Женские «хитрости»

Мама устала. Что делать, если есть силы только орать?

Быть мамой – значит жить в напряжении. Недолго, буквально первые 18 лет, потом полегче.

В материнстве ты 24 на 7 отвечаешь за еще одного (или не одного) человека. Это выматывает. Потому что домамские проблемы никто никуда не дел.

Иногда самоконтроль ходит в отпуск, а крыша – в загул. И не надо тут про: «Ой, а у меня такого не бывает!». Мы с вами не в инстаграме, где каждая первая «счастливая мать и любящая жена». Если вы еще не орали диким драконом, вариантов два: у вас нет детей или вашему ребенку меньше года.

Кризис уже сейчас? Справиться можно, вот план:

Ребенку ничего не угрожает? Он не под машиной, не в притоне, всего лишь в луже или у директора? Выдыхаем. Поднимаем руку вверх, резко опускаем вниз, проговаривая мантру: «Да пофиг!» Костюм постираем, двойку исправим, школу, в крайнем случае, сменим. Школ на районе вон сколько, а нервная система у мамы одна.

Отстраняемся от ситуации. Дайте себе время перепсиховать. Чтобы отвлечься, можно отойти и выпить кофе, залипнуть в телефон, пофоткать эти его фокусы в луже, в конце концов. Организуйте себе 5 минут, чтобы снизить накал страстей. Можно так и сказать: «Поговорим об этом через минуту, иначе я откушу всем головы прямо сейчас. Да, Марина Федоровна, извините, и вам».

Радуем себя. Работаем по ситуации: когда машину купите, когда поспите лишний час. На войне за нервные клетки все средства годятся.

Строго следите, чтобы регулярно было время на себя. Смотрите свои не развивающие сериалы, водите себя в кафе. Делайте то, от чего вы становитесь счастливее. Счастливые женщины, как вы знаете, не орут.

А если уже наорали – не казнимся. Извиниться перед ребенком надо. Обсудить с ним случившееся тоже не помешает. Но рыдать полночи, обзывая себя мачехой – идея провальная. Лучше выспитесь и заимейте сил, чтобы завтра точно быть Супермамой.

У вас есть дети?

Как бросить парня: выбор правильной стратегии

Расставание – дело трудное. Даже если согласие взаимное, и чувства угасли у обеих сторон. Что уж говорить, когда приходится разрывать отношения по исключительно своей инициативе. Вот пара советов, которые помогут сообщить партнеру, что все кончено.

Хорошая новость – вариантов разрыва много. Плохая – шанс проверить, какая стратегия правильная, будет только один.

Десятки типов расставаний делят на 4 вида: избегание, поиск позитива, прямая откровенность и манипуляция. Проще всего начать избегать парня и уклоняться от разговоров – рано или поздно до него дойдет.

Поиск позитива – это разъяснения типа «дело не в тебе, а во мне, ты прекрасен, я ужасна, бла-бла-бла». Можно подкрепить парочкой показательно-доказательных действий.

Прямолинейность и открытость выбирайте, если вы безжалостный крепкий орешек. Наконец, манипуляция – это когда мы заставляем кого-нибудь сделать за нас грязную работу.

Выбирая стратегию, думайте не только о себе. Возможно, не одобряемые обществом манипуляции окажутся лучшим выбором – с точки зрения сострадания.

На выбор может повлиять и конечная цель. Хотите вы сохранить хорошие отношения с бывшим, или предпочли бы его больше никогда не видеть. В последнем случае сгодится избегание или манипуляция (проще говоря – вранье). Да-да, разрыв это тот случай, когда ложь может быть во благо.

Что еще важно – наблюдать за процессом расставания немного со стороны. Как бывший поведет себя в конце отношений, покажет его истинные чувства к вам до этого. Порой, можно сильно удивиться. И обрадоваться – что вы, наконец, сделали это. Бросили парня и начинаете новую жизнь.

Расставались по своей инициативе?

Синдром отличника или синдром самозванца?

Все мы немного психологи – диагностируем себя и знакомых. Особо продвинутые смешивают популярную психологию с астрологией или религией.

Авторский блог «Саморазвитие | Психология | Книги» — про другое. Здесь доступно излагают научную сторону психологии.

Мы расскажем, как подружиться со своими субличностями. Порекомендуем лучшие книги для саморазвития и под разное настроение. Научим считывать эмоции и управлять ими.

Тренды украшений 2021

Винтажные часы

Аккуратные на кожаном или металлическом ремешке – похожи на те, что носила принцесса Диана. Смотрятся элегантно и добавляют образу классическую ноту.

Длинные подвески

Заканчиваются на середине или чуть ниже груди — удачный приём, чтобы вытянуть шею и сбалансировать широкие плечи. Могут быть как на массивной цепи, так и на тонкой верёвочке. Носим поверх многослойного наряда.

Рустика

Массивные, единичные украшения вдохновлены народными мотивами и археологическими раскопками. Изготавливаются из природных материалов: золото, серебро, глина, дерево. Встречаются даже изделия «под фарфор». Главное правило в носке рустикальных украшений — минимализм.

Ар-деко

Для стиля 20-х годов прошлого столетия характерна геометрия, драгоценные и полудрагоценные металлы и камни. Популярность набирают броши: носим поверх платков, кардиганов, блуз и на лацканах жакетов.

Инфантильность

Массивные разноцветные колье из бисера или крупных бусин отсылают нас к девичеству и придают игривости.

Дизайн интерьеров

Программа для тех, кто хочет получить дополнительное профессиональное образование. Получите знания от практиков. Освойте ArchiCAD, Photoshop и SketchUp на понятных примерах. Научитесь разрабатывать дизайн помещений от идеи до презентации заказчику. Узнайте, как продвигать свои услуги в студии или на фрилансе.

В финале: диплом, готовое портфолио и софт скиллы.
Длительность обучения: 2 года.

Ждем вас в Среде!
➤ Узнать больше: https://is.gd/ACaEJi

Ешьте эти продукты, если хотите быстрее состариться

Старость неизбежна, но бояться ее нет смысла. К тому же можно сделать так, чтобы она подольше не приходила. Внешность и самочувствие зависят, в том числе, и от питания. Если уменьшить употребление некоторых продуктов, возможно сохранить здоровье и продлить молодость.

🍰 Сахар
Общеизвестно, что от сладкого появляется лишний вес, он здоровья не прибавляет. Кроме того, сахар повреждает в организме белки и липиды, что негативно сказывается на состоянии кожи: она теряет эластичность и упругость, появляются морщины и отеки.

🌶 Специи
Острая пища имеет полезные свойства, но при злоупотреблении может навредить. От специй и пряностей расширяются кровеносные сосуды, на коже возникают покраснения и даже аллергические реакции.

🧂 Соль
Слишком большое количество нарушает водный баланс в организме – соль забирает жидкость из клеток. Это провоцирует сухость и появление морщин. Кожа быстрее стареет.

🌭Колбасы
В продуктах из переработанного мяса находятся усилители вкуса и консерванты, которые снижают в организме содержание витамина С. А он, к слову, активно участвует в образовании коллагена, влияющего на упругость кожи.

🥓 Жареное мясо
В процессе жарки выделяются канцерогены. Они могут нарушить структуру ДНК и увеличить риск возникновения онкологических заболеваний. Отварное и запеченное мясо менее вредно.

Кушайте в меру и будьте здоровы, молоды и довольны жизнью!

Что делать, если вам не нравится современная мода?

Современная мода подобна фастфуду. Обжигает, остывает и оставляет так себе послевкусие. Еще и поджелудочная кошелька страдает. Вечно боишься не то купить, не то носить. Идешь к кассе с пустыми руками в толпе народа и чувствуешь себя аутсайдером.

Пора учиться лавировать между потоком с подиумов и верностью своему стилю. Чувство вины за нелюбовь к моде внушают нам торговцы и пиарщики. И вот вы чувствуете отвращение к родному гардеробу, а руки тянутся к кофточке цвета розовой жвачки. Пардон, к шакету. Нет, это не ошибка, а новый модный термин – погуглите, если стало любопытно.

Когда сетевые магазины заполнены одним и тем же барахлом, трудно отыскать что-то под свой нестандартный вкус. Что делать и где искать хорошие немодные вещи?

Идите в секонд-хенд. Даже если вы предпочитаете носить только новые вещи. Во-первых, там встречается одежда с бирками. Во-вторых, люди меняются: в процессе поиска вы просто не заметите, как станете фанатом винтажа.

Ищите базу. Во многих магазинах есть оазисы, где водятся они – столпы, не особо подверженные влиянию моды. Добротные ткани, простые цвета, классические принты.

Удваивайте и утраивайте. Нашли устраивающую вас во всех смыслах вещь – купите две. Запас карман не тянет, а шкаф тем более.

Вам нравится современная мода?

Вечно молода и трудолюбива: история Веры Вонг

Даже если вы не увлечены модой, то все равно наверняка слышали это звучное имя – Вера Вонг. Королева свадебных платьев. Поставщик вечерних туалетов для красных дорожек. Дизайнер стильного нижнего белья, украшений и товаров для дома. И просто фантастически красивая женщина в свои 70+.

Большинство знает только эти факты о Вере. Но у нее есть в запасе кое-что еще.

Детской мечтой Веры было стать олимпийской чемпионкой в фигурном катании. Годы упорных тренировок принесли ей участие в национальных чемпионатах США. Но в олимпийскую сборную Вера не попала, и на этом решила со спортом завязать. Слишком сильным было разочарование.

Мир спорта сменился не менее увлекательным миром моды. Вера стала работать в глянцевом журнале и делать карьеру. История повторилась: ей отказали в должности главного редактора Vogue.

Казалось бы, второе фиаско должно было сломить Веру. Но нет – смотрите, она уже дизайнер в модном доме Ralph Lauren. И невеста! В 40 лет она планирует собственную свадьбу, но не может найти подходящее белое платье. Все рассчитаны на юных дев, а не зрелых женщин. Слишком много оборок и кружева, и ноль элегантности. Платье шьют в итоге на заказ, а через некоторое время в Vogue появляется первый наряд бренда Vera Wang. Белый атлас и черные банты – так зародилось новое направление в свадебной моде, в духе минимализма и строгой архитектуры.

Пережив неудачи и эмоциональные срывы, теперь Вера управляет империей и миллиардами. По ее словам, ключ к успеху – это влюбиться во что-нибудь, в какое-то дело. Женщине это особенно полезно – глаза горят, самооценка растёт, общение, движение – всё это поддержит живость вашего ума и красоту.

А у вас есть дело, в которое вы влюблены? Расскажите нам.

Шпильки: стоит ли красота жертв?

Есть мнение, что настоящая женщина может себя почувствовать таковой только на высоких каблуках. Шпильки женственно выглядят, подходят под разную одежду и привлекают внимание мужчин. Но в погоне за этими плюсами можно навредить здоровью.

Обувь на каблуках улучшает походку, выравнивает осанку. Только при этом она оказывает колоссальную нагрузку на стопу, колени и спину. Чем выше шпилька, тем больше вред. Каблучки смотрятся очень изящно, но если ходить по неровной или скользкой поверхности, это ещё и травмами чревато.

В тесной обуви с высоким каблуком пальцы постоянно находятся в поджатом положении, образуются «косточки», происходит деформация суставов. Разве такой красоты добивается женщина? И ради чего все жертвы?

Конечно, не обязательно полностью отказываться от каблуков. Можно найти золотую середину. Чередуйте шпильки с обувью на среднем каблуке: 4-6 см. Не забывайте про плоскую подошву — благо, моду на кроссовки никто не отменял.

Не ходите на каблуках весь день, переобувайтесь на время. Тогда ноги будут успевать отдыхать и восстанавливаться.

Выбирайте туфли точно по размеру: принцип «разносится», «стерпится-слюбится» здесь не сработает. Если нога болтается, это тоже не добавит удобства.

Используйте амортизирующие удар мягкие стельки — так вы хотя бы немного снизите нагрузку на суставы. И покупайте обувь только из качественных натуральных материалов. Это относится к любой паре, но неудобные каблуки совместно с кожзамом навредят вдвойне.

Часто носите каблуки?

5 признаков токсичных отношений

Отношения, в которых один или оба партнёра постоянно испытывают эмоциональную боль, называют токсичными. Такая связь между людьми обычно идёт рука об руку с созависимостью и психологической незрелостью одного из пары. Вот лишь самые явные признаки токсичных отношений:

Эмоциональное подавление
Ваш партнёр, по его мнению, – просто святой, ибо никто иной на свете не мог бы смириться с вашими недостатками. Шутки, давно перешедшие из разряда невинных в едкий сарказм, также не добавляют отношениям здоровой атмосферы.

Контроль
«Кто звонил? Почему задержалась? А это что за тип? Как это – коллега?» Строгий надзор за каждым вашим шагом явно указывает на желание партнёра иметь как можно бо́льшую власть над своей второй половинкой.

Непоследовательность
Забота после агрессии, извинения вслед за оскорблениями, да ещё и с намёком на «сама довела» – верный признак токсичности.

Неуважение к вашим интересам
Он совершенно не разделяет ваши увлечения, не подумает извиниться за очередное опоздание, снова забудет про годовщину отношений. Иногда невнимательность – это просто невнимательность, а иногда – ещё один признак токсика.

Невозможность расстаться
Если ваша жизнь давно превратилась в драму с постоянными разрывами, истериками и примирениями с любимым человеком, лучше расходиться как можно раньше. Накопленный негативный опыт мешает не только «здесь и сейчас», но может плохо сказаться и на будущих отношениях.

Сколько признаков насчитали у себя?

Бросили: как понять, что вы очнулись и готовы к новым отношениям

Вы пережили разрыв и оплакали потерю того, кто казался когда-то принцем. Залечили синяки на душе, утихла сердечная боль. Так, покалывает иногда ледышками воспоминаний...

Как понять, что пора очистить пепельницу от истлевших надежд и отправиться на поиски новых отношений?

Начните с понимания того, что произошло в старых. Задайте себе ряд вопросов – только отвечайте честно.

Измерили ли вы свою долю ответственности за разрыв? Интимная связь двух людей состоит из сложных слоев – нет черного и белого, сплошные полутона и тени. Каждый внес свой вклад в потерю любви. Попробуйте вычленить и не брать провальные действия в новый сценарий романа. И не используйте черновики прошлого, пусть это будет пачка чистой белой бумаги.

Подумайте, чего вы ждете от партнера. Какая степень заботы нужна, каким он вообще должен быть, этот принц. Может, пора пересмотреть критерии и выбирать не по златым кудрям и белому коню?

Действительно ли вам нужен кто-то сейчас или просто боитесь одиночества? Может, пока достаточно завести кота или собаку. Или просто побольше общаться с людьми. Не бойтесь, что больше никого не найдете, а поезд уйдет. Это пауза в расписании, а не вокзальный тупик 😉

На словах ты Лев Толстой, а на деле — нулевой.

Думаешь о начинаниях, но ничего не делаешь. То лень, то апатия, то ещё какие-нибудь оправдания.

Нулевой — это текущий прогресс. Не приговор. Его нужно превратить в единицу, в десять, в двадцать и даже СТО процентов успеха. Как?

Делай что-то каждый день: одно упражнение, читай одну страницу, воплоти одно «хочу». Начинай с подписки на «Секрет успеха». Тут объяснят, как оторваться от дивана, инстаграм сторис и бесконечных смешных видосиков.

Настанет ли день, когда джинсы выйдут из моды?

Можно ли всерьез думать о вероятности наступления такого события? Джинсы давно уже вышли за рамки квинтэссенции американского образа жизни. Да, есть люди, у кого в гардеробе нет ни одной пары. Так у них, скорее всего, нет брюк вообще, одни набедренные повязки.

В нашем климате без джинсов не обойтись. Так решили и братья Страусс, придумав покрасить в индиго и укрепить заклепками хлопковую ткань еще в XIX веке. Штаны из нее покупали трудяги, работающие в грязи и пыли. С развитием технического прогресса функциональная одежда становится универсальной, ее заметили белые воротнички. Теперь джинсы обитают повсюду: от бара до театра.

Да, деним – настоящий приспособленец, за что и любим. Какие выверты не задумает мода, джинсовка тут как тут. Высокая талия, низкая, бойфренды, мамаши, буткаты, бананы и периодически выныривающий из закоулков памяти клеш.

Устаревшие недавно скинни, кстати, не спешите выкидывать. Поговаривают, их заметили в новых коллекциях. Ждем, надеемся, верим. Носим – те, кто считает деним явлением вне тенденций и трендов.

А для настоящих любителей джинсов вопрос их актуальности никогда не встает. Фавориты моды нового тысячелетия не останавливаются на полпути.

Как думаете: выйдут ли когда-нибудь джинсы из моды?

Сразу «нет»: каких женщин бросают на ранних этапах отношений?

Когда речь заходит о серьёзных отношениях, даже самые смелые мужчины становятся максимально осторожными, а первые свидания для многих дам оказываются последними.

Какие же женщины производят плохое впечатление уже на ранних этапах отношений?

Те, кто форсируют события

Будьте уверены – любые попытки повлиять на жизнь мужчины в начале общения будут встречены сопротивлением с его стороны. Не спешите назначать свидания на месяц вперёд, не докучайте лишними звонками, не пытайтесь выведать личное и уж тем более не посвящайте его в планы на вашу совместную жизнь, какой бы радужной она вам ни казалась. И не торопитесь рассказывать о себе слишком много.

Дамы с завышенными ожиданиями

Знать себе цену необходимо, но если вы всегда ждёте от партнёра большего, чем он может дать или достичь, его это уязвляет. Разве не проще ему будет поискать ту, которую устроят его не самая дорогая иномарка и скромная двушка на окраине?

Железные леди

Вам не нужно подавать пальто и придерживать дверь, у вас дома никогда не текут краны, а все полки и шкафы собраны самостоятельно при помощи пассатижей, молотка и чьей-то матушки. Разумеется, вы и зарабатываете достаточно. Само по себе это неплохо, но лишая потенциального партнёра любой возможности быть сильным и проявлять заботу, вы обесцениваете его присутствие в отношениях. Ведь любому нормальному мужчине нужно пространство для подвигов.

Узнали себя в каком-нибудь типаже?

Модные стрижки в 2021

Хотите кардинально преобразиться? Отправляйтесь в парикмахерскую. Представляем актуальные стрижки на текущий сезон:

Чёлка в стиле 60-х

Такая чёлка прикрывает брови и смотрится очень игриво. Хотя чёлка не самый простой элемент в причёске, требующий постоянного ухода, но если вы давно хотели поэкспериментировать, это именно тот вариант.

Каре

Подходит женщинам любого возраста с разными типами лица. Разновидностей много: классическое, с асимметрией, каре на ножке, градуированное или длинное каре. Косой пробор, удлинённые пряди, небольшие выбритые участки смотрятся стильно и современно.

Паж

Стрижка имеет гладкую округлую форму с ровными срезами и густой чёлкой. Создаёт эффект густых волос и удлиняет шею, а укладка требует минимум времени.

Пикси

Сочетание женственности и смелости. Эффект небрежности и растрёпанности, косая челка и открытые уши — отличительные особенности пикси. Сложная структура придаёт волосам объём и делает лицо моложе.

Кто планирует сменить имидж этой весной?

«Макияж» для настроения

Что мы делаем, если категорически не нравимся себе в зеркале? Открываем ящик с косметикой. Капля любимых духов, немного румян, вуаль лимитки «метеоритов». И уже совсем другой человек включает режим самолюбования. Заслуженно.

Вот и с настроением вполне можно так обойтись: подмалевать, добавить блёсток, подсыпать шиммера. Понятно, тут потребуется не Chanel и не Guerlain. А что?

Факторов, влияющих на настроение, довольно много – и у каждой они свои. Рецепт не выпишут, да и аптеки такой не существует. Личный опыт и самопознание, вот что нужно. Чем больше вы понимаете себя, тем больше средств для «макияжа настроения» будет у вас в арсенале.

Складывайте ощущения и воспоминания в копилочку и доставайте по очереди.

Море, горы, гонки, банановое мороженое. Если вы в детстве не любили цирк, то вряд ли он поможет вам в ваши тридцать. Наверно, и зоопарк тут тоже будет не в кассу. Но можно попробовать. Только не жуткий контактный зверинец, а место, где животные обитают почти как в природе. Пообщайтесь с толстыми пингвинами-сангвиниками, хандра пройдет гарантировано.

А какие средства для поднятия настроения есть в вашем арсенале? Делитесь в комментариях!