40 кг

@bodyfit_40kg Нравится 3
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

@bodyfit_40kg
У нас вы найдете всё для того, что бы стать идеальной 😏😍
Правильное питание 🍲🥗
Эффективные упражнения 🏃‍♀️👯‍♀️
Мотивация, настрой 💪
Полезные статьи, психология 🔝

📩 @cloud_burst
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
18.10.2017 00:22
реклама
Продавай как Про с TAGIO.pro!
1-я профессиональная рекламная платформа для админов!
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
Нужна дешевая реклама в ТГ?
От 100Р за 1000 показов в чистых каналах в 2 клика.
4 567
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~161
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
34.03
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
140 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
3 репостов
Светская львица
ТОП каналов Telegram
Тренируемся дома сами
Вечно Молодая
Сенсей ТГ
Liango_henry
Биржа рекламы
Вечно Молодая
Тренируемся дома сами
Telegram каналы
Фитхакерша🏆
Sports Body
Женское сердце 💗
Фитхакерша🏆
0% Жирности
Sports Body
Sports Body
0% Жирности
Модный маникюр | Ногти
Модный маникюр | Ногти
Женское сердце 💗
0% Жирности
ТОП каналов Telegram
Онa&Он
Модный маникюр | Ногти
0% Жирности
Фитхакерша🏆
0% Жирности
Маникюр | Ногти
0% Жирности
Онa&Он
Sports Body
Каналы, которые цитирует @bodyfit_40kg
Светская львица
Под обложкой
5 интересных фактов
Сила женщины
5 интересных фактов
ЖОПА
SexArt🔞💕
Дао Тонкого Льда
Шальная Императрица
Маникюр | Ногти
Шальная Императрица
Тренируемся дома сами
FitoNastya🏋️‍♀️
Круизы миллионов
Мудрые Мысли
УМ ОТЪЕШЬ 🤤
Ятсан
очень много косметики
Tipo_Geniy
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Merveille ✨
Бегущий человек
Клондайк Aliexpress
Клондайк Aliexpress
Клондайк Aliexpress
Monochrome EroArt
Просто о косметике
Артур Малиновский💰
🤱Территория мам 🤰
Alexander Korotenko
Эволюция души
🤱Территория мам 🤰
Sweet lure
Доча, что ты ела?
Ламповые трипы
no mo
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
40 кг 22 May, 08:17
Хотели когда-нибудь рисовать крассивые сайты, баннеры или веселые картинки к постам в соц.сетях
Или подумываете о том, чтобы уйти в программисты?

Может быть чувствуете в себе потенциал рекламщика мирового уровня и во сне уже в который раз получаете статуэтку Каннского Льва?

Если хоть что-то из этого похоже на правду, вам точно в онлайн-университет Skillbox!

Целая куча курсов, после которых вы можете стать
- Дизайнером (зарплата от 1.200$)👨🏼‍🎨
- Программистом (зарплата от 1.500$)👩🏼‍💻
- Специалистом по рекламе в соц.сетях (зарплата от 1.000$)👩‍🚒
- Интернет-маркетолог (зарплата от 1.100$)🤩
- SEO-оптимизатором (зарплата от 1.200$)🦹🏽‍♂️

После окончания курса университет гарантирует трудоустройство.🤝
Читать полностью
40 кг 15 May, 14:11
😍ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ЖИВОТА😍

😇1. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая.
Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.

😇2. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе.
Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.

😇3. Ароматное шоколадное обертывание.
Для увлажнения кожи и придание ей упругости и эластичности подойдет такой рецепт: 200 г какао-порошка смешиваем с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляем одну ложку оливкового масла. Наносим толстым слоем на живот, обматываем пленкой и сверху кутаемся в одеяло. 40 минут будет достаточно. Подобные процедуры можно проводить часто, особых противопоказаний не существует.
Читать полностью
40 кг 15 May, 13:11
Беспокоит лишний вес? Мы знаем, как быстро прийти в форму!💪

Именно здоровая и полезная пища с оптимальным сочетанием клетчатки, белков, жиров и углеводов 🥗поможет похудеть и сформировать красивую фигуру.

И с расчетами калорий заморачиваться не нужно, мы все сделаем за вас!

GrowFood приготовит блюда по сбалансированной программе питания и доставит заказ прямиком к вам домой. 🚙
Читать полностью
40 кг 12 May, 01:59
Хотели когда-нибудь рисовать крассивые сайты, баннеры или веселые картинки к постам в соц.сетях
Или подумываете о том, чтобы уйти в программисты?

Может быть чувствуете в себе потенциал рекламщика мирового уровня и во сне уже в который раз получаете статуэтку с не в меру обросшей хищной кошкой?

Если хоть что-то из этого похоже на правду, вам точно в онлайн-университет Skillbox!

Целая куча курсов, после которых вы можете стать

- Дизайнером (зарплата от 80.000руб)
- Программистом (зарплата от 100.000руб)
- Специалистом по рекламе в соц.сетях (зарплата от 60.000руб)
- Интернет-маркетолог (зарплата от 80.000руб)
- SEO-оптимизатором (зарплата от 80.000руб)

Учеба занимает от 3 до 8 месяцев в зависимости от курса

После окончания курса университет помогает найти работу.

И все это удаленно!
Читать полностью
40 кг 11 Mar, 16:44
Не можешь согнать жир, набрать массу и сделать тело рельефным?

Мы, Александр Бойков и Сергей Миронов, приглашаем на мастер-класс, на котором ты узнаешь, как за 3 месяца изменить свое тело
на основе анализов крови. Запишись на мастер-класс.

Наш подход основан на научных знаниях и многолетнем опыте в бодибилдинге. Поэтому тебе не придется отказываться от любимых продуктов и ужина, сидеть на одной куриной грудке и делать другие глупые вещи.

На мастер-классе ты узнаешь:

- Как сбросить жир, набрать мышечную массу и стать рельефным;
- Какие анализы крови нужно сдавать и как в них разобраться;
- Как составить план питания и тренировок на основе анализов крови;
- Какие БАДы и спортпит принимать, а какие из них - пустая трата денег.

🎁Регистрируйся на бесплатный вебинар и получи 2 бонуса: "Руководство по питанию до и после тренировки" и "Руководство по сдаче анализов крови".
Читать полностью
40 кг 11 Mar, 16:38
Худей, учи языки, отращивай волосы, танцуй и не смей распускать сопли. Уважай себя. Люби себя. Ты у себя одна!
40 кг 11 Mar, 08:30
Яйца в помидорах
На 100 грамм 69,41 калорий белки — 4,98 жиры — 4,06 углеводы — 2,93

Ингредиенты:
Помидоры — 3 шт.
Яйца куриные — 3 шт.
Соль и перец
Зеленый лук

Способ приготовления:

Нагрейте духовку до 190 C.

Срежьте шляпки у помидоров.Ложкой достаньте сердцевину и семена.

Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу.

Выпекайте 25–30 минут.Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком.

Приятного аппетита
Читать полностью
40 кг 12 Feb, 09:30
Только ты знаешь, как трудно тебе было или как трудно сейчас. может никто не сможет тебя понять, но ты должна помнить, что ты прошла через слишком многое, чтобы сейчас сдаться, и ты должна гордиться собой.
40 кг 11 Feb, 08:54
40 кг 10 Feb, 08:42
40 кг 31 Jan, 13:54
40 кг 29 Jan, 13:52
https://telegra.ph/Samomassazh-zhivota-01-17
Самомассаж живота
Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте…
40 кг 28 Jan, 13:49
40 кг 27 Jan, 12:47
https://telegra.ph/CHaj-Ne-hochu-est-01-17
Чай "Не хочу есть"
Рецепт этого чая авторский. Главное его свойство - отключение аппетита. Рецепт: 0,5л воды 1ч л тертого имбиря 2 лавровых листочка 0,5ч л тмина 0,5ч л корицы Приготовление: Варим 30 минут. Выключаем плиту, добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:) Мои рекомендации: - готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие - не берите много имбиря, т.к. он очень острый - вкус у чая большей степенью…
40 кг 26 Jan, 16:38
40 кг 26 Jan, 13:13
40 кг 25 Jan, 11:40
40 кг 24 Jan, 17:43
40 кг 24 Jan, 13:00
40 кг 23 Jan, 13:39