Мама устала. Что делать, если есть силы только орать?
Быть мамой – значит жить в напряжении. Недолго, буквально первые 18 лет, потом полегче.
В материнстве ты 24 на 7 отвечаешь за еще одного (или не одного) человека. Это выматывает. Потому что домамские проблемы никто никуда не дел.
Иногда самоконтроль ходит в отпуск, а крыша – в загул. И не надо тут про: «Ой, а у меня такого не бывает!». Мы с вами не в инстаграме, где каждая первая «счастливая мать и любящая жена». Если вы еще не орали диким драконом, вариантов два: у вас нет детей или вашему ребенку меньше года.
Кризис уже сейчас? Справиться можно, вот план:
Ребенку ничего не угрожает? Он не под машиной, не в притоне, всего лишь в луже или у директора? Выдыхаем. Поднимаем руку вверх, резко опускаем вниз, проговаривая мантру: «Да пофиг!» Костюм постираем, двойку исправим, школу, в крайнем случае, сменим. Школ на районе вон сколько, а нервная система у мамы одна.
Отстраняемся от ситуации. Дайте себе время перепсиховать. Чтобы отвлечься, можно отойти и выпить кофе, залипнуть в телефон, пофоткать эти его фокусы в луже, в конце концов. Организуйте себе 5 минут, чтобы снизить накал страстей. Можно так и сказать: «Поговорим об этом через минуту, иначе я откушу всем головы прямо сейчас. Да, Марина Федоровна, извините, и вам».
Радуем себя. Работаем по ситуации: когда машину купите, когда поспите лишний час. На войне за нервные клетки все средства годятся.
Строго следите, чтобы регулярно было время на себя. Смотрите свои не развивающие сериалы, водите себя в кафе. Делайте то, от чего вы становитесь счастливее. Счастливые женщины, как вы знаете, не орут.
А если уже наорали – не казнимся. Извиниться перед ребенком надо. Обсудить с ним случившееся тоже не помешает. Но рыдать полночи, обзывая себя мачехой – идея провальная. Лучше выспитесь и заимейте сил, чтобы завтра точно быть Супермамой.
У вас есть дети?
Быть мамой – значит жить в напряжении. Недолго, буквально первые 18 лет, потом полегче.
В материнстве ты 24 на 7 отвечаешь за еще одного (или не одного) человека. Это выматывает. Потому что домамские проблемы никто никуда не дел.
Иногда самоконтроль ходит в отпуск, а крыша – в загул. И не надо тут про: «Ой, а у меня такого не бывает!». Мы с вами не в инстаграме, где каждая первая «счастливая мать и любящая жена». Если вы еще не орали диким драконом, вариантов два: у вас нет детей или вашему ребенку меньше года.
Кризис уже сейчас? Справиться можно, вот план:
Ребенку ничего не угрожает? Он не под машиной, не в притоне, всего лишь в луже или у директора? Выдыхаем. Поднимаем руку вверх, резко опускаем вниз, проговаривая мантру: «Да пофиг!» Костюм постираем, двойку исправим, школу, в крайнем случае, сменим. Школ на районе вон сколько, а нервная система у мамы одна.
Отстраняемся от ситуации. Дайте себе время перепсиховать. Чтобы отвлечься, можно отойти и выпить кофе, залипнуть в телефон, пофоткать эти его фокусы в луже, в конце концов. Организуйте себе 5 минут, чтобы снизить накал страстей. Можно так и сказать: «Поговорим об этом через минуту, иначе я откушу всем головы прямо сейчас. Да, Марина Федоровна, извините, и вам».
Радуем себя. Работаем по ситуации: когда машину купите, когда поспите лишний час. На войне за нервные клетки все средства годятся.
Строго следите, чтобы регулярно было время на себя. Смотрите свои не развивающие сериалы, водите себя в кафе. Делайте то, от чего вы становитесь счастливее. Счастливые женщины, как вы знаете, не орут.
А если уже наорали – не казнимся. Извиниться перед ребенком надо. Обсудить с ним случившееся тоже не помешает. Но рыдать полночи, обзывая себя мачехой – идея провальная. Лучше выспитесь и заимейте сил, чтобы завтра точно быть Супермамой.
У вас есть дети?