PRO МАССАЖ

@PROmasaje Нравится 2 500 + ВП

Практикующий массажист с медицинским образованием.
Все о массаже, видах массажа, методах реабилитации.
Делюсь советами по уходу за телом для мужчин и женщин.
Статистика: https://tgstat.ru/channel/@PROmasaje
Сотрудничество: https://t.me/elenamasaje
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
03.11.2017 13:06
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
2 121
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~197
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
1.02
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
104 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
28 репостов
Йога | Online
Спортивный дневник
Подсел на фитнес
Диетная
Вкусное похудение
Yoga Experience
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
Nasty Vegan
Минус 15
ТГ Профит
Идея подарка
Pop-Cats
Knitting⭐️Starry Lace⭐️
DianaStudioNail
SLS
Уроки макияжа
Women's secrets
Секреты домохозяйки
Каналы, которые цитирует @PROmasaje
Дом Массажа 🏠
Спортивный дневник
Йога | Online
Подсел на фитнес
Фит гиф
Диетная
Вкусное похудение
Эротический массаж
Йога для жизни/YogaEveryDay
Yoga Experience
Духовный Фитнес
Online Тренер
Минус 15
Идея подарка
Pop-Cats
Knitting⭐️Starry Lace⭐️
SLS
DianaStudioNail
🍳Яичница🍳
ТГ Профит
Твое Здоровье
Жизнь по Фэн-Шуй
Секреты домохозяйки
Women's secrets
ТГ Профит
Уроки макияжа
Миф VS правда
Хорошие новости
Удивительный мир
Шерстнева Александра
Шарфик Драко Малфоя
Детские сказки
Детские песенки
ТГ Профит
Элджей
Karikvok_blog
Сам себе кулинар
Секреты домохозяйки
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
PRO МАССАЖ 16 Jan, 12:00
Не существует единого мнения о том, когда лучше делать массажа: до или после тренировки.
В настоящее время набирает популярность техника фитнес-массажа.

Фитнес-массаж – это методика, которая сочетает активный мышечный массаж, элементы лимфодренажа и выполнение статических и динамических упражнений.

Его основное назначение – коррекция фигуры.

Этот вид массажа позволяет расслабиться и снять мышечное напряжение, исправить осанку и улучшить дыхание.

В процессе массажа производятся интенсивные растягивания и растирания. Массажист использует для этого пальцы рук, костяшки пальцев, предплечья. Массаж начинаетсч легкого воздействия, затем мастер постепенно увеличивает давление. Какими бы сильными ни были движения, болевых ощущений не должно быть.

Пошли бы на такой массаж?
А может уже были? Поделитесь впечатлениями и результатом в комментариях 👇
Читать полностью
PRO МАССАЖ 9 Jan, 22:44
PRO МАССАЖ 9 Jan, 22:44
Хиромассаж лица 💆‍♀️
Просили больше видео в канале
Постараюсь снимать чаще 😉
PRO МАССАЖ 9 Jan, 22:41
PRO МАССАЖ 7 Jan, 22:30
Мы живем в прогрессивном, но очень токсичном веке. Находимся под постоянным воздействием целого ряда негативных факторов окружающей среды дома, в офисе, на улице и даже на природе. Плохая экология и неправильное питание — об этом можно не говорить.
💉 Инъекции красоты — дополнительная химическая нагрузка на наш организм. Их биологическая безопасность под большим вопросом.

Инъекции снижают чувствительность. Мимика тех, кто сделал инъекции красоты, более скудная. Им труднее выражать эмоции. Некоторые части лица немеют. Известно, что наш организм работает по принципу обратных связей. Если мимика отмирает — ослабляется связь нервных окончаний с мозгом, что влечет за собой и обеднение эмоциональной палитры.

Я за "Живое лицо" 💆‍♀️

Для себя нашла экологичный способ поддерживать молодость и красоту лица - самомассаж и эстетическое кинезиотейпирование. Это требует не так уж много времени и в результате лицо сияет.

Год назад обучилась у автора методики лифтинг-массажа - Елены Бондаренко - практикующего массажиста с мировым именем. Особенностью методики является то, что мастер работает без заломов и по индивидуальным массажным линиям клиента, которые определяются в начале сеанса.

В результате лифтинг-массажа:

✅ кожа лица обретает красивый цвет, становится гладкой, эластичной и сияющей. Массаж стимулирует деление клеток и активное обновление эпидермиса.
✅ снимается мышечный спазм. Мышцы приходят в норматонус. Это помогает справиться с видимой ассиметирией лица.
✅ сглаживаются и становятся менее заметными глубокие заломы кожи, исчезают мелкие мимические морщинки.
✅ подтягиваются и укрепляются мышцы, что делает овал лица более четким.

Результат виден уже после первого сеанса 🔥

Жду вопросы в комментариях 👇
Читать полностью
PRO МАССАЖ 4 Jan, 23:06
Привет 😊

Я Елена
Массажист с медицинским образованием
10 лет медицинский стаж
3 года стаж работы массажистом
2 года назад создала канал @PROmasaje
на тот момент это был единственный канал про массаж в Телеграме

Владею:
- классическим массажем
- массажем предплечьями
- хиромассажем лица и тела
- лифтинг-массажем лица по авторской методике Елены Бондаренко
- массаж и оздоровительная гимнастика детям до 1 года
- аппаратные и ручные методики коррекции фигуры
- кинезиотейпирование терапевтическое и эстетическое

В своей практике использую профессиональную косметику от австрийской компании STYX

Приоритет в работе - оздоровительный массаж тела и лифтинг-массаж лица.

Планы на 2020 год:
Повышение квалификации по массажу лица
Работа по улучшению осанки

Люблю свою работу и получаю удовольствие.

Буду благодарна за вопросы 😊
#PROмассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 1 Jan, 22:25
Привет, друзья 🙋‍♀️

Мне часто пишут массажисты, которые только начинают свою практику в новой профессии. Я делюсь своим опытом в личных сообщениях.

В новом году совершу перезагрузку канал @PROmasaje и начну больше делиться тут свои личным опытом.

Как вам такая идея?

Я прошу отметить этот пост ❤ чтоб было понимание, что мы на одной волне.
Или напишите в комментариях, что бы вы хотели видеть в канале?
Читать полностью
PRO МАССАЖ 31 Dec 2019, 12:00
Всем привет 🙋‍♀️ и с наступающим новым 2020 годом! 🎉

Желаю чтоб новый год был наполнен радостью, здоровьем и удачей! Пусть он будет годом исполнения желаний и достижения всех намеченых целей 🥂🍾
PRO МАССАЖ 21 Aug 2019, 10:05
Репост из: Мария
PRO МАССАЖ 21 Aug 2019, 10:04
Все материалы на канале "Холо-система" посвящены самопознанию и оздоровлению. Ребята также создают информативные вебинары на тему оздоровления🤓

Ближайший вебинар на тему: "Ощелачивающее питание - вкусное и эффективное оздоровление организма"☘

21 августа в 20:00 по МСК. 

Скидка на этот вебинар всем читателям моего канала - 25%. Промо код: nutrition25

Ссылка на покупку билета на канале Холо-системы:
https://t.me/holistic_way
......
Читать полностью
PRO МАССАЖ 14 Aug 2019, 08:15
​​🔔 Массаж при болях в спине. Методика массажа для домашнего использования @DomMassaga

📚📝 Наверное, самым существенным и первостепенным, во всех смыслах, зональным массажем является именно массаж спины. Важность массажа этой части тела, главным образом, заключается в воздействии в проекции и непосредственно прямым контактом на все жизненно важные органы нашего организма главным, из которых является позвоночник. Не зря древние целители называли его «столб жизни» подразумевая под этой фразой хранилище жизненной энергии.

#все_о_массаже #обучение_массажу #массаж_спины #домашний_массаж #Дом_Массажа

✈️ По вопросам сотрудничества в Telegram - @sergej_bovkun
✏️ Для коммерческих запросов: admin@house-massage.ru
Читать полностью
PRO МАССАЖ 19 Jun 2019, 21:57
🔥 ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ?

Вода - это жидкость, она является идеальным растворителем, в котором растворяется большинство веществ, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.

Это биологическая среда, в которой выполняется как обмен веществ, так и практически все биофизические и биохимические реакции, обеспечивающие функционирование организма.

Вода осуществляет транспортную функцию – переносит питательные вещества, продукты метаболизма, энзимы, антитела, газы.

С её помощью из организма выводятся остаточные продукты обмена веществ, осуществляется терморегуляция – отдача тепла через лёгкие и с поверхности кожи в виде испарения пота.

Состояние кожи и то зависит от воды – при обезвоживании или потреблении загрязнённой воды кожные покровы становятся менее эластичными, появляются морщины и отшелушивание поверхностных слоёв эпителия.

💦Как правильно пить воду?

Если ощущаешь сухость во рту - это уже обезвоживание.
Для избежания недостатка воды, надо выпивать примерно 1 стакан воды в час. Организм не способен переработать более 1 литра воды в час. Поэтому воду надо пить в течение всего дня, включая вечер.

Если после приема пищи опять хочется есть, достаточно выпить немного воды, просто сигналы организма нами интерпретируются неправильно.

Рекомендуемая норма потребления воды - 30 мл. на 1 кг. веса. По этой формуле легко расчитать свою норму.

❌Кофе, чай, газировка, супы в эту норму не входят. Речь только о чистой воде!

Пейте воду и будьте здоровы! ❤
Читать полностью
PRO МАССАЖ 17 Jun 2019, 12:00
👐 Обучайтесь тайскому массажу, позволяющему воздействовать без усилий.
Главное правило тайского массажа — здоровье массажиста.

Тайский массаж - это техника, которая работает на всех уровнях, нацеленная на глубокое расслабление тела, мягкую работу с суставами, позволяющая постоянно развиваться.

Этот семинар будет полезен и очень интересен всем, но особенно:
▫ Тем, кто развивается — познание себя через массаж.
▫ Классическим массажистам — расширение мануальных методов.
▫ Супружеским парам — развитие взаимопонимания.

Стоимость участия в семинаре на данный момент - 5900 рублей,
❗ но мы можем сделать вам индивидуальную скидку!
Для этого просто оставьте заявку: https://vk.cc/9rwTne!, мы свяжемся с вами и расскажем все подробности!

Каждому зарегистрировшемуся из канала #PROмассаж предоставляется скидка 1000 рублей.

#массаж#тайскиймассаж#школамассажа#массажвпитере#
#дыхание#движение
Читать полностью
PRO МАССАЖ 13 Jun 2019, 17:00
PRO МАССАЖ 12 Jun 2019, 19:00
🔥 БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ 🔥

Эффективная подтяжка лица возможна без кардинальных мер 👌

Опасные и радикальные методики легко заменяются умелыми манипуляциями массажиста 👐

Буккальный массаж действительно дает невероятные результаты: он  обеспечивает лифтинг кожи, способствует уменьшению объема, помогает привести в тонус мышцы лица.

Уникальность буккального массажа заключается в том, что мастер прорабатывает мышечные волокна и кожу лица клиента через полость рта. Все движения довольно интенсивные.

Что вы получаете в итоге?

✔ подтягиваются и укрепляются мышцы, что помогает сделать овал лица четким и выразительным.
✔ уменьшается объем щек – это важно для женщин, которые борются с лишним весом.
✔ исчезает носогубная складка, становятся менее заметными или полностью растворяются морщины вокруг губ.
✔ снимаются мышечные спазмы. Мышцы приходят в норматонус после массажа, это помогает справиться с видимой ассиметрией лица.
✔ кожа лица обретает красивый цвет, становится гладкой, эластичной и сияющей. Массаж стимулирует деление клеток и активное обновление эпидермиса.

Курс буккального массажа состоит из 10 процедур. Изменения заметны уже после первого сеанса.

Массаж безопасен, тогда как операции и инвазивные техники нередко вызывают осложнения и требуют длительной реабилитации клиента.

При буккальном массаже не затрагиваются зоны лба, глаз, шеи, декольте.
Поэтому в моей практике данный массаж сочетактся с другими техниками и входит в состав лифтинг-массажа лица.

Доверяйте профессионалам и будьте здоровы! ❤

#PROмассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 11 Jun 2019, 19:00
🔥Друзья, мы собрали для вас топ каналов о спорте, здоровье и питании🔥 Заботьтесь о себе с удовольствием!
✅Переходите и подписывайтесь

🧘‍♀️@yoga_online - канал о ежедневной практике йоги, программах для разных уровней, жизненном балансе и здоровом питании.

@kg40telegram - 🥑 идеальная всегда! Мы ищем только реальные способы похудеть.

@SportDiary — после того как вы просмотрите наш канал, вы обязательно будете заниматься спортом.

@jokertaro - расклады карт Таро на спортивные события

@Fitness_lifeGo - хочешь построить тело мечты? Начни прямо сейчас с Fitness Life!
Читать полностью
PRO МАССАЖ 11 Jun 2019, 07:30
PRO МАССАЖ 1 Jun 2019, 20:15
🌞 ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЛЕТА 🌞

В детстве любила лето, потому что каникулы у бабушки и мой день рождения, а сейчас нет...
Палящее солнце, пыль, вечно липкое тело, назойливые и кровососущие насекомые, мой день рождения 😂 все это портит впечатление о самом солнечном времени года 🙈 но есть и плюсы, конечно!

Летом можно не только хорошо загореть, но и  совершенно бесплатно оздоровиться с помощью нехитрых массажных техник.

Лето - время ходить босиком 😊

Не нужно ходить босиком постоянно, это может быть чревато порезами и травмами ступней. Но на пляже это вполне возможно и только пойдет вам на пользу.
С непривычки в первые дни будет тяжеловато ходить по камешками. Но с каждым днем время хождения босиком на пляже можно увеличивать. Для детей хождение босиком – отличная профилактика плоскостопия. У взрослых улучшаются функции внутренних органов, включается лимфатическая система, активизируется кровообращение, лучше работает дыхательная система.

#лайфхак
Выберите гладкий округлый камень и прокатывайте его под стопой от пальцев до пятки и обратно. Достаточно по 10 минут на каждой ноге. Вы одновременно и отдыхаете, и оздоравливаетесь.

#PROсамомассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 28 May 2019, 21:25
Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать!

Запас сил каждого человека иссякаем, и без умения переключаться на отдых, производительность труда рано или поздно падает, снижается способность концентрировать внимание, ухудшается общее состояние здоровья.
Поэтому отдых – необходимый компонент жизни, который должен попеременно сменять другие виды деятельности (работу, учёбу).

Зачастую то, что мы привыкли считать отдыхом, таковым, по сути, не является.
Одни предпочитают смотреть телевизор или «сёрфить» в Интернете, другие, заварив чай, принимаются за чтение интересной книги, третьи едут в ночной клуб, четвертые отправляются в тренажерный зал или поиграть в футбол с друзьями.

Но насколько применимо слово «отдых» по отношению к каждому из вышеперечисленных действий?

✔Отдых – это перемена деятельности
Это условие отдыха следует. понимать буквально – если большую часть рабочего дня вы проводите сидя за компьютером, лучшим отдыхом для вас будет прогулка в парке, занятия спортом, да что угодно, лишь бы не то же самое, чем вы и так занимаетесь треть своего дня.

✔Иногда выделяйте себе «чистый» день. Никаких запланированных встреч, важных дел, органайзеров, ежедневников и т.д. Ничего из того, что окружает вас и так постоянно. Отложите телефон в сторону, выключите ноутбук и посвятите день отдыху. Это нелегко, но необходимо.

✔Старайтесь разделять личную жизнь и работу.
Работу оставляйте на работе! Попасть в ловушку тотального поглощения жизни работой очень легко, а вот выбраться из неё бывает сложно. Жить рабочими проблемами 24 часа в сутки, обременяя ими своё окружение и собственное мышление – неправильно.

✔Лучше всего после трудового дня хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Для хорошего самочувствия требуется от 7 до 8 часов сна. Эта цифра у всех отличается, некоторые могут нормально высыпаться и за 5-6 часов.  Засыпать нужно естественным образом и не позже 23.00. Это связано с гормонами сна, которые влияют на наше настроение и самочувствие 😊

Отдыхайте и будьте здоровы! ❤

#PROотдых
Читать полностью
PRO МАССАЖ 25 May 2019, 19:56
🌟Куда положить чайные пакетики, перед тем как отправить их в мусор?

⭕ Чайные пакетики
Остывшие пакетики от заваренного чая (если такой пьете) очень помогают снять раздражение, отечность век, освежают взгляд, и увлажняют кожу вокруг глаз. Танин, содержащийся в чае, уменьшит припухлости и синеву.
Если вы не пьете чай из пакетиков, намочите в остывшей заварке два ватных диска, положите их на глаза и расслабьтесь. Метод хорошо работает, если вам нужно убрать следы усталости перед встречей или свиданием.

⭕ Натуральные масла
Например, миндальное и касторовое, а так же масло виноградных косточек, авокадо, кокосовое, прекрасно помогают увлажнить кожу. Они быстро и легко впитываются, богаты витаминами и другими компонентами, которые подходят для ухода за нежной кожей век.
Масло нужно нанести на подушечки пальцев и нежно вбить в кожу. Таким образом вы расслабляете круговую мышцу глаза, стимулируете кровообращение и не делаете заломов.

⭕ Банановая маска от морщин вокруг глаз
Разомните банан и возьмите одну столовую ложку его мякоти. Смешайте со столовой ложкой разогретого сливочного масла. Наложите приготовленную смесь на глаза и под глаза. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте.

⭕ Огурцы
Если ваши глаза устали, экспресс-средством будут огурцы. Порежьте их толстыми ломтиками и положите по ломтику на глаза, расслабьтесь и останьтесь так минут на 15. Они снимут следы усталости и утомления с век. Примочки из сока свежего огурца так же помогут при усталых, покрасневших веках.

⭕ Картофель
Средство от морщин вокруг глаз и от усталости. Сделайте кашицу из сырой или вареной картофелины, добавьте в нее сметаны или оливкового масла. Нанесите эту кашицу на глаза и оставьте на 20 минут, затем смойте. Посмотрите, как посвежела ваша кожа.

⭕ Маска из овсянки
Возьмите пол-столовой ложки измельченных овсяных хлопьев, залейте их горячим молоком, но лучше жирными горячими сливками. Когда овсянка разбухнет, наложите  еще теплую кашицк на кожу век, и оставьте на 20 минут. Затем смойте водой комнатной температуры. Такая маска заметно разглаживает морщины под глазами.

#PROуход
Читать полностью