Спорт онлайн

@TG_Sport_online Нравится 1

@TG_Sport_online
📕 Лучшие программы питания ( #питание, #рецепты)
🥗 Советы по похудению ( #упражнения, #похудение)
🥕 Самые рабочие диеты ( #диеты)
🤸‍♀️ Комплексы упражнений для похудения и набора массы ( #комплексы)
Менеджер @andrusha2018
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
14.12.2017 00:23
реклама
Новогодний GiveAway
iPhone 11 Pro и другие ценные призы.
Биржа каналов
Купить канал с доходом от 20 до 200к/мес.
Алёхин. Telega власти
Адекватный взгляд на политику и медицину России
287
подписчиков
~71
охват 1 публикации
~20
дневной охват
~24
постов / месяц
24.7%
ERR %
10.15
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
25 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Клуб Завтрак
Новые каналы
Vнеорбитные🚀
ProTelegramRu
Блог Миллионера
Удален
Корпорация Зла ?
Ламповые 18+
Твой фитнес
Cristiano Ronaldo
Lionel Messi
МОДА??
[Fly Sport]
Мудрые Мысли
WANTED
Клуб Завтрак
Ruscatalog
All Telegram
AllStiker
Movie Expert
Каналы, которые цитирует @TG_Sport_online
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Туры дешевле перелета - ловим все, что горит 🔥!

Присоединяйся @Travel_Tours_365
☘️Бесплатный вход в VIP канал💎В течении 15 минут.
🤑Залетай и грабь буков с нами

👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEuIu73Oj8cLG3o9Nw
Больше путешествий и ярких снимков на канале - I Travel 365 - Путешествия Туры

🌎Самые красочные точки мира.
🗺Лайфхаки путешественника.
🏝Как экономить на поездках на канале-I Travel 365 - Путешествия Туры

Подпишись - ✈️🌍 I Travel 365 - Путешествия Туры
Больше путешествий и ярких снимков на канале - I Travel 365 - Путешествия Туры

?Самые красочные точки мира.
?Лайфхаки путешественника.
?Как экономить на поездках на канале-I Travel 365 - Путешествия Туры

Подпишись - ✈️? I Travel 365 - Путешествия Туры
Спорт онлайн 6 May 2018, 13:00
Спорт онлайн 5 May 2018, 00:10
Спорт онлайн 1 May 2018, 14:17
Спорт онлайн 1 May 2018, 08:58
​​ПРОГРАММА НА ПРЕСС

Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
4. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15

Пятница:
1. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
2. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
3. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
4. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
Читать полностью
Спорт онлайн 30 Apr 2018, 13:00
Спорт онлайн 28 Apr 2018, 14:00
Правильная тренировка👍👍👌🔥🔥!!!
Спорт онлайн 28 Apr 2018, 13:00
Выгодные ставки и яркие победы вместе с 1xBet! Интересная игра и реальный шанс победить вместе с профессионалами. Регистрируйтесь и побеждайте!
https://bit.ly/2JorSJb
Спорт онлайн 27 Apr 2018, 13:00
​​Скоро лето, а ты еще не похудел?👇👇
Спорт онлайн 26 Apr 2018, 16:00
Прaвильнaя прoпaганда спoрта👍👌💪💪!!!
Спорт онлайн 25 Apr 2018, 15:00
​​Есть разница?😱
👍 28
👎 2
Спорт онлайн 24 Apr 2018, 19:00
​​Прививайте спорт с детства!!!?‍♀️????
Спорт онлайн 23 Apr 2018, 14:00
Работники шоколадной фабрики?
Вы бы тоже так делали??.
👍 12
👎 3
Спорт онлайн 22 Apr 2018, 16:00
Спорт онлайн 22 Apr 2018, 15:00
​​?День плеч!???
Спорт онлайн 21 Apr 2018, 16:00
Спорт онлайн 21 Apr 2018, 12:00
Выгодные ставки и яркие победы вместе с 1xBet! Интересная игра и реальный шанс победить вместе с профессионалами. Регистрируйтесь и побеждайте!
http://bit.ly/2IrZIO3