Ранюшкин Артем


Гео и язык канала: Россия, Русский


Блог о здоровом и красивом теле
от двигательного терапевта, эксперта Первого канала и автора методики по лечению вальгуса, которая помогла > 7500 семей
🏋️ Лёгкие упражнения от болей в теле
🦉 Советы по лечению вальгуса
👩‍❤️‍👨 О sексе и красоте


Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


В субботу я объявил грант на обучение, и уже сегодня больше 200 мест уже занято! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вот это я понимаю вовремя оказаться быть нужным! Радуюсь, что моя поддержка оказалась такой востребованной и напомню, что всего 250 человек смогут воспользоваться грантом — поспешите!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
👉 Дублирую ссылку на участие в программе ⁣⁣👈
⁣⁣⠀
И приходите на первое экспертное вебинар-шоу, где узнаете:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🔺8 главных ошибок, которые ведут к вальгусу и другим деформациям в теле⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🔺4 мифа, которые мешают вырастить здорового ребёнка⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🔺Как исправить вальгус в домашних условиях без ортопедической обуви и дорогостоящих процедур⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
И многое-многое другое! Ссылка на бесплатную регистрацию в закрепе канала.⁣⁣⠀


🍁 7 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

Плоскостопие. Многим кажется, что «а чё такова»? С ним же живут люди и норм. А вот что👇

🦶Артроз
🦶Сколиоз
🦶Искривление пальцев стопы
🦶Хромота
🦶Косолапие
🦶Изменение походки
🦶Межпозвоночные грыжи
🦶Остеохондроз

Это далеко не все последствия недуга. Поэтому сегодня, подготовил для вас кое-что мегаполезное.

Накидываем белый докторский халат (мысленно), вооружаемся инструментами (расскажу какими) и выслеживаем плоскостопие.

Итак. Как же понять, есть ли у ребёнка плоскостопие?

🎨 Берём краску для рисования и кисть.
👣 Смазываем стопу ребёнка, как показано на видео.
📈 Делаем отпечаток на листе бумаги.

Стопа отпечаталась почти целиком? Можно говорить о гиперпронации – то самое плоскостопие. Есть равномерное сужение к центру на обоих отпечатках? Отлично, стопа работает как надо.

Будьте внимательны!
Плоскостопие — одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Оно сейчас у каждого второго ребёнка и даже чаще.

Это жуть, а не статистика, особенно если понимать, чем это грозит (об этом в самом начале).

Спокойно. ✋ Не проливаем слёзы, а действуем!

Завтра, в заключительный день марафона, приходите на веб-шоу и узнайте, как исправить ситуацию! Какие есть ещё признаки проблем с ногами у ребёнка. Если вы ещё не со мной, регистрируйтесь по кнопке вверху экрана.

Обязательно расскажите в комментах, делали тест на плоскостопие? Что показал?


🍁 6 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

Маркетологи вас обманывают! Правильный Завтрак для Чемпионов — это не мюсли, не хлопья и не шоколадные шарики.

👉В мире эпидемия диабета 2 типа, а путь к нему начинается утром, когда ребенок получает сахарную бомбу на тарелке. Знаете, что в сладком «полезном» йогурте 3-4 ложки сахара?

Накормили быстрыми углеводами, а они словно сухой хворост — вспыхнули энергией, ее переизбыток, девать некуда! И вот уже малыш закатывает истерику по дороге в сад, а школьник носится перед уроками, орет и всех сбивает, ноль концентрации на занятиях.

Только эта энергия так же быстро «сгорает», сахар в крови падает, начинается апатия, нет сил, сонливость, голод. И снова не до учебы в школе, а в саду слезы и капризы. Что делать?..

Завтрак Чемпионов 🍽 — белок и медленные углеводы, которые дают энергию постепенно, дозированно и долго. Белок важен! Делаете упражнения — дайте стройматериал для мышц. Курица с гречкой и салат со свежими овощами — идеально!

❗️Послезавтра, на моем экспертном вебинар-шоу 27 сентября в 15:00 мск, о детском здоровье будем говорить много и ОЧЕНЬ МНОГО, регистрируйтесь.

И напишите в комментариях, какой обычно завтрак у вашего ребенка?👇




🍁 5 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

Никогда нельзя забывать о своём здоровье и здоровье близких и детей.

Я всю свою жизнь делаю всё, чтобы здоровых детей и взрослых было как можно больше! А сейчас хочу поддержать родителей ещё и финансово.

💰500.000₽ — именно такой грант мы с командой выделили на обучение в школе тела Артёма Ранюшкина! Эти деньги — реальная помощь тем, для кого «здоровье» не просто слово, а цель. Тем, кто действительно хочет попасть на программу или курс, чтобы добиться этой цели.

Регистрируйтесь в программе и деньги будут зачислены на внутренний счёт в личном кабинете. Вы сможете их использовать, чтобы оплатить часть стоимости обучения в школе.

Как принять участие?

✅ Просто зарегистрируйтесь в программе по ссылке ниже и 2000₽ будут зачислены на внутренний счёт в личном кабинете.

✅ Приведите 4-х друзей, которые зарегистрируются, и получите ещё 2000₽ на счёт.

Полученные на личный счёт деньги вы можете сразу включить в оплату любого курса или программы. Ваша выгода 4000₽!

Мы впервые выделили такой большой фонд в 500.000₽! Но и учеников в нашей школе много. Успейте попасть в число самых решительных, чтобы быть здоровыми и растить здоровых детей!




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🍁 4 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕОБРАТИМЫ!

И это не просто громкие слова, чтобы напугать. Нет. Посмотрите сюжет, который снимали для Первого канала.

Там показаны последствия проблем, которые не исправили в детстве. Думаю, если взять интервью у героев сюжета, то они расскажут про усталость в ногах, про боли в спине, пояснице, про активность, которая стремится к нулю…

👉А теперь возьмите детскую обувь, которой часто пользуетесь, и посмотрите на подошву. Стаптывается неравномерно - это уже СИГНАЛ!

❗️Если вы говорите: «Какой ты неуклюжий», все время что-то задевает, спотыкается, шатается, пора задуматься - а не сбой ли в фундаменте опорно двигательного аппарата, в стопах?

Заволновались? Жду вас на моем бесплатном экспертном вебинар-шоу 27 сентября в 15:00 мск, успейте зарегистрироваться, кнопка вверху канала.

Завтра 5 день Марафона, юбилейный - расскажу, как получить бонусы 2000 руб или даже 4000 руб, чтобы потратить их на обучение.


Ну, а тут иллюстрация, как сидеть на диване ребёнку в рамках рубрики #артемнаучит 😉

@artem_nauchit




🍁 3 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

❓Не все равно, что за трон под попой! Как понять, что стул не правильный? Как выбрать то, что надо?

Когда дело касается школьников, меня очень часто спрашивают о правильных стульях, партах, креслах и даже матрасах… Но основа здоровья ребенка — это работа с телом, а не мебель!

Посмотрите, как сидит ваш ребенок - рисует или делает домашку. Перекосило, практически лег на бок, голову подпер, ноги за уши закинул…

👉Должно быть ТАК:
1️⃣ Стопы полностью на полу
2️⃣ Колени согнуты под 90 градусов
3️⃣ Не длинная сидушка (чтобы не скатываться попой вниз)
4️⃣ Спина ровная, спинка стула под 90 градусов, упор с изгибом под спину

Такой стул не позволит сидеть на крестце, перекатывать и удерживать вес на одной ягодице.

Но если есть проблема опущенного/поднятого таза, перекос таза, плечи на разном уровне, то все это уже ❌ никак не спасёшь стулом.

❗️Никакой, самый дорогой и идеальный стул не будет удобен тем детям, у кого уже есть проблемы! Поэтому работаем с телом и «заморачиваться» о стульях придется меньше.

А что и как делаем, я расскажу на моем экспертном вебинар шоу 27 сентября в 15:00 мск, успейте зарегистрироваться.


Как вы считаете, какой стул лучше подойдёт для вашего школьника? Или какой стул вы купили (бы) сами своему ребёнку?
Опрос
  •   Вариант 1
  •   Вариант 2
  •   Вариант 3 (цвет в ассортименте 😅)
  •   Вариант 4 (есть ещё вариант со спинкой)
739 голосов




🍁 2 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

Время спать, и начинается: пить, писать, бабайка под кроватью, тигр не накормлен. Ребенок за день точно устал, почему же он не засыпает сразу, без задних ног, а мучает и вас, и себя?

👉Давайте разберемся: чтобы любому человеку уснуть, в организме должно быть достаточное количество мелатонина - гормона сна.

Чтобы мелатонин вырабатывался, и взрослых, и детей нужно правильно готовить ко сну за 2 часа до отбоя.

Это очень «пугливый» гормон, он всего боится!

Например, экраны смартфонов и телевизоров, люминесцентные лампы излучают «голубое свечение», что блокирует его выработку. Мозг решает, что «еще не вечер» - это же дневной спектр света!

Мелатонин можно «спугнуть» и неправильным ужином. Дали на десерт шоколадку или булочку, ребенок получил прилив энергии, которую надо срочно потратить. Тут не до сна!

‼️А еще больше полезного будет на моем экспертном вебинар шоу 27 сентября в 15:00 мск, бесплатные места по кнопке в закрепе канала.

И напишите в комментах, есть ли проблемы со сном у ребенка, как справляетесь?


GIF со звуком 😅

@artem_nauchit


На старт… Внимание… МАРШ!!!

🍁Сегодня 1 день ОСЕННЕГО МАРАФОНА

Здоровье ребенка - как пирамида из кубиков. Нужно учитывать все: выпадет одно - сыпется другое, рушится все.

‼️Простой пример: детский сон. Плохо спал - утром упадок сил, мозг посылает сигнал: «Хочу быстрой энергии!»

Энергия для 🧬 клеток - глюкоза в крови, ее быстрый рост вызывают простые углеводы. И вот ребенок просит конфеты и чипсы, сладкую газировку и бастует против правильной пищи.

От «вредностей» сахар в крови резко растет и так же быстро падает, чередуя периоды гиперактивности с капризами или даже истериками. Тело теряет тонус, ребенок вялый, мышцы расслаблены - привет деформация!

Наладить сон проще, чем кажется - завтра расскажу, как.

И вообще это будет мега-полезная неделя, которая завершится моим экспертным вебинар-шоу 27 сентября в 15:00 мск, регистрируемся уже сейчас 👇




Засентябрило, серо и сыро?

Буду вашим солнышком - завтра я начну ОСЕННИЙ 🍁 МАРАФОН для родителей дошкольников и учеников.

👉Сейчас дети больше проводят времени в помещениях, в садиках и школах. Меньше движения, больше сидячей жизни. Пасмурным утром тяжелые подъемы с нытьем. А вечером выносят вам мозг.

Если нет запасного мотка нервов, помогите своему ребенку! И поймите, где косячите лично вы сами.

Итак, ЧТО БУДЕТ 20-25 сентября:

⚡️ Не вредит ли здоровью ребёнка его стул?
⚡️ Что делать, если есть проблемы со сном?
⚡️ Какой завтрак избавит от капризов и апатии?
⚡️ Как определить вальгус и исправить его?

Не жадничайте - делитесь ссылкой на канал в друзьями, приглашайте на марафон пап и мам.

Участникам - бонусы, а закончится марафон веб-шоу 27 сентября в 15:00 мск, и вы уже можете забронировать свое место заранее 👇


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Приглашаю вас на вебинар, где:

🔴 Разберём 8 главных ошибок родителей, которые ведут к вальгусу и прочим деформациям в теле: сценарии их развития, последствия, как их избежать и в каком возрасте это возможно

🔴 Узнаете, как подобрать эффективную систему упражнений для занятий вашего ребёнка, по которой он уже через несколько месяцев исправит деформации в теле

🔴 Развеем 4 мифа, которые мешают вырастить здорового ребёнка

🔴 Покажу в цифрах, сколько денег вы сливаете зря на массаж, физиопроцедуры, ЛФК, ортопедическая обувь и стельки, которые не дадут эффекта в 99% случаев

Узнайте, как подобрать эффективную систему упражнений для занятий вашего ребёнка, по которой он уже через несколько месяцев исправит деформации в теле.

Регистрируйтесь по ссылке 👇



Показано 20 последних публикаций.