Властелин эмоций

@controlemotions Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

✅Я помогу увеличить свой потенциал
✅Справляться со своими эмоциями
✅Повысить самооценку и навыки самоконтроля
✅Мой канал расскажет как свои негативные эмоции перепрограммировать в позитивные и добиваться успеха во всех сферах жизни
@Channel_ControlEmotion
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
21.03.2018 13:43
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
5
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
?Эмоция -это то, что происходит с тобой до того, как ты успеваешь подумать❗️

Это связано с тем, что мыслительные процессы медленнее процессов эмоциональных в десятки раз. Потому что за эмоции отвечают другие участки мозга.

?Это более древняя лимбическая система про лимбическую систему читать здесь

?Сначала ты реагируешь, и только потом понимаешь, что ты среагировал и начинаешь обдумывать что то по этому поводу.


Именно поэтому внимательного человека невозможно обмануть. Потому что обманщик думает, как скрыть свой обман чуть медленее, чем показывает его тело.?
Лимбическая система. Как она связана с нашими эмоциями?
Лимбическая система Древняя структура мозга, которой обладал Homo, но еще не sapiens (досталась нам по наследству), представляет собой систему взаимосвязанных более мелких мозговых структур. Это сложная структура головного мозга, медицинское толкование которого я не буду здесь разбирать, потому как простому обывателю она мало интересна. Важно то, что Лимбическая система имеет отношение к процессам толкования, регулированию эмоционально-мотивационной деятельности, регулированию внимания, воспроизведения эмоционально…
Читать полностью
?Что с тобой произошло?

Наверное ты сейчас сгруппировался(ась), немного сжался(ась). Это произошло, до того, как ты успел(а) подумать:что происходит? как мне нужно реагировать?

Поставь ? если это так и ? если нет.
👍
👎
Attached file
👍 3
👎
????Что такое эмоции?

?До понимания своей осознанности , давай поговорим об эмоциях, важной составляющей ЭИ . Что же такое эмоции?????,

?В википедии данному определению дано следующее толкование:
Эмо́ция (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Эмоции характеризуются тремя компонентами: переживаемым или осознаваемым в психике ощущением эмоции; процессами, происходящими в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма; наблюдаемыми выразительными комплексами эмоций, в том числе, на лице.

?Это классическое определение Эмоций. Я же хочу показать на живом примере, что же такое Эмоции.

❗️Я попрошу тебя сделать небольшой эксперимент, сделай погромче звук, подойди поближе к экрану компьютера или телефона и включи звуковой файл, прикрепленный ниже.⬇️
Читать полностью
✋️Привет!

?Осознание это конечно хорошо, но чтобы однозначно понять, развит ли у тебя эмоциональный интеллект и нужно ли дальше развивать его и продолжать читать сей канал, прошу, посмотри на свою жизнь. И ответить на несколько вопросов. Только попрошу не торопиться с ответами, а, сделав паузу, вспомнить события из своей собственной жизни.


1️⃣Были ли в твоей жизни моменты, когда злость и раздражение тебя захватывало настолько, что ты совершал(а) поступки, которые действовали на тебя разрушительно или о которых ты жалел(а)?

2️⃣Было ли в жизни такие ситуации, когда из-за страха и неуверенности, ты не делал(а) или не говорил(а) чтолибо и потом жалел об упущенной возможности?

3️⃣ Было ли так, что в отношениях с человеком развивались холодность, неприязнь, которые ты искренне не мог(ла) ни обяснить ни изменить?

4️⃣Было ли так, что отношения, работа или увлечение, поначалу вызывавшее радость или даже восторг, с течением времени начинали раздражать, напрягать?

?Если хотя бы на один из вопросов ты ответишь себе "Да", то можешь смело читать данный канал и развиваться со мной. Если же ты на все предложенные вопросы ответил себе "Нет", то эмоциональная компетентность у тебя на очень высоком уровне, и ничего нового здесь ты не узнаешь для себя.

P.SТы заметил(ла), что в первом абзаце от местоимения множественного числа "вы" я перешла на местоимение единственного числа "ты", с твоего позволения конечно. Я искренне считаю, что сколько бы человек не состояло в этом канале, в один момент времени читать его будет только один! А именно, ты, проживающий свою собственную жизнь. Именно на практике, в своей собсвенной жизни ты будешь(сможешь) применять все то, что я вытаскиваю и ищу по крупицам из разных источников. Это и книги и семинары, и различные трениниги, которые я смотрю и пересматриваю по несколько раз, чтобы вытащить то самое зерно мыслей. ?Если ты читаешь эти строки, значит ты со мной. И мне это важно!
Читать полностью
​​Как же осознать себя?

?Это очень сложно на самом деле осознавать себя, как не крути .
Нам кажется, что мы такие умные разумные, все то мы знаем и чувствуем. Но как часто каждому из нас приходилось жалеть о том, что чувства испытываемые в первый момент происходящего владеют нами больше чем нам бы хотелось. Мы чувствуем что нас куда то несет , а остановиться не можем. И эти разрушительные эмоции заставляют нас действовать и реагировать совсем не так, как бы мы нам хотелось.

Приведу очень хороший пример:

"Один воинственный самурай, говорится в старинной японской сказке, как-то раз потребовал от учителя дзэн, чтобы тот объяснил ему, что такое рай и ад. Но монах презрительно ответил: «Ты всего лишь неотесанный мужлан, я не могу попусту тратить время на таких, как ты!»

Почувствовав, что тут задета его честь, самурай пришел в ярость и, выхватив из ножен меч, крикнул: «Да я мог бы убить тебя за твою дерзость!»

«Это и есть ад», — спокойно молвил монах в ответ.

Пораженный тем, насколько точно определил учитель владевшее им бешенство, самурай успокоился, вложил меч в ножны и с поклоном поблагодарил монаха за науку.

«А вот это — рай», — сказал монах."


Самое важное!
Читать полностью
​​​​❗️Осознать себя - главный ключ к пониманию себя и других

Конечно же, осознание себя это самое важное ключевое действие! Время от времени нам не помешает отслеживать свои чувства, которые имеют решающее значение для психологической проницательности и понимании самого себя. Неспособность замечать свои истинные чувства оставляют нас на их произвол.
Читать полностью
Сама модель ЭИ(Эмоционального интеллект) выглядит так:

1️⃣ Осознание своих эмоций
2️⃣ Осознание эмоций других
3️⃣ Управление своими эмоциями
4️⃣ Управление эмоциями других

Как вы считаете, какой из этих четырех пунктов является самым важным в управлении ЭИ?
1️⃣ 3
2️⃣ 1
3️⃣
4️⃣
?В 1998 году Американской Ассоциацией Психологов был проведен ряд экспериментов, направленных на измерение EQ у директоров крупных фирм и предпринимателей.

?В результате было обнаружено, что у 90% степень EQ оказался высокой степени и лишь у 10% он был низкой. Когда же их спросили, в чем секрет того, что им удалось взять верх над своими настроениями, они единогласно ответили:

«Мое рвение достичь своего было сильнее, чем желание сесть и заплакать от безысходности»❗️❗️❗️

Этих руководителей отличает от нас простых смертных то, что они живут по другому, какими то другими ориентирами по жизни.
Читать полностью
⚠️Формула успеха в жизни

Наверное, в современном мире не найти человека, который ни разу в жизни не думал в чем заключается успех. И тем более не найти того, кто не мечтал о достижении высокопоставленной цели. Так вот успех, по мнению ученых скрывается в следующей формуле;

?Успех=Умственный интеллект + Эмоциональный интеллект.

Вы представляете, оказывается Ум, как мы его раньше привыкли считать, ну то есть умственный акью, на самом деле составляет всего лишь какую то часть успеха!

?Ну так вот характеризуют два вида умственного интеллекта:

1️⃣ Высокий – характеризуется повышенным умением контролировать свои переживания даже в самых критических и стрессовых обстоятельствах

2️⃣ Низкий – заключается в неадекватной оценке людей, незнание, как влиять на других и непонимание себя
Читать полностью
? Тема управления ЭИ(Эмоциональным развитием) только развивается. Кстати, в литературе вы можете встретить разное обозначение данного понятия как EQ, так EI. Это все одно и тоже.

?На сайте Amazon.com- американской компании, крупнейшей в мире по обороту среди продающих товары и услуги через Интернет, по запросу «emotional intelligence» можно обнаружить более 6000 ссылок.

Наш Ozon выдает по теме «эмоциональный интеллект» 21 марта 2018 года 143 товара. Россия на несколько лет отстает от запада и практически находится только только в начале своего пути развития.

?Настанет время, когда тема ЭИ будет внедрена в обязательную школьную программу наших детей, как это сейчас сделано на западе. Вот увидите?

Ну а сейчас школьное образование очень оторвано от эмоционального развития человека, ориентированности на его успех в жизни.
Читать полностью
⚠️10 главных навыков, которые будут цениться в 2020 году!

И чтобы было понятно насколько важно уделять внимание развитию ЭИ (Эмоциональному интеллекту), приведу выдержку из Всемирного экономического форума:

?Более трети навыков, которые работодатели по достоинству оценят в 2020 году, ещё в 2015-м считались не очень важными. Причина такой переориентации — скорость развития технологий. Людям же, чтобы быстро двигаться по карьерной лестнице придется развить в себе больше человеческого.?

Ну так вот эти навыки:

1️⃣ Комплексное решение проблем

2️⃣ Критическое мышление

3️⃣ Креативность

4️⃣ Умение управлять людьми

5️⃣ Взаимодействие с людьми

6️⃣ Эмоциональный интеллект ❗️

7️⃣ Умение анализировать и принимать решения

8️⃣ Клиентоориентированность

9️⃣ Навык ведения переговоров

? Гибкость мышления

?Навыки расположены в том порядке, в каком, по мнению экспертов, они будут востребованы у работодателей.

Из этого списка видно, насколько важным будет в будущем эмоциональное развитие человека!!
Читать полностью
?Ну так начнем двигаться к успеху!

?Не секрет, что высокий умственный интеллект влияет на достижения в реальной жизни. Но в то же время известны люди, которые умны, эрудированы, но вот успешными их вряд ли назовешь☝️

?История помнит великих людей - причудливых, неуживчивых, одиноких, с трудом находящих общий язык с окружающими людьми. Но это они, а хотим ли мы такой участи для себя и своих детей? Конечно, нет. ❌

Умение общаться с людьми, осознавать какие эмоции испытываешь ты и люди взаимодействующие с тобой, понимать их и при этом не подстраиваться под них, как раз таки и связано с таким понятием, как ❗️ Эмоциональный интеллект.

Вот это понятие мы и разберем, как с ним уживаться и как его обуздать!?
Читать полностью
Дорогие друзья!

??‍♀️Меня зовут Эльмира.
Здесь я буду делиться с вами знаниями о том, как:

▶️распознавать свои эмоции,
▶️научиться ладить с собой и с окружающими людьми
▶️управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для разрешения конфликтов
▶️стать успешнее , приручив свои эмоции.

?Мы с вам затронем внутриличностную сферу, сферу отношений между людьми, сферу адаптированности к изменяющимся условиям , сферу управления стрессом.

??Да, и мы обязательно поговорим о том, как развивать детей в этом направлении.

❌Я не буду вас учить скрывать и зажимать свои эмоции. Я постараюсь вас научить правильно их использовать.

?Вы научитесь быть, а не казаться Счастливыми!!! , благодаря умению размышлять и вести себя адекватно в сложных ситуациях, контролируя свои чувства, что, возможно, прежде вам давалось нелегко.

??И самое главное, почему я создала этот блог. Я хочу сама с вами совершенствоваться и меняться, глубоко изучая и прорабатывая эту тему.
Читать полностью