Alice In F.

Очень давно не делилась ссылками, и вот время настало! #ссылки

Я нашла блог психотерапевта Екатерины Сигитовой, который прочитала практически вдоль и поперек и хотела бы поделиться сразу кучей ссылок. Но зачем, если вы можете выбрать сами? Оставлю вот тут очень наглядную инфографику про то, чем психотерапия отличается от задушевного разговора на кухне, но обязательно заходите в раздел «почитать» и читайте!

Большущий и очень полезный гид про то, что нужно знать перед походом к косметологу.

Еще я в очень большом восторге от курса Ляли Кандауровой про классическую музыку на Arzamas. Чтобы вы понимали, я совсем ничего не знаю о классической музыке, но курс захватывающий, как Диснейленд.

Проект про 18-летних девушек во всем мире. Красивый!

Если хотите попрактиковать навыки письменного английского, то, кажется, вот самый лучший способ это сделать. Готовое письмо можно проверить на fluent express, если хотите увидеть, где ошиблись, но для получателя, думаю, неважно, с ошибками письмо или нет.

Кое-что про поиски любимого дела — вот в этом переводе (там есть очевидные вроде вещи, а есть довольно внезапные).

Придумала новую рубрику и сама же в ней поучаствовала, такие вот дела.

Смотрите, какую классную штуку придумали The Cut. Называется «музей вещей, которые не помогли нам стать лучше». Разные девушки рассказывают, как покупали какие-то вещи в надежде на то, что они помогут им стать другими людьми — спортивными, умными, спокойными. Там есть истории про молескины, приложения для медитации, курсы иностранных языков. Ну и конечно же, чаще всего такие покупки работают недели две. Расскажите про свои вещи, которые должны были сделать из вас суперлюдей, но что-то пошло не так! Я вот однажды купила огромную энциклопедию по истории американского искусства – видимо, она должна была сделать меня невероятно интересным собеседником.

Выхожу из сумрака с историей про любовь к спорту. Обожаю слушать рассказы девушек про то, как они полюбили спорт и как он сделал их жизнь круче/интереснее/легче. А тут еще про участие в знаменитом заплыве через Босфор!

Если подводить итоги года, то вот главное, что случилось со мной: я перестала бояться и избегать боли, своей и чужой. Бессмысленно делать вид, что все сказки заканчиваются хорошо, и что все устроено справедливо. Я учусь не только доверять и делиться, но и принимать и разделять. И поэтому я перевела этот текст. Все, что бы мы ни делали, чтобы учиться сопереживать — читали "Такие дела", сдавали кровь или просто разговаривали друг с другом — все это и важно, и нормально.

Совсем не успеваю сделать большой подарочный гид, поэтому просто поделюсь тут своими советами:

- дарите впечатления вместо вещей (курсы, абонементы в кино и музеи, маленькие путешествия). Потому что радость от вещей проходит гораздо быстрее, чем от событий (даже исследования это подтверждают!);

- сделайте к подарку подпись на открытке или стикере (не обязательно придумывать большое поздравление, всего одна фраза сделает подарок душевнее);

- сделайте что-нибудь своими руками. Мне кажется, у каждого из нас столько непонятного хлама, что вещи уже не вызывают особого восторга, даже если это самые милые штуки из магазина милых штук. Попробуйте связать шарф, испечь печенье, собрать рождественский венок;

- если ужасно хочется подарить какую-нибудь бесполезную, но симпатичную мелочь, поищите ее в магазинах благотворительных фондов — у «Адвиты», центра «Сестры», «Дома с маяком».

Пока собирала этот гид, пересмотрела кучу картинок и очень вдохновилась. Думаю теперь, что холод – повод наряжаться (не в одеялко).

Ссылку съел телеграм, простите @Eva_Gynecologist_bot

Команда проекта DOC+ запустила бота-гинеколога Еву. Ева – отличная. За ней стоит команда врачей и крупные медицинские исследования. У нее можно спросить про инфекции, гигиену, контрацепцию, беременность. Конечно, никаких индивидуальных консультаций она не дает (она же бот все-таки), зато даст нормальные ответы на вопросы, за которыми мы обычно лезем в интернет. А еще, мне кажется, с Евой обязательно нужно познакомить младших сестер.

Подборочка для коллег-фрилансеров и всех, кто работает из дома хотя бы иногда. Внутри есть ссылки на все упомянутые вещи, на многие из них, скорее всего, в пятницу будут скидки.

Привет! Спасибо, что вы со мной, а я снова с вами. Готовлю много нового, а пока хочу попросить вас рассказать мне про интересных девушек, которые могли бы стать героинями материалов Alice In F. Например, про подруг и знакомых, у которых есть свое дело, интересная профессия, или они потрясающе выглядят, классно одеваются, очень хорошо в чем-то разбираются, у них есть какой-то уникальный жизненный опыт.

Я для этого создала специальную гугл-анкету, но если вам удобнее написать личное сообщение – я полностью за! @nastyakokourova

Если хотите сами о чем-то рассказать или написать текст – пишите мне тем более!

Ну раз уж все только и говорят, что про Хэллоуин, ловите текст, в котором разные девушки рассказывают про свои детские страшилки.

В этот раз #ссылки – одновременно и #рекомендации, потому что мне прямо очень хочется поделиться этими находками, они все классные и не на один раз.

Во-первых, я начала слушать подкаст «Медузы» «Как жить» и считаю, что он отличный, несмотря на то что некоторые (передаю привет мужу) заявляют, что это как бабки у подъезда собрались. А мне кажется, это как поговорить с друзьями о чем-то важном. Оставлю ссылку на один эпизод, в котором обсуждают родительство в современном мире и отношения с родителями. Но вообще – если вам понравится, то можно слушать все подряд.

А вот сериал с Камбербетчем, можно сказать, тоже про родителей. Точнее, про жуткие детские травмы, от которых вообще не излечиться. Но меня всегда удивляет, воодушевляет, трогает, как Камбербетч не боится показаться пафосным и оставляет зрителю не мрачную тоску и безысходность, а надежду на хорошее (вот я боюсь показаться пафосной, когда это пишу).

Следующая ссылка-рекомендация – проект Google про экологию. Там много небанальных советов, как меньше вредить природе, и всяких интерактивных подсчетов, мини-игр и фактов. И все это очень аккуратно и красиво сделано.

И напоследок про книги. Если прямо сейчас совсем не знаете, что почитать, у РБК есть огромный список, тоже интерактивный. Можно пройти тест и увидеть персональные рекомендации, можно посмотреть категории, можно все сразу. Книг там очень много и они очень разные, что-нибудь точно понравится.

История про то, что в инстаграме обман — это скорее норма, к которой все привыкли, чем исключение.

Чувствую, как говорится, необходимость высказаться. Я какое-то время назад отписалась сразу от кучи блогеров (и ещё от каких-то своих случайных знакомых), и сделала это просто чтобы не завидовать и не чувствовать себя неудачницей, которая не отдыхает в Калифорнии, не путешествует 10 раз в год и не покупает сумки за 100 тысяч. Потом я узнала несколько вещей:

- Для этого состояния «у меня такая унылая жизнь, а у всех вокруг такая интересная» есть даже специальное название – «синдром упущенной выгоды» (fomo, fear of missing out). Про него уже очень много сказано, поэтому можно просто погуглить.

- Инстаграм-индустрия – это какой-то сумасшедший мир с арендой огромных букетов роз для фото, фотообоями с окном самолёта и путешествиями в несуществующие места.

- Наш мозг не умеет мыслить абсолютными категориями, мы постоянно сравниваем себя с другими. И эти reference points, примеры для сравнения мозг выбирает буквально как попало, из того, что есть. Мы видим успешных и счастливых людей в соцсетях, думаем о своих серых буднях, чувствуем себя несчастными и часто даже не осознаём, как это происходит. Вот ссылка на целую подборку исследований на эту тему.

В общем, отписывайтесь от всех этих мамкиных инфлюенсеров, ребята. И пусть все лайки мира летят тем, у кого хватает смелости быть искренними в инстаграме. #опыт

Сейчас самое время купить теплых вещей на зиму, потому что везде начались распродажи (на asos, например, в mango и h&m тоже). И я тут перевела текст, в котором хорошо объясняют, как держать себя в руках, глядя на все эти супервыгодные предложения.

http://alice-in-f.ru/things/kak-ne-poteryat-golovu-na-rasprodazhe/

Тренд на осознанность начал меня пугать. Нет, вообще-то это очень важное понятие для меня: все тексты на моем сайте про осознанность. Про то, что было бы здорово задумываться над тем, что и как ты делаешь, все ли у тебя в порядке с отношениями, нравится ли тебе твоя работа, что за еду ты ешь и точно ли тебе нужно это платье (конечно, это все вещи разного порядка, но я за то, чтобы прислушиваться к себе во всем - или почти во всем, про излишнюю рефлексию как-нибудь в следующий раз).

Но кажется, осознанность перестала быть осознанной, как бы это странно ни звучало. Мы начали избавляться от вещей, медитировать, отказываться от сахара и вести дневники благодарностей, просто потому что это модно. Это все здорово, но прислушайтесь к себе: может, вам нравится квартира, полная вещей, вы совсем не хотите просыпаться в пять утра, и дневник вас бесит. Может, вам нужно съездить к маме, встретиться с подругами, записаться к психотерапевту или проверить своё здоровье. А может, и правда надо заняться йогой. #опыт

Два отличных гида для тех, у кого осенью включается режим студента:

- Про то, как научиться шить

- Про то, как научиться фотографировать