ЦИКОРИЙ - взрывной рост дохода

@cicor Нравится 2

Бизнес-канал о том, как увеличить свои продажи и свой доход легко, быстро и без затрат
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Бизнес и стартапы
Добавлен в индекс
16.07.2018 21:57
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
2 620
подписчиков
~1.3k
охват 1 публикации
~1.1k
дневной охват
~7
постов / нед.
50.3%
ERR %
18.42
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
51 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
3 репостов
Список инфоцыган
Tazik
TeenFest LIVE
Радио ЁршЪ ?
Радио ЁршЪ ?
Новые каналы
Радио ЁршЪ ?
TeenFest LIVE
События Дня
Успешный Комерс
О Крипте
🔥Crypto Pro Signals🔥
События Дня
Успешный Комерс
Успешный Комерс
О Крипте
События Дня
🔥Crypto Pro Signals🔥
Купи слона!
В школе этому не учат
Советы Магната
Миллион на Брата
Alpha - Маркетинг
О Крипте
Мировой Футбол
События Дня
Успешный Комерс
Do you speak English?
🔥Crypto Pro Signals🔥
TeenFest LIVE
События Дня
🔥Crypto Pro Signals🔥
О Крипте
Успешный Комерс
Дневник Олигарха
Бизнес Лидер России
Без босса
Бизнес Идеи
Pro Бизнес
Без босса
Александр Валериевич
Сделай ЭТО
БИЗНЕС ИДЕИ
Настоящий Лентач
Forbes
GetBook
Клуб А.М.
Каналы, которые цитирует @cicor
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Привычки, которые облегчают работу с эмоциями 😇😇😇

😍Тренируйте взгляд непосвященного

Это привычка видеть вещи взглядом новичка позволяет поддерживать интерес и любопытство, вызывать восторг. Это значит видеть красивое, хорошее, доброе вокруг. Это привычка замечать положительные стороны во всем и ценить это. Как научиться этому? Даже хорошее имеет свойство “приедаться”, поэтому иногда смотрите на вашу жизнь как бы сверху, в общем, подметьте все хорошее. Посмотрите так на вашу работу, на ваш город, на вашу улицу, на ваш дом.

🤯Договаривайтесь с внутренним критиком

У каждого из нас есть часть личности, которая любит поругать нас самих же за любую мелочь — за ошибку, за неподходящее слово, за эмоцию, за опоздание, за что угодно. Негативный диалог, который фоном льется в голове, мешает сохранять продуктивный настрой. Как с собой договориться в таком случае? Для начала скажите своему критику: “Да, я тебя слышу. Да, у меня это не получилось, зато я это компенсирую вот этим и никаких негативных последствий не будет. Все в порядке”. Это позволяет остановить неосознанный негативный поток мыслей и перенаправить себя в позитивное русло.

🤓Меньше думайте о причинах, сосредоточьтесь на решении проблем

Мозгу легче работать с информацией, которую он знает. Именно поэтому мы легко вязнем в анализе проблем. Но эта ментальная модель не ведет к решению. Чтобы найти решение, нам надо представить то, чего еще нет. Нам нужно сконструировать будущее — и это сложнее. Поэтому нужно сознательно при столкновении со сложностями переводить внимание с причин на результат.

Тренируйте эти привычки и вам легче будет контролировать свое внутреннее состояние, а значит, и жизнь 😉

Ставьте🔥, если полезно.
🔥 63
Читать полностью
Как войти в нужное эмоциональное состояние 😎🤩😃

Расскажу парочку методов.

Быстро войти в ресурсное эмоциональное состояние можно с помощью упражнения “если бы” и определенных письменных практик.

“Если бы”

☝️Определите текущее эмоциональное состояние и состояние, которое вам сейчас нужно в идеале. Например, “я чувствую тревогу и раздражение, а мне нужно сконцентрироваться на задаче” или “нужно взбодриться, быть в состоянии драйва перед холодным обзвоном”.

☝️☝️Задаете себе вопрос: “Как бы я себя чувствовал и как действовал, ЕСЛИ БЫ был в желаемом эмоциональном состоянии?” И представляете в картинках, с деталями, как бы вы себя чувствовали, как бы звучал ваш голос, какими были бы ваши движения, что бы вы делали.

☝️☝️☝️Метод “если бы” помогает также бороться с ощущением стеклянного потолка, который может мешать действовать решительно. Например, если вы понимаете, что в текущем положении вам скучно, то пробуете мысленно поднять планку, даете себе более важную роль. Например, если вы менеджер, то можете попробовать посмотреть на все свои обязанности так, ЕСЛИ БЫ вы были владельцем бизнеса. Такое переключение мозга, перемещение фокуса позволяет заметить новые детали в рабочем процессе. Это поднимает мотивацию, уверенность и ценность сотрудника.

🖌🖌🖌Также в управлении своими эмоциями помогут письменные практики. Это когда вы заводите таймер на 15 минут и в течение этого времени описываете ваши эмоции. Это помогает лучше осознавать, проживать и отпускать негативные эмоции, и освободить место внутри себя для позитива и радости. Вам будут приходит озарения и инсайты. Тексты можно не сохранять и тем более их не нужно перечитывать. Попробуйте фиксировать свои эмоции в течение недели и заметите, что этот маленький ритуал сделает вас продуктивнее и осознаннее.

Ставьте 🔥, если полезно.
🔥 103
Читать полностью
​​😴Пока ты спишь — время летит.
🥗Пока ты ешь — время летит.
🚘Пока ты едешь в транспорте — время летит.
💰Пока ты думаешь, как заработать деньги — время летит.
📱Пока ты болтаешь по телефону — время летит.
⏰Год как месяц, месяц как неделя, неделя как час, час как минута, минута как вспашка.💥💥💥
Это значит твоё время истекает и никогда не вернётся.
Островная валюта нашей жизни — время.

😱Пока ты думаешь о риске — кто-то рискует и добивается успеха.
😳Пока ты думаешь о принятии решения — кто-то уже принимает решение и добивается успеха.
🥶Пока ты делаешь фуфло — кто-то делает на века.
🥺Пока ты занимаешься бесполезными делами — кто-то делает что-то полезное.

😜😎😜🤩😌Действуй! Живи!
🔥 108
Читать полностью
​​Трудоголизм 😡😡😡

Когда страстно желаешь преуспеть в карьере, то легко можешь сделать самую большую ошибку — все свое время отдать работе. Логика кажется простой — чем больше времени уделяешь делу, тем быстрее и лучше будет получаться. Это правда лишь на половину ☝️☝️☝️

🧠🧠🧠Мозг человека не может сутками работать на максималках. Ресурс внимания и концентрации ограничен. Есть данные, что всего 4 часа в сутки человек способен работать на пике своей эффективности. Всего 4. Остальное время вы делаете вид, что работаете или просто пытаетесь себя замотивировать. Но это бесполезно. Ресурс на этот день закончился.

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️Из-за желания быстро добиться результатов, все может стать только хуже. Спешка мешает быть сосредоточенным. Спешка привносит в голову суетливые мысли. Все это приводит к ошибкам.

💔💔💔Перекос в сторону работы делает вашу жизнь разбалансированной. И если первое время вы не заметите неудобств от этого, то со временем поймете, что вам неоткуда черпать дополнительную энергию. Мотивация не может быть постоянной, даже к любимой работе. И во время спада вас может просто накрыть, так как окажется, что ничего кроме работы у вас и нет. Особенно нелепо, если вы выкладываете все свои силы ради работы, на которой вам легко могут найти замену.

Чтобы не разбиться о такие жизненные проблемы, нафиг трудоголизм. Работайте с включенной головой. Дышите глубоко и балансируйте 🙏🙏🙏
🔥 106
Читать полностью
Расслабьтесь, вам не стать совершенством 😜😜😜

Совет на сегодня: перестаньте стремиться к недостижимому совершенству и воспринимайте себя такими, какие вы есть, со всеми слабостями и изъянами. Относитесь к себе осознанно и с любовью 🙏🙏❤️❤️

Чем сильнее мы стремимся к совершенству, тем больнее переживаем неудачи, неизбежные на этом пути. То есть фактически загоняем себя в порочный круг: попытка достичь совершенства ➡️ неудача ➡️ самоосуждение ➡️ новая попытка ➡️ новая неудача...🔄 Ну, в общем, вы понимаете, о чем я.

Если же воспринимать себя таким, какой есть, и «осознавать себя с любовью», то появляется возможность лучше понимать собственные действия в каждый момент жизни и находить новые, свежие способы реагировать на происходящее ☝️☝️☝️

Будьте добрее по отношению к себе. Это не сделает вас слишком снисходительным к собственным слабостям. Такое отношение, наоборот, помогает глубже осмыслять, что именно вы делаете и думаете.

Осознанность — главный ресурс в осуществлении перемен. Пытайтесь максимально развить осознанное, наполненное любовью отношению к себе. Это приблизит вас к совершенству в значительно большей степени, чем перфекционизм 😉😉😉
🔥 83
Читать полностью
Как эмоции помогают узнавать свои деструктивные установки ✊✊✊

Как мы говорили ранее, прежде чем испытать эмоцию, мы интерпретируем в мозге негативное событие. И часто в этих интерпретациях можно выловить свои ошибки мышления. Надо только быть внимательным к своим мыслям 😌😌😌

Например, как люди реагируют на увольнение. Один человек может сильно переживать, впадать в апатию и это будет мешать ему искать новую работу. А другой человек — отряхнется и пойдет дальше, будет рассылать резюме.

🔅🔅🔅Разница реакций этих людей зависит от стиля мышления и интерпретаций 🔅🔅🔅

Для одного увольнение — ну, бывает, случайность, начальник сделал ошибку, что меня уволил, я не виноват, что компанию расформировывают 🙂🙂🙂

Для другого увольнение — это доказательство, что лично он неудачник, что у него ничего не получится 🥵🥵🥵

Подобные негативные установки полусознательные, но очень сильно влияют на эмоции и действия. Их надо выявлять и затем работать над их заменой.

Вот еще другие подобные установки:
🔸если отказал клиент, то я некудышный продавец,
🔸если ребенок грубит, то я плохой родитель,
🔸если проект заглох, то я плохой специалист.

Это все брехня!

Такие установки могут казаться нелогичными, глупыми, но они реально могут очень сильно мешать жить 💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️

Напишите в комментариях свои варианты подобных установок, которые вы замечали за собой 😌😌😌
Читать полностью
🔥🔥🔥СТРИМ🔥🔥🔥

#ФилипповONLINE 114

КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ | СЕКРЕТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАРЬЕРИСТА

Мы начинаем В 16:00

Доступ по ссылке: https://youtu.be/2O46l8dkmQU

Делайте репосты, приглашайте коллег и друзей.

Сергей Филиппов и Команда.

PS. Сделай репост и выиграй 1000 руб.
Как управлять эмоциями через смену отношения? 🦁🦁🦁

Представьте ситуацию, вы только что поговорили с потенциальным клиентом по телефону, он не заинтересовался, но при этом сказал вам что-то неприятное 🙌🙌🙌

Например, “не надо втюхивать”, “вы недостаточно экспертный”, или еще что-то.

Когда прилетает критика или негатив всегда неприятно и если вы остро реагируете, то подобная ситуация может вас надолго выключить из рабочего состояния.

Что делать? Срочно менять отношение!

🔸Не цепляйтесь за формулировки, что вам сказали.
🔸Подумайте, что именно вам тем самым хотел сказать клиент. Может это сигналы, что вам нужно изменить свою презентацию, скорректировать манеру говорить.
🔸Вспомните, что абсолютно хороши в своем деле.

Только не надо надолго зависать над этим. Главное действовать быстро. Ухватились за догадку, что нужно изменить, и тут же проверяйте ее на следующем клиенте.

Так, эмоцию раздражения и обиды, которые могли бы у вас возникнуть от негатива в вашу сторону, вы заменяете на интерес, азарт, которые помогают учиться 👌👌👌

Бинго!
🔥 69
Читать полностью
Как управлять эмоциями с помощью мыслей? 😇😇😇

Бывают эмоции первичные, когда вы быстро реагируете на какое-то событие. Например, испуг, если залаяла собака 🙀🐺

Бывают эмоции вторичные, которые зависят от прошлого опыта человека и его интерпретации. 🐣🐥🐔

Например, если ребенок просит добавки на обед, то один родитель будет думать: “О, молодец! Растет!”, а другой может подумать: “Ой, мой ребенок много ест, не приведет ли это к проблемам с лишним весом?”. В первом случае — 😃, во втором — 😬.

🔅🔅🔅Суть мыслительных методов влияния на эмоции заключается в том, что мы отслеживаем и меняем в голове свои интерпретации 🔅🔅🔅

Прием 1. Нормирование ☝️☝️☝️
Например, когда вас резко раскритиковал начальник и вы говорите себе: “Это нормально, любой человек в такой ситуации испытывал эти же эмоции”. Такая фраза позволяет успокоиться. Так вы перестаете подпитывать негатив.

Прием 2. Маркировка ☝️☝️☝️
Вы следите за ходом своих мыслей, и чувствуете, что эта дорожка ведет вас к негативу — раздражению, обиде, вине. Говорите себе мысленно: “Так, я раздражаюсь”, или “Я чувствую обиду”. Эта фраза позволяет приостановиться. Мозг воспринимает это как сигнал, что он свернул не туда. И начинает искать другой путь, другую интерпретацию 🤓🤓🤓

Ставьте🔥, если полезно.
🔥 98
Читать полностью
Как управлять эмоциями через тело? 👁👁

Наверное, вы замечали, что когда вы испытываете страх или тревогу, ваше тело сжимается, напрягаются плечи. Или когда испытываете злость, чувствуете, как напрягаются челюсти, кисти рук. Наши эмоции напрямую влияют на тело 🦵🦵🦵

🔅🔅🔅Верно и обратное, наше тело может влиять на эмоциональное состояние 🔅🔅🔅

У каждой эмоции есть момент зарождения, он длится от 3 до 10 секунд, когда можно схватить эмоцию и не дать ей разрастись. Иначе она начнет увеличиваться, как снежный ком. Очень быстро. Поменять свое состояние будет уже сложно 🥶🥶🥶

Что делать?

🔸😌🙏В течение первых 10 секунд, как вы начали ее испытывать, мысленно пробегаем по телу и сознательно расслабляем напряженные мышцы.

🔸😴☝️Переключаем внимание на дыхание: 4 счета вдох, 4 счета пауза, 4 счета выдох, 4 счета пауза. Повторить 2-3 раза.

🔸😜👋Уходите в место, где вас никто не видит, и сбрасываете напряжение с помощью тряски всего тела, выравниваете дыхание.

🤩🤩🤩Также вы можете сделать любое физическое движение, которое позволит вам переключить мозг и не позволить себе погружаться в нежелательную эмоцию.

Все просто. Как всегда. Надо просто применять 😉😉😉
🔥 107
Читать полностью
Установки, которые мешают управлять своими эмоциями 🧠🧠🧠

Типичная ситуация для сложных переговоров — когда клиент специально начинает говорить агрессивно, чтобы вывести вас из эмоционального равновесия. Под влиянием стыда, страха, вины или обиды, вы начинаете думать хуже, идете на бессмысленные уступки, не можете отстаивать свои позиции. Переговоры оказываются проиграны и все из-за того, что вы не смогли повлиять на свое эмоциональное состояние. Было? 🤪🤪🤪

Важно понимать, чтобы научиться управлять своими эмоциями, нужно изменить вот эти три установки. Проверьте, есть ли они у вас.

1️⃣ Эмоции — это то, что со мной случается. Эмоции — не моя ответственность. 😤😤😤
Легко понять, что вы подвержены этой установке, если в речи используете выражения типа “меня разозлили”, “меня это тревожит”, “ты меня рассердил”. На самом деле эмоции — это ваши реакции, вы сердитесь, вы тревожитесь, вы злитесь. Это всегда наша ответственность за то, что мы испытываем.

2️⃣ Принимать положительные и отрицать негативные эмоции. 🤬🤬🤬
Эти установки часто идут из детства. Например, боятся только трусы, хорошие люди не злятся, завидовать нехорошо, мальчики не плачут, смех без причины признак дурачины, раздражение нельзя проявлять и тд. Вот эти все глупости блокируют часть эмоций у взрослых. Это нужно обязательно пересмотреть.

🔅🔅🔅Заметить, что вы зажимаете в себе какие-то эмоции, может помочь метод проекции. Это когда вас резко раздражает какое-то проявление в окружающих людях. Например, вас бесит, как кто-то смеется рядом — это значит, что у вас много подавленных эмоций радости, например, из-за стыда или страха🔅🔅🔅

3️⃣Идти на поводу у эмоций, не пытаться их менять 😭😭😭
Это значит, что вот вам с утра настроение испортили и вы ничего делать не будете, весь день прокрастинируете и оправдываетесь, что мол, настроение плохое, делать ничего не могу.

Работать в этом случае нужно так:
🔸осознали эмоцию,
🔸отделили ее от себя,
🔸поняли послание эмоции,
🔸вспомнили о своей задаче,
🔸вошли в эмоциональное состояние, нужное для выполнения этой цели.

Ставьте 🔥, если полезно.
🔥 95
Читать полностью
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄!!!КОНКУРС!!!🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄!!!КОНКУРС!!!🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄!!!КОНКУРС!!!🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

... С Филипычем!

1. Сделайте фотку (или минивидос) самого необычного ПРОЦЕССА, во время которого Вы смотрите стрим. ЭКРАН со стримом ДОЛЖЕН ПОПАСТЬ В КАДР.
2. Сделайте подпись, ПОЯСНЯЮЩУЮ ФОТО. Можно просто рядом с фото (или видосом) в комменте.
3. И репост этого сообщения к себе на стену вк.

ВЫКЛАДЫВАЙ ФОТО/ВИДОС И ПОДПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ ВК под эти постом.
https://vk.com/s.philippov?w=wall5265145_28596%2Fall

Лучший вариант получит 10 000 руб.
Итоги: 30 января 2019 г.

Пример:
Ешь с Филипычем!
🔥 55
Читать полностью
Как эмоции помогают победить прокрастинацию 😱😱😱

Этот метод поможет в случае, когда перед вами стоит новый интересный вдохновляющий проект, но вы почему-то никак не можете к нему приступить. Все откладываете и откладываете. И не можете понять, почему. ☝️☝️☝️

Легче всего справиться с этим состоянием помогают три простых приятных дела. Вы придумываете себе три простые, но приятные задачи, которые связаны с вашим проектом. И начинаете с них.

Например,
🔸создать для нового проекта отдельный красивый блокнот или доску на Trello,
🔸затем поговорить с кем-то на тему вашего проекта, таким образом заставить мозг подумать о проекте детально,
🔸и наконец, поразмышлять минут 10 о том, какой ваш опыт уже может быть ресурсом для вашего проекта, на что вы можете опереться при выполнении задачи.

Чаще всего прокрастинация приходит, когда мы сталкиваемся с масштабными задачами, которые до конца непонятно, как делать. Но когда мы сами для себя повышаем свою экспертность 😎😎😎, вспоминая, какие у нас уже есть ресурсы для ее выполнения, то задача уже не кажется неподъемной.

Эти действия помогут вам наработать инерцию движения. Вы включаетесь в выполнение задачи и продолжать будет гораздо проще 🤓🤓🤓
🔥 84
Читать полностью
🔥 112
Как управлять своим настроем? 🙏😇🙂

Бывают моменты, когда вы находитесь в состоянии максимальной эффективности. Когда все получается быстро, вы максимально сконцентрированы. Как будто все происходит само собой. Это состояние вы можете научится вызывать в себе по желанию 👍👍👍

1️⃣ Вспомните ситуацию в прошлом, когда у вас было нужное потоковое состояние. Какие чувства вы испытывали? Ощутите снова это состояние. И дайте ему название, например, “находчивый (ваше имя)”. Это обязательное условие, чтобы в будущем вам было понятнее, какое состояние вам нужно достать из своей коллекции.

🔅🔅🔅Стоит понимать, что для разных видов деятельности потоковые состояния будут разные. Так, для разговора с клиентом одно состояние, для составления КП — другое, для отчета перед руководителем — третье 🔅🔅🔅

2️⃣ Придумайте некий ритуал, образ, якорь. И привяжите его к вашему нужному потоковому состоянию. Якорем может быть какая-то музыка, физические движения, изображение, кружка с цикорием на столе 😉😉😉… что угодно!

3️⃣ Запомните этот ритуал и повторите его несколько раз для закрепления. То есть вы совершаете ритуал и мысленно восстанавливаете нужное потоковое состояние. С каждым разом вызывать нужный рабочий настрой будет легче и легче 👌👌👌

Ставьте 🔥, если полезно.
🔥 80
Читать полностью
Как использовать эмоции, даже негативные, для личной эффективности? ☝️😜☝️

Чтобы научиться использовать эмоции себе во благо, нужно понимать, что для разных эмоций подходит разная деятельность.

Например,

😢😢😢 грусть располагает к детальному, аналитическому мышлению. Это проверка на ошибки, анализ, поиск рисков.

😡😡😡 Злость повышает энергию и отлично подходит для отстаивания своих интересов, справедливости. Эта эмоция хороша для разговора с клиентом, который задержал оплату. Это не значит, что вы позвонили и злостно наорали клиента. Это значит, что вы используете эту эмоцию как толчок, как топливо для сложного разговора.

😀😀😀 Радость хороша для решения креативных задач. В радости мы хорошо придумываем что-то новое, легко выходим за собственные рамки и находим нестандартные решения. Мы готовы в этом состоянии к мозговому штурму. Но в это же время радость плоха в те моменты, когда нужно мыслить критически.

Зная это, вы можете выбирать для выполнения те задачи, которые наиболее подходят под ваши эмоции. Так вы сможете выполнить их быстрее и эффективнее 💪💪💪
🔥 98
Читать полностью
Как развить в себе навык понимания собственных эмоций 🧐🧐🧐

Бывало у вас такое, что вы даже не понимаете, что чувствуете. Есть парочка приемов, как научиться ориентироваться в непонятном эмоциональном состоянии.

🚀🚀🚀Первое.

Нужно наработать практику распознавания своих эмоций. Поставьте три будильника в течение дня и когда будет сигнал, задайте себе вопросы:

🔸что я сейчас чувствую?
🔸почему?
🔸если это негативная эмоция, то как я могу облегчить свое состояние?

С такой практикой вы скоро научитесь быстро и точно определять, что происходит внутри вас.

🚀🚀🚀Второе.

Если состояние совсем смутное, то попробуйте метод “Проекция”.

Когда вы оглядываетесь вокруг, выбираете предмет, который привлек ваше внимание, и пробуйте от лица этого предмета ответить: кто он? что он видит вокруг себя? что он сейчас переживает? что делает? что ему хочется?

Например, бросилась вам в глаза мигающая лампа накаливания. Она уже почти перегорела. Она уже устала, уже скоро перегорит. Она хочет отдохнуть.

Затем проводите аналогию с собой. Ведь это проекция вашего эмоционального состояния.

По сути, научиться разбираться в своих эмоциях можно, если только уделять им внимания 💪💪💪

Ставьте 🔥, если полезно.
🔥 117
Читать полностью
😇😇😇🙏🙏🙏🎄🎄🎄

В светлый праздник Рождества желаем вам добра и счастья, благополучия и уюта вашему дому, взаимопонимания и поддержки в семье.

❤️❤️❤️Пусть сердце будет согрето любовью, а душа — мечтами!

😎😎😎Пусть жизнь радует приятными встречами с друзьями, а судьба — большой удачей!

👍👍👍Пусть каждый день становится особым событием!
🔥 76
😇😇😇🙏🙏🙏🎄🎄🎄

В светлый праздник Рождества желаем вам добра и счастья, благополучия и уюта вашему дому, взаимопонимания и поддержки в семье.

❤️❤️❤️Пусть сердце будет согрето любовью, а душа — мечтами!

😎😎😎Пусть жизнь радует приятными встречами с друзьями, а судьба — большой удачей!

👍👍👍Пусть каждый день становится особым событием!
​​Как четко идентифицировать свои эмоции? 😀😃😄

Если мы не научимся четко понимать, что именно за эмоцию испытываем в данный момент, то не можем ею управлять. К разным эмоциям — свои ключики 🔑🔑🔑

Чтобы определять детали эмоционального состояния рекомендую ознакомится с типологией эмоций американского психолога Роберта Плутчика 👇👇👇

Особенность ее в том, что все эмоции даны противоположными парами:

🔸если эмоция радости говорит о сближении с чем-то или кем-то, то эмоция грусти, наоборот, об отдалении;
🔸если эмоция страха заставляет людей прятаться, замыкаться, то противоположная эмоция злости, наоборот, говорит о нападении, захвате, и тд.

Также приведены три степени интенсивности каждой эмоции, что также расширяет понимание диапазона эмоциональных состояний.

Изучите эту типологию, чтобы лучше понимать, что чувствуете вы и, что чувствуют другие люди.

Ставьте🔥, если полезно.
🔥 116
Читать полностью