Компас

@compastg Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Блог о том, как делать ремонт своей жизни при помощи головы и тела👊. Всё на личном опыте. Пишу сам.
https://teletype.in/@ertox/HJRGZQNDE
Потребляй качественный контент!
Блог http://mindcompass.ru/
По любым вопросам: @ertox
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
19.12.2017 17:58
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Master Satoshi
Асики/ASIC/Майнеры из Китая
8 149
подписчиков
~3.5k
охват 1 публикации
~1.7k
дневной охват
~3
постов / нед.
43.3%
ERR %
26.16
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
123 упоминаний канала
11 упоминаний публикаций
8 репостов
Влюбиться в себя
Сверхчеловек
cogito ergo sum
Bel far niente.
ОСОЗНАНИЕ
Bel far niente.
Bel far niente.
Bel far niente.
Обнальщик
KoT da Vinci
365 великих фраз
Сделай ЭТО
БИЗНЕС ИДЕИ
Timinsky
Bel far niente.
Сила мысли
Зоопарк KAA
Мечтай и делай
DON'T STOP
Прокачай Мозг
Dopamine Bastards
p e w
Сверхчеловек
Сверхчеловек
Думать подано
Илон Маск | Elon Musk
interbabki
СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ
Гороскоп ТЕЛЕЦ♉️
Гороскоп РЫБЫ♓️
Гороскоп РАК♋️
Гороскоп ОВЕН♈️
Гороскоп ЛЕВ♌️
Гороскоп ДЕВА♍️
Гороскоп ВЕСЫ♎️
Каналы, которые цитирует @compastg
The Mad Insurer
Обнальщик
Jusy Bunch
ОСОЗНАНИЕ
Durov's Channel
Запуск | Telegram
Павел Дуров
Запуск | Telegram
Обнальщик
Эй, толстый!
Сам•Себе•Сам
О Волнах ? Ov Waves
Сотрудник банка
KoT da Vinci
Влюбиться в себя
Timinsky
Мечтай и делай
DON'T STOP
ИНСАЙТ42
Сверхчеловек
Думать подано
Слови инсайт
Покоритель вершин
В вузе этому не учат
СЛУШАЙ И РАЗВИВАЙСЯ
Бизнес Реальность
Всё будет хорошо
Будь осознанным!
Календарь
Календарь
Счастье не за горами
Ведическая мудрость
Денежный Питер
Психология о жизни
Охотник за разумом
Секрет успеха
Гарант решений
VremennoNeBeremenna
Без ограничений!
ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Компас 19 Sep, 12:13
Сейчас в среде айтишников и прочих творческих людей медитация становится популярным способом борьбы со стрессом и тревожностью. Особенно в Штатах, где сервисы Headspace и Calm оцениваются в $1 миллард каждый.

В России тоже появляются похожие штуки, но кажется, что наши граждане пока относятся к ним с большой осторожностью. Многие думают, что медитация — это как сеанс Алана Чумака или тренинг Тони Роббинса.

Пару дней назад в Аппсторе появилось русскоязычное приложение Практика. Ребята как раз топят за рациональный подход без всякой спиритуальной ерунды. Если интересуетесь медитацией (или просто много психуете) — скачайте и попробуйте.

Версии для Андроида пока нет, но можно оставить предзаказ на сайте praktika.app.
Читать полностью
Компас 17 Sep, 17:28
​​Сухофрукты и орехи
#тело

Продолжу пост о продуктах. С того времени, как я поменял питание, я открыл для себя много новых продуктов. Сейчас расскажу про орехи и сухофрукты. Не буду расписывать пользу, по каждой позиции можно всё найти в сети. Если коротко, там вся таблица Менделеева. Клетчатка, всевозможные минералы, витамины, кислоты, белки, жиры и чего там ещё нужно нашему телу. Только тыквенные семечки из минералов содержат: марганец, фосфор, магний, медь, цинк, железо, кремний, селен, хлор, кобальт, калий, холин, йод. Ещё столько же аминокислот и витаминов.

Раньше я относился к этому всему ровно. В семье особо не было принято покупать специально сухофрукты или орехи. Да, мама брала иногда немного изюма, чернослива или грецких. Но постоянно дома этого не было. Поэтому не было и какого-то определённого отношения. Когда я вырос и начал пить пиво, я узнал что орехи могут быть снэками. Но это тоже не поменяло моё отношение. Ну, есть орехи, есть сухофрукты… 😐

Зато сейчас я полностью раскрыл для себя этот сегмент продуктов. Мне нравится, что они полезные, натуральные, по сути, готовые к употреблению. И часто можно проследить историю от производителя.

Главное, что в процессе сушки во фрукте остаётся почти вся польза. Если сушка не промышленная, правда. А орехи вообще почти никак не обрабатываются. Да и накачать их химией проблематично. Но лучше, если брать в скорлупе. Сухофрукты, конечно, обрабатывают ради товарного вида. Вот поэтому и нужен свой поставщик.

Как и любые продукты, лучше покупать это всё не в гиперах, а хотя бы на рынке. Мне повезло, я нашёл поставщика, о котором писал выше. Если кто в СПб/ЛО и есть потребность, пишите в лс, скину контакт. Это не реклама! Парень сам таджик, знаю его более 10-ти лет, возит почти всё с родины. Качество огонь. Привозит домой. Я закупаюсь на полгода сразу. Всё прекрасно лежит и не портится. Никакой химии.

Что я беру. Компотную смесь, изюм чёрный, курагу, чернослив. Орехи: орех грецкий, фундук, орех кедровый, кешью, макадамия. А ещё тыквенные семечки и ядра абрикосовых косточек. Каждой позиции по 2-3 кг. Этого мне хватает где-то на полгода. Кстати, если всё то же самое брать в Лентах и Океях пакетиками по 100-200 грамм, выйдет точно раза в три дороже. Опт решает.

Что ещё мне нравится, что это полноценная еда. Если вы знаете, что весь день будете на ногах, и некогда будет поесть, просто положите в карман пакетик чернослива или кураги и орешков на свой вкус, и вы будете сытыми весь день. Если кто питается по часам – идеальный вариант.

Еще нравится, что всё это прекрасно можно добавлять почти куда угодно. И орехи и сухофрукты отлично мешаются с любыми кашами и творогом. Изюм и семечки я также добавляю в хлеб, который пеку сам.

На фото мой последний закуп😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 106
🆗 9
👎
Читать полностью
Компас 15 Sep, 14:51
​​О питании
#тело

Я уже много писал по поводу питания. Посты есть здесь, тут и ещё много. Это на самом деле важно. С момента, как я вернулся с Алтая в прошлом году, я очень сильно поменял свой рацион и в плане состава и в плане натуральности.

Основные правила, которых я придерживаюсь следующие.

Первое. Есть то, что просит тело. Для этого, правда, нужно его слышать. А чтобы слышать, нужно голодать.

Второе. Питание должно быть разнообразным. Одно время я подсел на овсянку с фруктами и точил её 2-3 раза в день. Потом понял, что так не нужно.

Третье. Продукты должны быть натуральными. Тут всё понятно. Выбираем без химии, ароматизаторов, красителей, консервантов, улучшителей и прочего говна.

Четвёртое. Лучше покупать сырьё и готовить самому. Например, печь хлеб. Дело в том, что чем больше продукт обработан, тем меньше в нём полезного. А также энергии.

Пятое. В идеале нужно знать поставщика-производителя. У меня есть знакомый фермер, у кого я беру всю молочку уже несколько лет. У меня есть знакомые пасечники, у кого я беру мёд тоже несколько лет и даже был на пасеке. У меня есть знакомый поставщик свежей рыбы из Мурманска, у которого свои рыбаки и рыбное хозяйство. И я точно знаю, что он не химичит. У меня есть знакомый, который возит орехи и сухофрукты из Таджикистана, которые производят его родственники. Часть овощей и фрукты беру на рынке тоже у фермера. Основные же овощи растит на даче моя мама. Траву для чаёв и ягоды для замачивания и варений, а также немного грибов собирает она же. Хлеб я пеку сам, зелень растёт на подоконнике.

Собственно, это и есть мои основные продукты. Конечно, я езжу в магазины и покупаю что-то. Например, перепелиные яйца, крупы, сыр. Но я живу так уже год, а что делать тем, у кого нет наработанных связей и знакомых производителей? А изменить меню в здоровую сторону хочется. Где брать натуральные продукты, которых нет в гиперах, например, деревенскую сметану или настоящие яйца с желтым желтком.

И ведь люди есть, которые действительно производят качественные продукты и не пихают туда ничего. Например, фермер разводит кур или гусей, выращивает яблоки и ягоды, у него остается некоторый избыток продуктов, который ему хотелось бы продать. Или некая домохозяйка имеет хобби: печёт печеньки или лепит отличные натуральные пельмешки. Она тоже делает всё на совесть и не против продать свои произведения искусства.

Потребность есть, и поэтому стали появляться инструменты эти потребности удовлетворить. Сейчас я хочу дать вам один такой. Это сайт, который я отрекламирую с большим удовольствием, ибо люди действительно делают очень полезное дело. На этом сайте можно найти настоящего производителя и купить свежие и натуральные продукты. По сути, это доска объявлений для частников, где вы можете договориться с поставщиком напрямую, без посредников и без каких-либо оплат. Продавцы сбывают свой товар, покупатели приобретают качественные продукты за адекватную цену. Теоретически можно даже приехать к фермеру и познакомиться с ним самим и его хозяйством. Обманывать продавцу своих покупателей резона нет — обман быстро вскроется, и покупатель больше не вернется.

Ссылка вот: http://home-cooking.guru
Есть ещё группа ВК: https://vk.com/besthomefood24.

Кстати, в материалах челленджа в заданиях по смене питания я эти ссылки уже давал.
Помните, то, что вы едите, становится вами! 😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 63
🆗 5
👎 4
Читать полностью
Компас 11 Sep, 19:01
​​Задавайте вопросы
#сознание

Продолжу тему размышлений. Я уже давно открыл для себя способ получать отчеты на интересующие вопросы. И это настолько просто, насколько и очевидно. Надо задавать вопросы. Кому задавать? Самому себе. Миру. Можно даже вслух. Несмотря на то, что каждый человек постоянно разговаривает с самим собой у себя в голове, общение с собой вслух почему-то считается признаком умственного расстройства. Но я бы назвал сумасшествием именно неконтролируемый круговорот спонтанных мыслей в голове. А осмысленное формулирование насущных вопросов себе, пусть даже и вслух, это скорее важная и ответственная работа.

Задание постом выше – отличный пример, с чего вы можете начать, и какого рода вопросы могут быть. Хотя, на самом деле, они могут быть вообще любыми, не обязательно глобальными. Точно также решаются и самые простые задачи бытового характера. Лучше всего «заходят» те, которые наиболее вас волнуют в данный момент. Задавая себе вопрос, вы целенаправленно настраиваете интеллект на решение. Включаются отвечающие за это разделы мозга. И даже, если вам приходят самые невероятные ответы и идеи, лучше все их фиксировать. Поэтому для такой практики рекомендую выбрать отдельное время и запасти лист бумаги и ручку. Разумеется, лучше, чтобы вас в это время не отвлекали.

Просто сядьте в тишине и задавайте себе вопросы, которые вас волнуют. Всё. Вот вся инструкция. Повторю, абсолютно любые, масштаб не имеет значения. В чём мой смысл жизни? Что я за человек? Почему мне хреново? Почему у меня мало денег? Почему не исполняются мои желания? Что надо делать? Как мне помириться с девушкой? Почему болит нога? Что съесть на ужин?

Лучше выбрать один-три связанных вопроса и работать с ним, меняя формулировки. Результат зависит именно от уровня концентрации и того, сколько времени вы этому уделили. Рано или поздно ответ придёт. Срок сказать тяжело. Может, сегодня, может, завтра, может, через месяц. Главное, что вы сформулировали и послали запрос. Многие ведь даже чётко сформулировать то, что они хотят, не могут.

Просто направьте мысли. Это действительно так просто, только этого никто не делает. Да и я тоже раньше не делал. Жизнь научила. Поделюсь.

У меня была одна достаточно серьёзная проблема, над которой я очень долго думал. Не буду её озвучивать. В итоге, я понял, что не знаю ответ. Ну, вот просто тупо не знаю. И немного отчаявшись, от безысходности я начал просто повторять вопрос. Почему? Почему? Почему? Как? Как? Как? Задавал весь день, проговорил, наверное, тысячу раз. И про себя и вслух. Так два дня. А потом сменил формулировку, и меня осенило. После чего проблема была решена за один день!

Если у вас есть проблема – попробуйте. У меня получается всегда. Работает лучше, если уделить этому целый день и уехать загород. Дела рекомендую закрыть заранее. Чтобы мозг не переключался. Но со временем вы научитесь отключаться, даже если есть дела.

Именно так получали озарения большинство т.н. гениев. Учёные так делали свои открытия. Закрывшись в своих рабочих кабинетах, они долго и не отвлекаясь, задавали себе какой-то вопрос, размышляли над темой и через какое-то время получали ответ. Кстати, ответ может прийти необязательно в виде мысли. Вы можете увидеть что-то на улице или вам позвонит и натолкнёт на решение другой человек. По разному бывает.

Всё сказал. Попробуйте. Дайте мозгу работу, он не против😉

П.с. В моём челлендже примерно 20 подобных заданий на размышления.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 73
🆗 5
👎 1
Читать полностью
Компас 10 Sep, 17:30
“Мою тачку угнали, а страховая не платит!”, - мой друг орал, а я открыл чёрный список и обнаружил его страховщика.

Ваша страховая может лопнуть в этом году. Может ничегошеньки не заплатить или просто украсть ваши деньги!

О преступных страховщиках рассказывает Mad Insurer. Канал ведут профи и они знают, кто в ЦБ берёт взятки, кто делает деньги на страховых-банкротах и к какимм страховыми запрещено иметь дела.

Парни знают о мире страхования всё и ждут на своём канале.
Читать полностью
Компас 7 Sep, 19:14
​​Задание
#разное #сознание

В ответ на вопрос, какого рода задания на размышления, хочу привести одно из первых заданий челленджа в том виде, в котором оно дано там.

✔️Это задание на размышление и включение аналитического мышления. Сейчас тебе потребуется описать на бумаге или в документе всё, что ты представляешь собой на сегодняшний момент. Пиши честно. Это не нужно никому отсылать, поэтому, повторю, сделай задание максимально честно, пиши всё как есть. Если всё плохо, так и пиши, если хорошо, тоже. Задача нащупать твою точку «А».

Как выполнять? Для начала, выдели время и место. Где тебе будет удобно размышлять в уединении. Возьми лист А4 и ручку. Вопросы нужно будет себе задавать примерно следующие.

Кто я есть? Каково моё тело? Что я из себя представляю? Какое место моё? Что я знаю? Что я умею? Что я имею? Каково моё имущество? Каково моё положение в обществе? Кто мои близкие? Какой мой путь? Чем я занимаюсь? Как я пришёл к этому? Нравится мне это? Почему я здесь? Где я живу? Что мне делать сейчас? Какой мой смысл жизни? Что представляет собой новая улучшенная версия меня?
Желательно уделить этому упражнению 2-3 дня. Лучше делать это вечером перед сном. У меня классно получалось размышлять, сидя на подоконнике и глядя в окно. Мысли приходят иногда действительно неожиданные и сильные.

В дополнение к этому заданию нужно подробно описать ситуацию на сегодняшний день. Подумай о том, кто ты, что у тебя есть, проведи некую ревизию имеющегося на данный момент. Помни, ты это делаешь для себя. По сути, эта информация, кроме тебя никому и не нужна. Потом, отталкиваясь от этих данных, тебе будет проще планировать свои цели и свой путь.

Грубо говоря, задача обозначить свою точку «А», чтобы потом можно было построить маршрут до желаемой точки «Б».

Как-то так. Очень советую выполнить. Хотя бы ради интереса. Вы получите много новых мыслей и направлений для дальнейших размышлений. Если вы, конечно, вообще размышляете😉 Рекомендую подойти серьёзно и сделать всё, как написано. Чем больше времени вы этому уделите, тем больше интересных мыслей получите. Именно после такого рода размышлений я и начал менять свою жизнь.

Наблюдение за собой и размышления о себе позволяют выйти на новый уровень осознанности.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 112
🆗 7
👎
Читать полностью
Компас 5 Sep, 18:41
​​Челлендж, ответы
#разное

Спасибо всем за интерес и обратную связь! Очень рад, что откликнулось так много людей! Хочу ответить на самые частые вопросы по челленджу.

Есть ли рабочие группы и чаты, куда меня пригласят?

Нет. Работа ведётся самостоятельно и каждый это делает индивидуально. Для себя. Я высылаю материалы, вы работаете сами. На все вопросы я отвечаю в личке.

Можно ли оплачивать по 1 неделе?

Нет. Это цельный готовый продукт, система оценок идёт через весь 2-х месячный челлендж. Максимум, что можно сделать – разбить на 2 месяца, но я бы не рекомендовал. Месяцы очень разные и в то же время взаимосвязаны.

Сколько времени будет уходить на выполнение заданий?

Задача челленджа не отнять у вас дополнительное время, а сделать так, чтобы вы сменили свои обычные действия на новые. В этом и основная цель. Разумеется, задания отнимают время. Сколько сказать тяжело. Есть задачи на размышления. Над ними можно думать 10 минут, а можно 2 часа. Я бы уделил минут 40. Нужно читать книги и заниматься с телом, а также вести записи. У всех это займёт разное время. Если очень сильно обобщить, наверное, часа полтора-два в день в совокупности это займёт. Если вы уходите на работу в 7 утра и приходите домой в 22 вечера, вам будет тяжело. Тут я бы порекомендовал сначала поискать новую работу. Или курс по тайм-менеджменту.

Когда лучше начинать?

Инструкции даны по-недельно. Начинайте, как ознакомитесь с инструкцией по 1 неделе. Если вам проще с понедельника – значит с понедельника. Знакомится со второй неделей рекомендую в сб-вс.

Ты советуешь переделывать неделю, если её оценка меньше 50%. Если я буду часто переделывать, то челлендж растянется по времени. Ты будешь давать связь через 3 месяца, скажем?

Да, конечно. Для результата хорошо бы, чтобы задания каждой недели выполнялись минимум на 80%. Если меньше, эффект будет меньше. Я советую переделывать неделю, если ваша оценка меньше 50%. Вы же делаете это для себя, а не галки, типа, я прошёл челлендж такой-то, я молодец. Связь давать, безусловно, буду всем.

Можно ли работать с телефона?

Да, можно, но не очень удобно. Таблица для оценок исполнена в Excel, на мой взгляд, комфортнее работать с ней на компе. Я ежедневно вечером уделяю время для подобной работы. Но всё зависит от ваших навыков.

Мне сейчас не очень удобно, можно приобрести через месяц?

Да, конечно. Как я и писал, челлендж будет доступен на канале всегда. Крайних сроков нет. И через месяц и через год. Может, потом я его немного докручу.

Задачи на размышления - понятно, а что такое занятия с телом?

Зарядка, физические упражнения, йога, бег, расслабление.

В целом, это достаточно сильный курс, если его полностью пройти. Но поработать тоже придётся. Будьте готовы к этому. В заданиях нет ничего сложного или неприятного. Но их банально нужно сделать. Если вам, конечно, надоела ваша настоящая жизнь.

По любым вопросам, как обычно, пишите мне. Отвечаю всем. Удачи в выполнении!😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 2 Sep, 17:59
Челлендж
#разное

Начну с того, что челлендж не был следствием желания заработать, он родился из запроса подписчиков. Мне частенько пишут, и я всегда отвечаю. Некоторые даже напрямую спрашивали меня, нет ли у меня какого-нибудь курса или продукта, который мог бы помочь им вырваться из колеи.

Так родилась идея. Вынашивал я её почти 3 месяца весны, писал все 3 месяца лета, и поэтому уверен в его качестве. К тому же челлендж уже тестово прошли два человека, по отзывам от которых я могу судить, что он отлично работает.

Итак. Челлендж состоит из 2-х месячной программы действий. Да, задачи прописаны на 8 недель! Это продолжительное время, но и достаточное, чтобы изменения закрепились. Задания делятся на 2 направления. На размышления и на действия. Основная цель – заставить включить разум и научить получать ответы на любые вопросы путём размышлений. А также постепенно изменить образ жизни. Все предложенные техники исключительно рабочие и опробованы мной лично. Скажу сразу, это не курс по тайм-менеджменту, и если у вас большая проблема со временем, он её не решит.

Что вы получите. Выполняя задания, вы станете уделять время размышлениям, анализу и поиску ответов на поставленные вопросы о вашей жизни. Вы начнёте осознанную работу с мыслями. Вы начнёте медленно, но верно заниматься своим телом в ключе силы, гибкости и выносливости. Вы получите инструменты для работы с проблемами тела. Вы пройдёте элементарную чистку. Вы смените режим и продукты питания. Вы поймёте, куда уходит ваше время и деньги. Уделено внимание финансам и инвестированию. Вы начнёте медитировать и научитесь расслабляться. Вы поймёте, к чему бы вы хотели прийти и чем заниматься по жизни. Возможно, вы даже начнёте ходить в баню и в зал! Вы начнёте читать. К челленджу я прилагаю 14 книг в формате pdf, которые я отобрал из сотен и очень рекомендую. Вы научитесь учиться.

Кому подойдёт. Всем, кто чётко осознал необходимость что-то поменять, но точно не знает как. Если бы я начинал менять жизнь сейчас, то делал бы всё именно так. И если вам нравится мой канал, и у вас есть потребность в смене образа жизни и направления мысли, это для вас. Возраст и место проживания особо роли не играют.

Из чего состоит челлендж. 8 недель инструкций и практических заданий, а также чек-лист для проверки себя и необходимые таблицы. В каждой неделе 12-13 несложных, но чётко подобранных заданий, которые просто нужно выполнять. 14 книг.

Что в результате. Вы станете по-другому жить. Вы поймёте, куда уходят ваше время и мысли и направите их туда, куда считаете нужным. К концу челленджа это приведёт вас к более осознанному и здоровому образу жизни. Вы начнёте контролировать своё время, мысли и жизнь в целом. События и люди вокруг вас начнут меняться.

Цена вопроса. Я не буду использовать никакие маркетинговые инструменты. Не будет цены, заканчивающейся на 990, не будет скидок первым купившим. Не будет постов, что осталось N мест, а также никаких дэдлайнов. Челлендж можно будет купить всегда! И если после выполнения вы поделитесь им со своими друзьями, я буду только рад.

Стоимость челленджа – 4000. Это по 500 руб. за каждую неделю инструкций. Дорого это или дёшево за новую жизнь, решать вам. В любом случае, те, кому это действительно нужно, получат то, что должны. А тем, кому не нужно, я навязывать не буду. Также не будет никаких закрытых каналов и групп. Работа по челленджу ведётся индивидуально и каждый сам при достаточном желании может его пройти. По всем вопросам я всегда буду отвечать в личных сообщениях. Поэтому я даже не буду придумывать традиционные ответы на возможные возражения, как это принято.

Нет и никаких пакетов по разной цене. Но для тех, кому нужен особо мощный пинок, могу взять 1-2 человека на индивидуальное ведение. В таком случае я каждую неделю буду скидывать задания, и лично проверять их выполнение. Общение будет вестись постоянно. Это дороже, пишите в лс.

Все средства пойдут на рекламу канала и развитие проекта.

По приобретению, а также по любым вопросам, пишите мне: @ertox, Михаил.

Начните новую жизнь с сентября!😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
Читать полностью
Компас 31 Aug, 19:31
​​Кто я
#разное

Перед презентацией любого продукта принято рассказывать о своих успехах и достижениях. Типа кто я такой, чтобы чему-то учить. Я никого пока учить не собираюсь, но я написал челлендж, который поможет вылезти из колеса и начать жить здоровее и осмысленнее. Челлендж написан исключительно на собственном опыте. Можно даже сказать: для самого себя. Если бы я мог попасть в прошлое и встретить себя пяти-десятилетней давности, я бы просто дал сам себе этот челлендж и сказал: Сделай это, парень!😉

К тому же писать о себе без преувеличения всегда тяжело, играет эго, хочется приукрасить. Поэтому я делаю это на 3-м дне сухого голода. На голоде вся эта шелуха отпадает.

Итак, кто я?

Я – человек, который начал жить осмысленно. Это не просто понять. Каждый думает, что он так живёт. Но суть в том, что если все ваши дни одинаковые и вы попали в колесо работа-дом, вы живёте по привычке, а значит, неосознанно. Ваши мысли ходят по кругу и тем самым создают ту же самую реальность. Я тоже раньше был таким и никогда не думал о жизни. Просто жил и получал обывательские удовольствия, типа выпить, посидеть в баре, сходить в клуб, кино, сгонять на море. И как бы всё ок, как у людей. Заставить себя думать очень тяжело. Да и зачем, ведь всё же действительно нормально, к тому же времени нет, дел полно. Но по факту это – ловушка. Если не думать, жизнь так и кончится в круговороте дел, которые далеко не факт, что принесут вам успех, радость и здоровье. Скорее даже наоборот.

Когда я начал думать в моей жизни произошли реальные перемены. Перечислю.

Я продал свой бизнес, который приносил мне 30-40к и пошёл учеником за смешные деньги в бухгалтерскую компанию. Параллельно я стал работать с текстом и писать. Сейчас, через полтора года, вместо полуживого бизнеса у меня вполне успешно развиваются 4 направления. Я расту по карьере, становясь профессионалом; я много работаю по фрилансу и часто уже отказываюсь от заказов; растут и приносят прибыль мои собственные проекты. Также я начал получать доход со своих инвестиций. Я не буду бросаться цифрами, но за последний год я смог увеличить свой общий доход в 4,5 раза.

Я поменял свои предпочтения в отдыхе. Полностью отказался от развлекательного контента и целиком ушёл в ЗОЖ. Если раньше я ходил по клубам, барам и ТЦ, теперь я регулярно занимаюсь йогой, хожу в зал, баню и езжу на природу размышлять, медитировать и голодать. Я провёл 9-ти дневный сухой голод, он очень много мне дал. Теперь я спокойно переношу 3-4 профилактических дня без еды и воды. Полностью сменил режим питания. Я перестроил своё тело и избавился от всех проблем, которые меня, так или иначе, беспокоили. Я стал сильнее, гибче и выносливее. В зале по базовым упражнениям (толчок, присед, жим, тяга) я работаю со штангой, равной моему собственному весу. Я свободно выполняю все самые известные асаны йоги. Могу в удовольствие, не задыхаясь, пробежать 5-10 км. Я стал купаться круглый год, причём, чем холоднее зимой, тем больше удовольствия я получаю. Научился медитировать. Много читаю и пишу, учусь тому, что мне интересно. Моё окружение поменялось соответственно изменениям во мне. Я замечаю рост каждый месяц.

Если честно, я не понимаю, почему я не делал всего этого раньше. Это же всё всегда было доступно. Вернее, понимаю – я просто не думал об этом и всё. Жил по инерции. Но я смог изменить жизнь, а значит, сможете и вы, если захотите. Для помощи тем, кто осознал необходимость перемен и был написан челлендж.

Презентация в следующем посте.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 226
🆗 18
👎 7
Читать полностью
Компас 27 Aug, 14:44
​​Как изменить жизнь
#сознание #бытие

Только изменив себя. Наши обстоятельства – продукт наших же действий и мыслей. Меняться можно, но есть два условия. Первое – нужно сознательно уделять этому мысли и время. И второе - потихоньку. Или поэтапно, делая небольшие шаги.

Человек так устроен, что он не может меняться резко. А если всё же пытаться это сделать, то можно что-то повредить. Подготовка нужна всегда и везде. Все уже, наверное, слышали про нейропластичность и связи между нейронами в мозгу. Не буду углубляться, скажу только, что эти связи нарабатываются очень долго. Чем дольше вы делаете что-то, тем они крепче. Но, чтобы изменить себя, нужно делать что-то другое, а это значит формировать новые связи и ослаблять старые. Производить новые действия и менять привычки.

Кстати, таким образом, вы начинаете сами формировать свою новую судьбу. Я верю в судьбу, но только в том ключе, что человек создаёт её сам. Просто мало кто это осознаёт. Поэтому, если тщательно изучить привычки человека, то можно спрогнозировать и его судьбу. Моё мнение, на истину не претендую.

Но старая судьба уже вами сформирована. И она точно будет помехой для перемен. Старые нейронные связи будут пытаться вас вернуть на проторенную колею. У вас будут появляться мысли типа: зачем я во всё это ввязался, ничего хорошего я не получу, что-то здесь не так, раньше жил без этого и нормально всё было и т.д. Это инерция, она обязательно будет. И если вы не будете ей поддаваться, а будете просто наблюдать, вам будет проще. Просто вспомните, как вы жили без этого и всё ли вас на самом деле устраивало. А также подумайте о том, что это просто связи в мозгу и они тоже в вашей власти, просто нужно время.

В нашем мире время нужно для всего. Дерево не вырастет за минуту. Поэтому для результата, который мы хотим получить, необходимо посадить определённое семя и какое-то время его культивировать. Но тогда результат неизбежен!

Изменить образ жизни и научить себя чему-то непросто. Но, постоянно повторяя определённые действия, возможно всё. И с каждым новым повторением вам будет легче и легче. Если вы никогда не забивали гвозди, то вы согнёте не один при первых попытках. Но зато сотый забьёте с одного точного удара.

На этом и построен мой челлендж. Повторяя определённые несложные действия какое-то время, вы привыкнете к ним, и ваша жизнь изменится обязательно, незаметно и без ломки.

Подробное его описание будет в следующих постах.

Создать идеального себя можно, но делается это постепенно😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 175
🆗 11
👎 1
Читать полностью
Компас 24 Aug, 00:27
​​Мысли и образ жизни
#мысли #тело #бытие

Я считаю, именно эти две вещи и определяют то, как мы живём. Вплоть до конкретных событий в жизни и комфорта, который мы получаем от неё.

Квантовая физика доказала, что всё есть энергия, и материя в том числе. Наши мысли – это инструмент для работы с этой энергией. И если очень сильно упростить, можно сказать, что всё, о чём мы подумаем, проявляется в жизни. Конечно, тут гигантское количество нюансов и условий, а также всегда разная задержка по времени. Можно и вообще не дождаться. Всё исключительно индивидуально, но в целом это так.

Кстати, многие люди утверждают, что знают это и согласны. Но, если знают, то почему не у всех получается жить, как хочется? Я думаю, потому что есть знание, а есть вера. Можно знать и не очень-то верить. Например, если никогда не замечал подтверждения. Насколько вы верите в то, что мысли являются основой всего? Если по-настоящему верите, то должны следить за своими мыслями и осознанно направлять их соответственно вашим желаниям. Но кто так делает?

Второй момент. Образ жизни. Я писал, что если вы хотите избавиться от какого-то недуга, необходимо сменить условия или среду, в которых это не сможет существовать. Когда-то давно учёные считали, что все болезни передаются по наследству через гены. Недавно наука же доказала, что только 5% заболеваний являются исключительно наследственными. И только образ жизни человека определяет, каким генам запускаться в нас, а каким нет. Я, если честно, думаю, что все 100% проблем являются следствием образа жизни. Ну, каким гриппом может заболеть человек, который день парится в бане, день купается в проруби, а день голодает? Возможно, кто-то на него и посадит этот вирус гриппа в общественном месте, но он просто загнётся, не успев развиться. А из тех, кто занимается йогой, я не видел ни одного человека с больной спиной.

Здоровый образ жизни – это не просто какой-то из многих вариантов жизни, это именно нормальный образ. Просто потому, что при нём та материя, которая представляет собой наше тело, чувствует себя лучше всего. По крайней мере, я это всецело ощутил😉

Мне, бывает, пишут люди с просьбой помочь изменить образ жизни. Я всегда отвечаю. Но кратенько тут не ответишь. Поэтому я решил написать челлендж, который стартует в первых числах сентября. Там будет два основных направления: работа с мыслями и работа над изменением образа жизни. Всё проверено на собственном опыте. Подробная информация будет в следующих постах.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 141
🆗 10
👎 1
Читать полностью
Компас 21 Aug, 00:19
​​Мысли о мыслях
#сознание #бытие

Нашу жизнь создают наши мысли. Я много об этом пишу. И если сознательно подходить к этому вопросу, можно здорово поменять себя и жизнь. Проблема большинства в том, что мысли ходят по кругу. Объясню, что хочу сказать. Мы каждый день думаем о своей работе, семье, доме и делах. Это нормально. Но эти мысли и формируют всю нашу будущую жизнь. Улавливаете? То есть мы думаем о том, что уже есть и эти наши мысли являются причиной того, что будет. Поэтому многие и попадают в ловушку дня сурка. Когда жизнь идёт повторяющимися событиями.

Получается примерно так. Произошло событие, (вообще любое, даже простой рабочий день), мы о нём думаем, крутим в голове. И этим самым мы формируем своё будущее! А раз мы думаем о прошлом, то таким образом тупо переносим прошлое в будущее. И наши мысли снова зацикливаются на привычных явлениях, событиях, вещах и людях. Они крутятся только вокруг этого! Понимаете масштаб проблемы?♾

Другому будущему просто неоткуда материализоваться!

Я понимаю, что все мы работаем и уделяем время семье и делам. Само собой, об этом надо думать, а не выдавать на автомате (хотя можно и так). И на это уходит время. Но, когда мы не заняты, мы должны уделять время новым мыслям, получать новые впечатления. А не забываться в «отдыхе». Иначе – замкнутый круг. Разорвать который можно только в мыслях. Пытаться менять обстоятельства бесполезно. Они УЖЕ возникли по различного рода причинам.

Всё это я не вычитал где-то, а отчётливо понял, оглядываясь на свою жизнь и размышляя о ней. И то, что происходит сейчас, мне нравится гораздо больше, чем то, что было раньше. И, если честно, меня тянет делиться. Менять жизнь можно и нужно. Но начало – в мыслях! Банальный пример. Если бы я не начал ходить в баню, никогда бы не стал строить свою. А это уже реальное изменение жизни!😉

Скоро я дам больше информации по данной теме на канале. Также анонсирую, что в сентябре будет челлендж для тех, кому реально нужно поменять жизнь. А пока начинайте менять мысли, это основа.

П.с. Родилась новая баня!😃

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 204
🆗 14
👎 3
Читать полностью
Компас 16 Aug, 00:22
​​Оправдания - источник негатива
#сознание #бытие

А также и причины неудач. Оправдываясь, мы не только ищем мнимые причины своего бездействия или косяков, а ещё и убеждаем себя в этом. Я писал несколько постов об аффирмациях. Первый – тут. Главное их преимущество в том, что с их помощью мы можем убедить себя в том, что напишем сами. Да, самовнушение работает. И также работает всё, что мы повторяем много раз. В том числе и оправдания. К тому же я верю, и уже не раз убеждался, что мысли формируют нашу реальность. Если мы начинаем придумывать отмазки, они начинают реально происходить и случаться с нами. Поясню.

Повторяя много раз, что сегодня я устал, чтобы заниматься спортом/проектом/английским и т.п., ты реально программируешь себя на то, чтобы быть постоянно уставшим. Возможно, сегодня ты действительно устал, но повторяя себе это снова и снова, ты становишься только более уставшим. И завтра с большой долей вероятности ты тоже будешь таким уставшим. Всё, во что мы верим, оказывает на нас огромное воздействие и либо даёт нам силу, либо отнимает.

Самая большая неприятность ещё в том, что все эти наши оправдания почти всегда ложь. Нет времени – ложь. Оно есть на то, что для тебя важно. Нет работы – ложь. Забей в Яндекс слово «работа». Нет сил и устал – ложь. Если условно сзади будет стоять человек с палкой, ты пробежишь не один десяток километров. Нет желания – вот это правда. Но так почти никто не оправдывается😄

Да и само слово оправдываться можно перевести, как Найти правду там, где её нет.

Любое оправдание делает человека слабее. Со временем оно превращается в убеждение, ещё позже в черту характера, а потом становится неотъемлемой частью. И тогда уже вы точно не можете ничего сделать, потому что верите в то оправдание, которое когда-то сами же себе внушили. Люди говорят: у меня нет склонности к точным наукам, или я гуманитарий, у меня такой темперамент, я рассеянный и т.д. Это тоже всё оправдания и они используются умом для объяснения того, на что просто нет желания. Со временем это становится железным аргументом, о который рушатся любые новые начинания. Больше всего меня коробит, когда говорят: я уже старый, чего с меня взять. Это вообще полная чушь. Старый – значит, что лежать и ждать смерти? Есть люди, которые в 80 лезут на Эверест и плавают подо льдом Байкала. Человека не переделать. Вот это отчасти верно. Это невозможно сделать другим, но это реально для него самого, если он захочет и поверит в возможность измениться.

Каждый хочет перемен к лучшему, но эти самые убеждения, которые выросли из оправданий, не дают ничего менять.

Такими же оправданиями служат и обстоятельства. Типа, у меня трое детей, у меня много работы, у меня слабое здоровье. Человек может изменить абсолютно всё. Что захочет, конечно. Как захотеть, это тема другого поста.

Не ограничивай себя, не придумывай оправданий, будь честен с собой. Не хочешь бегать по утрам – скажи это сам себе, а не скидывай на дождь или то, что соседи решат, что ты дурачок. Признай: я не хочу бегать и не буду это делать. Так будет проще.
Кстати, тем, кто реально хочет поменять свою жизнь, я уже скоро смогу реально помочь😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 201
🆗 5
👎 3
Читать полностью
Компас 13 Aug, 00:32
​​Время есть
#сознание #бытие


В этом году понял такую вещь. Да, время есть на всё, что тебе важно и чем ты можешь заниматься, не чувствуя времени. Взять в пример тот же лес. Неважно, на электричке или машине, поездка займёт весь день. И наш рациональный ум, который везде пытается найти какую-то ощутимую выгоду, не одобрит эту затею никогда. Ну да, какой смысл тратить день, тратить деньги на бензин или билет и не получить ничего. Так по привычке рассуждают все. Даже я иногда🙂 Но, это можно изменить.

Поэтому получается так, что мы тратим своё время лишь на то, что может принести нам деньги, связи, выгоды. Ну и по остаточному принципу на семью, быт и «отдых». Имею в виду тот отдых, который отдыхом не является.

Тот же спорт. Я хожу в зал 3 раза в неделю и не собираюсь это дело прекращать. Хотя мозг иногда подсчитывает, сколько на это уходит времени и денег. В год получается ощутимо, скажу вам. Но я туда хожу не за эффектом, хотя он есть, а за состоянием. Состоянием, в котором отключается мозг и не мешает мне действовать. То же и с лесом. Да, вы не получите там бонусы, ну разве что грибы/ягоды. Вы получите состояние и вернётесь немного другим человеком. Если конечно справитесь с атаками ума и по-настоящему отдохнёте в тишине.

И на всё это можно найти время. Оно есть. Просто оно уходит на другие направления. И я легко трачу его на такие, казалось бы, нерациональные вещи, потому, что знаю, что получу. И когда мозг снова говорит мне: Парень, у тебя уйдёт на это весь день, а ты мог бы заработать 5-7к, работая за компьютером, я просто вспоминаю, с каким удовольствием я выходил из леса и каким настроением ехал домой. А также, как я отлично спал после этого. А идя в зал, я знаю, с каким настроением я оттуда выйду. И это перекрывает все доводы ума.

Из этих моментов и состоит жизнь. К тому же, если смотреть в долгую, эти состояния и осознанность, которую они рождают, принесёт вам больше, нежели бег по указке ума/эго. А если постоянно слушать мозг, разве это осознанность? Нет, это тупая работа на результат, для того, чтобы когда-то потом отдохнуть. А зачем потом, если можно сейчас? Есть высказывание: Нигде не найти покоя тому, кто не нашёл его в себе. Я думаю, оно верно.

Время есть на всё то, что вам важно. Вы же не думаете, сколько времени у вас уходит на приготовление и поглощение пищи? Не считаете затраты на продукты выкинутыми деньгами. Хотя в реальности эти показатели можно круто урезать, просто голодая 1 раз в неделю. Людям это важно и они находят на это время и деньги. И я даже не говорю про тех, кто по статистике смотрит телек или сидит в соцсетях 3-4 часа в день. Найдите своё время.

Кстати, самый простой способ узнать, куда уходит ваше время – посчитать его. Я это периодически делаю. Полезно😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 153
🆗 9
👎 2
Читать полностью
Компас 9 Aug, 00:04
​​Ещё про лес
#сознание #бытие

По поводу последнего поста написало несколько людей с благодарностями, дельными комментами и вопросами. Спасибо всем. Ну и сам хотел дополнить кое-что.

Как я и писал, ум любит быть главным и постоянно всё анализировать. Наверное, потому, что понимает, что ограничен. Если мы будем думать и смотреть умом, мы не увидим в лесу ничего, кроме деревьев, трав, камней и ландшафта. Если будем более внимательны, заметим всякую живность. Но в общих чертах ум увидит хаотичное расположение объектов, которое покажется ему случайным. И по привычке он будет пытаться найти знакомые, зафиксировать свойства и взаимосвязи, навесить ярлыки, посчитать. Но есть вещи, которые не могут быть посчитаны и объяснены. Вечность, например. Или жизнь.

И если мы попытаемся остановить наш суетливый ум, мы увидим в лесу нечто другое… Я не могу это качественно подробно описать. Я чувствую радость, силу и совершенную гармонию жизни, которая существует вечно. Тишина – незаменимый помощник в остановке ума.

Я вообще не могу без природы и сколько себя помню всегда куда-то выезжал. Однажды даже прожил целый год один в далёкой деревне в окружении глухих новгородских лесов. А там лес совсем не такой, как в Ленобласти. И, если честно, мне странно узнавать, что есть люди, которые никогда не были в лесу. Поверьте, вы теряете очень много.

Кстати, меня спрашивали, какой лес я могу порекомендовать и куда ехать, если нет дачи.

Если у вас совсем нет знакомых, кто может подсказать, я рекомендую просто посмотреть по Яндекс картам. Уделите время, выберите вид со спутника и найдите какое-нибудь лесное озеро вдали от населённых пунктов. Хочу предупредить: меньше, чем за 50 км от города с тишиной могут быть проблемы, ищите дальше. Как найдёте - поезжайте туда по навигатору. В любом случае, вы увидите красивые и интересные новые места. Есть ещё один хороший способ - поехать "куда поедится". Сформируйте чёткое намерение в голове, например - послушать тишину в лесу, и оно вас само выведет в нужное место. Просто езжайте по дороге и сворачивайте там, где появится желание свернуть. Потом где-нибудь оставьте машину и идите пешком. Что называется, куда глаза глядят. Понимаю, что непросто понять, как это работает, но это работает. Я катался так несколько раз и никогда не жалел об этом.

Один подписчик поделился отличной статьёй: https://monocler.ru/pochemu-lesa-vyzyvayut-u-nas-blagogovenie/

Езжайте, не пожалеете. К тому же сейчас отличная погода и есть ягодки😉
Фотка моя)

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 122
🆗 10
👎 2
Читать полностью
Компас 5 Aug, 23:43
​​Разгрузка лайт
#сознание #бытие

Я писал о том, что 4 раза в год уезжаю в лес и там голодаю 3 суток без воды. Это даёт мне силы и новые мысли. А также прочищает сознание, если можно так выразиться. После этих выездов я всегда чувствую себя обновлённым, посвежевшим, поздоровевшим и у меня полно идей и энергии. Пост об этом был вот тут.

Но это, так скажем, серьёзное предприятие. Летом я, бывает, просто выезжаю за город и гуляю весь день по лесу. Один. Без цели. Просто так. Природа помогает восстановить тишину в голове. А также помогает работать потом. Можно назвать это динамической медитацией.

Кто-то подумает: и чего? Ну, сгонял в лес, пошарился там по буреломам, покормил комаров, наверняка ноги промочил. В итоге ничего даже не собрал, без толку провёл время.

Вот тут и кроется секрет. Всё дело в отношении. А его мы вольны создавать сами. Если вы будете думать так, ваша поездка и превратится именно в то, что описано. А если вы будете думать по другому… то и эффект будет другой. Я езжу на встречу с тишиной.

Наш мозг очень любит хозяйничать у нас в голове, и если забивать на это, он захватит власть полностью, а сознание уйдёт глубоко в подполье. И человек так и будет бегать всю жизнь за новыми игрушками, которые нужны только его уму/эго для самоутверждения. Сознанию это не нужно. Оно вечно и бесконечно. Его цель - познать себя и мир. А назначение мозга решать конкретные задачи, которые стоят перед нами. А когда их нет, пусть сидит тихо. От того, что он комментирует каждый шаг, наша жизнь не становится эффективнее. Скорее, наоборот.

Моё мнение, мы – это сознание, а ум – просто инструмент для работы. От того, что ум любит самоутверждаться, мы постоянно думаем. Точнее не думаем, а гоняем разные мысли в голове. Но мы можем за этим наблюдать. Это подтверждает то, что эти мысли не есть мы сами. Один из способов, который я лично открыл для себя, как тормознуть ум и вернуть мысленную тишину – это дать себе тишины. Просто поместить себя туда, где тихо. На природе это есть. А лес – вообще отдельная среда, которая в принципе не терпит суеты. Да, там тоже могут быть звуки, но мне они почему-то не мешают. Лес отлично успокаивает мысли. И становится даже как-то просто и по-детски хорошо. Я не представляю, как можно не любить гулять по лесу. Мне кажется, что и грибы то люди собирают, лишь как предлог, чтобы по лесу походить😃

Медитация в лесу – отдельная история. Состояние приходит быстрее и реально складывается ощущение, что ты можешь там сидеть вечно, чувство времени испаряется. Единственная мысль, которая изредка приходила мне в голову была такая: Как здорово, что я всегда могу приехать в лес и посидеть тут на камушке в тишине. И ведь это реально можно сделать всегда! Кроме удовольствия, для меня это отдых и зарядка одновременно.

Совет от души. Если вас всё достало, вы не можете избавиться от навязчивых мыслей или просто сильно устали - погуляйте денёк по лесу. Просто так, без цели, посидите под деревом, которое вам понравится или полежите на земле, послушайте звуки. Телефон желательно поставить в авиарежим и использовать только в качестве камеры.

Чтобы настроить себя на правильный лад, подумайте о том, что лес всегда был, есть и будет, независимо от того, что произойдёт в вашей жизни. Он был до появления человека. И, скорее всего, будет после…

Фотка камушка. На мой взгляд, отличное место для медитаций😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 238
🆗 18
👎
Читать полностью
Компас 1 Aug, 18:17
​​Из жизни
#тело

Все мои посты касательно медицины имеют одну цель - заставить задуматься о своём теле самому, а не делегировать здоровье кому-то ещё. Сильное здоровое тело – залог счастливой и комфортной жизни. Первое условие, я бы сказал. Но почему-то люди прекрасно разбираются во всём, что не касается их самих. В товарах, машинах, бизнесе, соцсетях, маркетинге и т.п. И почти никто не интересуется собственным телом. Вот прямо от слова совсем. Этот вопрос меня мучает уже давно. Хотя я раньше тоже подзабивал на любимую тушку.

В итоге, когда что-то «случается» мы тупо идём к врачу, даже не пытаясь разобраться, в чём проблема. А это очень важно понять самому! Потому что врач из-за лени или некомпетентности разбираться, возможно, вообще не будет. А если попадётся профессионал и будет вникать, не факт, что сможет помочь. Просто потому, что он не знает вас, ваших обстоятельств, вашего питания и т.д. В итоге вы потратите кучу времени и денег и останетесь с тем же самым. А ещё и таблеток для проверки гипотез медика наешьтесь, которые можно было бы и не есть.

Приведу 2 примера из собственной жизни разной давности.

Пример первый.
Было лет 6 назад. Вылезло что-то на заднице из кожного. Пошёл в платную профильную клинику. Приём 1,2к. Всё хорошо, посмотрели, прописали мазь, приходите через 2 недели. Ок. Прихожу, изменений никаких. Говорят, нужно сдать разные анализы, цена вопроса - 8к. И мазь купить другую, покачественнее. Чего сразу покачественнее не предложили? До встречи через 2 недели. Ок. Ничего не меняется. Прихожу, смотрят анализы, говорят: Всё понятно, у вас то-то и то-то. Нужна вам мазь такая-то и таблетки ещё такие-то. Приём, само собой, платный. Приходите ещё через 2 недели. Ок. Прихожу в 4-й раз. Вроде лучше, но на месте. Мне рекомендуют 4-ю(!) мазь и предлагают пройти какие-то процедуры для повышения иммунитета. Тут я просто улыбнулся и пошёл домой. Итог: 2 месяца и 20к (14к в клинике, 6к в аптеке). Результат нулевой.

Кстати, после того, как изменил образ жизни, исчезло само и больше не появлялось.

Пример второй.
Начало прошлого года. Беспокоила иногда изжога и неприятные ощущения в левом боку. По изжоге долго пытался выяснить, от каких же она продуктов, много читал на тему. Ничего конкретного так и не выяснил. К врачам не ходил, голодал и готовился к поездке на Алтай. В итоге выяснилось, что изжога у меня банально от того, что желудок был растянут и как-то хитро опущен. Короче, находился не на своём месте. Произошло это из-за того, что я ел не часто, но зато потом объедался до отвала. Вот и поехала «геометрия». В итоге на голоде он принял свою естественную форму и при помощи массажа внутренних органов мне его поставили на место. Про изжогу забыл.

Про боль в левом боку вообще смешно. Перечитал миллион сайтов и форумов, передумал чёрт знает что. В итоге тот же самый массажист нашёл в этом самом боку спазмированную мышцу и пальцами её расслабил. Симптом исчез мгновенно. Как я потом догадался, было это от того, что я любил сидеть за столом боком, как раз левым.

А теперь представим, сколько я мог пройти исследований, заплатить врачам и съесть таблеток? И какой по счёту врач до этого бы додумался? 🙃

Кстати, качественный висцеральный массаж решает до 80% всех проблем с внутренними органами. Это мне на Алтае сказали. Верю.

Не нужно тупо сразу бежать в клинику. Попытайтесь разобраться самостоятельно. Подключите здравый смысл. Поразмышляйте, почитайте, попробуйте изменить образ жизни. Вот мой посыл😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 174
🆗 12
👎
Читать полностью
Компас 31 Jul, 18:00
Школа Production Class завершает третий набор на курс по ораторскому искусству!

Старт
занятий: 2 августа.

Курс для тех, кто:
– нервничает на важных встречах, собеседованиях
или свиданиях;
– имеет дефекты речи и хочет их исправить;
– хочет анализировать психологию проведения.

На курсе вы познакомитесь с основами искусства публичного выступления, психологией коммуникации, техникой речи и актерским мастерством.

Занятия длятся 31 день, с 19:00 до 22:00
в понедельник, среду и пятницу.
Осталось 2 места!

Стоимость курса: 12 000 руб., вместо: 25 000 руб.

📍Москва, Пресненский вал 14, корпус 4

Узнать подробнее:
Tel: +7 925 374 74 57
IG: https://www.instagram.com/production.class/?hl=ru
Сайт: https://production-class.com/
Читать полностью
Компас 28 Jul, 18:31
​​Улыбка
#бытие #лайфхак

Написал хороший пост для канала Обнальщик, редактором которого являюсь. Решил поделиться и с вами. Думаю, многим будет полезно. Оказывается, мало кто знает, что нужно делать, если на вас лает собака. Я для себя уже давно открыл простой способ. Мне его никто не рассказывал, как-то само дошло.

Чтобы она перестала лаять, нужно ей просто улыбнуться. Но сделать это искренне, от души. Наверное, не будет работать, если она, так скажем, не здорова или вы лезете на её территорию. Но если это происходит на улице, у меня работало всегда. Даже когда я приезжаю в гости к друзьям загород, я спокойно прохожу мимо цепного пса, улыбаясь ему. Главное не бояться и делать это максимально непринуждённо и естественно. Собаки чуют ложь и страх.

Да и с любым человеком проще наладить контакт, если улыбаться. Недаром этому учат всех продажников и маркетологов. Хмурое недовольное лицо изначально вызывает такую же реакцию. Но если заставить себя улыбнуться, человек тоже расслабится. Ему сразу становится как-то неудобно проявлять агрессию. Потренируйтесь и применяйте.
Как выяснилось, отлично работает с инспекторами ФНС. Отрывок из поста:

«Так вот. Если улыбаться инспекторам в налоговой, они тоже перестают рычать и начинают давать дельную информацию. Причём почти сразу. Только не нужно переигрывать и натягивать голливудскую улыбку. Это может сыграть в другую сторону. Сделайте это от души. Постарайтесь понять этих людей. Вспомните, чем они занимаются, что у них очень нервная и дурацкая работа. Условия труда – сами видели какие: душные олдскульные кабинеты, заваленные коробками с бумагами, где на 4 квадратных метра 3 стола с инспекторами. Старые грязные компы, засаленные мыши и клавы. И почему-то почти везде есть полудохлый фикус или монстера. Про их зарплату я молчу, это смех и слёзы. А ещё их постоянно тромбуют сверху разными приказами и планами. А снизу вечно донимают несчастные предприниматели. При этом проблемы у всех очень важные и срочные. Короче, их можно понять.

Подумайте об этом и улыбнитесь человеку от души. Может на миг ему станет легче. И он вам поможет. У меня сработало уже 3 раза. Последний раз изначально хмурый молодой человек даже распечатал мне кусок дерева с разрывами по НДС, дал пояснения по каждому контрагенту и оставил личный номер телефона для связи!»
Пост целиком тут: https://t.me/c/1360616183/604 Канал, правда, закрытый.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 126
🆗 8
👎 5
Читать полностью
Компас 24 Jul, 00:14
​​Хочешь помочь мастеру – не мешай
#тело

Что такое повышенная температура? Большинство считает это признаком заболевания. Следовательно, тем, с чем нужно бороться. А заболевание возникло потому, что в организм попал коварный вирус🐞.

Расскажу одну теорию, а вы сами думайте, верить или нет.

Да, вирус действительно можно подцепить, но чаще всё бывает немного по-другому. Температура – это средство защиты от вредных для тела микроорганизмов. Повышая температуру, организм создаёт условия для того, чтобы они не смогли выжить. Поэтому сгонять её по определению не нужно. Иначе цель не будет достигнута. Разумеется, на достижение цели требуется время. Поэтому температура и держится. Сколько – зависит от многих условий. Как на то, чтобы заработать проблему, так и на то, чтобы от неё избавиться нужно время. Но люди почему-то могут зарабатывать годами, а избавиться хотят за минуту, при этом без усилий. Но не об этом.

В нашем теле мириады разных микроорганизмов. Как полезных, так и вредных. В нормальном состоянии они все находятся в балансе. И организованы так, чтобы защищать организм от чужих микроорганизмов извне. Но, когда у тела случаются проблемы, например, из-за чрезмерного загрязнения, он может решить это одним занятным способом.

Организм одному ему доступными средствами искусственно создаёт условия для роста популяции каких-либо отдельных бактерий. Тех, которые помогут ему избавиться от мусора. Как государство во время войны делает всё, чтобы люди шли в армию. А когда проблема решена, он создаёт другие условия. Уже для того, чтобы избавиться от излишней популяции этих самых бактерий, которые ему помогли. Поднимает температуру. Да, не толерантно и, кому-то покажется несправедливо.

Приведу в пример такую ситуацию. Допустим, граждане страны N по каким-то причинам стали выбрасывать мусор на улицы и отказываются его убирать. Умное правительство решает объявить набор дворников, как внутри страны, так и из соседних государств. Проводит рекламную компанию, обеспечивает свободный въезд, оплачивает проживание и работу, даёт соцзащиту и т.п. Дворники радостно вылазЮт на улицы и берутся за работу. Через какое-то время(!) страна очищается. Дворникам становится нечего делать, и они от скуки сами начинают заниматься всякой ерундой. В этот момент мудрое государство создаёт такие условия, при которых они почти все уезжают обратно. В случае с телом – дохнут. Это тоже происходит не за один день. Но в итоге все довольны. Страна чистая, местные граждане вздохнули с облегчением и даже перестали выкидывать мусор на улицах. Жизнь продолжается.

Вот такая история. На истину не претендую. От себя добавлю. Я несколько лет назад один раз перенёс температуру 41 с копейками, продолжавшуюся 3 дня. Лекарств не употреблял, пил только воду. Это возможно. Вот пишу об этом. Сейчас я самостоятельно иногда поднимаю температуру тела тем, что обливаюсь холодной водой, а зимой купаюсь в проруби🤘

Кстати, во время болезни, человек задумывается о разных вещах и порой приходит к тем выводам, к которым должен прийти. Понимает то, что ему нужно понять. В случае с таблетками этого не происходит.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
👍 166
🆗 16
👎 8
Читать полностью