БУДЬ ЛУЧШЕ

@bebetterblog Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Be BeTTeR today than yesterday.
Будь сегодня лучше чем вчера.
Ты станешь лучше если будешь:
?Заниматься спортом
?Читать книги
?Правильно ставить и записывать цели
?Получать мотивацию и мотивтровать других
?Слушать музыку
По всем вопросам: @stalkergit
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
06.01.2018 10:55
реклама
Telegram Evening Chat
Обсудить мероприятие и задать вопросы организатору
Инвестирование в криптовалюты
Эти ребята формируют очень крутой крипто-контент.
Жизнь в четыре строчки
Что-либо вот в этом мире, из многих строк достаточно 4
53
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.14
индекс цитирования
Просмотры
Данные по динамике просмотров появляются
на следующий день после добавления канала
Средний охват поста и ERR%
Данные по динамике среднего охвата и ERR появляются
на следующий день после добавления канала
Репосты и упоминания канала
1679 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
9¾✨❾¾
Убежище
Like a mems 😁
ОДИНВСОЧИ
Раскраски
K-POP NEWS.
Evadullayev blog
IELTS™
Вкусное похудение
Женский Лайфак
Lazy ENGLISH
Маникюр от Юлишны
FLOWERS
Психология
TG Каталог
Код уникальности
Новости Шоу Бизнеса
DEEPHOUSE_CAFE
АКТУАЛЬНАЯ МУЗЫКА
New Music Offline
90-60-90
По Футболу
Спортивные новости
Wallpapers
Evadullayev blog
Женская магия
Детки-конфетки
tapbuyme_books
Боль†
INCROYABLE ANI-ART
Slivki юмора
ПИЗДАБОЛКИН 😎🔞
Убежище
ExoM Exclusive
Search Games 🎮
9¾✨❾¾
Street Styler Уличная Мода
Каналы, которые цитирует @bebetterblog
THT Music TV
FuCkinG eNgliSh
Men's Outlook
PAPERO
LIGHT BLACK (черно-белый)
Здесь интересно
Крaткие факты
Вечно XVll
★Цепляет★ 🍃
Bon appétit
New I
Черный Юмор
Поздравления
Анекдоти
Книжный город
English for Everyone 🇬🇧
TG Каталог
IELTS™
Планета Мемасиков
Раскраски
Like a mems 😁
Вкусное похудение
Evadullayev blog
ОДИНВСОЧИ
Код уникальности
Убежище
Психология
АКТУАЛЬНАЯ МУЗЫКА
Удивительные факты
9¾✨❾¾
MuzLife
Женский Лайфак
FLOWERS
Маникюр от Юлишны
Новости Шоу Бизнеса
New Music Offline
Уникальные гифки
DEEPHOUSE_CAFE
Лайфхакерша
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 Oct 2018, 11:06
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 Oct 2018, 11:06
БУДЬ ЛУЧШЕ 15 May 2018, 10:20
Песня которая просто сделала мой день. Именно в этом звучании. Советую послушать.
БУДЬ ЛУЧШЕ 15 May 2018, 10:18
БУДЬ ЛУЧШЕ 9 May 2018, 19:35
Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться

? Музыка и кино
@Alarcon_Isco22 - РеаЛ Мадрид
@tntmusic_tv - THT music tv
@NewMusicOffline - ТОП музыка
@vesticinema - Про кино
@actual_music - Музыка
@MusicSpam - Новинки Музыки
@MusicalAtmosphere - Музыка2018
@DeepHouse_Cafe - Best Deephouse
@MuzLife_channel - Мир Музыки
@slushaymuzon - Музыка онлайн

? Для дома
@bon_app - Bon appetite

? Новостные
@IT_Yangiliklari - IT Yangiliklar
@starnews01 - Новости звёзд

? Торговля
@rosavtozapshast - магазин
@shopt0p - Скидки и Акции

? Цитатники
@Ceplyayet - Цитаты со смыслом
@citati27 - Мысли в слух
@stixisosmislom - Топ цитаты
@Topovoy - Топовые сохры
@vechno_XVll - Teen Paradise
@CitationGreat - Цитаты Великих

? Образование
@Engforevery - Learn English
@shortfactes - Краткие факты
@extra_kod - Стань уникальным!

? Для Telegram
@katalogLTD - Каталог Телеграмм
@kanaly2018 - Каталог каналов

? Познавательное
@u_fakti - Удивительные факты
@psihologiya_rus - Психология
@zdesinteresno - Здесь интересно
@UNasInteresno - Унас интересно
@Prikosnus - Психология
@magicgarden - Flowers
@lazy_eng - Lazy English
@dreaminterior - Dream Interior
@Paper_o - Papero

? Для мужчин
@Mens_Outlook - Мужской мир!
@ecstasycosplay - Porno16+

? Для женщин
@tatachca - Женский Лайфак
@shop_w - Скидки Девушкам

? Спорт и красота
@vkusnoepoxydenie - диет.рецепты
@nutriciolog - Питание
@sneakersforever - Кроссовки
@budvform - Накаченное тело!
@uefaPRO - Новости футбола

✍️ Авторские
@olgaskrin - Ежедневник Счастья
@ielts_uzbek - Бесплатные Курсы

? Книги
@Booking_city - Книжный город

? Медиа
@pozdravleniyaa - Поздравления
@rasmlatv - Картинки HD
@kpopnewsworld - Твоя музыка
@FulIhd - Четкие обои 1о8о+

? Бизнес
@WebNiti - Бизнес в интернете
@easy_money_shemi - Заработок
@Zarabotok_vip - Бизнес на дому

? Развлекательное
@raskraski_as - Раскраски
@odinvsochi - Все новости Сочи
@AnekdotSmexTv - РжуНимагу
@likemem02 - угарные мемы
@anegdoti - Лутчшие 18+ анекдоты
@gentileB - Убежище
@podslushka24 - Откровения Крск
@blackxumor - Лучшие Приколы!
@sapphirine - Оттенки Синего
@hog_express - Гарри Поттер
@light_black - Light Black
@gifs6 - Гифки
@womanlh - Лайфхакерша

При поддержке центра бесплатного продвижения телеграм каналов @TgProfit
Читать полностью
БУДЬ ЛУЧШЕ 9 May 2018, 10:23
​​Все мы хотим достичь в нашей жизни больших результатов. Зарабатывать больше денег, иметь счастливую семью, стать великим спортсменом и т.д. У каждого свои желания и цели. Но очень часто что то мешает в достижении своих целей. Давайте разберёмся, что же нам может мешать.
БУДЬ ЛУЧШЕ 9 May 2018, 10:23
Attached file
👍 2
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 May 2018, 11:22
👍 1
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 May 2018, 11:22
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 May 2018, 11:22
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 May 2018, 11:22
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 May 2018, 11:22
БУДЬ ЛУЧШЕ 4 May 2018, 11:22
БУДЬ ЛУЧШЕ 2 May 2018, 10:23
​​Сила воли и характер

Бывают дни, когда ты в тонусе – а когда совершенно нет. И веса не сдаются и даже просто нет желания тренироваться. От чего это происходит?

Самое главное понять – что такой упадок сил происходит периодический у всех без исключения.

Постоянные тренировки, смена сезонов, психологические нагрузки, общая физическая усталость, возможно долгий путь к результатам – и вот силы как будто уходят, и ты уже не видишь цели в тренировке, и совершенно не испытываешь желания тренироваться.
И хочется сдаться, что бы быть как все.
Все здесь поступают по разному – кто то очень тяжело переживает состояние психологической надломленности и действительно забрасывает тренировки на какое то время – другой стискивает зубы и начинает тренироваться еще больше и сильнее не в силах остановиться и обдумать причину неудачи.
И к сожалению к грамотному результату не приведет ни тот ни другой способ.

То, что называется упадком сил состояние число психологическое и самое главное не постоянное – то есть проходящее и зачастую быстропроходящее. Вызывают его зачастую гормональные сбой или физиологическая усталость. Возможно стресс или долгие неудачи.
Но, как широко известно – долго расслабляться и пропускать тренировки – можно потерять результаты, поэтому надо научиться с этим стоянием справляться, и чем быстрее, тем лучше. И ни каких перерывов – не позволяйте слабостям взять над собой верх.

Работайте над собой – это состояние требует самоконтроля, собранности и работы, работы… Не становитесь рабом своего организма – ведь именно для того что бы уметь его контролировать вы и занимаетесь тяжелым видом спорта. И такой спорт принадлежит сильным людям – сильным не только физически, но и духовно.

А сильные духом – уже никогда не спасуют ни перед чем. И им ни страшно покорять новые вершины – будь то новые упражнения, новый спорт.
Читать полностью
БУДЬ ЛУЧШЕ 2 May 2018, 10:23
Attached file
БУДЬ ЛУЧШЕ 30 Apr 2018, 09:33
​​✔️У тебя есть мечта!
✔️У тебя есть цель!
✔️Ты хочешь добиться большего!
✔️Не стой на месте!
✔️Действуй!
БУДЬ ЛУЧШЕ 30 Apr 2018, 09:33
Attached file
БУДЬ ЛУЧШЕ 29 Apr 2018, 18:13
БУДЬ ЛУЧШЕ 26 Apr 2018, 10:23
​​А ты подготовил свой пресс к лету? Нет? Значит самое время начать. Лови программу тренировок на пресс.
БУДЬ ЛУЧШЕ 25 Apr 2018, 10:23
​​Отличная тренировка отжиманий

Круговая тренировка отжиманий. Выполняется 4 круга.
Упражнения выполнять друг за другом с минимальным отдыхом. Между кругом отдых 2-3 минуты. В каждом круге 5 упражнений.

Круг 1 - отжимания с колен.
Круг 2 - классические отжимания.
Круг 3 - отжимани, когда ноги находяться на возвышенности.
Круг 4 - отжимания, когда ноги находятся ниже верха тела.

Для начала можно в первом круге сделать по 10 повторений в каждом упражнении, во втором круге - по 7, в третьем - по 5, и в четвертом - по 4-6 повторений. Если легко - колличество повторений увеличиваем.

Ну и конечно для хорошей тренировки - хорошая музыка!
Читать полностью