Компас

@compastg Нравится 4
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Блог о том, как делать ремонт своей жизни при помощи головы и тела👊. Всё на личном опыте. Пишу сам.
https://teletype.in/@ertox/HJRGZQNDE
Челлендж: https://t.me/compastg/314
Блог http://mindcompass.ru/
По любым вопросам: @ertox
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
19.12.2017 17:58
реклама
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2020 года стартовал!
Нужна дешевая реклама в ТГ?
От 100Р за 1000 показов в чистых каналах в 2 клика.
14 767
подписчиков
~7k
охват 1 публикации
~3.4k
дневной охват
~4
постов / нед.
47.5%
ERR %
114.71
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
257 упоминаний канала
374 упоминаний публикаций
18 репостов
Наше тело
Cerebrum
Неодендизм
Биохакинг
Апгрейд человека
Время Первых
Она твоя
ВОЛЬНОДУМЕЦ
ИНСАЙТ42
Телеблог
Очевидные вещи
Mr. Freeman
Спирит эстетик
Человек 2.0
Илон Маск | Elon Musk
Город Глуповъ
ФАРГО
Telegram каналы
Homo Sapiens
Харизма 2.0
Бешеный Нейрон
Бой с тенью
Физика Просто
Лекторий
Операционная
DOG
CAT
planning | study | учеба
Каналы, которые цитирует @compastg
Харизма 2.0
MY KETO
Мэверик
Свинкины финансы
О!Снова гитары!
Вокабуля́рий
Кубышка | Финансы
Durov's Channel
BeautifulGreen
Грамотная речь!
Артём Мазур
Just Do It
Лекторий
MindManual
200 лет
Кубышка | Финансы
МУДРОСТЬ И СИЛА
Уроки Медитации
Фура на владик
Mental Unlock
Обнальщик
ХОЛОСТЯК
Личность
Влюбиться в себя
Tyler Durden
Кубышка | Финансы
Ленивый инвестор
Наука сна ☾
Самопознание
Спорт Инструктор
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Компас 30 Nov, 11:25
Про закалку
#тело

Если говорить дальше про тело, то идёт закалка. Закалку я вижу и организую для себя в двух вариантах: тепло и холод. Горячая и холодная вода, баня и прорубь. Когда нет бани – горячие ванны, когда нет проруби – холодные ванны и обливания холодной водой. Также контрастный душ. Баня раз в неделю, прорубь зимой (если есть зима) тоже раз в неделю. Обливания каждый день по утрам, контрастный душ вечером после тренировок. Холодные и горячие ванны по мнению. И это всё не какая-то обязанность, а действия, от которых я всегда получаю удовольствие. Это всё неимоверно бодрит и повышает настроение. Если не обольюсь с утра, чувствую, что не проснулся.

Снова хочу напомнить слова наставника с Алтая: «Пока русский мужик постился, то есть голодал, парился в бане и купался в проруби, он был неуязвим и непобедим». Я верю ему. В голоде организм вычищает лишнее, питаясь сам собой, в парилке выводит через кожу, в ледяной воде он повышает температуру до 40 градусов, когда гибнет всё чужое. Это всё прокачивает ваш иммунитет, возможности и повышает потенциал клеток

Закалка – это в первую очередь стресс посредством экстремальных температур. Если человек никогда не подвергает свой организм экстремальным воздействиям, таким как баня, купание в холодной воде и голод, его иммунитет отвыкает от этого и становится слабее, а сам человек становится более уязвимым. Обливаясь, вы даёте стресс организму, который позволяет не простужаться. То есть, если внезапно подует сильный ветер или случится сквозняк, организм просто привычно напряжётся, как он это делает во время обливания, и скажет: ок.

При контакте с ледяной водой температура резко подскакивает до 40 градусов. Это мгновенно убивает все подвергшиеся мутации клетки и разные вирусы, тело испытывает шок, выбрасывается адреналин, вырабатываются разные полезные гормоны, появляется бодрость, сосуды кожи резко сужаются, кровь стремительно вытесняется в организм, а затем – обратно. Это всё усиливает кровоток и снабжение органов. Активизируется кровообращение, идёт отличная гимнастика для капилляров и сосудов, во внутренние органы поступает большое количество крови, подстёгивается иммунитет, вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, кожа становится гладкой и мягкой, повышаются адаптационные возможности, стимулируются обменные процессы, за счёт чего идёт омолаживающий эффект. Настроение повышается нереально, ощущаешь прилив сил и энергии. После всегда хороший сон. Говорят, помогает в целях похудения, но мне неактуально, не знаю. Ещё холодная вода может увеличить выработку тестостерона у мужчин. Улучшается состояние кожи. Про кожу скажу отдельно.

Вы вообще помните, когда последний раз чувствовали, что у вас есть кожа? Выход из проруби – один из таких моментов. Кожа – это тоже орган, который, как и все органы, потребляет нужное и выводит вредное, а также является нашей защитой. Когда вы воздействуете на неё экстремальными температурами (ледяная вода, баня), вы заставляете её работать. Грубо говоря, вы прокачиваете этот свой орган, как мышцу на тренажёре.

Главное, не нужно этого бояться. Это не больно и не опасно. Да, первое время может быть некомфортно, но это быстро проходит. В любом случае, тот кайф, который вы получите после, точно стоит того. Когда выходишь из проруби, всё тело пульсирует и горит, мышцы приятно ломит, кожу чувствуешь физически. Реально ощущаешь потоки энергий по всему телу, лицо расплывается в детской улыбке, мозг выключается. В голове нет ни одной мысли. Время останавливается, на всё по хрен, ты здесь и сейчас. Ощущения околооргазмические. Первая мысль, которая появляется спустя примерно минуту: это а&уенно! А потом просто кайфуешь весь остаток дня. Такой эффект после ванны держится примерно минут 40, после проруби – часов 5-7.

Главное подходить ко всему без фанатизма и с подготовкой.

Видео одного моего зимнего заплыва на 50 метров.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 26 Nov, 10:00
​​Что делать, если половина не понимает?
#разное

Недавно читатель прислал вопрос:

«У меня портятся отношения с женой, нет взаимопонимания. То, что интересно мне, она не понимает и не одобряет (ЗОЖ, спорт, закалка, правильное питание). Сейчас заинтересовался темой голода, но реакция жены сильно отрицательная. Я ее люблю и хочу взаимопонимания, но не представляю, как этого добиться. Она любит сидеть дома, без спорта, ест и пьёт все, что не стоит (сосиски, кола, булки, сникерсы, жареную картошку и т.д.), все, что полезно и правильно, ей не нравится. Считает, что у меня уже крыша поехала на этом ЗОЖе и хочет, чтобы я был, как все. Но если бы я стал, как все, то прибавил бы в весе, заплыл, наверняка начал бы болеть, и такой я ей тоже вряд ли понравлюсь. Да и я так не могу уже, я же себе не враг. Как убедить человека задуматься о его образе жизни, если ей все некогда, она «постоянно с ребёнком»? Какой оптимальный путь для меня? Уходить я не хочу. Возможно ли в моей ситуации жить полноценной здоровой жизнью в гармонии с семьей, заниматься голоданием и вести желаемый образ жизни?»

Тяжёлый вопрос и, скорее всего, прямого ответа на него нет. На мой взгляд, есть 4 варианта. Либо договариваться (лучший выбор), либо делать то, что считаешь нужным, несмотря на непонимание (будут ссоры), либо глушить свои позывы (будет депрессия и недовольство), либо уходить (будет больно, но временно). Тут каждый должен выбрать сам, да и разных факторов слишком много.

Лучший путь – конечно, договориться. Раз уж вы живёте вместе, должны быть способны на это, и партнёр как минимум должен уважать ваш выбор. Если половина не имеет явных возражений, то пусть хотя бы просто не мешает. Но тут всё равно будет не просто, ибо совместная жизнь накладывает отпечатки. Особенно, если есть дети, общее имущество, кошелёк, быт, обязательства и т.п. Если один перестанет есть мясо, придётся готовить или покупать продукты отдельно. Если у человека нет своей комнаты, ему придётся делить пространство с партнёром, соответственно, остаться одному, почитать, помедитировать или размяться будет тяжело. Если есть обязанности, например, забирать детей, будет тяжело ходить в зал и т.п. К сожалению, всё это будет порождать напряжение и скрытое недовольство.

Если просто игнорировать партнёра, это приведёт к недопониманию и ссорам. Если глушить свои устремления, будет недовольство собой, да и сложно это. Лично я не представляю, как вернусь к прошлой жизни, когда бухал по пятницам, ходил в ТЦ, кино и ресторан по субботам, валялся тюленем и тупил в сериалы по воскресеньям, а на неделе вечерами тупо смотрел телек и играл в комп. Себя уже не обманешь. Особенно, когда налицо результаты новой жизни.

Поэтому, если договориться не выходит, ругаться не хочется и позывы глушить не получается, я вижу один вариант – пожить по одному. Можно периодически. При этом бросать семью и разводиться вовсе необязательно. Можно просто какое-то время, продолжая выполнять свои обязанности, жить одному. Необязательно даже разделять бюджет. Снять квартиру, если нет личной, стоит недорого, к тому же это можно сделать в соседнем доме, что точно пойдёт на пользу всем. Ты сможешь заниматься самореализацией, а супруга продолжать жить перед телеком, как жила. Вероятно, что когда-нибудь половина, посмотрев на вас, тоже изменится. Люди меняются, такое случается. Плюс, скорее всего, вы будете рады видеть друг друга при встречах и точно не будете друг другу надоедать. Есть даже такое понятие – гостевой брак.

Я вовсе не против семейных ценностей, но, если нет понимания, это – выход. И ругаться не придётся. Если, конечно, половина в остальном вас устраивает. Если нет, лучше просто уйти. В любом случае, относиться нужно к этому спокойно, все разные, кто-то меняется, кто-то нет. Желания и потребности у всех тоже разные. Главное – заставлять точно никого не стоит. В лучшем случае это будет бесполезно, в худшем получите обратный результат. Как обычно, на истину не претендую.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 25 Nov, 13:25
Харизма 2.0 - авторский проект об искусстве общения и саморазвитии - самый крупный канал о харизме в ТГ с ежедневными "вызовами дня" для трансформации вашей личности в яркую индивидуальность.
Компас 24 Nov, 15:36
​​Что делать с силой и гибкостью?
#тело

По идее ходьбы для поддержания тонуса мышц хватает. Но тогда лучше проходить в день хотя бы 6-8 километров. Это будет залог того, что внутренние органы будут на своих местах, потому как мышцы будут их держать. Но, если хочется не только поддерживать тело, но и прогрессировать, нужно делать упражнения.

Если совсем не знакомы со спортом, начинать надо с малого. Для начала – осознать, что это нужно. Тут, я думаю, поможет мой предыдущий пост. Дальше трезво оценить своё настоящее положение и начать просто что-то делать. Ломиться сразу в зал не советую. Именно так покупает абонементы большинство людей, которые потом их не используют. Попробуйте бесплатно и дома.
Самый простой совет – поставьте себе цель делать, например, 50-100 отжиманий за день. Планку нужно установить комфортную. Делайте любым стилем, за любое количество повторений, как будет получаться, но каждый день. Например, утром 25, в обед 25, после работы 25 и вечером ещё 25. Каждые 25 тоже можно разбивать на 2-3 подхода. Пусть будет комфортно. Можно делать по 30 или по 10, неважно. Если тяжело, путь это будет 10 отжиманий за день, главное делать их регулярно. Если не можете отжиматься совсем – стойте в планке или на локтях сколько сможете. Чтобы задействовать и нижнюю часть тела, дополнительно посоветую делать приседания. Точно также – какое-то адекватное количество в день. Насиловать себя не нужно. Ели никогда не выполняли подобное, начинайте с 3-5 раз и постепенно увеличивайте. При желании можно добавить пресс или что-то ещё.

Уже через месяц вы почувствуете новую силу в конечностях и радость, которую она принесёт. Это действительно приятно. Начнёт уходить лишний вес. Кстати, если заниматься регулярно, тяга ко вредным привычкам уходит сама. Как правильно отжиматься и приседать, можно легко найти на YouTube. Я, например, сейчас уже просто не могу спокойно жить, если за день ничем не позанимаюсь. Мои виды спорта – кроссфит, йога, иногда бег и плавание. Если я сижу весь день дома и работаю, то выделяю 1-2 перерыва и делаю нечто вроде разминки.

По гибкости самое простое, что можно делать – занятия растяжкой или хатха-йогой по YouTube. Хотя бы пару раз в неделю. Эффект от этого точно есть. Сейчас я хожу на растяжку, но начинал именно так и через год стал гнуться во всех местах и самостоятельно сел в полный лотос, а также смог исполнять разные сложные асаны.

Начать лучше самому и дома, в привычной обстановке будет проще. К тому же это бесплатно. Заодно вы многое узнаете про своё тело. Потом уже, когда-нибудь, будет не так неудобно прийти в зал или на групповые занятия. Тут всё так же, как с инвестированием. Главное – регулярность и четкое намерение. Вкладывая постоянно в своё тело, оно в будущем отдаст с процентами. Тело всегда с радостью реагирует на внимание к нему и способно доставлять много удовольствия. Именно поэтому в зале нормальный человек всегда получает удовольствие.

Приведу отрывок из романа «Остров»:

«Работники интеллектуального труда имеют пристрастие к сидячему образу жизни, именно поэтому многие имеют дурной характер. В прошлом даже аристократы и философы много ходили и ездили верхом, а сейчас все сидят на мягких креслах: офис, машина, ресторан, поезд, эскалатор. Никакой борьбы за преодоление дистанции, движения, только подстилка под зад. Жизненная энергия, ранее находившая выход в движении конечностей, теперь бьёт по внутренним органам и нервной системе, медленно разрушая их. Физический труд – не терапия, а профилактика, чтобы терапия была не нужна. Хотя бы 2 часа в день».

При желании можно показать результаты в любом виде спорта, но ежедневная задача каждого – просто поддерживать свою форму на чуть большем, чем нужно уровне, так как должен быть запас. И всё.

Коврик для йоги из СССР😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 17 Nov, 11:45
​​Зачем нужна сила и гибкость
#тело

Я много раз слышал мнения, а-ля: у меня нет физических нагрузок по жизни, зачем мне ходить в зал? Мне же очень нравится фраза из романа Хаксли «Остров»: «Я пользуюсь мышцами, потому что они у меня есть». Наше тело должно испытывать нагрузки, оно для этого создано и, более того, любит их. Если не давать телу нагрузок, рано или поздно оно забудет, что это такое и, если когда-нибудь вам вдруг понадобятся ваши мышцы, они вас подведут. То, что не работает, перестаёт работать. А зачем умышленно ограничивать собственные возможности?

Плюс, быть в силе просто очень приятно. Когда ты знаешь, что можешь поднять штангу размером с собственный вес, это доставляет, и ты становишься более уверен в себе. Также, если тело сильное и тренированное, оно и болеть не должно. Создавая себе нагрузки и стрессы, вы как бы говорите телу, что все его способности вам нужны. Лично я для этого выбрал кроссфит.

Причём, как я понимаю, это не зависит от возраста. Когда я жил в деревне, там была старушка 87 лет. Приходя в магазин и покупая сахар для варений, она брала сразу 50 кг. Но мешок ей было не унести, поэтому она просила рассыпать в 2 мешка. Один клала на левое плечо, другой – на правое и шла домой 4 км. Её организм привык к нагрузкам и поэтому нормально их воспринимал. Если же вы несколько лет не поднимаете ничего тяжелее пакета из пятёрки, готовьтесь к тому, что скоро вам будет тяжело поднимать и его.

Теперь про гибкость. Занимаясь гибкостью, вы задействуете такие мышцы и связки, которые в обычной жизни не используете. За день обычный человек легко может ни разу не поднять руки выше головы. И так живут годами! Человек тупо не использует большинство своих мышц. Те же в свою очередь закономерно перестают работать. В нашем теле, по разным подсчётам от 640 до 850 мышц, а задействовано в обычной жизни несколько десятков. Все видели, как дети легко выполняют гимнастические упражнения? А куда это всё ушло? Да тупо было отключено за ненадобностью. Кстати, в нашем теле есть такие мышцы, о существовании которых мы даже не подозреваем. При помощи них йоги и исполняют разные сложные асаны.

Главная задача мышц, кроме обеспечения функциональности, – поддержание на своих местах внутренних органов. И даже одна спазмированная мышца способна нарушить геометрию так, что начнутся нехорошие последствия. Я помню, у меня одно время болел левый бок. Начитался в сети такого, что жить расхотелось. После того, как массажисты мне её расслабили, я про него забыл. Кстати, врач тут тоже вряд ли поможет, выпишет таблетки и отпустит.

Поэтому я советую использовать те мышцы, которые вы обычно не используете, просто чтобы они работали. В этом хорошо помогает растяжка и йога. И либо ты себя поддерживаешь, либо – капремонт. Приведу ещё пример из жизни. Моей первой тачкой была ВАЗ десятка, я за ней не следил, просто потому что не знал, что это нужно. Просто ездил и почти всегда один. Однажды я захотел открыть заднюю дверь и не смог это сделать. Приехал в сервис и обратился к мастеру. Он спросил: а когда ты последний раз её открывал? Я честно сказал, что года два назад. Он от души поржал и сказал, что так нельзя.

Что за машиной нужно следить, понимают почти все. Так вот и за телом тоже. При этом оно ещё способно самовосстанавливаться! И для этого нужно просто дать нагрузку.

Вывод простой. Чтобы продолжать мочь то, что делал в юности, нужно хотя бы иногда это делать. Наше тело хиреет не потому, что стареет и так положено, а потому, что не используется. Кстати, гибким тоже можно быть в любом возрасте. Примеров полно.

Помню, давно я прочитал в книге «Хохот шамана» такую вещь. Шаман говорил: сначала ты завязываешь шнурки стоя, потом ставишь ногу на возвышение, позже садишься на стул, чтобы это сделать. А потом уже не можешь завязать их вообще, ибо тебе больно согнуться. Поэтому я до сих пор всегда завязываю шнурки, стоя с прямыми ногами. Такой загон😉
Фотка моя)

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 16 Nov, 19:11
​​Пытался найти работу в интернете во время пандемии, но не получилось?

Наблюдай от 1 лица, как этот парень работает на себя + путешествует и повторяй.

Меня зовут Никита Семчурин и я прошёл 7 КРУГОВ АДА, прежде чем стал зарабатывать в интернете большие деньги (в частности, на Телеграм, Вконтакте, ЯндексДзен).

❗️Поэтому если слышите о "простом заработке" - посылайте нахрен.

А если хотите посмотреть за всеми ошибками и достижениями БЕЗ РОЗОВЫХ ОЧКОВ, добро пожаловать:

- Как начать работать прямо сейчас, не вложив ни копейки?

- В чём "подвох" денег в интернете и почему может не получиться?

- ЯндексДзен, Телеграм, Инстаграм - как на ладони.

Проект веду для души, поэтому всё честно и "как есть" - https://t.me/nikita_semchurin
Читать полностью
Компас 14 Nov, 19:39
​​Продолжаем процесс. Прогулка
#тело

После зарядки самое простое, с чего посоветую начать уделять внимание телу – ходьба. Доступна всем, в любом возрасте, в любом месте жительства и при любом финансовом положении. Пока задача – просто начать двигаться.

Если честно, я не понимаю, почему все знают, что нужно гулять с детьми или с собаками, но не считают, что нужно гулять с самим собой. По мне, это очевидно. Нашему телу нужно двигаться, и ходьба – это самый надёжный, простой и эффективный способ это делать.

Пользы от ходьбы множество. Во-первых, это – гимнастика для позвоночника; во-вторых, включаются в работу почти все мышцы организма, а значит они живут; в-третьих, активизируется кровоток, лучше снабжаются кислородом внутренние органы и нормализуются обменные процессы; лучше выводятся шлаки, тело избавляется от жира. Самое главное – поддерживаются в тонусе мышцы, которые обеспечивают нахождение на своих местах внутренних органов. И заодно при прогулке происходит их массаж. А именно из-за смещения внутренних органов и начинаются различные болезни. Грубо говоря, тупо ходя по улице, вы держите свою внутреннюю геометрию в порядке, и получаете массаж самого себя. Ещё ходьба добавит выносливости. Кому интересно, забейте в Яндекс запрос: «какая польза от ходьбы» и удивитесь её количеству. Кстати, в этом вопросе я полностью согласен с нашей медициной. Научно доказано, что простая ходьба предотвращает возрастную потерю памяти и снижает уровень депрессивности.

Для получения всех этих бонусов я советую проходить минимум 4 километра в день. Это точно могут все. Не нужно оправдываться, что нет времени. Если ездите на работу на машине или общественном транспорте, припаркуйтесь подальше или пройдите пару остановок пешком. Если живёте рядом с работой, сделайте небольшой крюк. В своё время, работая в офисе, я иногда просто ходил по этажам в бизнес-центре, получал пару дополнительные километры.

Да, придётся потратить 15-20 минут, но это необходимо для здоровья, про которое все говорят, что оно – самое главное. Заодно улучшите себе настроение. Рассчитать маршрут дня так, чтобы получалось пройти минимум 3-4 км, не составляет труда. Для расчёта расстояния вполне подойдут и Яндекс карты. На Алтае наставник рекомендовал проходить в день минимум 10 км, но там другая жизнь.

Для отслеживания можно скачать трекер на смартфон. В Iphone для этого есть встроенная программа Health. Кстати, она считает километраж, даже если вы её ни разу не открывали. Так что, если у вас яблоко, откройте, будете удивлены. Есть данные за все время, можно смотреть по дням, неделям, месяцам и годам. Бывают неточности, но в целом норм.

В дальнейшем продолжайте гулять, вырабатывайте привычку, увеличивайте километраж. Это однозначно позитивно скажется на общем настроении и здоровье. Во время прогулок можно размышлять о жизни или слушать аудиокниги. Возможно, когда-то может захотеться и побегать, а если придёте и к медитативной ходьбе, будете получать отдельное удовольствие.

Вывод: гуляние – минимальный спорт, доступный всем и обеспечивающий поддержание тонуса и формы. И это не потерянное время.

Вот скрины из Health моей статистики по ходьбе за последние 4 года. Учитывая, что у меня ещё 3 раза в неделю спортзал, считаю, что это очень хорошо. Каждый столбик здесь – это месяц📊

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 13 Nov, 17:03
​​Как получить ответы на свои вопросы от психолога бесплатно?


⠀ В нашем обществе посещать психолога это: дорого, долго и непринято. Но давайте откинем чужое мнение, и подумаем, а в чем нуждается сейчас ваша душа?

Я предлагаю вам возможность зайти на канал @msingreat
Возможно, вас волнуют отношения между мужчиной и женщиной? А может, вас терзают зависимости? Или вы в тупике и не знаете, куда вам двигаться дальше?

⠀ Все ответы на свои вопросы вы можете получить от опытного психотерапевта @msingreat
⠀ Так же у одного из вас будет уникальная возможность получить от Гретты БЕСПЛАТНУЮ 15-тиминутную личную консультацию!

⠀ Именно это поможет вам понять, как полюбить себя, куда двигаться дальше, как раскрыться этому миру и доверять самому себе !

⠀ Готовы к изменениям? Подписывайтесь на канал @msingreat и задавайте интересующие вас вопросы 🙌
Читать полностью
Компас 12 Nov, 12:23
​​Как лечат ковид
#тело

Хотел продолжить посты про работу с телом, но пришла актуальная тема. Я состою в чате людей, которые ездят голодать на Алтай, там тоже иногда обсуждают ковид и обмениваются опытом. На днях девушка поделилась своим кейсом-рецептом, и я захотел поделиться им и с вами.

Цитата:
«Всем привет! Я писала уже, что в мае заболела ковидом, ушла 4 дня голодать, в первые 2 дня сидела на Камеди, прям смеялась в голос, также использовала что-то типа медитации, настрой. Вылечилась без медикаментов».

Голод, разумеется, сухой, без воды.

Да, вот так просто. Ловите готовый рецепт: 4 дня СГ, медитации и настрой. Всё! Думаю, что делал бы так же, только без Камеди, а где-нибудь в лесу. По моим личным наблюдениям 1-2 дня сухого голода вообще помогают при любых недомоганиях, если вдруг нет – значит нужно три. Автор взяла с запасом и правильно сделала. Скажу сразу, на 100% всем не поможет, хотя, думаю, большинству – да. Ибо, если вы уже собрали букет разной хрони и несколько лет сидите на таблетках, помочь вам голодом будет при любом раскладе крайне тяжело. Но попробовать рекомендую всем.

Я сам к ковиду отношусь никак. Считаю, что это просто новая форма гриппа. Своё мнение по поводу болезней уже высказывал тут. Поверить в это некоторым трудно, в нашем обществе принято есть таблетки и верить врачам, даже если те вчера вышли из ВУЗа, где успешно 5 лет отбухали. Пост про вирус был здесь.

Любая болезнь – это знак человеку, подсказка, стимул подумать и тормознуться. А также знак, что стоит почиститься. Чтобы в квартире не заводились тараканы, нужно её убирать, а не ставить новую мебель. Пока люди этого не поймут, болезни никогда и никуда из нашей жизни не уйдут, каких бы высот не достигла фармакалогия. Таблетки только прокачивают заразу, когда её надо тупо выводить и помогать иммунитету работать, облегчая ему задачу. В 70-х годах были более сильные эпидемии, но тот грипп в итоге победили. Вот появился новый. И всегда так будет. Препаратами болезни не искоренить. Они будут мутировать одновременно с «прогрессом». Посты про медицину тут и вот тут.

Поэтому, чтобы быть здоровым, надо не искать, что сожрать, а искать, как очиститься! А заодно прокачивать иммунитет. С дохлым иммунитетом вам не поможет ничего, ни одна таблетка или терапия. Потому, кстати, и болеют, так скажем, особенные слои. Те, кто не должен заболеть, не болеют или переносят незаметно! Сгонять температуру, кстати, тоже не стоит. Кто не знал, вирус гриппа помирает при температуре 38,6С. До этой отметки ему вполне в вас комфортно. Жаропонижающими вы вмешиваетесь в работу самого лучшего врача – вашей же собственной иммунной системы. Причём вмешиваетесь грубо и не понимая, что реально происходит. Писал тут и здесь.

Проблема ещё в том, что современный народ изнежился. Чуть что, сразу паника, вызывайте врача, звоните в полицию и т.п. Мы отвыкли решать проблемы самостоятельно и терпеть неудобства. А это, как я писал тут, механизм взросления и понимания причин и следствий событий в нашей жизни. Всё изложенное моё личное субъективное мнение.

Не надейтесь на таблетки, врачей и вакцины. Если не критично, решайте свои проблемы сами. Этим вы и защитите себя и станете взрослее и умнее😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 11 Nov, 18:05
​​Грамотная речь — залог победы в любом споре.

Грамотность придаст уверенности и возвысит вас в глазах собеседника.

Но что делать, если времени и сил на учебники нет?

«Записки редакторки» — авторский канал о русском языке.

Там вы найдёте правила орфографии и пунктуации, верные ударения и истории происхождения слов.

А вы знали, что:

— Фразеологизм «пудрить мозги» связан с кокаином;

— Нельзя говорить «присаживайтесь»;

— Филиное куре — это спунеризм.

Покоряйте людей своими знаниями: @zapiski_redaktorki
Читать полностью
Компас 9 Nov, 17:35
​​Запускаем процесс. Зарядка
#тело

Если понимаете, что вам недостаточно нагрузки, советую начать с зарядки и ходьбы по 4-5 км в день. В этом посте будет про зарядку.

Каким бы банальным этот совет ни был, он даёт эффект. Утром потягивайтесь и делайте зарядку. Главное качество зарядки – она разбудит, и вы не будете тащиться на работу с хмурым лицом. Также подготовит тело к активности, какая бы она ни была. Тратя на зарядку 10 минут, вы выигрываете гораздо больше просто потому, что остальное время действуете чётче.

Основная идея – размять, разогреть и растянуть все суставы и мышцы тела по очереди сверху вниз, не забыв ничего. Поэтому начинаем с шеи и спускаемся вниз. Шею делаем осторожно, без резких движений, но по максимальной амплитуде. Затем работаем плечи, руки, грудной отдел, тазобедренный, ноги, колени, ступни. Работаем во всех возможных плоскостях, не спеша и с максимальной амплитудой. Каждое упражнение хотя бы по 4-5 раз. Если что-то заходит, можно больше. Задача не поставить рекорд, а просто размять, растянуть и разбудить тело. Для начала этого вполне хватит, но потом можно усложнять. Если вам хочется сделать какое-то своё любимое упражнение – сделайте. Мне нравится стойка на голове, руках и предплечьях. Все люди разные и потом комплекс упражнений всё равно изменится, это нормально. Но начать можно с чего-то общего. Советую набрать в Яндексе или на YouTube запрос «зарядка» и взять те упражнения, которые понравятся. Видосов и вариантов полно. Я свой личный комплекс изначально сформировал как раз при помощи разных роликов. Просто брал и делал то, что мне казалось прикольным и нужным.

После обычной зарядки я делаю ещё силовую часть, а именно несколько отжиманий и приседов. Не до изнеможения, а просто, чтобы тело ощутило нагрузку. А после расслабляюсь и чувствую своё тело изнутри и энергию, которая бежит по нему. Это приятно. Релаксация – вообще отличное средство против стрессов и утомления. Регулярная практика расслабления даст прилив сил, ясность, бодрость и равновесие. Потратив 10 минут на это, можно получить спокойствие и хорошее настроение на весь день. Кратко, мой порядок простой: суставная гимнастика и разминка, силовая часть, расслабление. Задача разминки – разогреть, силовой части – нагрузить, растяжки – растянуть, расслабления – расслабить. Крути всё, что крутится, тяни всё, что тянется, напрягай, что напрягается, и во всех плоскостях.

Чтобы был прогресс, посоветую стараться делать каждое упражнение каждый день немного более качественно, больше повторений, больше растягивать. И пусть покажется, что это как-то не очень выглядит со стороны. Вас же никто не видит, так что, делайте в своё удовольствие.

Ваше тело полюбит зарядку. Я делаю зарядку каждый день уже 3 года везде, даже в гостях и на даче. Пропуски за это время были единичные. Если не сделать, мне кажется, что я не проснулся до конца. Короче, вижу одну пользу. Те вещи, которые раньше давались с трудом, я просто включаю в комплекс и регулярность сама делает своё дело. Именно так я за месяц выучил стойку на руках. Когда что-то делаешь каждый день, прогресс неминуем. По времени с расслаблением всё это занимает примерно 30 минут. Если думаете, что у вас нет времени, просто встаньте раньше. Если это тяжело, то раньше ложитесь. На самом деле это просто привычка, такая же как чистить зубы, только, наверное, полезнее.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 9 Nov, 15:00
Кето-диета: прорыв в диетологии или очередное модное фуфло?

Долгое время в диетологии на одном из первых мест был постулат: “больше жира в рационе - больше жира на животе”, однако в последние годы такое утверждение начали подвергать суровой критике.
В итоге, достаточно популярной стала кето-диета, которая строится на высоком содержании жира, умеренном количестве белка и сильном ограничении углеводов.

При практически полном отказе от углеводов на кето у человека включается резервный режим энергообеспечения - кетоз. Потребленные жиры распадаются до кетоновых тел и питают мозг и мышцы вместо стандартной глюкозы.

Как и всегда у кето-диеты нет каких-то магических свойств, которые делают ее сверхдиетой, помогающей скинуть 10 кг за 7 дней без дефицита калорий и прекрасно себя ощущать. Но отдельные нюансы делают ее лучше стандартной низкожировой диеты.
1️⃣Во время кетоза организм быстро переключается с получения энергии из потребленного жира на получение энергии из жировых запасов.
2️⃣Жир подавляет гормон голода - грелин, что помогает не сорваться.
3️⃣Жирные продукты имеют более низкий гликемический и инсулиновый индекс, что ускоряет похудение по сравнению с углеводной и белковой диетой.
4️⃣Более вкусный рацион. Для большинства мясо, рыба, сыры, орехи, авокадо и прочие источники жиров будут вкуснее, чем сельдерей и стручковая фасоль.

Есть основания полагать, что такая диета эффективна для похудения. Однако, ждать от нее чудес я не советую. Помните о том, что кетоз это нестандартное для организма состояние, для перехода на кето потребуется время.

Подробнее о такой необычной диете можно почитать на канале @myketo
Читать полностью
Компас 7 Nov, 18:30
​​Начать работу с телом
#тело

Начать работать с телом может каждый и в любое время. Причем бесплатно.

Любая нагрузка, даже простая разминка всегда сразу даёт хорошее настроение. На какое-то время вы точно отвлечётесь от проблем и переживания перестанут вас одолевать. Живя в городе, мы все по жизни напряжены. Несмотря на то, что реальной опасности для нас ничто не представляет, большую часть времени человек, что называется, на стреме или решает задачи. Ибо так надо. Нужно быть ответственным, эффективным, продуктивным. Это всё верно, только такой режим сильно увеличивает износ тела, которое не железное.

На такое в организме предусмотрен режим восстановления. Включается он в двух случаях: это голод и расслабление. Про голод я уже писал очень много, кому интересно, вот подборка. Но так как практикующих мало, единственным вариантом остаётся расслабление. Осознанно расслабляться у нас никто не умеет, а часто даже не знает, что это вообще нужно. Остаётся самый доступный метод расслабления – сон. Но его тоже часто режут в угоду работе и делам. В этом большая беда общества. Но тут как раз и помогает тело.

Занимаясь спортом, организм делает это сам. Без участия человека. А именно – расслабляется после тренировки. Нагрузка создаёт НЕОБХОДИМОСТЬ расслабления. Это то самое приятное ощущение после зала, когда ты чувствуешь тело, чувствуешь токи энергии и тебе просто по кайфу вообще всё. а если тело расслаблено, оно отдыхает.

Плюс, важное свойство занятий с тушкой – оно почти мгновенно возвращает в настоящий момент. Проблемы и дурные мысли уходят на задний план, и ты находишься здесь и сейчас. Ещё тело очень быстро реагирует на внимание к нему и быстро виден результат. Я заметил, что оно вообще любит внимание и не любит, когда про него забывают. Также тело – идеальный инструмент для получения радости и удовольствия. Лучше еды, алкоголя, шоппинга и прочего допинга. Если вы наладите с ним контакт – вас ждёт счастливая жизнь.

Сразу хочу дать мощный лайфхак. Если не видите выхода, всё надоело, угнетает работа или отношения, нет настроения, планы не выполняются, нет денег и т.д., идите в зал! И выкладывайтесь до пота. Кому-то это может показаться странным: какой зал, когда проблем полно? Но я говорю, что это работает. Сначала будет тяжело, потом легко, а дальше начнёте реально кайфовать. А проблемы, если не уйдут, то не будут так сильно доставать😉

Начать можно тупо с зарядки и ходьбы по 4-5 км в день. Но мой алгоритм такой: сначала перестать вредить, потом заняться очисткой и закалкой, далее развить гибкость, силу и выносливость. Что это всё такое, распишу в следующем посте.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 6 Nov, 18:24
Посмотрите на этот список. И скажите честно, что из этого относится к вам?

«Отстаньте, я интроверт!», «Боюсь высоты», «Не люблю публичные выступления»,

«Ему просто повезло, это ошибка выжившего»

«Работу найти тяжело...», «Виноват Путин»,

«Всё дело в гормонах», «ГЕНЕТИКА», «Такая же херня была у моего пращура, это наследственное»…

И тысячи, тысячи их...

Знакомьтесь, это ваши мозговые слизни.

В каждом человеке живут сотни таких — и превращают жизнь в Ад. Пока в вашей голове остаётся хотя бы один слизень — вы НЕ ЖИВЁТЕ.

Слизни забивают вас как оболочку и живут вместо вас. Едят вашу еду, занимаются вашим сексом, слушают вашу музыку.

Как выгнать этих засранцев?

Используйте простое и мощное средство — канал https://t.me/freeman365.

Попасть на него можно только сейчас, в течение 4-ёх дней ссылка будет закрыта.

Никто не знает, кто автор этого канала и зачем он ЭТО делает.

Не понятно, как это работает. Но это работает.

Что делать после подписки?

Можете начать с этих постов. Подписывайтесь, прогоняйте весь мусор — и не его место придёт Человек:

Прощай, Дудь — ядерное очищение информационного пространства.

Техасский рейнджер — во что начали превращаться «мужчины», начиная с 20 века?

Собачка Павлова — немедленно избавьтесь от всех привычек вообще.
Читать полностью
Компас 1 Nov, 12:43
​​ИсПользуй тело
#тело

Начать менять жизнь лучше и проще именно с тела. Я много раз писал об этом. Вот здесь, тут и там.

В идеале все грани жизни должны быть сбалансированы, а перекосы часто ведут к проблемам. Не стоит с головой бросаться в работу, семью, творчество и прочее, забывая о теле. Как и наоборот. Но если есть понимание, что в жизни пора что-то менять, проще начать именно с тела. Почему? Я думаю, причина в том, что признать проблемы с телом проще, чем с головой. Зеркалу не скажешь, что оно хочет самоутвердиться за твой счет, как и врачу, который выпишет диагноз. Обижаться на него тоже нет смысла. Это – факт. Против не попрёшь и приходится признаться. Хотя бывают и упертые кадры, которые отрицают, например, что они толстые, будучи такими.

Искренне признаться, что ты тупой и ничего не понимаешь в жизни, могут единицы. Нужно иметь нехилую силу воли или же совсем дойти до края. Если об этом скажет кто-то со стороны, человек просто обидится или начнёт злится. Да и не принято у нас как-то это. Сказать, что у кого-то нет, например, физической силы можно, а вот что нет мозгов – нельзя. Это оскорбление. Хотя это также может быть обычной констатацией факта. Думать на эту тему у нас также не принято. Принято долбиться в стену головой и жаловаться на обстоятельства, начальство, кризисы и власть. Ещё принято годами ходить на нелюбимую работу и ждать, что что-то само поменяется. Но, нет. Сначала нужно признать проблему и потом начать её исправлять. С телом это сделать тупо проще. А признание проблемы – первый шаг к её решению. Следовательно, и заняться телом проще.

Тело – основа функционирования в этом мире и все остальные вопросы, цели, задачи и даже семья с детьми всегда отлетают на задний план, если ваше тело болеет. Вы можете жить ради детей, но ваша болезнь им точно не поможет и вряд ли обрадует. Да и умирать каждый всё равно будет индивидуально. Проблемы с телом всегда оттянут ваше внимание на себя со всех фронтов. Всегда и с любых. Даже если у вашего бизнеса будет выездная налоговая проверка и многомиллионные доначисления, но вы серьезно заболеете, то точно будете решать в первую очередь проблемы со здоровьем, а не с налогами. Умирающим не нужны ни деньги, ни даже отношения. Советую помнить об этом всегда. А болезнь – это как раз сигнал. Здоровье уходит незаметно и однажды забить уже не получится.

Хорошая форма – залог успеха во всем, а здоровое тело – залог здоровой психики. Больное тело забирает энергию, а сильное и здоровое – даёт. Наведя порядок в теле, вы будете спокойны, эффективны и собраны. Замечали, что слабые и больные всегда чем-то недовольны и часто озлоблены? Потому что они страдают. Мучения порождают косяки и дальнейшее недовольство. Это замкнутый круг, но занятия с телом позволяют его разорвать. Вообще, это поняли уже давно. Ещё Аристотель, воспитатель Александра Македонского, утверждал, что физическое воспитание должно предшествовать умственному💪

Улучшение самочувствия тела, вследствие нагрузок даст нужный импульс и энергию всем остальным областям. Вы будете бодрее и эффективнее, появится мотивация. Запас здоровья – это капитал, который вы можете пустить на самые разные нужды: карьера, семья, самореализация и т.п. Взяв у тела кредит, отдавать придётся с процентами, а инвестируя в него, и получишь с процентами. Здоровое тело – заслуга, а не генетика или везение. Работайте с ним, оно – основа всех остальных достижений. К тому же это всегда и всем доступно и часто бесплатно. Можно забить почти на всё в этой жизни, но забить на себя – откровенная глупость и гарантия несчастливой жизни. Не нужно это.

Как можно начать, напишу в следующем посте.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 29 Oct, 12:18
​​Про капитал
#разное

Капитал – единственный полностью пассивный способ, что называется, выйти из «крысиных бегов» и не переживать за будущее. К сожалению, большинство наших граждан до сих пор это не осознают. Хотя сейчас ситуация уже лучше. Почему это не пропагандируется? Властям это не нужно. Нужно, чтобы люди работали, платили налоги, а потом бродили с унылыми лицами по поликлиникам и выпрашивали пенсию да пособия. Богатые люди в принципе не нужны стране. ИМХО. Они имеют больше времени, чтобы думать и не хотят продавать его дешево. Они более свободны, независимы и задают вопросы. Но пост не об этом.

Получать по итогам года 10-12% на капитал не сложно. Я уже сам себе доказал это на протяжение нескольких лет. Да, чтобы делать 15-25%, придётся поработать, заняться инвестированием более профессионально, уделять время, хотя и тогда результат не гарантирован. Но покупать акции известных надёжных компаний, которые ещё и платят неплохие дивиденды, точно может каждый. И тут особо не нужно ни ума, ни знаний, ни опыта. Главное – намерение и регулярность.

Я иногда слышу возражения в стиле: «а что, если всё рухнет? Ты же потеряешь деньги». Некоторые приводят в пример акции Юкоса, какие-то ещё бумаги, которые падали на 90%, кризисы и даже МММ. Говорят, что с нашей властью ничего не заработаешь, всё отнимут, инфляция, апокалипсис и т.п. И вообще, нужно покупать только доллары и только американские акции.

Обычно мне хочется ответить: бро, потрать быстрее свои лишние деньги на пиво или айфон, так ты точно их не потеряешь. Если серьёзно, у любого инвестора в портфеле есть 20-30 бумаг, которые обеспечивают диверсификацию и защищают от Юкосов. Про то, что акции могут упасть – да, такое бывает, но спасет опять же диверсификация и расчёт на долгосрок. Плюс, что-то может и очень хорошо вырасти. Колебания котировок волнуют трейдеров и спекулянтов, долгосрочным инвесторам на них по хрен. Как упадут, так и отрастут, ничего страшного. Кризисы, конечно, тоже бывают, но ждать их и из-за этого ничего не делать, я считаю глупостью. Тогда уже можно сразу пускаться во все тяжкие, всё равно ведь все умрём. Кстати, бывало, что после кризисов многие бумаги хорошо взлетали, на тысячи процентов. И подавляющее большинство активов инфляцию покрывает. Против долларов и Америки ничего не имею, тоже держу, ибо диверсификация по валютам также нужна. Более того, посоветую иметь ещё и биткоин. Но начать проще всё же с наших. Да и никакая Америка вам чистые 10% дивдоходности не даст. Если вы сравниваете фондовый рынок с МММ, тут не о чем говорить, читайте книги.

Понятно, что случаи бывают разные. Что придумают наши власти, спрогнозировать нереально и нет смысла этим заниматься. Но в любом варианте, если не откладывать деньги, у вас их точно никогда не будет. Не падают они с неба. А если откладывать и инвестировать, то будут. Я уже примерно десяток своих знакомых убедил открыть брокерские счета, и все мне только благодарны. Откладывать несколько тысяч в месяц может позволить себе любой. Конечно, если, чтобы положить деньги на счёт, вам приходится вынимать кусок изо рта своего ребёнка, тогда это пока не для вас, лучше поищите дополнительный доход и займитесь финансовой дисциплиной. Я вкладываю деньги, которые, если не увеличивать уровень потребления, у меня остаются без дела.

А математика тут простая. Писал об этом уже давно вот здесь. Если инвестировать по 300 рублей в день, через 30 лет у вас будет больше 25 миллионов. Да, срок большой, но эта сумма точно позволит вам больше не работать. Если же этого не делать, ссылаясь на кризисы, то её у вас так же точно не будет. И вообще, оптимисты живут дольше и лучше😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 28 Oct, 20:00
Есть в Телеграме одна девушка...
В рабочее время она пишет новости после общения с Грефом и Набиуллиной, потому что она – финансовый журналист крупного СМИ.

Но в Телеграме эта девушка – не строгий и заумный корреспондент, а автор канала "Свинкины финансы" про личные финансы, экономию и разумные траты.

🔸С каких подарков надо платить налоги, если дарят не близкому родственнику?
🔸Как проверить онлайн, какая будущая пенсия вам уже "накапала" в ПФР?
🔸Евро пробивал 92 рубля: вторая волна кризиса? Что делать со своими личными финансами?

Специально для новых подписчиков автор дарит бесплатную инструкцию с сайтами, которые позволят экономить на покупках и лучше работать с личными финансами.

Чтобы получить инструкцию, нужно:

1) Подписаться на канал "Свинкины финансы".
2) Отправить боту @svinmagnit_bot кодовое слово SVINBONUS.
Читать полностью
Компас 27 Oct, 09:00
​​Авантюра. Сбер. Итоги
#разное

Я инвестор. Кто читает меня больше года, может, помнят, что в октябре 2019 я вписался в авантюру: взял кредит в Сбере 100 тысяч рублей и купил на них простые акции того же Сбера. Кредит я выплатил раньше, но для чистоты эксперимента, будем считать, что проценты по ставке 16,9% составили 16900. Пост был здесь.

На 100к у меня тогда вышло 440 акций примерно по 228 рублей. Сделка была 4 октября, но я не писал пост с результатами, пока не получил дивиденды. Они, как обещали, составили 18,7 рублей на одну акцию или 16,27 за вычетом НДФЛ. Да, со всех доходов граждан, включая дивиденды, власти откусывают 13%. Из-за коронакризиса выплатили их позже обычного, но зато не уменьшили. Таким образом, мои дивиденды чистыми вышли 7160 рублей.

Текущая цена акций 213 рублей, и 440 акций Сбера сейчас – это 93720 рублей. В итоге у меня на сегодня остались примерно те же самые 100к, которые я потратил. Но, учитывая проценты за кредит, по данной авантюре в целом за этот год я минусе. А именно на 16900. То есть то, что я купил за 116900, сейчас стоит 101000 (акции + дивы). Но тут есть один важный момент.

Да, за прошедший год я потерял деньги, но акции-то у меня остались. И дивиденды они мне будут приносить дальше каждый год. Много лет. Также я думаю, что и курс самих акций будет расти. В январе 2020 котировки были по 265, а в августе по 239 рублей. Да и сейчас ещё не отыгран дивидендный гэп, это когда акции падают после выплат акционерам. Поэтому свою авантюру считаю неплохим ходом и делать так в принципе можно. Но повторять, если нет свободных денег и тяжело платить кредит, не советую. Буду ли я ещё так делать? Скорее нет, потому что кредит – это не есть хорошо, а те темпы роста портфеля, что есть сейчас, меня устраивают.

Добавлю, что в Сбер я верю. Это госбанк с очень хорошими показателями и уровнем роста. Каким бы спорным человеком ни был Греф, бизнес он делать умеет. Не исключено, что рано или поздно Сбер станет единой мощной технологической системой, предоставляющей огромное множество услуг, наподобие WeChat в Китае. По крайней мере, он точно к этому стремится. Да и вообще, как показывает статистика, акции крупных компаний на большом отрезке времени только растут в цене. И если вы хотите иметь дополнительный и полностью пассивный доход, присмотритесь к ним. Лично я уже имею возможность кое-как жить на дивиденды, которые получаю с рынка. Правда, пока не так, как хотелось бы. Но это уже очень и очень радует😉

Вообще, я не гонюсь за тем, чтобы купить дешевле, а потом продать дороже. Моя задача – создать капитал. Эта авантюра была просто экспериментом, ради интереса. Я вообще не продаю акции. Никогда. Только покупаю. Поэтому мой капитал уверенно растёт и часто я получаю такие приятные смс. Всем желаю того же.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 26 Oct, 17:00
Хочешь быстро научиться играть на ГИТАРЕ

Хватит смотреть непонятные видеоуроки и переплачивать за личные занятия❗️

На канале О!Снова Гитары много интересных лайфхаков и советов , которые позволят быстро научиться игре на гитаре и удивлять всех вокруг!

Заходи - https://t.me/osnovaguitar
Компас 23 Oct, 21:30
​​Обычаи
#бытие #сознание

Добавлю ещё мыслей по теме. Скажу сразу, я не против традиций и обычаев. Если вам нравится какая-то традиция, вы понимаете ее смысл и пользу, конечно, нужно брать это в свою жизнь и использовать. Только, чтобы это оценить, надо подключать голову. Поэтому чаще берут все подряд, просто потому что «так принято». Я считаю, что поступки людей в прошлом не должны определять моё поведение. Все люди разные, а учитывая разные обстоятельства в разные времена, просто так брать себе те или иные обряды, традиции и обычаи не стоит. Расскажу про один такой.

До сих пор у нас есть обычай бросать зерно молодым на свадьбе. Сейчас его уже «докрутили» и вместе с зерном бросают мелочь и лепестки роз. Для чего это нужно, кроме как для эффектных фоток? Какой в этом смысл?

Обычно все шаблонно говорят, что это пожелания благополучия, залог хорошей сытой жизни, здорового потомства, достатка и прочих бла бла. А теперь ответьте честно сами себе: разве это работает? Бросают зерно на всех свадьбах, а статистика разводов и семейных проблем не уменьшается. Может, мало бросают? 🤣 Тем не менее так делают, и кто-то в это даже искренне верит. На самом деле сегодня это полная чушь, но изначально в этом был глубокий смысл, только его давно забыли и сейчас один из миллиона ответит на вопрос, какой. Даже в интернете вряд ли найдёте.

Расскажу. В дохристианской Руси молодым, когда они играли свадьбу и заводили своё хозяйство, со всех дворов деревни приносили семена, саженцы и побеги растений. Каждый старался принести лучшее, что было. Так, собрав это всё и посадив, молодая семья уже на следующий год обзаводилась собственным садом и огородом, который мог их прокормить. Разумеется, это были живые растения, а не сухое зерно. Это было практично и даже необходимо. Грубо говоря, всё поселение скидывалось на ещё одно хозяйство лучшим, что есть у каждого. И, само собой, никто не бросал им в рожу крупу, а приносили с любовью и дарили с наставлениями, как лучше посадить и ухаживать. Вот вам и польза, и смысл, и приятно.

Сейчас – это просто цирк. Вернее, шоу. И это только один пример, а их множество.

Повторю, я не выступаю против чего либо, я предлагаю начать думать и взвешивать, а надо ли оно конкретно вам и конкретно сейчас. Хотя, для тех, кто не хочет думать, набор таких «обычаев» на все случаи – хорошее руководство по жизни. Но тогда и удивляться не надо, что жизнь похожа на колесо и ничего не понятно.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью