Самопознание

3 правила эффективной медитации

1. Медитируйте рано утром в промежутке 5.30-6.30
Не зря в ашрамах и храмах просыпаются в 5 утра и занимаются духовными практиками. Если вы просыпаетесь в 7- 8, то толку от такой медитации нет

2. Ставьте четкие цели
Вы хотите больше денег? Лучше отношений? Или похудеть? Тогда работайте над этими направлениями в вашей медитации, а не занимайтесь самоуспокоением

3. Добавьте визуализацию
Заканчивайте вашу медитацию визуализацией крутого дня. Представляйте себя уверенным, красивым, умным. Добейтесь того, чтобы появилась улыбка на вашем лице

Другие лайфхаки о медитации можно изучить здесь
https://t.me/whoishappy

Хочешь раскрыть свои возможности и понять себя - легко!
Крутой канал поможет разбудить твою внутреннюю силу.
Каждый день я рассказываю, как преодолеть сомнения и разрешить сложные вопросы, даю эксклюзивные знания и техники для проработки себя и внутреннего роста, который открывает путь к успеху и процветанию.
Давайте вместе идти по пути Самосознания и Саморазвития. Подписывайтесь на канал https://t.me/legkoipros

После этой медитации, я сама себя не узнаю:

▫️бросила курить
▫️выспалась
▫️улучшила свое финансовое положение
▫️ избавилась от повышенной тревожности
▫️пропали страхи и фобии

Раньше я была сплошным комком нервов 🤷‍♀

За 20 минут этот аудионастрой РАССЛАБИЛ меня, как поездка в отпуск.

СПУСТЯ 3 дня я превратилась в кролика-энерджайзера и сделала кучу дел.