Спортивный канал - World of Sport

@WorldOfSport Нравится 0

Канал о спорте, спортивном питании, интенсивы, тренинги, спортивные программы и конечно же немного юмора!
Гид канала: http://telegra.ph/Gid-po-trenirovkam-ot-World-of-Sport-10-03
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
14.07.2017 23:55
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
166
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~2
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
6.29
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
20 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Мир Фитнеса | FitnessRU
С утра до ночи 😎
С утра до ночи 😎
Чёрный Юморист
✵Борззые✵
MEN'S CLUB
Мой руки!
Telegram
✨9Apps.com🎮
★ АРМИЯ
Telegram
✨9Apps.com🎮
Ты не поверишь!
Ты не поверишь!
Музыка | Клипы 🎥
Музыка | Music 2020
Каналы•Спорт
Каналы, которые цитирует @WorldOfSport
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Очень ореховая пятница🍑😋
Attached file
Шаурма 🥙
127 ккал на 100г бжу 13/2.6/13
📌 Ингредиенты:
1. Лаваш бездрожжевой 80г
2. Куриное филе 115г
3. Капуста пекинская 20г
4. Огурец 30г
5. Кукуруза 25г
6. Чеснок 2 зубчика
7. Йогурт греческий 100г
8. Кетчуп 1 ч.л
9. Сыр 30% 40г
10. Соль, специи по вкусу
В этой тренировке прекрасно все 🤤🔥
Идеально для ужина 😊

📌 Ингредиенты:
1. Индейка 500г
2. Сметана 1 банка маленькая
3. Яйцо 4 шт
4. Помидор 1 шт
5. Сыр 100г
6. Соль, перец по вкусу
Правильные упражнения для прокачки верха🔥🏋️‍♂️
Attached file
Чипсы с сыром, луком и сметаной 🙃
258 ккал на 100г бжу 16.2/8.7/28.6
📌 Ингредиенты:
1. Лаваш 100г
2. Сыр 30-35% 80г
3. Яйцо 1шт
4. Сметана 10% 1ст.л
5. Зелень, соль и специи по вкусу
Сочный, свежий и хрустящий завтрак 🍳
📌 Ингредиенты:
1. Темный хлеб
2. Руккола
3. Томат 1шт
4. Авокадо половина
5. Соль, прованские травы
6. Творожный сыр 1ст.л
7. Яйцо 1шт
8. Оливковое масло для жарки и 2ст.л для заправки рукколы и овощей
Если в зале, то только с таким лицом, только хардкор😬🔥
Котлеты с сыром в духовке 😋
📌 Ингредиенты:
1. Филе куриное 700г
2. Яйцо 2шт
3. Сыр моцарелла 100г
4. Сухари панировочные
5. Мука
6. Парика
7. Оливковое масло
8. Соль, перец
Ореховые упражнения🍑 Сделай Nutellу своим ягодицам😜
Attached file
Сырники с маком 😋
141 ккал на 100г бжу 13.6/3/15.3
📌 Ингредиенты:
1. Творог 1-3% 300г
2. Мука 70г
3. Мак 20г
4. Яйцо 1шт
5. Мука для обвалка 10г
Отличная жиросжигающая тренировка🔥

⏱40 секунд на каждое упражнение, 3-4 круга и заряд бодрости на весь день😅👍
Attached file
Конвертики с грибами 😋
179 ккал на 100г бжу 17/6.4/13
📌 Ингредиенты:
1. Шампиньоны 280г
2. Куриное филе 210г
3. Лук 50г
4. Йогурт греческий 100г
5. Лаваш 110г
6. Сыр 60г
7. Специи по вкусу 🙃