Ярослав Брин

@TrenerBrin Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Рассылка самого вкусного от ЯБ
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
30.10.2018 18:03
Последнее обновление
24.05.2019 01:14
реклама
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Шедевры рекламы.
-30% скидка на размещение. Активная аудитория. Купить →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
15 008
подписчиков
~10.7k
охват 1 публикации
~1.8k
дневной охват
~2
постов / нед.
71%
ERR %
25.49
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
31 упоминаний канала
4 упоминаний публикаций
2 репостов
Новые каналы
Два яйца
Наши соблазны
Post Love
Будь фэшнбл
Вредная мода
Дневник любовницы
дочь разбойника
Андрей Арманд
Человек и спорт
Фитнес и Спорт
Mur
V I V A L A V I K A
V I V A L A V I K A
Выжить Любой Ценой
Paula Rotterdam
Paula Rotterdam
Библия Секса
Почему?
Бегать просто
Нет значит нет
Пахнет Любовью
Выше головы
Мир Фитнеса | FitnessRU
Библия Секса
Наука и Факты
Интимно | пошлое
Мужской Журнал | Looks
Каталог каналов 📊
Каналы, которые цитирует @TrenerBrin
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Я могу измениться или ВСЕ изменить в Любой момент.
Самая распространенная Иллюзия, которая обеспечивает нам эмоциональный комфорт и пюрешку с сосиской в кредит.

Для большинства, одновременное пребывание в состоянии ОЖИДАНИЯ, с наличием списка причин: ПОЧЕМУ НЕ СЕГОДНЯ, является БАЗОВОЙ и НЕ ПРИКОСНОВЕННОЙ настройкой.

Потому что наличие грустных историй и причин "почему нет", на много лучше всякого РЕЗУЛЬТАТА, ведь результат не закрепляется навечно и требуется КАЖДЫЙ день работать, только чтобы его удерживать.

Представьте себе воду, если ее нагреть, то получиться пар, если заморозить - лед.
Это два НОВЫХ состояния одного и того же, но они всегда могут вернуться в БАЗОВОЕ.

Тоже самое со здоровьем, телом и деньгами.

Один раз ЖИРНЫЙ - Жирный НАВСЕГДА!
Единственный источник энергии, который мы можем бесконечно долго и весело запасать – это жир.
При увеличении веса, наше тело производит НОВЫЕ жировые клетки - АДИПОЦИТЫ, при похудении они не разрушаются.

Каждая клетка - это сигнальная станция, которая 19тью различными вариантами формирует сигналы голода для ее заполнения.
Больше клеток - Сильнее сигнал. Это называется Липостатическая система, которая через нейромедиаторы, гормоны, ЦНС и внутренние органы стремиться поддерживать максимально возможный уровень ЖИРА в организме для его выживания.

Поэтому Худой или Накаченный состояния временные, которые всегда будут стремиться вернуться в базовое.

А теперь представьте себе Алмаз, который в определенных условиях модифицировал из графита. Лист бумаги, который сожгли.
Они перешли в другое состояние, которое является НЕОБРАТИМОЙ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ.

Вы можете похудеть на 10кг и изменить свое состояние, но ваш вес все равно вернется, поскольку базовые триггеры и фреймы остались прежними.

Вспомните истории про крупные выигрыши в лотерею - 100% людей возвращаются в свое прежнее состояние безденежья.

Человек, который постоянно меняет половых партнеров или несколько раз жениться\выходит замуж, всего лишь временно меняет свое состояние, не понимая, что это ВОПРОС его внутренней текстуры, а не внешних причин и переменных.

Мы хватаемся за ВСЕ, что соответствует двум принципам БЫСТРО и ПРОСТО, не понимая, что это всего лишь иллюзия развития.
По итогу, расставляя приоритеты по такому принципу человек чувствует Азарт и Надежду - не осознавая, что это два анальных зонда, которыми нас стебет жизнь, ибо другого способа донесения целебной информации до альтернативно одаренных и особо упоротых нет.

Поэтому месячные фитнес марафоны, недельные бизнес тренинги, книги по отношениям и психологии, НИКОГДА не будут работать, потому что необходимо достигать Необратимой трансформации, а не НОВОГО Состояния.

Я это называю АНОМАЛЬНОСТЬ. Это некий сдвиг по фазе, рассинхронизация с толпой.

Аномальные люди сильно выделяются своими НЕ ТИПОВЫМИ - АНОМАЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ по своему вектору развития, с ними очень легко и просто, у них нет никаких иллюзий, грустных историй и причин НЕ ДЕЛАТЬ.

Аномальность - это не то, что идет вразрез со всеми остальными, это не означает "против других". Это не хорошо и не плохо.
ЭТО СИЛЬНО ПО-ДРУГОМУ, это Значительно в другом диапазоне.

Думать по жизни, что вы либо гений, либо дебил - печально для продуктивности, самооценки, отношений и результатов.
Черно-белая система координат различных состояний - это путь в никуда.

У Карла Густава Юнга есть отличная фраза: "Я то, что я с собой сделал, а не то, что со мной случилось". т.е. МЫ это не набор случайных состояний, МЫ это конечная точка Трансформации в нечто НОВОЕ по индивидуальному сценарию, если ты конечно это ВЫБЕРЕШЬ.

Необратимая Трансформация ждет на проекте ФМ4М - Reloading
Зарегистрироваться можно по ссылке:
https://brinteam2019.ru/

Посмотреть, что происходит с участниками, выведать новые секретные секреты, можно из видео, которое я только что залили на свой Ютуб Канал. Получился целый Фильм. Уверен вам понравиться.
Читать полностью
В жизни каждого наступает период, когда приходится отвечать, за данные самому себе, когда-то обещания. При всей ее важности и значимости мы живем, как-будто черновичок-то, можно будет переписать.

Если ты ждешь СИГНАЛ, точку отсчета, чтобы все изменить. ВОТ ОН СИГНАЛ, других не будет!

Я запускаю свой легендарный проект ФМ4М - Reloading [Фитнес модель за 4 месяца]. Не забываемый, как первый поцелуй и эффективный, как холодная рука проктолога.

Открыта предварительная регистрация:
https://brinteam2019.ru/

Самый распространенный формат ЛЮБЫХ Тренингов - "Делай, что я говорю".
ФОРМАТ ФМ4М - "ДЕЛАЙ, ЧТО Я ДЕЛАЮ" .
Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!

До сих пор, никто в МИРЕ, ничего подобного не делает.
Пытались, Копировали, Подражали - НЕ получилось. Потому что это только на картинке легко и весело, а внутри адамантиевый сплав из научно-спортивных разработок в области ФИЗИОЛОГИИ, ДИЕТОЛОГИИ и ПСИХОЛОГИИ, с уникальной системой достижения РЕЗУЛЬТАТОВ в условиях неопределенности и полгода личного участия в режиме реального времени с гарантией РЕЗУЛЬТАТА.

ФМ4М - это ВСЕГДА ограниченное количество посадочных мест.
Это не массовый ширпотреб, в котором могут принимать участие все подряд, у кого остались сдачи после покупки жиросжигающих тюбиков и бутыльков.

НИКАКИХ соплей из Рубрики полюби себя таким какой ты есть, хорошего человека должно быть много, Главное внутренний мир. Это мы оставим толстым Психологам, торговцам шаурмой и продавцам из магазина одежды больших размеров. Этого всего НЕ БУДЕТ!

БУДЕТ ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА ДО РЕЗУЛЬТАТА

Я буду очень много говорить, а вы будете очень внимательно слушать. Потом я буду говорить меньше, а вы будете слушать и думать, и, наконец, я совсем НЕ БУДУ говорить, и вы будете думать своей головой и работать самостоятельно, потому что моя задача как учителя - стать вам ненужным…

Регистрируйтесь по ссылке и До связи по ту сторону сетевого кабеля.

https://brinteam2019.ru/

Брин.
Читать полностью
В нашей ширококостной, но ЗОЖ-ной ОРДЕ, очередное весеннее пополнение генетически одаренных, что обязывает меня провести вводный инструктаж, дабы не вызывать аллергических реакций на реальность и не травмировать глубокий внутренний (ж)мир своими постами.

Однако здравствуйте, на связи Ярослав Брин.

Обойдемся сегодня без званий, титулов и сантиметров, поэтому буду краток. Специализируюсь на жиросжигании и психологии пищевого поведения, беспощадно эксплуатируя Диетологию, Физиологию, Биохимию и прочие, внушающие уважение, слова.

В свободное, от шизы время, создаю обучающие материалы на бюджетной основе, в общем работаю на свое ЭГО за лайки, поэтому свободно разговариваю на 3 языках: ирония, сарказм и срамословие.

Мало кто из нас ведет себя по-взрослому на радость нервам и печени, а многим еще и не досыпали опилок при зачатии, поэтому сразу выдам начальную дозу пенициллина всем особенным и уникальным:

- Если вы всю сознательную жизнь откладывали жирные кислоты в виде стратегического запаса на случай ядерной зимы, а она так и не наступила и теперь вы не знаете, что с этим делать.
- Если вас мучает вопрос: КАК ПОХУДЕТЬ? Окончательно и бесповоротно, но в рамках УК РФ.
.
Скачиваем мою книгу "Меняю Жир на Силу воли" - БЕСПЛАТНО:

http://vip-diet.ru/

Осторожно, если вы начнете резко читать эту книгу, после прочего в соц. сетях, можно потянуть мышцу в мозгу.
.
- Ну а если ты-вы-он-они визуал и у вас Нестерпимый зуд в заднице каждый раз, когда надо прочитать несколько страниц за один присест.
В помощь мой YouTube Канал, Там тоже банда на +700тыс. подписчиков и масса клинически одобренных уроков.

https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO

Вы не увидите рекламу в моем аккаунте, кроме меня самого. Я достаточно обеспечен, чтобы позволить себе свое мнение, иногда(часто) противоположное от общепринятых лекал.

Я не развожу мимишки, не выкладываю котиков и жратву, не пишу посты ради постов. Мой юмор практически на грани фола, но это все компенсирует качество и практичность моих уроков, ведь единственное, что меня возбуждает, это ваши результаты.

НЕ смотря на стремительно приближающееся лето, засилию похудательных марафонов на любой цвет, вкус и диагноз, свободнее в общественном транспорте не становится. Кто-то рвет себя на хомячков, практикуя инста-марафоны через отечественный БДСМ-фитнес , кто-то ушел в бодипозитив или детокс. Сделай одолжение своему ЖКТ, начни думать головой.
.
Если законы физики на тебя не действуют, ты ничего не ешь, но толстеешь. Волосы у тебя электризуются от того, что в голове эбонит.
Любителям квадратное катать, а круглое таскать, вместо РЕЗУЛЬТАТОВ, лучше заблаговременно покинуть борт, ибо тут думать больно.

Всем остальным мой искренний бонжур, грядет Время Исполнения Обещанного самому себе. Да прибудет с вами мозг и трудолюбие. Брин.
Читать полностью
Весна. Жить становиться хоть не легче, но веселей. Мальчики делающие бесконечные сгибания-разгибания и девочки кто в планке, кто на скручиваниях, как будто мир сошел с ума и все специально готовятся на роли Вупсеня и Пупсеня в полнометражке.

С точки зрения жиросжигания дело конечно бесполезное, но разве вразумишь любителей квадратное катать и субъективного реализма. Ну хорошо, сдаюсь, но может тогда попробуем что-то менее классическое, глядишь и поможет, но это не точно.

https://youtu.be/D6q5VT-fGcs

Руки будут Гореть(проверено), как мой пуканчик при чтении комментариев на Ютубе.

Сам я отдельную тренировку рук не делаю, я для этого слишком ленивый, поэтому пусть он и отдувается за двоих. Гражданин проверенный, советы дельные.

В данном комплексе снижена нагрузка на позвоночный столб и локтевые суставы.
А учитывая забавную статистику в 2019г: у половины населения позвоночные грыжи, у остальных не геморрой так энурез, а если не сознаются, так весь букет вместе с бонусами, то урок будет весьма полезен.

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ YOUTUBE: http://vk.cc/4OykD0

.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин
Читать полностью
Здравствуйте мои любители "похудеть быстро oline" и жиросжигающих тренировок в постельных условиях.

Скоро(май) я уйду в очередной свой проект(фм4м) и дискотека будет реже, чтобы вы не скучали и вам было чем заняться.

Дабы вернуть Баланс между добром и приближающимися леопардовыми лосинами, записал для вас вариант, жиросжигающей тренировки:

Смотрите на моем YouTube канале!
https://youtu.be/Y2IMj2ogzSE

ДА! Урок Больше часа.
Да! Не простая, как берпи, от забора и до заката или всеми любимый вакуум, чтобы мамкины булочки утрамбовать поглубже, но сцука рабочая и эффективная, как наждачная туалетная бумага с алоэ. Максимально практичная, посмотрел - пошел делать. По-другому я не умею и не хочу. Да еще и бесплатная. Барин добрый.

С вас Максимальные репосты и поддержка на Ютубе. Если войдем в ТОП-10 Трендов, с меня видос по Экстремально быстрому жиросжиганию. 4 недели - 4 Life урока. Хоть я и не любитель подобных подходов, но есть желание показать, как это делать максимально грамотно. Барин не шантажирует, барин стимулирует.

До встречи. Брин.
Читать полностью
Жир сам себя не побегает, ягодюли сами себя не накачают. Очевидные истины, которые с возрастом начинают бесить, однако здравствуйте.

Если, не учитывать все вопросы, которые мне поступают аля "... а когда в Хогвартсе будут изучать заклинания на похудение?", то следующий популярный, Как Увеличить Скелетную Мускулатуру - т.б. накачаться по-нашему.

Дело в том, что убрав излишки ширины души, человеку предстает истинная картина, особенно после моих "любимых" Инста-марафонов и Ютуб-челенджей, после которых ты похож на голодного шарпея с расшатанной ЦНС.

Мне самому данный вопрос раскрывать скучно, у меня нет проблем с тем, чтобы набрать в нужных местах, прошел мимо кондитерской, никого не трогал, никого не обижал, на булочку случайно боковым зрением посмотрел + 2кг! Дома втер протеин в десну, куриную грудку принес в жертву богу кисло-молочной продукции, вот тебе и нижний пресс на утро.

Ни один жиробас не понимает ваших проблем, особенно если весь день не спал и всю ночь не ел.
.
Поэтому я создал отдельный плейлист на своем Ютуб-канале посвященный гипертрофии и пошел в гости к своим друзьям и коллегам по стальной шахте, чтобы они донесли основы и поделились своими хитростями и наработками.

Новый выпуск лучше смотреть прямо с Ютуба: https://youtu.be/apkWfrvdpng

Программа тренировок в ОПИСАНИИ на канале ЮТУБ!
Будет неcколько выпусков, изучайте и применяйте. Брин.
Читать полностью
Крылья, ноги, главное…
Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места.

Можно долго философствовать, но речь сегодня пойдет про дельтовидные мышцы, которые мы по ошибке называем ПЛЕЧАМИ!

https://youtu.be/HDBiiEONxhE

Еще по дикой молодости, мне страшно повезло, хотя утверждение спорное, я «выбил» себе оба плечевых сустава, быстро и сразу. Теперь каждый раз, в случае не правильной эксплуатации, когда я забываю, что ни разу не бессмертный, реальность мне доказывает, что очень даже и потом долго-долго, ни почесаться, ни на баяне соседей подраконить.

Поэтому разобраться пришлось доскональна, вам лишь осталось применить мой опыт.

Дельты, они же ПЛЕЧИ - это единственная мышечная группа которая может и тянуть и толкать.
Плечевой сустав очень хрупкий с большим количеством трущихся частей. Это связано с его функциями и строением.

Когда мы решили что ходить на 2х конечностях забавнее чем на 4х, ведь можно на ходу листать айфон и ковыряться в носу одновременно. Наши верхние конечности получили дополнительную подвижность и амплитуду, но потеряли в стабильности и прочности.

В плечевом поясе ДЕСЯТЬ суставов! Бедра на восьми, позвоночник на пяти, запястья – четыре ….
Сама дельта размещена не над одним суставом, их там два: Плечевой сустав и Акромиально – ключичный, что делает его уязвимым в травмировании связок. Поэтому уделите 40мин своего времени, сэкономив пару лет в анатомии и на походы по врачам, если конечно и в дальнейшем собираетесь самостоятельно подтирать себе задницу и собирать ромашки в любом возрасте.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
Читать полностью
Доброго времени суток, на связи ЯБ.

У меня для вас новая рубрика, новые мысли в неокортекс и новая жопа-боль, которая грызет нас различными гранями, как раз тот самый случай, когда ты до сих пор смелый, ловкий и умелый, но джунгли уже не зовут, а зовет кроватка, потому что завтра, с утра, запись к проктологу.

Всю активную часть жизни мы проводим в неравной борьбе со здоровым образом жизни, лишь изредка вспоминая, что ни разу не бессмертны, а запасная печень в Пятерочке не продается.

Оставшуюся часть времени своей жизни, к слову сказать единственной и не бесконечной, мы тратим на вопрос, который волнует БОЛЬШИНСТВО, но есть странная не состыковка: нас НЕ обучают этому и приходится осваивать новый раздел Камасутры самостоятельно, причем не имея самоучителя, инструкций или, хотя бы, картинок.

Мы учим интегралы и инфузорию туфельку, делать скворечники и иностранные языки, но закончив школу, совершенно не владеем ими, получив огромный пласт знаний в теории, на практике нам приходится узко специализироваться и бесконечно обменивать свое время жизни, на бумажки, которые где-то, кто-то печатает на станке и этот ресурс бесконечен для одних и конечен для нас.

Естественно я за школьную систему образования, но надо СИЛЬНО смещать вектор, чтобы после школьной парты мы были более самостоятельными и независимыми.

Наш мир достаточно меркантильно-материальный и финансовые взаимоотношения являются естественными условиями развития общества и совершенно очевидно, что данный вопрос надо изучать.
Если у тебя не будет собственного плана по финансам, плана по здоровью и плана по достижению собственных целей, определенно ты будешь работать над достижением чужих целей и реализацией чужих планов, а у тебя будет вечный денежный сифилис и самая Не эффективная модель взаимодействия: время жизни – на деньги.

Причем время жизни с годами становится ДОРОЖЕ, а деньги ДЕШЕВЛЕ, но мы собственноручно рисуем между ними знак «РАВНО» обесценивая себя.

Поэтому я открываю рубрику ФИНАНСОВЫЙ ЗОЖ!

Я приду за знаниями к людям, у которых Черный пояс по этой дисциплине, бизнес модели которых мне нравятся и у которых есть чему поучиться.

Первый человек, у которого я готов бесконечно учиться, которого не испугали мои странные способы познаний))) – это ОСКАР Хартманн! Смотрим: https://youtu.be/ulAATRWlf1w

До связи ЯБ.
Читать полностью
Друзья поддержите Чемпиона в комментариях под постом. Как-то не правильно, когда сиськи и жопы набирают больше внимания чем человек, который каждый раз выносит Российский триколор на ринг в любой стране! Сейчас это редкость. https://www.instagram.com/p/BtmyaF7ATqe/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=12d35of8r5t30
Ярослав Брин 6 Dec 2018, 12:42
У меня есть проект - это тренинг на 365 дней по Фитнесу, Диетологии и Личностному Росту, который я запускаю ОДИН раз в ДВА года.:
http://brinteam2019.ru/

В него входит другой проект - ФМ4М - фитнес модель за 4 месяца. Продолжительностью - 4 месяца, как бы очевидно это не было)))

В ФМ4М есть несколько категорий обучающих материалов и одна из них называется: "Говорящая Голова". Она не относится к точным наукам и больше похоже на философию Успешного Успеха и Эзотерику.

Поскольку у меня есть специальный YouTube канал? который предназначен для материалов, не подходящих для целевой аудитории на основном канале. Выкладываю здесь.

https://youtu.be/CR3A0Jzi8iw

Если данный материал востребован - дайте мне знать в комментариях! Спасибо.
Читать полностью
Ярослав Брин 3 Dec 2018, 17:36
Хочешь Быструю, Жиросжигающую Тренировку в Домашних Условиях?
Всего 20 минут в день и попрощайся со своими проблемными местами и брутальным животом антисекс.
.
Без тренажеров и диет, без этих тяжелых и мерзких железяк?
- а хрен тебе! Однако здравствуйте, на связи Брин.
.
Вы опять повелись на название, но находитесь в правильном месте и в надежных цепких лапах. Я не буду вас долго водить по кустам, а сразу покажу где местный ЗАГС и познакомлю с реальностью вашей физиологии.

https://youtu.be/U4N4jeb7cHY
.
Если тебе надоели 100500 Берпи, планки и розовые резинки, упражнения на нижний пресс и пик бицепса, мне бы точно надоело прыгать, как бегемот в период "гонки" без каких либо явных ощущений результата, ну кроме бесконечной жопоболи и хруста суставно-связочного аппарата.
.
Не падай духом где попало! Вот тебе рабочая программа, а вместе с ней прилагается стратегия и тактика, как это все должно работать и применяться, куда вставлять и на что намазывать, чтобы по весне не выглядеть бледно на местном сельском озере или море Турецкого происхождения.
.
Наша Физиология и Гомеостаз, отшлифованная миллионами лет эволюции - это не жопа с ручкой и даже не пися с блокнотиком.
Если бы наши энергетические системы, так легко и просто отдавали Энергию на механическую работу и твои ночные хотелки, поверь мне, мы бы с тобой не дожили до этих самых хотелок.

Когда ты остаешься дома один, твой холодильник набирает до сотни просмотров за вечер! Если ты выделишь ОДИН просмотр на данное видео ДО КОНЦА, а потом еще и применишь в перебежках между пятницами, то возможно, для некоторых, это будет самое полезное, что вы сделаете в этом году, ну кроме той грамоты за бег в мешках на "корпоративе" и красный диплом для родителей.
.
Я призываю к разуму и логике, восстаньте и пробудитесь. Лайки, комменты, колокольчик на Ютубе, все дела. Ну вы в курсе.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
Читать полностью
Ярослав Брин 29 Nov 2018, 15:41
КАК Умнобедный стадо СТЫДИЛ.

Читаем тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_45116%2Fall

Брин.
Yaroslav Brin
Почитал я тут намедни комментарии к новости о старте моего проекта: Мастер-Группа 2019. Genesis-3%. Если выразить одной фразой, то это смех и слезы психотерапевта. Хотите поковыряемся в мозгах десертной ложечкой? . Основная мысль: Умным достаточно бесплатных материалов, которые Ярослав создает и выкладывает, а ленивые и глупые пускай платят деньги, если сами не могут. Логично? Вроде логично. . Вы же знаете, как я люблю игры разума и социальные перевёртыши. Внимание! Вопрос на логику: Если человек одновременно ленивый и глупый, то откуда у него деньги? Вещи в принципе взаимоисключающие. . Если человек не хочет получить концентрат 20-ти летнего опыта, кратно увеличив все свои результаты в области здоровья и финансов, сэкономив половину своей жизни. Предпочитает самостоятельно аналить с периодическими граблями по яйцам, то в каком месте он умный? . Наш вид поэтому и доминирует, поскольку мы можем анализировать входящую информацию, практический опыт и прогнозировать будущее, планируя наиболее эффективные модели поведения.…
Ярослав Брин 28 Nov 2018, 09:34
Извечный поиск лучшей диеты и самой, что ни наесть, жиросжигающей тренировки, с постоянными мыслями, чтобы такого заточить, чтобы похудеть: жиросжигатели, БАДЫ, концентраты, отрицательная калорийность, готовые меню , умные продукты, заменители, функциональное и спортивное питание, приводит к постоянной нехватке средств на кружевные труселя и творожок, а также позволяет производителям крепко держать нас за яйца, иногда их больно выкручивая против часовой стрелки.

Однако здравствуйте, на связи БРИН.
Вторая часть видео-урока у плиты:

https://youtu.be/iwJUkZI2R0w

из которой вы узнаете:

- Рецептик, который помогает отбивать тягу к сладкому.
- Как стать королем Шаманов.
- Сочетается ли мясо ящера с индейкой.
- Как выглядит диета: Гибкий Подход.
- Какие батончики лучше отдать врагу.
- Каким образом нас вводят в заблуждение продавцы ФастФуда

Смотрите, применяйте, используйте.

Больше уроков, обучения и осознанности тут:
http://brinteam2019.ru/

Брин.
Читать полностью
Ярослав Брин 26 Nov 2018, 12:09
Я делаю это ОДИН раз в ДВА года и это разделит вашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ.
Подробности тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_44774
Брин.
Ярослав Брин 19 Nov 2018, 11:49
Что съесть, чтобы похудеть - эпическая "нетленка", которая продолжает кошмарить примитивные доли головного мозга, вводя пользователя в диссонанс, фрустрацию и преждевременному энкопрезу.

https://youtu.be/utNHXBNrk2Q

И чем осознаннее мы переходим к самостоятельному ТО своего организма, глубже погружаясь в данную тему, поскольку уровень медицины, знаний и практического применения в области Здоровья и Питания был яростно
опробован на собственных телесах и ЦНС с последующими выводами, Тем более феерично наш собственный мозг, уводит нас окольными путями подальше от результатов и поближе к холодильнику, на случай очередных санкций или ядерной зимы.

Казалось бы, практичные и объективные знания про липолиз, энергетические системы, гипертрофию, манипуляции с БЖУ должны помогать нам, но вместо этого мы гребем в обратную сторону.
- Надо пожрать, все уйдет в гликоген, я ведь на скакалке скакал 20 мин.
- На ночь творожок, с утра завтрак - иначе страшный Кортизол изнасилует мои миофибриллы.
- Меньше тренироваться - ведь перетренировка это регресс, хотя 99% людей в жизни не видели, что такое диагностированное истощение физической нагрузкой.
- Сахар нельзя, BCCA предохраняют мышцы, Хром отбивает аппетит, Глютен, Глутамат и Лактоза - это лучше сразу йаду выпить.
- Лучше для похудения бег и бассейн, диетические йогурты и мюсли.
- Тренировки без Становой и приседа креатин на ветер, есть где-то одна книга от всего и для всего, мир разделен на химиков, натуралов и правительство.
Где-то , кто-то скрывает секретный секрет и т.д.

Мы любим обучаться, но знания используем в обратном направлении, не для увеличения нагрузки и создание стресса с целью компенсации при восстановлении и выхода на новые уровни, а для снижения объема работы, в пользу собственной, якобы, эффективности. Лучшие тренировки, Лучшие упражнения, Лучшие условия, Лучший протеин, Лучший тренер, хотя действительность уже мозоли натерла на филейных местах, доказывая нам обратное:
Чем хуже условия, чем меньше комфорта - тем лучше результат, в большинстве случаев. Исключения возможны только при железной дисциплине и тотальном самоконтроле, вот только я такого не встречал.

Смотрим очередной урок: Продукты для снижения подкожного жира на диете. Будет две части подряд.

https://youtu.be/utNHXBNrk2Q

По тренировкам рекомендую: https://youtu.be/xPh95kAQm3k
По диете рекомендую: https://youtu.be/4dGLigH1K54
Почитать тут: https://goo.gl/AucMzA

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:

Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin

=====================================
Читать полностью
Ярослав Брин 12 Nov 2018, 11:08
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания

https://youtu.be/4dGLigH1K54

Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.

Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.

Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.

Что происходит далее? И как с этим бороться смотрим в видео и читаем в описании. Брин.
Читать полностью
Ярослав Брин 8 Nov 2018, 18:31
Сколько раз ты обещал самому себе что-то начать?
Сколько раз ты обещал себе что-то сделать?
Сколько у тебя таких долгов?
Ты слишком много задолжал самому себе своими обещаниями и планами!
Ты слишком сильно обесценил свое слово и теперь, любая твоя цель, всего лишь не серьезная хотелка.
Тебе самому не надоело? Что ты как маленькая пальчиковая батарейка, заряда хватает только на одну вспышку.
Ты не достаточно замотивирован, чтобы прожить одну единственную, подаренную тебе жизнь, по собственному сценарию?

https://youtu.be/BfGPljMNzvs
Читать полностью
Ярослав Брин 1 Nov 2018, 20:29
Ловите Силовой тест от Брина!
- Это мой субъективный дермометр по измерению силовых характеристик любителя силовых видов спорта.
Название хоть и мужское, но философия в видео без гендерных различий. Рекомендую!

https://youtu.be/vkVisalL-OI

Этот тест направлен на то, чтобы выявить перекосы в вашем развитии и показать ваши слабые места, которые нивелируют общее развитие.

Мы постоянно создаем перекос в наших моделях развития и делаем только то, что хорошо получается и не вызывает дискомфорта.
Это не только к спорту относится, но и к семье, работе, бизнесу, это то, что не позволяет попробовать новое,
чтобы найти новые, более эффективные рычаги развития.

Как обычно начинаем с тела и спорта, так проще, затем начните транслировать на другие приоритеты вашей жизни:
- Финансовый термостат
- Эмоциональный интеллект
- Вовлеченность и отношение
- Общий уровень здоровья
- Уровень компетенций в вашей специальности
и т.д.

+ Конкурс на 10кг протеина. Куда же без этого))
До связи по ту сторону. Брин.
Читать полностью