PRO МАССАЖ

@PROmasaje Нравится 2 500 + ВП

Практикующий массажист с медицинским образованием.
Все о массаже, видах массажа, методах реабилитации.
Делюсь советами по уходу за телом для мужчин и женщин.
Статистика: https://tgstat.ru/channel/@PROmasaje
Сотрудничество: https://t.me/elenamasaje
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
03.11.2017 13:06
Последнее обновление
26.05.2019 02:04
реклама
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Шедевры рекламы.
-30% скидка на размещение. Активная аудитория. Купить →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
2 338
подписчиков
~3k
охват 1 публикации
~2.4k
дневной охват
~2
постов / нед.
128.1%
ERR %
0.86
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
99 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
19 репостов
Подсел на фитнес
Диетная
Yoga Experience
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
ХИЖАМА НУР
Nasty Vegan
Минус 15
ТГ Профит
Идея подарка
Pop-Cats
Knitting⭐️Starry Lace⭐️
DianaStudioNail
SLS
Уроки макияжа
Women's secrets
Секреты домохозяйки
ТГ Профит
Шерстнева Александра
Хорошие новости
Миф VS правда
Удивительный мир
Mobile Bet
Стикеры | Stickers
WORLD NEWS
Cup of Thrones ☕
Anime geek culture
Хочу читать!
Кастанеда.Путь Воина
Каналы, которые цитирует @PROmasaje
Диетная
Подсел на фитнес
Фит гиф
Yoga Experience
Духовный Фитнес
Online Тренер
Минус 15
Идея подарка
SLS
🍳Яичница🍳
Pop-Cats
DianaStudioNail
ТГ Профит
Knitting⭐️Starry Lace⭐️
Твое Здоровье
ТГ Профит
Жизнь по Фэн-Шуй
Women's secrets
Уроки макияжа
Секреты домохозяйки
Шерстнева Александра
Хорошие новости
Удивительный мир
Миф VS правда
Элджей
My home🌃
CLUB MUSIC ᴾᴿᴼ
La Mafia
Kalemba.🌸
Фильмы HD
Bet Street
FRESH FITNESS🏋️
Идеи Подарков🎁
Business Week
GIFКАНУТЫЙ
Секреты домохозяйки
Невероятный мир
BAZZAR
Дом Фактов
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
PRO МАССАЖ 25 May, 19:56
🌟Куда положить чайные пакетики, перед тем как отправить их в мусор?

⭕ Чайные пакетики
Остывшие пакетики от заваренного чая (если такой пьете) очень помогают снять раздражение, отечность век, освежают взгляд, и увлажняют кожу вокруг глаз. Танин, содержащийся в чае, уменьшит припухлости и синеву.
Если вы не пьете чай из пакетиков, намочите в остывшей заварке два ватных диска, положите их на глаза и расслабьтесь. Метод хорошо работает, если вам нужно убрать следы усталости перед встречей или свиданием.

⭕ Натуральные масла
Например, миндальное и касторовое, а так же масло виноградных косточек, авокадо, кокосовое, прекрасно помогают увлажнить кожу. Они быстро и легко впитываются, богаты витаминами и другими компонентами, которые подходят для ухода за нежной кожей век.
Масло нужно нанести на подушечки пальцев и нежно вбить в кожу. Таким образом вы расслабляете круговую мышцу глаза, стимулируете кровообращение и не делаете заломов.

⭕ Банановая маска от морщин вокруг глаз
Разомните банан и возьмите одну столовую ложку его мякоти. Смешайте со столовой ложкой разогретого сливочного масла. Наложите приготовленную смесь на глаза и под глаза. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте.

⭕ Огурцы
Если ваши глаза устали, экспресс-средством будут огурцы. Порежьте их толстыми ломтиками и положите по ломтику на глаза, расслабьтесь и останьтесь так минут на 15. Они снимут следы усталости и утомления с век. Примочки из сока свежего огурца так же помогут при усталых, покрасневших веках.

⭕ Картофель
Средство от морщин вокруг глаз и от усталости. Сделайте кашицу из сырой или вареной картофелины, добавьте в нее сметаны или оливкового масла. Нанесите эту кашицу на глаза и оставьте на 20 минут, затем смойте. Посмотрите, как посвежела ваша кожа.

⭕ Маска из овсянки
Возьмите пол-столовой ложки измельченных овсяных хлопьев, залейте их горячим молоком, но лучше жирными горячими сливками. Когда овсянка разбухнет, наложите  еще теплую кашицк на кожу век, и оставьте на 20 минут. Затем смойте водой комнатной температуры. Такая маска заметно разглаживает морщины под глазами.

#PROуход
Читать полностью
PRO МАССАЖ 21 May, 19:27
#PROсамомассаж

Сразу оговорочка ☝ все манипуляции с лицом мы выполняем после тщательного удаления косметики и чистыми руками 👐

Упражнение 1
"Пальчиковый душ"  для расслабления круговой мышцы глаза.
Легко постукиваем подушечками пальцев вокруг глаз. Этим приемом отлично начинать и завершать любой массаж не только глаз, но и всего лица.

Упражнение 2
Ставим средние пальцы на верхнюю часть скулы ровно посередине и слегка нажимаем на точку. Затем плавным движением переводим пальцы к слезному каналу и удерживаем нажатие на эту точку несколько секунд. Потом перемести пальцы к середине брови и также нажимаем на точку. Повторяем несколько 10 раз. Данное упражнение хорошо снимает отеки.

Упражнение 3
Делаем "вилочку" из пальцев как показано на видео. Слегка растягиваем кожу разглаживая морщинки и фиксируем кожу. Следим за тем, чтоб под пальцами не образовывались новые заломы. Подушечкой пальца другой руки делаем легкие дугообразные движения несколько раз. Затем спиралевидные. Так проходим каждую морщинку, перемещая "вилочку" на нижнее веко.

Упражнение 4
Располагаем руки как показано в видео и начинаем постепенно растягивать рабочую зону. Подушечками пальцев нужно какбы "захватить" мышцы и растягивать именно их, а не кожу. Движение пальцев должно быть плавным, медленным. Нужно чтоб мышца под пальцами расслабилась и "поплыла". Верхняя рука движется к линии роста волос височной области, нижняя - к уху. Следим, чтоб под пальцами не формировались заломы кожи.

Важно! Все упражнения выполняем медленно, движения плавные. Видео я почти в 2 раза ускорила, чтоб не занимать долго ваше время 😊

Будьте красивы и здоровы! ❤

Если остались вопросы по выполнению упражнений, задавайте в комментариях 👇

#PROмассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 21 May, 19:26
PRO МАССАЖ 11 May, 18:58
ГУСИНЫЕ ЛАПКИ — сеточка мелких, лучеобразных морщинок, расходящихся в разные стороны от внешних уголков глаз. Появляются они в раннем возрасте и с каждым годом становятся все четче. Избавиться от этого косметического деффекта при грамотном подходе вполне возможно. И для начала нужно понять причины появления "гусиных лапок".

❌ активная мимика, когда с помощью мышц лица проявляют бурные эмоции

❌ резкое похудение, которое приводит к потере кожей упругости

❌ неудобная подушка, которая приводит к неправильному сокращению окологлазных мышц

❌ неправильное питание: увлечение острой, жареной, солёной пищей и газированными напитками

❌ различные заболевания, перенесённые недавно: инфекционные, гинекологичнские, желудочно-кишечные, нарушения в эндокринной и нервной системах

❌ использование некачественной косметики, дефицит или отсутствие ухода за кожей вокруг глаз

❌ агрессивные атмосферные воздействия в виде ветра, дождя, снега, токсинов в воздухе, ультрафиолетового излучения, морской соли, хлорки из бассейна

❌ злоупотребление курением или алкоголем

❌ недостаток воды в организме: старайтесь выпивать в сутки до 1,5–2 литров чистой воды

Процесс борьбы с морщинками вокруг глаз необходимо начинать прежде всего с самой себя, со своего здоровья и образа жизни. И уже потом воспользоваться  домашними методами для их устранения или обратиться за помощью к профессионалу.

Будьте красивы! 😊
Читать полностью
PRO МАССАЖ 26 Apr, 12:12
🔥 Похудеть за 2 часа 🔥

Путем простых арифметических подсчетов был выявлен очень простой способ похудения. При этом ни о диетах, ни о тренировках речи не идет.

Эксперты подсчитали, что люди, имеющие собак, и вынужденные гулять с ними, теряют в разы больше калорий, чем домоседы. Выгул домашних животных – это настоящий клондайк для сжигания калорий. Подсчитано, что собачники в неделю тратят в среднем 150 минут своего времени в неделю. И это позволяет им не только похудеть, но и держать себя в форме. Речь идет о профилактике многих заболеваний, а не только об ожирении.

А у вас есть домашние животные?
🐶 44
🐱 73
🐹 12
🐠 11
Другое – 48
Читать полностью
PRO МАССАЖ 21 Apr, 13:15
💥КУПЕРОЗ - это сосудистое заболевание кожи, при котором на ней проявляются "сосудистые звездочки" и расширенные капилляры.
Сама "сосудистая сеточка" - симптом, причина купероза кроется в нарушении микроциркуляции.
По сути, купероз - это нарушение кровообращения в подкожной капиллярной сети и повышение проницаемости сосудов. При этом одни капилляры могут сужаться, другие расширяться. В итоге мы имеем нарушение питания кожи и эстетические проблемы на лице.

Уход для страдающей куперозом кожи просто обязан быть специальным, щадящим, решающим именно ее проблемы, и направленным на улучшение микроциркуляции.

❌ Забудьте про любые агрессивные средства, методы очищения и омоложения.

Никаких щеточек, губок, скрабов, средств с кислотами, распариваний.
Противопоказаны классический, вакуумный, лифтинг-массаж лица.

🔵 Ваши друзья в лечении купероза — жирный защитный крем, витамины Р, С и К, уменьшающие ломкость капилляров, и дневные солнцезащитные средства SPF 20 и более. Следует помнить, что солнце активно круглый год, а для кожи, страдающей куперозом, оно враг.
Вам подойдет нежный энзимный пилинг, маски и аппликации витаминов и препаратов, улучшающих микроциркуляцию, лимфодренажные процедуры.

🔴 Хиромассаж лица - вид массажа, который направлен на улучшение крово- и лимфотока и не противопоказан при куперозе!

Будьте здоровы и красивы!❤
#PROмассаж #PROуход
Читать полностью
PRO МАССАЖ 20 Apr, 11:46
❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Вчера было лирическое отступление о том, как я перезагружаюсь и откуда черпаю силы, сегодня возвращаемся к массажу😊

Польза массажа лица огромная. Эта процедура позволяет не только поддерживать кожу в хорошем состоянии, сохраняет ее молодой и здоровой, но и позволяет решить ряд косметологических проблем.

Лифтинг-массаж лица - востребованная и популярная процедура, направленная на улучшение состояния кожи, сохранение овала лица и борьбу с несовершенствами.

Но как и любой другой вид массажа он имеет противопоказания. Массаж лица принесет максимпльную пользу, если предварительно с ними ознакомиться.

Массаж лица не делается, если имеется:

1. Купероз
2. Инфекционные или аллергические высыпания на лице
3. Нарушение целостности кожи (ссадины, ранки)
4. Вирусные заболевания (например, герпес)
5. Дерматит
6. Нарушение свертываемости крови
7. Острые ЛОР-заболевания (ринит, отит, ангина)
8. Онкозаболевания
9. Повышенное внутричерепное давление

Будьте здоровы и красивы!❤
#PROмассаж #PROпротивопоказания
Читать полностью
PRO МАССАЖ 18 Apr, 20:48
А это видео о прошедшых выходных☝
PRO МАССАЖ 18 Apr, 20:46
PRO МАССАЖ 18 Apr, 20:45
🌞 Самый лучший день
не могу не поделиться

Иногда мы устаём от повседневности и нуждаемся в перезагрузке. Бытует мнение, что человек больше отдыхает и наполняется не от праздного валяния на диване перед телевизором, а от смены деятельности и обстановки. Иногда нам необходимо не просто восстановить силы, а полностью обнулиться, пересмотреть своё отношение к происходящему, осознать то, что уже произошло, понять, как жить дальше...

Примерно это и случилось со мной, накопившееся внутреннее напряжение не находило выхода и...
Мне на глаза в соцсети попадается приглашение давнего знакомого прокатиться из пункта А в пункт Б (а это более 70 км) на велеках 🙈 и провести выходные в отличной компании на природе. Моему знакомому эта поездка была необходима в качестве тренировки перед путешествием в Крым, а я-то не велосипедист от слова совсем.
Но Вселенная пошла мне навстречу и послала еще одного хорошего знакомого с машиной, который также желал провести незабываемые выходные😊 С ним мы благополучно и без потерь в моем лице доехали до точки назначения.

Чуть позже к нам присоединились местные любители активного отдыха. Собралась большая компания очень интересных людей. Мы круто провели время, сытно поужинали, душевно посидели у костра, беседовали, пили пуэр из граненых рюмочек, жарили на палочках маршмелоу. А утром варили на углях натуральный кофе в турке 👌

Перезагрузка свершилась! Но я уже хочу еще😄

#PROличное
Читать полностью
PRO МАССАЖ 8 Apr, 16:33
PRO МАССАЖ 2 Apr, 08:57
Есть ли связь между тем, как мы спим, в какой позе, на какой подушке и нашими морщинками на лице?

Самые догадливые конечно уже смекнули, что есть, ведь не зря же спрашиваю😊

Просыпаясь с утра, первое, что мы видим – это свое отражение в зеркале. Если лицо выглядит помятым или после сна усугубляются какие-то морщинки, то ставь ❤ и читай дальше.

Существует два основных фактора, которые провоцируют образование морщин во время сна и создают эффект помятого лица.

1. Положение, в котором вы спите на подушке.

Сон на спине. Является наиболее благоприятным сном для лица. Но обратите внимание на подушку - она не должна быть слишком высокой, иначе есть вероятность образования морщин на шее.
Следует учесть и тот факт, что некоторые категории людей не могут спать на спине: беременные, люди, страдающие апноэ сна (остановка дыхания во сне), изжогой, болями в спине.

Сон лицом в подушку лежа на животе. От этой привычки стоит отказаться. В этой позе все лицо пережимается, деформируется и изменяется кожа в определенных участках.

Сон на боку. Здесь нужно убедиться, что лицо при этом не приминается и не сдавливается подушкой. Для этого необходимо контролировать, что вы лежите не на щеке, а именно на ухе. Также доказан тот факт, что сон на боку вызывает образование вертикальных морщин между молочных желез.

2. Спазмы мышц во время сна.
Во сне некоторые из нас, сами того не замечая, могут морщиться, сжимать губы или зубы, напрягать глаза, что вызвано спазмами лицевых мышц.

Как же предотвратить появление морщин во время сна?

✅Следите за тем, как вы спите и в каком положении лицо во время сна.
✅Используйте специальные пластыри (патчи, кинезиотейпы) для лица, чтобы не морщиться во время сна.
✅Контролируйте мимику в течение дня, чтобы избавляться от привычки морщиться, зажимать губы, щуриться и других.
✅Делайте упражнения и самомассаж для расслабления напряжённых зон лица.
✅Радуйтесь жизни и избегайте стрессов и негативных эмоций, ведь именно они зачастую являются причинами спазмов лицевых мышц.
✅Регулярно посещайте массажный кабинет для массажа лица и тела.

Любите себя, свое тело и лицо, чтобы сохранить красоту и молодость надолго!❤

#PROмассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 14 Mar, 20:30
PRO МАССАЖ 14 Mar, 20:30
💆 Любителям эко-омоложения посвящается

Вертикальные морщины между бровей (т.н. межбровка) часто появляются у людей, которым свойственно морщить брови и хмуриться. Из-за таких мимических привычек мышцы спазмируются или напрягаются, и на коже со временем образуются морщины и заломы, от которых очень хочется избавиться.

Над бровями есть такая парная мышца – мышца, сморщивающая брови. Она сближает брови и создает вертикалные складки переносицы.

Естественное желание – расправить зону между бровей, развести брови друг от друга.

Как это сделать легко всего за 1 минуту показала в видео ниже.
Нужно быстро-быстро перебирать указательным и средним пальцами от перенасицы в стороны. Рекомендуется выполнять после каждого нахмуривания и со временем такая привычка вовсе пропадет😊
Таким же движением можно расслабить и лобную мышцу.

Будьте здоровы и красивы!❤
#PROсамомассаж
Читать полностью
PRO МАССАЖ 13 Mar, 09:30
💡 ЖИВОЕ ЛИЦО💡

Мы живем в прогрессивном, но очень токсичном веке, находимся под постоянным воздействием целого ряда негативных факторов окружающей среды, как дома, в офисе, на улице, так и на природе. Плохая экология и неправильное питание — об этом можно даже не говорить. Инъекции красоты — дополнительная химическая нагрузка на наш организм, а их биологическая безопасность — под большим вопросом.

Инъекции снижают чувствительность. Мимика тех, кто сделал инъекции красоты, более скудная. Им труднее выражать эмоции. Некоторые части лица немеют. Известно, что наш организм работает по принципу обратных связей. Если мимика отмирает — ослабляется связь нервных окончаний с мозгом, что влечет за собой и обеднение эмоциональной палитры.

Для себя я нашла альтернативный и экологичный способ поддерживать естественную красоту - самомассаж и эстетическое кинезиотейпирование. Это требует не так уж много времени и в результате лицо сияет, оно ЖИВОЕ.

А ты за инъекционную косметологию или за экологичные методы продления молодости?
#PROмассаж #PROсамомассаж
💉 12
💆 38
Читать полностью
PRO МАССАЖ 11 Mar, 13:15
В апреле мы организуем тур медитаций и массажа с итальянским мастером Даитой во Флоренцию.
Курс для тех, кто хочет наладить отношения с собой и со своим телом.
Тренинг учит как прожить долгую жизнь в здоровом теле и исходит из понимания, что здоровье — это естественное состояние и внутри самого человека есть все ресурсы для его поддержания.

Неделя в старинном особняке в окружении виноградника и оливкового сада, с трёхразовым вегетарианским питанием и ежедневными практиками

Что будет на курсе?
1. Различные медитационные техники
2. Дыхательные упражнения
3. техника и практика массажа шиацу
4. базовые знания восточной медицины

͟Ч͟т͟о͟ ͟т͟а͟к͟о͟е͟ ͟ш͟и͟а͟ц͟у͟?͟
Шиацу – это традиционный японский лечебный массаж, который делается методом надавливания пальцами на определённые точки в теле человека.

͟П͟о͟с͟л͟е͟ ͟к͟у͟р͟с͟а͟:͟
1. Вы будете расслаблены, целостны, научитесь практиковать медитацию.
2. Получите сертификат о прохождения курса массажа Шиацу и сможете практиковать полную сессию массажа для других.

͟К͟т͟о͟ ͟в͟е͟д͟ё͟т͟ ͟к͟у͟р͟с͟?͟
Итальянский мастер массажа Даита, он уже более 20 лет работает с движением как со способом сделать тело и мысли гармоничными.

Вот тут есть подробности про курс:
http://dayita.tilda.ws/odhaflorence
Читать полностью
PRO МАССАЖ 9 Mar, 19:12
Поделись в комментариях, кого ты считаешь идеально красивой из знаменитостей или из знакомых девушек/женщин
PRO МАССАЖ 9 Mar, 19:00
ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО. КАКОЕ ОНО?

Идеальное лицо, как визитная карточка, рассказывает о твоем здоровье, умении следить за собой, делать подходящий макияж. Какими должны быть идеальные черты лица? Кого считать эталоном красоты?

Американские ученые провели исследование, посвященное идеальным пропорциям лица. В ходе исследования мужчины должны были выбрать самое привлекательное лицо из предложенных. В результате получились такие цифры:

1. расстояние между зрачками должно составлять 46% ширины лица
2. расстояние от линии глаз до линии рта должно равняться 36% длины лица

У какой известной женщины именно такие пропорции лица?
Идеальным лицом обладает Мона Лиза.

Да Винчи долго думал, вычислял, и в итоге создал чертежи, на которые до сих пор ориентируются хирурги всего мира. В этих чертежах описано идеальное соотношение частей женского лица.
Божественные пропорции Леонардо Да Винчи
Читать полностью
PRO МАССАЖ 9 Mar, 13:16
Кусочек лифтинг-массажа лица💆
PRO МАССАЖ 9 Mar, 13:15