PRO МАССАЖ


Гео и язык канала: Россия, Русский


Практикующий массажист с медицинским образованием.
Все о массаже, видах массажа, методах реабилитации.
Делюсь советами по уходу за телом.
Статистика: https://tgstat.ru/channel/@PROmasaje
Сотрудничество: https://t.me/elenamasaje


Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: Бородатый не пробовал…
Забыл выложить 1 сентября.

Отчет 2019 года ВОЗ

Документ о том, как снизить риск развития деменции.

Рекомендации, включают физическую активность, отказ от табака, средиземноморскую диету, контроль веса, снижение потребления алкоголя, лечение гипертонии, а также профилактику или лечение диабета.

Не отметили никаких эффектов (и не дали рекомендаций в пользу) мультидобавочных комплексов, витаминов В и Е и полиненасыщенных жирных кислот. Лел кек.

https://www.who.int/publications-detail-redirect/9789241550543


👆 Друзья, может быть информация кому-то актуальна. Пост от реабилитолога, у которого прохожу обучение 🙂


Репост из: Богатырев Андрей Rehabscience
Новый полезный протокол по реабилитации после субакромиальной декомпрессии (операция которая выполняется при Импиджмент-синдроме плеча)

Друзья, просьба максимального репоста, за бесплатный контент. Нужно развивать телеграмм, надеюсь на понимание и поддержку 😘


🦆 PRO дичь

Всем привет 🙋‍♀️
Я Елена - создатель и администратор этого канала в одном лице.
Канал появился 4,5 года назад на заре моей массажной карьеры. Было еще мало работы и много свободного времени. Рылась на просторах интернета в поисках интересующей меня информации, писала посты в инстаграм и параллельно публиковала их здесь.
Затем через какое-то время наработала достаточную клиентскую базу, стала много работать, учиться (продолжаю до сих пор) и соответственно времени писать посты стало намного меньше. Ведение канала пришлось отложить на неопределенное время 😕
Вот так работая, обучаясь, добывая информацию из разных источников, общаясь с коллегами, дошла до доказательной медицины…
Ведь круто же, когда тебе оказывают помощь методами и приемами, которые имеют доказанную эффективность, а не танцами с бубном и эффектом плацебо.
И теперь те публикации, которые есть в канале выше, лично мне кажутся дичью 😁
Сейчас мне стало сложнее искать информацию, т.к. все исследования публикуются в основном на английском языке, который я не знаю 🤷‍♀️
Поэтому, в канале будут появляться репосты публикаций тех специалистов, которым я доверяю и являются доказательными врачами. Обещаю писать и выкладывать свои посты, но не часто.

Кого не устраивает такой подход к ведению канала, прошу удалиться молча 🤫

Благодарю за внимание и понимание ❤️


👆 Многие мои клиенты жалуются, что даже во время массажа сложно расслабиться, тревожные мысли не дают покоя 😞


Репост из: Пивоваров (Редакция)
В России резко вырос спрос на антидепрессанты

По данным DSM Group (агентство, которое специализируется на исследованиях рынка фармацевтики), за неделю год к году общие продажи антидепрессантов выросли на 50,3% в упаковках и на 123,9% в деньгах.

Самые популярные рецептурные лекарства — импортные, но растет спрос и на безрецептурные снотворные и противотревожные.

Как пишет «Коммерсант» со ссылкой на психиатра, в конце февраля и начале марта люди стали чаще жаловаться на тревогу и депрессивное состояние. Кроме того, лекарства могут закупать впрок из-за опасений их подорожания или исчезновения


Массаж лица в помощь 👆😁




Ходишь на массаж?


Информация для размышления 👆






Репост из: Доктор Перебайлов
​​Как-то раз на приёме решил посмотреть, придет ли хотя бы один ребенок, у которого детский невролог не нашел никаких проблем. НИ ОДНОГО!!! У всех детей (100%) неврологом установлены «ППЦНС», «Синдром двигательных нарушений», «Церебральная ишемия»

Прикол хотите? Откройте карту Вашего ребёнка и посмотрите заключение невролога. ⠀

Тут возникают два варианта:

1.  Все дети имеют болезнь головного мозга. Но ведь это настояща эпидемия! Как так получилось, что на всей планете данное состояние встречается не чаще 1-2 случая на 100 новорожденных младенцев, а у нас у 100%?
Вывод: надо срочно провести расследование, подключать ВОЗ и мировые сообщества, чтобы избавиться от этой беды!

2. На всякий случай (читай гипердиагностика). Неврологи прикрывают себя, приписывая всем детям несуществующую патологию. А вдруг у 1-2 детей из пары тысяч действительно вылезет серьёзное заболевание мозга. Тогда можно себе плюсик в карму и медаль на шею. Позабыв об остальных over9000 детишках, которым из-за перестраховочного «диагноза» родители скармливают многочисленные пилюльки, превращая милых карапузов в мусорные заводы по переработке Глицина, Кавинтона, Пирацетама и Элькара.

Неврологи настолько неистово усердствуют с ППЦНС, что все уже давно поняли, что вероятность встретить инопланетян гораздо выше, чем уйти от доктора с диагнозом «Здоров». Но все же очень жалко тех родителей, которые веруют в это и превращают своего ребенка в химическую лабораторию, внутри которой идет интенсивная переработка и детоксикация всех этих «замечательных» неврологических таблеток.

Кстати, на фото абсолютно здорового ребёнка, которому невролог поставил диагноз "ППЦНС. Синдром двигательных нарушений"


И снова здравствуйте 🤝😊
Вот и дождались блокировки инстаграма. У меня пока все работает, но это не надолго…
Теперь буду судорожно вспоминать, как выкладывать тут посты через бота 🤪


Во время беременности противопоказаны многие лекарственные средства, и массаж может стать хорошей альтернативой болеутоляющим препаратам и согревающим мазям.

Массаж назначает только врач акушер-гинеколог, который ведет беременность. Без его рекомендации не стоит записываться на сеанс, следуя советам подруг, массажистов или врачей других специальностей.

✅ Положительные эффекты массажа во время беременности:

- уменьшение боли в пояснице и шее связанные с беременностью
- снижение уровня стресса во время беременности и в послеродовом периоде
- улучшение сна
- уменьшение вероятности рождения ребенка с низкой массай тела
- уменьшение отеков нижних конечностей.

💆‍♀️ Массаж также эффективен при решении косметических проблем. Например, во время беременности запрещены инъекции ботокса. Проблему мимических морщин можно решить, прибегнув к помощи массажиста.

Необходимо, чтобы специалист, который будет делать массаж, имел медицинское образование и опыт работы с беременными. Потому что массаж у беременных имеет некоторые особенности, о которых должен знать массажист.

🤰 Существуют приемы самообезболивания в первом периоде родов. Доказано, что массаж поясницы во время родов оказывает значительное влиение на уменьшение боли при родах и повышает удовлетворенность родами.

Некоторые специалисты рекомендуют еще во время беременности проводить массаж промежности, чтоб уменьшить количество травм во время родов.
Однако, в ходе проведеных исследований установлено, что массаж во время беременности не приводит к уменьшению травм промежности во время родов.

А вот тот же массаж, но уже во втором периоде родов уменьшает количество шовного материала после эпизиотомии (рассекание промежности), размер самой эпизиотомии и частоту эпизиотомий и разрывов.

❗ Массаж во время родов - это акушерская манипуляция.

✅ Правильно проведеный массаж должен привести к облегчению состояния беременной, уменьшению боли в пояснице или шейном отделе, уменьшению отеков, снижению тревожности, улучшению сна.

Будьте здоровы! ❤


✅ ТЕЙПИРОВАНИЕ

Что это?
Тренд? Бренд? Или Бред? Давайте разбираться...

Кинезиотейпирование - это метод восстановительной терапии, который уже много лет используется спортивными врачами.

Кинезиотейпы - это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеем на акриловой основе. Тейпы можно носить на теле 5-7 дней. При этом человек не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.

Кинезиологический тейп был создан в 1970-х годах хиропрактиком Кензо Косе, который с помощью тейпа хотел продлить действие своей работы.

Впервые на спортсменах кинезиотейпы появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле.

В основе терапевтического действия тейпов лежат следующие эффекты:
- активация микроцеркуляции в коже и подкожной клетчатке
- уменьшение болевого синдрома
- восстановление функциональной активности мышц
- нормализация функции суставов
- рефлекторное влияние на внутренние органы.

Где кинезиотейпы подтвердили свою эффективность?

1. Борьба с отеками (в том числе отеки беременных, отечная форма целлюлита).

2. Травмы, ушибы, растяжения.

3. Миофасциальный синдром.

4. Мышечные спазмы, триггеры.

5. Плантарный фасциит, пяточная шпора.

6. Реабилитация после травм.

Сейчас многие блогеры критикуют метод кинезиотейпирования, как бесполезный и не имеющий доказательной эффективности. Но это не правда.

В 2019 году был выпущен метанализ, включающий в себя 20 рандомизированных клинических испытаний.

В результате исследований установлено, что кинезиотейпирование может быть рекомендовано для уменьшения интенсивности боли и уменьшения объема движений у пациентов с миофасциальным болевым синдромом после вмешательства.

Ссылка на исследование:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712369/#:~:text=Conclusion%3A%20Statistical%20evidence%20showed%20that,pain%20syndrome%20at%20post-intervention.

Ранее, в 2013 году, было даказано, что, если мышца теряет свою силу после вибрационного воздействия, то лента устраняет эффект снижения силы.

Ссылка на иследование:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22682093/#:~:text=Conclusions%3A%20Our%20results%20suggest%20that,partially%20rescued%20by%20tactile%20stimulation.

Но также было установлено, что лента, наклееная на здоровую мышцу в нормотонусе, не увеличивает ее силу.

Следовательно, метод конезиотейпирования эффективен при определенных состояниях, а при каких-то патологиях абсолютно бесполезен.

Кинезиотейпы не являются панацеей от всех заболеваний, но это один из инструментов, которым мы должны пользоваться.


Как проводите время?
anonymous poll

Продолжаю работать – 71
👍👍👍👍👍👍👍 37%

Сижу, жду окончания режима самоизоляции – 42
👍👍👍👍 22%

Провожу онлайн-обучение – 30
👍👍👍 15%

Прохожу онлайн-курсы – 27
👍👍👍 14%

Нет моего варианта – 24
👍👍 12%

👥 194 people voted so far.


Ох, как же я ошибалась 🤦‍♀️😁

Ходят слухи, что до 15 июня можно не надеяться, что снимут "режим самоизоляции" 🤷‍♀️


В Краснодарском крае появилась надежда, что 18 апреля будет последним денем карантина 😃

А вы из какого региона и что говорят ваши гудернаторы на этот счет?
Пишите в комментариях


Пожалуйста, пройдите опрос, интересно знать контингент читателей канала:
anonymous poll

Массажист с опытом работы – 149
👍👍👍👍👍👍👍 47%

Начинающий массажист – 102
👍👍👍👍👍 32%

Интересна тема массажа – 53
👍👍 17%

Просто мимо проходил – 15
👍 5%

👥 319 people voted so far.

Показано 20 последних публикаций.

1 341

подписчиков
Статистика канала