PRO МАССАЖ

@PROmasaje Нравится 2 500 + ВП

Практикующий массажист с медицинским образованием.
Все о массаже, видах массажа, методах реабилитации.
Делюсь советами по уходу за телом для мужчин и женщин.
Статистика: https://tgstat.ru/channel/@PROmasaje
Сотрудничество: https://t.me/elenamasaje
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
03.11.2017 13:06
реклама
Бот для продвижения telegram каналов
Продвижение telegram каналов + Бот обратной связи
Реклама в Норильске
Размещение рекламы в новостном канале Норильска
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
1 689
подписчиков
~398
охват 1 публикации
~295
дневной охват
~2
постов / нед.
23.6%
ERR %
1.08
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
105 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
33 репостов
ТОП каналов Telegram
Йога | Online
Спортивный дневник
Подсел на фитнес
Диетная
Вкусное похудение
Yoga Experience
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
Nasty Vegan
Минус 15
ТГ Профит
Идея подарка
Pop-Cats
Knitting⭐️Starry Lace⭐️
Диана Пекар
Каналы, которые цитирует @PROmasaje
Дом Массажа 🏠
Спортивный дневник
Йога | Online
Подсел на фитнес
Фит гиф
Диетная
Вкусное похудение
Эротический массаж
Йога для жизни/YogaEveryDay
Yoga Experience
Духовный Фитнес
Online Тренер
Минус 15
Идея подарка
Pop-Cats
Knitting⭐️Starry Lace⭐️
SLS
Диана Пекар
PR_raskrutka_PR
ТГ Профит
Твое Здоровье
Жизнь по Фэн-Шуй
Секреты домохозяйки
Women's secrets
ТГ Профит
Уроки макияжа
Миф VS правда
Хорошие новости
Удивительный мир
Шерстнева Александра
Шарфик Драко Малфоя
Детские сказки
Детские песенки
ТГ Профит
Элджей
Karikvok_blog
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
PRO МАССАЖ 15 Oct, 08:26
✅ ТЕЙПИРОВАНИЕ

Что это?
Тренд? Бренд? Или Бред? Давайте разбираться...

Кинезиотейпирование - это метод восстановительной терапии, который уже много лет используется спортивными врачами.

Кинезиотейпы - это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеем на акриловой основе. Тейпы можно носить на теле 5-7 дней. При этом человек не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.

Кинезиологический тейп был создан в 1970-х годах хиропрактиком Кензо Косе, который с помощью тейпа хотел продлить действие своей работы.

Впервые на спортсменах кинезиотейпы появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле.

В основе терапевтического действия тейпов лежат следующие эффекты:
- активация микроцеркуляции в коже и подкожной клетчатке
- уменьшение болевого синдрома
- восстановление функциональной активности мышц
- нормализация функции суставов
- рефлекторное влияние на внутренние органы.

Где кинезиотейпы подтвердили свою эффективность?

1. Борьба с отеками (в том числе отеки беременных, отечная форма целлюлита).

2. Травмы, ушибы, растяжения.

3. Миофасциальный синдром.

4. Мышечные спазмы, триггеры.

5. Плантарный фасциит, пяточная шпора.

6. Реабилитация после травм.

Сейчас многие блогеры критикуют метод кинезиотейпирования, как бесполезный и не имеющий доказательной эффективности. Но это не правда.

В 2019 году был выпущен метанализ, включающий в себя 20 рандомизированных клинических испытаний.

В результате исследований установлено, что кинезиотейпирование может быть рекомендовано для уменьшения интенсивности боли и уменьшения объема движений у пациентов с миофасциальным болевым синдромом после вмешательства.

Ссылка на исследование:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712369/#:~:text=Conclusion%3A%20Statistical%20evidence%20showed%20that,pain%20syndrome%20at%20post-intervention.

Ранее, в 2013 году, было даказано, что, если мышца теряет свою силу после вибрационного воздействия, то лента устраняет эффект снижения силы.

Ссылка на иследование:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22682093/#:~:text=Conclusions%3A%20Our%20results%20suggest%20that,partially%20rescued%20by%20tactile%20stimulation.

Но также было установлено, что лента, наклееная на здоровую мышцу в нормотонусе, не увеличивает ее силу.

Следовательно, метод конезиотейпирования эффективен при определенных состояниях, а при каких-то патологиях абсолютно бесполезен.

Кинезиотейпы не являются панацеей от всех заболеваний, но это один из инструментов, которым мы должны пользоваться.
Читать полностью
PRO МАССАЖ 14 May, 08:58
Всем привет! 🙋‍♀️

Вот интересный молодой канал для массажистов - @massagenedorogo

Пишут обо всем, но чаще о том, как мастеру не работать за 500 рублей.
Подпишитесь, может быть полезным!
PRO МАССАЖ 2 May, 22:19
Как проводите время?
anonymous poll

Продолжаю работать – 61
👍👍👍👍👍👍👍 39%

Сижу, жду окончания режима самоизоляции – 41
👍👍👍👍👍 26%

Нет моего варианта – 21
👍👍 13%

Прохожу онлайн-курсы – 19
👍👍 12%

Провожу онлайн-обучение – 16
👍👍 10%

👥 158 people voted so far.
Провожу онлайн-обучение – 10%
Прохожу онлайн-курсы – 12%
Продолжаю работать – 39%
Сижу, жду окончания режима самоизоляции – 26%
Нет моего варианта – 13%
PRO МАССАЖ 2 May, 22:03
Ох, как же я ошибалась 🤦‍♀️😁

Ходят слухи, что до 15 июня можно не надеяться, что снимут "режим самоизоляции" 🤷‍♀️
PRO МАССАЖ 10 Apr, 20:29
В Краснодарском крае появилась надежда, что 18 апреля будет последним денем карантина 😃

А вы из какого региона и что говорят ваши гудернаторы на этот счет?
Пишите в комментариях
PRO МАССАЖ 8 Apr, 10:36
Пожалуйста, пройдите опрос, интересно знать контингент читателей канала:
anonymous poll

Массажист с опытом работы – 119
👍👍👍👍👍👍👍 48%

Начинающий массажист – 71
👍👍👍👍 29%

Интересна тема массажа – 43
👍👍👍 17%

Просто мимо проходил – 13
👍 5%

👥 246 people voted so far.
Начинающий массажист – 29%
Массажист с опытом работы – 48%
Интересна тема массажа – 17%
Просто мимо проходил – 5%
PRO МАССАЖ 8 Apr, 10:33
Пожалуйста, пройдите опрос, интересно знать контингент читателей канала:
PRO МАССАЖ 7 Apr, 09:26
PRO МАССАЖ 7 Apr, 09:26
PRO МАССАЖ 7 Apr, 09:26
PRO МАССАЖ 7 Apr, 09:26
PRO МАССАЖ 7 Apr, 09:26
PRO МАССАЖ 7 Apr, 09:26
Хорошо, когда есть собаки и их можно выгульвать во время карантина 😊
PRO МАССАЖ 5 Apr, 10:56
💥 ЧТО ПОМОЖЕТ ВЫЖИТЬ? 💥

Сейчас соцсети перенасыщены дофига полезным контентом. Ну что поделать 🤷‍♀️ надо отнестись к этому с пониманием.

И я не буду оригинальной и поделюсь рецептом отличной маски для лица.
От сердца отрываю ❤

Рецепт маски для лица:

1. Берется лимончик
2. Режется на тарелочку
3. В рюмку наливается коньячок
4. Выпивается
5. Лимончик съедается

Лицо блаженно улыбается и свежеет 😄👌

Смех продливает жизнь!

Будьте здоровы!!! ❤

#минуткаюмора
😂 13
Читать полностью
PRO МАССАЖ 2 Apr, 09:05
🔆 ДОКАЗАННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Массаж практиковался в большинстве восточных и западных культур на протяжении всей истории человечества и был одним из первых инструментов, которые люди использовали для облегчения боли.

Любой качественный массаж эффективен и это доказано многими исследованиями.

Существует два основных подтверждённых влияния массажа на тело человека:

1️⃣ Расслабление — ожидаемый непроизвольный ответ нервной системы на приятные прикосновения к телу. В результате замедляется пульс, снижается АД, уменьшается выброс гормонов стресса и снижается мышечное напряжение. На фоне этого увеличивается выброс серотонина (как при любом другом удовольствии), что положительно влияет на эмоции и психику в целом, снижает тревогу, стресс и прочее.

2️⃣ Механическое действие — физическое разминание мягких тканей приводит к увеличению в них кровотока и лимфооттока. Это обогащает ткани кислородом и выводит из них продукты метаболизма, обеспечивает нормальное функционирование.

✅ Надёжно доказана эффективность массирования при хронической боли в шее и пояснице, остеоартрите, фибромиалгии.

✅ Метаанализ 17 исследований говорит о реальной возможности антидепрессивного эффекта массажа при субклинической (малой) депрессии, у беременных и онкологических больных.

✅ Временно снижает личностную тревожность.

Справедливости ради стоит отметить, что при генерализованном тревожном расстройстве массаж не показал себя лучше, чем упражнения глубокого дыхания и расслабляющая атмосфера.

❌Также массаж разрешен далеко не всем беременным.

❌Нельзя использовать массаж вместо лечения или для его отсрочки.

❌Существует ряд противопоказаний:
воспалительные процессы,
лихорадка,
повреждения сосудов (включая синяки),
открытые раны,
ожоги и кровотечения (включая потенциальные при приёме антикоагулянтов),
тромбоз глубоких вен,
любая сыпь и кожные заболевания,
переломы/трещины костей и остеопороз.

И несмотря на все противопоказания, массаж имеет доказанную эффективность и активно используется в комплексной терапии многих заболеваний.

Будьте здоровы! ❤
#PROмассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 27 Mar, 23:20
Добрый день друзья ☀️
1 апреля я проведу онлайн обучение авторской технике массажа для похудения .

Немного о себе :

Меня зовут Константин Иванов . Я основатель сети массажных кабинетов по Украине (Харьков-Киев-Одесса)


Нашей методикой довольны 3000+ клиентов


В онлайн режиме в 14.00 по Киевскому времени (15.00 по Москве) мы с вами встретимся . И я постараюсь максимально доступно передать методику вам ❤️
Читать полностью
PRO МАССАЖ 27 Mar, 23:19
Всем привет 🙋‍♀️

Сообщение от коллеги 👇
PRO МАССАЖ 16 Mar, 10:41
Привет 🙋‍♀️

Давайте поделимся, кто где получает образование массажиста, повышает квалификацию, на какие темы посещаете семинары?

Начну с себя 😊

Диплом массажиста государственного образца получила в частном образовательном учреждении "Тонина" г. Кропоткина Краснодарского края

Далее была массажная школа L-practic г. Краснодар
Хиромассаж лица и тела (он же испанский массаж) преподаватель Екатерина Кудрявцева

В Краснодаре
учебно-оздоровительный центр "РодНик"
Курс по кинезиотейпированию преподаватель Николвй Крук
"Массаж предплечьями" преподаватель Татьяна Грибалева

В Ростове-на-Дону
WAFL Елены Бондаренко
Обучающие курсы по лифтинг-массажу лица

Семинар Владимира Никольского по аппаратным методам коррекции фигуры

Онлайн-курсы Александра Семенова и Андрея Богатырева (Москва) "Оценка ОДА" и "Мышечное тестирование"
Это курсы для фитнес-тренеров, но массажисты с легкостью могут применить на практике полученные знания.

Теперь ваша очередь 👇 пишите в комментариях, кто где учился, учится или планирует учиться
Читать полностью
PRO МАССАЖ 29 Feb, 22:38
Используете кинезиотейпы?
👍 Да 60
🙅‍♀️ Нет 37
PRO МАССАЖ 29 Feb, 22:33