⬆️ Самая простая инструкция по внедрению борьбы в твою жизнь. Главное правило - не пропускать, вколачивать каждую тренировку. 💪
Есть у меня несколько друзей, которые "очень хотят начать бороться" и вот один из них задаётся вопросом: "Кто лучший тренер по БЖЖ?" и меня спрашивает 🤷🏽♂️
⠀
На мой взгляд лучший тренер не тот, у кого больше титулов или званий или опыта, а тот, кто может заразить тебя привычкой регулярно бороться. Сделает эту трудную привычку частью твоего lifestyle.
⠀
А это вопрос субъективный - надо ходить и пробовать где и кто больше нравится.
⠀
Ещё чтобы сформировать привычку бороться очень нужны:
⠀
✅ Подходящие по опыту и габаритам спарринг-партнёры
✅ Удобное место и
✅ Удобное расписание (я люблю утро)
⠀
Поэтому ловите мой субъективный список вместе с инстаграм-контактами наставников по бжж. 🤙🏽 Продолжение списка в комментариях.
⠀
1️⃣ АЛИ МАГОМЕДОВ/187bjj
@alimagomedovbjj
⠀
📍МЕСТО:
Ул. 1905 года, клуб Siberia
⠀
⏱ РАСПИСАНИЕ:
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-9:00) + Сб в 11:00 и в 12:30
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:30-21:00)
Вт-Чт (19:00-20:30) и (20:30-22:00)
⠀
Тренируют: Али Магомедов
Занимаются (оценочно): 70
⠀
2️⃣ ТИТАН BJJ (@Titanbjj)
⠀
📍МЕСТО:
Речной вокзал, ул. Лавочкина, 32
⠀
⏱ РАСПИСАНИЕ:
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-9:00) + Сб в 12:00 @mkrtchyan_bjj
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:00-20:15) и (20:30-22:00)
Вт-Чт (20:30-21:30)
⠀
📍МЕСТО:
Петровка ул.26 стр2
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-8:30) и (8:30-9:30)
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (20:30-21:30)
⠀
📍МЕСТО:
Крылатское
См. сайт titanbjj.ru
⠀
📍МЕСТО:
Улофа Пальме ул.
См. сайт titanbjj.ru
⠀
📍МЕСТО:
Зеленоград
См. сайт titanbjj.ru
⠀
ПРИМЕЧАНИЕ:
Инструкторы: 8
Занимаются (оценочно): 240
⠀
3️⃣ LION Академия единоборств (@academy_lion)
⠀
📍МЕСТО:
Кожуховская
⠀
☀️Утро:
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:00-20:30)
⠀
Вт-Чт (20:30-22:00) и Сб (11:30-13:00) Алексей Дмитриев @alexeydjj
⠀
📍МЕСТО:
Белорусская
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-9:00) Тимур
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (20:30-22:00) и Сб 13:30
Вт-Чт (19:00-20:30) Леонид Гатовский
⠀
📍МЕСТО:
Кунцевская
⠀
📍МЕСТО:
Новая Рига
⠀
4️⃣ КЛУБ ГРУША @grusha_fight_club
⠀
МЕСТО:
Ул. 1905 года
⠀
✅ РАСПИСАНИЕ (Магомед Матиев)
☀️Утро:
П-C-Пт (🥋8:00-9:30), (🤼♀️ 9:30-11:00)
🌚 Вечер:
Вт-Чт (🦵18:30-19:30)
⠀
✅ РАСПИСАНИЕ (Андрей Смородинов) @smorodinabjj
⠀
🌚 Вечер:
Вт-Чт (19:30-21:00) и Сб (9:30-11:00)
⠀
✅ РАСПИСАНИЕ (Арсен Шалов)
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (🤼♀️ 19:30-21:00), (🥋 21:00-22:30)
⠀
5️⃣ LUDUS
@ludusdomefight
⠀
📍МЕСТО:
м. Павелецкая, 3-й Павловский пер., 1.
⠀
⏱ РАСПИСАНИЕ:
⠀
☀️Утро:
П-В-С-Ч-Пт (8:00-9:30)
⠀
🌝 День:
П-В-С-Ч-Пт (13:00-14:30)
⠀
🌚 Вечер:
П-В-С-Ч-Пт (18:30)
⠀
6️⃣ EVOLVE GYM
@_evolvegym_
⠀
📍МЕСТО:
м. Павелецкая, ул. Летниковская, д. 11/10, БЦ Capital House
⠀
☀️Утро:
П-В-C-Ч-Пт (7:00-8:30) + Сб в 12:30 @pavelisaevbjj
⠀
🌚 Вечер:
П-В-C-Ч-Пт (20:30-22:00)
⠀
7️⃣ КЛУБ 22
⠀
📍МЕСТО:
м. Юго-Западная, Проспект Вернадского 105, к.4
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:30-21:00) Стас Варшавский @staswars
Вт-Чт (20:00-21:30) Михаил Погодин @kogumamichirouu
Есть у меня несколько друзей, которые "очень хотят начать бороться" и вот один из них задаётся вопросом: "Кто лучший тренер по БЖЖ?" и меня спрашивает 🤷🏽♂️
⠀
На мой взгляд лучший тренер не тот, у кого больше титулов или званий или опыта, а тот, кто может заразить тебя привычкой регулярно бороться. Сделает эту трудную привычку частью твоего lifestyle.
⠀
А это вопрос субъективный - надо ходить и пробовать где и кто больше нравится.
⠀
Ещё чтобы сформировать привычку бороться очень нужны:
⠀
✅ Подходящие по опыту и габаритам спарринг-партнёры
✅ Удобное место и
✅ Удобное расписание (я люблю утро)
⠀
Поэтому ловите мой субъективный список вместе с инстаграм-контактами наставников по бжж. 🤙🏽 Продолжение списка в комментариях.
⠀
1️⃣ АЛИ МАГОМЕДОВ/187bjj
@alimagomedovbjj
⠀
📍МЕСТО:
Ул. 1905 года, клуб Siberia
⠀
⏱ РАСПИСАНИЕ:
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-9:00) + Сб в 11:00 и в 12:30
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:30-21:00)
Вт-Чт (19:00-20:30) и (20:30-22:00)
⠀
Тренируют: Али Магомедов
Занимаются (оценочно): 70
⠀
2️⃣ ТИТАН BJJ (@Titanbjj)
⠀
📍МЕСТО:
Речной вокзал, ул. Лавочкина, 32
⠀
⏱ РАСПИСАНИЕ:
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-9:00) + Сб в 12:00 @mkrtchyan_bjj
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:00-20:15) и (20:30-22:00)
Вт-Чт (20:30-21:30)
⠀
📍МЕСТО:
Петровка ул.26 стр2
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-8:30) и (8:30-9:30)
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (20:30-21:30)
⠀
📍МЕСТО:
Крылатское
См. сайт titanbjj.ru
⠀
📍МЕСТО:
Улофа Пальме ул.
См. сайт titanbjj.ru
⠀
📍МЕСТО:
Зеленоград
См. сайт titanbjj.ru
⠀
ПРИМЕЧАНИЕ:
Инструкторы: 8
Занимаются (оценочно): 240
⠀
3️⃣ LION Академия единоборств (@academy_lion)
⠀
📍МЕСТО:
Кожуховская
⠀
☀️Утро:
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:00-20:30)
⠀
Вт-Чт (20:30-22:00) и Сб (11:30-13:00) Алексей Дмитриев @alexeydjj
⠀
📍МЕСТО:
Белорусская
⠀
☀️Утро:
П-C-Пт (7:30-9:00) Тимур
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (20:30-22:00) и Сб 13:30
Вт-Чт (19:00-20:30) Леонид Гатовский
⠀
📍МЕСТО:
Кунцевская
⠀
📍МЕСТО:
Новая Рига
⠀
4️⃣ КЛУБ ГРУША @grusha_fight_club
⠀
МЕСТО:
Ул. 1905 года
⠀
✅ РАСПИСАНИЕ (Магомед Матиев)
☀️Утро:
П-C-Пт (🥋8:00-9:30), (🤼♀️ 9:30-11:00)
🌚 Вечер:
Вт-Чт (🦵18:30-19:30)
⠀
✅ РАСПИСАНИЕ (Андрей Смородинов) @smorodinabjj
⠀
🌚 Вечер:
Вт-Чт (19:30-21:00) и Сб (9:30-11:00)
⠀
✅ РАСПИСАНИЕ (Арсен Шалов)
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (🤼♀️ 19:30-21:00), (🥋 21:00-22:30)
⠀
5️⃣ LUDUS
@ludusdomefight
⠀
📍МЕСТО:
м. Павелецкая, 3-й Павловский пер., 1.
⠀
⏱ РАСПИСАНИЕ:
⠀
☀️Утро:
П-В-С-Ч-Пт (8:00-9:30)
⠀
🌝 День:
П-В-С-Ч-Пт (13:00-14:30)
⠀
🌚 Вечер:
П-В-С-Ч-Пт (18:30)
⠀
6️⃣ EVOLVE GYM
@_evolvegym_
⠀
📍МЕСТО:
м. Павелецкая, ул. Летниковская, д. 11/10, БЦ Capital House
⠀
☀️Утро:
П-В-C-Ч-Пт (7:00-8:30) + Сб в 12:30 @pavelisaevbjj
⠀
🌚 Вечер:
П-В-C-Ч-Пт (20:30-22:00)
⠀
7️⃣ КЛУБ 22
⠀
📍МЕСТО:
м. Юго-Западная, Проспект Вернадского 105, к.4
⠀
🌚 Вечер:
П-C-Пт (19:30-21:00) Стас Варшавский @staswars
Вт-Чт (20:00-21:30) Михаил Погодин @kogumamichirouu
