Chekhov Kitchen

@chekhovkitchen Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

🔸Правильное Питание
🔹Диетология
🔸Здоровый Образ Жизни
◾И многое другое...
Правильное питание, подобранное профессиональным диетологом лично для Вас, вы можете заказать по номеру  +998903453388 📱
Бесплатная Консультация Диетолога: +998901884748 📱
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
14.11.2017 02:52
Последнее обновление
24.02.2019 02:14
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Alexandr Sergeevich
Влюблен в Telegram как в свою девушку. Открыть канал →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
543
подписчиков
~411
охват 1 публикации
~585
дневной охват
~2
постов / день
75.7%
ERR %
1.1
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
23 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
SLYFOX Club
Анатомия успеха
VELIAL BANK 💳 CC
В тему
Рэп Новости
Music
Tattoo & Girls
⌚Alibtoom⌚
Bookварь
Sport & Fitness
HandMade Uzbekistan
⌚Alibtoom⌚
Техника.Уз-SHOP
Модный приговор
WeView
Uzbek-MDK
Новые каналы
Каналы, которые цитирует @chekhovkitchen
М О Л О Д О С Т Ь
HD Обои на iPhone
⌚Alibtoom⌚
VELIAL BANK 💳 CC
🌊Океаны🌊
SLYFOX Club
Каталог Каналов
Sport & Fitness
Анатомия успеха
ЕБАНУТЫЕ
Wonderful Russia
В тему
Music
Bookварь
Рэп Новости
Фильмы HD
♚ Black Bull Fraud™ ♚
VK Music Bot
Факты
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Chekhov Kitchen 16 Feb, 19:10
Chekhov Kitchen 16 Feb, 19:10
🍔 PlovBurger от Chekhov Kitchen.
Я же обещал вам сделать "ПП" Бургер, ну так вот он, перед вами :).
Вместо булочки из пшеничной муки, мы сделали сверху и снизу рисовую основу с начинкой, напоминающую по вкусу Плов. Вместо жирной, мясной котлеты, Куриная грудка. Маринованные огурчики, томаты, кольца лука шалот и соус на основе сметаны.
С понедельника в меню Chekhov Kitchen Cafe и в приложениях:
🚕Express24
🛴Bringo.uz
🛵Takeaway.uz
Chekhov Kitchen 15 Feb, 12:32
Chekhov Kitchen 15 Feb, 12:31
🌱 VEGETERIAN.
Крошка - Картошка, обязательно попробуйте.
Состав: картофель в "мундире" ;), грибы, сыр, специи 😊
Chekhov Kitchen 11 Feb, 08:31
Chekhov Kitchen 11 Feb, 08:30
Самого доброго утра Друзья, продуктивного Понедельника! Желаю вам, что бы никакая не погода, не смогла испортить вам настроение и планы.
Помним о Правильном Питании, физической нагрузке, ведь впереди весна, ну а мы, Chekhov Kitchen, в этом вам поможем!
Chekhov Kitchen 8 Feb, 21:14
Chekhov Kitchen 8 Feb, 21:14
Креветки и Вегетарианство?
Здравствуйте мои уважаемые, нет нет, я не призываю всех вас переходить на вегетарианство, и эта тема совсем не о нём. Аналогию Креветок и Вегетарианства, я привёл потому, что Креветки... Ну ОООчень Полезные... Есть несколько типов Вегетарианства :
1. ПЕСКЕтарианство - вид вегетарианства, допускающий помимо приёма растительной пищи, Рыбу и Морепродукты.
2. ОВОЛАКТОвегетарианство - вегетарианство допускающее употребление помимо растительной пищи, Яйца и Молочные продукты.
3. ЛАКТОвегетарианство - допускает помимо растительной пищи, употребление только Молочной продукции.
4. ОВОвегетарианство - допускает употребление помимо растительной пищи, употребление Яиц.
Так вот, многим вегетарианцам и веганам, не хватает обычно витамина В12, за исключением, ПЕСКЕтарианцев (так как рыба и морепродукты богаты белками и витамином В12) и ЛАКТОвегетарианцев.
🦐 Креветки просто кладезь витамина В12, кальция, калия, цинка, йода, и фосфора.
Креветки очень мало калорийны. Чуть больше 100 ккал в 100 граммах - калорийность креветок неочищенных, благодаря чему их можно считать очень диетическим продуктом. Причина тому – низкое содержание жира в составе креветочного мяса.
Состав креветок богат легкоусвояемыми белками, содержащими множество необходимых человеческому организму аминокислот.
🍱 Мы - Chekhov Kitchen, не могли пройти мимо такого чудесного морского продукта, и конечно же внесли в меню "Салат с Рукколой, Тигровыми Креветками и Кедровыми орешками".
🥗 Отведать новое блюдо можно в нашем кафе, а так же заказать через сервисы:
🚕Express24
🛵Bringo.uz
🛴Takeaway.uz
Chekhov Kitchen 8 Feb, 18:49
Chekhov Kitchen 8 Feb, 18:49
"Chekhov Kitchen" на протяжении 2х лет разрушает Мифы о том, что Правильное Питание пресное и не вкусное. Каждый день мы стараемся приятно удивлять наших дорогих гостей, всё новыми, вкусными, диетическими блюдами.
Салат может быть "Безумно Лёгким", но при этом очень питательным. Встречайте одну из наших Новинок
“Салат с рукколой , козьим сыром и курочкой”.

Доступен в кафе Chekhov Kitchen и уже завтра в сервисах:
Express24
Bringo.uz
Takeaway.uz
Chekhov Kitchen 7 Feb, 16:16
Chekhov Kitchen 7 Feb, 16:16
🤗 Добрый вечер друзья!
Последний месяц зимы, а значит нашему организму крайне не хватает витаминов. Обязательно следует включить в рацион побольше фруктов и овощей.
По многочисленным просьбам наших дорогих гостей, теперь наши фирменные Смузи и Детоксы, удобно брать с собой, а так же, уже с завтрашнего дня, можно будет заказать через :
Express24
Bringo.uz
Takeaway.uz
Chekhov Kitchen 3 Feb, 12:54
Chekhov Kitchen 3 Feb, 12:53
🍨 Сегодня Chekhov Kitchen приготовил "Хумус" для дорогого гостя на заказ. 1кг "Хумуса" с кедровыми орешками.
#chekhovkitchen
@chekhov.kitchen
Chekhov Kitchen 2 Feb, 09:30
Chekhov Kitchen 2 Feb, 09:28
Зависимость к сахару?
Отказаться от жирной, мучной пищи, чаще, гораздо легче, нежели отказаться от сладкой. Так уж мы устроены, воспитаны. С детства, поощрением служил леденец или конфета. Не редко заедаем сладким стресс. Об этом можно говорить и писать очень много. Как же быть тем, кто решил похудеть?
Я считаю наилучшим решением будет находить более полезную альтернативу, учитывать время, когда можно позволить себе вкусность, ну и конечно же знать меру.
1️⃣ Полезная Альтернатива. Под полезной альтернативой я подразумеваю продукты, содержащие сахара, но в то же время, имеющие в своём составе, и полезные для организма вещества.

🍎Фрукты, да содержат в себе сахара (фруктозу, глюкозу), но помимо сахаров в составе фруктов есть клетчатка, витамины и минералы.
К полезной альтернативе, я могу отнести : горький шоколад, сухофрукты, ягоды, десерты и вкусности на сахарозаменителях, наилучшим сах.замом является "Стевия"
2️⃣ Время. Под понятием Время, я подразумеваю часы, в которые можно себе позволить фрукты и вышеперечисленные кулинарные изыски. Наилучшим являются утренние часы, когда обмен веществ "ускорен", день только начинается, впереди много энергозатратной работы. В целом, те же фрукты, или пару долек горького шоколада, идеально на перекус. Главное правило, не позже 18.00.
3️⃣ Мера. О, это моя любимая тема. А вы знаете свою меру? Сколько, чего можно съедать в течении дня, что бы не набирать лишние кг, не чувствовать тяжести, изжоги и т.д? Да, тема очень обширная, сюда и качество продуктов можно отнести.
Все же, организму на самом деле нужно не так много "энергии", как мы привыкли в него "запихивать", причём нужно получать "качественную энергию", а не ту, что мы обычно даём из не понятных продуктов, напичканных таблицей Менделеева. Съедать нужно столько, что бы оставалось немного чувство голода, так как насыщение приходит чуть позже. После еды, не должно возникать тяжести, сонливости. Самое важное, это научиться "слышать" свой организм.

🍰 Кафе Здорового Питания Chekhov Kitchen предлагает следующие "Сладкие" альтернативы :

- Чизкейк (стевия, творог, фила.лайт, овсяная мука)
- Брауни (рисовая мука, горький шоколад, рост.масло, орехи)
- Яблочный Пирог (кукурузная мука, стевия, яблоки).

🚕Попробовать наши десерты, а так же множество других полезных блюд, можно у нас в кафе, либо заказать через сервисы доставки еды:
Express24
Bringo.uz
Takeaway
Chekhov Kitchen 1 Feb, 17:55
Chekhov Kitchen 1 Feb, 17:55
👀 Личный контроль качества доставляемых блюд:
🚕 Express24
🛵 Bringo.uz
🛴 Takeaway

🥑 Всё самое свежее и полезное, из качественных продуктов. Никаких полуфабрикатов, замороженных продуктов и т.д

♨️ Друзья, увидеть как готовится ваша еда, можно приехав к нам в Кафе. Нам нечего скрывать от вас, полностью открытая кухня, на виду команда, процесс обработки и приготовления пищи. Я верю в нашу миссию и идею. Мы то, что мы едим (с)
Chekhov Kitchen 30 Jan, 15:29
Chekhov Kitchen 30 Jan, 15:29
🤗 Друзья! У нас радостная новость, мы начали в тестовом режиме работу с Сервисами Доставки Еды!
Заказать еду с кафе Chekhov Kitchen теперь можно в сервисах:
🚕 Express24
🛴 Bringo
🛵 Takeaway

🥗 Первые Полезные Вкусности, уже поехали к нашим клиентам!