладывают полезные курсы по бизнесу, SMM, дизайну, графике, программированию, текстам, языкам и другим востребованным темам.

Подписывайтесь и учитесь: @PumpTheMind
Читать полностью
Граммар-наци - стоит ли овчинка выделки?

В современном обществе становится все больше людей, которые категорично относятся к тем, кто допускает речевые и грамматические ошибки. Это явление стало портить отношения между людьми, приводить к острым конфликтам.

А стоит ли исправлять чужие ошибки?

Как правило, человеку образованному, начитанному речевые ошибки сильно режут слух, а грамматические - заставляют дергаться глаз. Но, не стоит забывать, что каждый из нас имеет свои бессознательные установки, психологический уровень развития, круг общения.

Все эти компоненты в совокупности формируют нашу грамотность, даже бывает, что умный грамотный человек может легко превратиться в невежду, если долго находится в подобном обществе.

Так поправлять или нет? Большинство психологов считает, что это должен решить для себя сам каждый из нас, так как ситуации бывают разные, как и собеседники. Например, указать на ошибку в речи ребенка - это хорошее дело, так как именно в раннем возрасте формируются привычки и запоминается произношение/правописание слов.

Если речь идет о взрослом человеке, то подобное замечание может привести к открытому конфликту, развитию комплексов у оппонента, и только единицы адекватно воспримут замечание.

Решили указать на оплошность? Отлично! Делайте это дипломатично. И да, вы должны быть правы на все 100%, так как неуместное замечание выставит вас далеко не в лучшем свете.
Читать полностью
Вряд ли здесь есть те, кто не слышал или не подписан на канал Лига Маркетологов, на всякий случай напомним: https://t.me/LMsmm

Это один из немногих каналов, на котором нет воды, а информация исключительно дельная.

Мир digital. Интернет-маркетинг, реклама, новости и база знаний для ВСЕХ! Самый быстрый выход свежих новостей.

Очень рекомендуем подписаться — @LMsmm
Внутренний голос - что это?

Как только не называют интуицию. Внутренний голос, чутье, чувство самосохранения, как не назови, а ее еще надо понять, что дано не каждому человеку.

Пожилые люди считают, что интуиция появляется в результате учебы или получения жизненного опыта. То есть, определенные переживания формируют у человека определенные правила и жизненные устои, которые в дальнейшем ему помогают или мешают жить.

Психологи считают, что интуиция - это наши знания, которые хранятся в подсознании и не сформировались в какие-либо правила. Получается, что это весь опыт, иногда даже неприятный, который мы постарались забыть. На основе этого опыта, при совпадении некоторых условий, в сложных ситуациях мы получаем некий сигнал, картинку, сон, мысль, которые наиболее точно подходят в качестве решений.

Многие ученые считают, что человек приобретает знания с самого рождения, то есть он рождается, имея в распоряжении эдакую многовековую библиотеку знаний всего человечества. Как правило, большинство людей не имеют доступа к этим знаниям, а открываются они им в самые тяжелые моменты или в непредвиденных ситуациях. Подобное определение интуиции встречается и в различных философских учениях.

Как понять интуицию?

Как правило, психологи рекомендуют больше учиться, читать умные книжки, черпая опыт у других людей, а не набивая собственные шишки. Так можно получить больше знаний, которые превратятся во внутренний голос в сложных ситуациях. Кроме того, надо научиться больше доверять своему мнению и понимать сигналы собственного тела, а этого можно добиться при помощи медитаций.
Читать полностью
Утро Алёшки

6:30 - подъём и сборы на работу
7:15 - быть облаянным собакой
7:27 - стойко принять в лицо чих бабки из автобуса
7:42 - увернуться от лужи и наступить в другую
7:55 - сесть на рабочее место и открыть телеграм
9:33 - найти на @zapwork работу на удалёнке
9:40 - кинуть заявление на стол ослу-начальнику.

@zapwork - профессии на любой звук и запах. От копирайтеров до прогеров.

ZAPWORK - мы устроим любого Алёшку.
Читать полностью
Как научиться говорить “нет” и не испытывать при этом вину?

О том, как важно уметь отказывать написано много трудов. Многие люди читали книги, проходили тренинги на эту тему, но все это ничем не поможет, если человек буквально испытывает страх перед словом “нет”.

Необходимо помнить, что в отказе нет ничего страшного. Именно ваше “нет” помогает вам отстоять личное пространство, собственное чувство достоинства. Отказывать надо, если оппонент откровенно сваливает на вас свои обязанности, давит на ваше чрезмерно развитое чувство вины.

Безболезненно отказать можно разными способами:

1. Определите свои приоритеты, чтобы понимать, почему надо отказать.
2. Предложите альтернативное решение - это поможет вам сказать “нет”, но и не обидит оппонента.
3. Покажите свое сочувствие - дайте понять, что даже если вы не в силах помочь кому-то, то искренне ему сопереживаете.
4. Говорите “нет” сложившейся ситуации, а не человеку.
5. Дайте объяснение, почему вы сказали “нет”.
6. Не бойтесь упускать возможности - это главная причина боязни отказа у большинства людей.
7. Выражайте благодарность - покажите, что вам не безразлично, что за помощью обратились именно к вам, а не кому-то другому.
8. Практикуйте отказывать.
9. Научитесь отвечать быстро. Чем дольше вы думаете, тем больше вероятность, что вы не сможете сказать “нет”.
Читать полностью
📍Уже лет 10 все твердят, что знание английского повышает стоимость работника на рынке труда.
📍Уверенное знание английского уже сейчас обязательный пункт в каждой приличной вакансии.
📍Уверенный разговорный английский помогает легко налаживать отношения с зарубежными партнерами, тем самым нехило увеличивая и доход компании, и твой.

Ты все это знаешь, но вместо этого ты все еще сидишь в офисе и думаешь, что это не про тебя и выучить язык слишком трудно?

11 июня в 20.00 МСК основатель крупнейшей онлайн-школы «English Tochka» Алекс Рубанов проведет БЕСПЛАТНЫЙ вебинар на тему: «Как понять английский за 2 часа». За время вебинара сможешь понять сложные темы английской грамматики, навсегда разрушить языковой барьер и существенно улучшить своё произношение.

Зарегистрируйся 👇🏼
Твой бесплатный шанс на новое будущее!
Читать полностью
Молчание - золото или почему мы не реализуем планы, о которых рассказали

В жизни каждого человека бывали ситуации, когда своими идеями и планами они делились с друзьями или близкими, а после этого даже самые хорошие затеи отправлялись в небытие.

Кто-то говорить о зависти, кто-то о сглазе, но какова же причина происходящего на самом деле?

А дело заключается в человеческом мозге, вернее его работе. Как выяснили ученые, мозг человека не различает физические и воображаемые действия. Если мы рассказали что-то и слышим похвалу за отличную мысль, то мозг считает, что мы уже выполнили задуманное. То есть, мозг получил награду, значит свою энергию он тратить на повторное, как он думает, действие не надо.

Как быть?

Для любых действий. в том числе и реализации идей, надо топливо. Так как мозг стремится получить награду, то поставьте себе цель - рассказать все близким и друзьям, когда достигнете цели. Получается, что награда для мозга будет не осуществление планов, а именно возможность рассказать о них.
Читать полностью
​​📚 Хотите бесплатно читать книги в кратком содержании?

Сила чтения — это самый крупный канал в Telegram с ключевыми идеями великих книг и бестселлеров по психологии, бизнесу, эффективности и саморазвитию.

Слушай или читай по одной книге в день, тратя на это всего полчаса.

Подписывайся: https://t.me/silaknigi
Читать полностью
Апатия: методы борьбы

Человеческий мозг постоянно находится в напряжении. Не удивительно, что наступают периоды, когда нам не хочется ничего делать, пропадают стремления. Это апатия.

Подобное явление - защитная реакция организма при повышенных нагрузках или сильных стрессах, недосыпании.
Если человек стал испытывать безразличие к происходящему вокруг, то ему надо сразу же предпринимать меры по борьбе с апатией, так как в запущенной форме от нее можно избавиться только с помощью специалиста.

Как бороться с проблемой?

Есть несколько способов уйти от апатии:

1. Создать уверенность в себе. Перед тем, как принимать решения, обязательно спрашивайте себя, почему вы хотите поступить так, а не иначе. Такой подход позволит выработать привычку отдавать отчет своим действиям.

2. Медитация. Это отличный способ сохранить ясность ума в любой ситуации, научиться концентрировать внимание на важном и отсеивать всякий негатив.

3. Ревизия в ценностях. Речь идет об убеждениях и принципах. Что-то пошло не так? Пересмотрите, свои жизненные устои, вполне вероятно, что какая-то установка не соответствует вашим целям.

4. Произносите аффирмации. регулярно повторяемые положительные фразы настроят на успех даже самого отъявленного пессимиста.

5. Избавьтесь от негатива. Гоните прочь плохие мысли, старайтесь видеть во всем позитив.

6. Занимайтесь любимым делом. Не забывайте о хобби.

7. Ограничьте общение с токсичными людьми. Вы имеет право самостоятельно выбирать свой круг общения. Никто не должен вам указывать, как правильно поступать, и уж тем более принижать ваше достоинство. Общайтесь с положительными целеустремленными людьми.
Читать полностью
Какие убеждения ограничивают наше мышление и как все исправить?

В предыдущей статье вы узнали, как определить человека с ограничивающим мышлением и откуда берется весь негатив. Сегодня поговорим о том, как найти силы и пересмотреть собственные убеждения, настроившись на позитив и изобилие.

Есть отличная стратегия, которая поможет преобразовать минусы в плюсы. В этой стратегии всего шесть ступеней, которые необходимо выполнить в строгой последовательности:

Шаг 1. Определите, какие убеждения вас ограничивают. Это может быть излишняя драматизация происходящего, привычка принимать все на свой счет

Шаг 2. Выпишите все убеждения на лист, а лучше в блокнот. Например, можно написать: мне не хватает опыта, я боюсь, мне не хватает знаний и т.д.. В этот момент важно быть честным с собой.

Шаг 3. Проанализируйте убеждения в блокноте и подумайте, помогают ли они вам добиваться целей.

Шаг 4. Возражайте своим убеждениям, особенно, если они ошибочны. Не надо мириться с тем, что тянет вас вниз.

Шаг 5. Усовершенствуйте свои убеждения. Этот этап позволяет вам стать творцом своей жизни. Преобразуйте негативные установки в позитивные. Например, вы считаете, что слишком стары для чего-то, - это можно сказать иными словами: “У меньше больше опыта, чем у моих конкурентов”.

Шаг 6. Начните жить по новым установкам. Вполне закономерно, что вы не сможете сразу принять изменения, ничего страшного. Главное - начать.

На этом отрезке жизненного пути, чтобы с него не сбиться, важно не забывать о своих целях. Обязательно подводите промежуточные итоги, оценивайте, чего успели добиться за неделю/месяц/год. Осознайте, что произошло с вами и зачем вы работаете над собой. И главное - не бойтесь, даже ошибки - это бесценный опыт, который можно использовать себе во благо.
Читать полностью