Meditation&Yoga

@dailycalm Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Здоровье, Медитация и Йога??
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
27.03.2018 18:07
4 May 2018, 19:02 (938 дней назад)
🧘🏼‍♀️ОТКРЫТИЕ И РАЗВИТИЕ ЧАКРЫ МУЛАДХАРА

Первая чакра Муладхара развивается естественным образом с самого рождения человека и до пяти лет. Практически с любого возраста развитие ее с помощью медитаций и других техник будет полезно. Открытие первой чакры существенно облегчает жизнь человеку на всех уровнях.

🔘 Мантра для открытия первой чакры — ЛАМ. Прослушивание и пение мантр позволяет развивать чакры без особых усилий со стороны человека.

🔘 Не менее действенной, чем медитация на Муладхару, является ароматерапия. Эта чакра раскрывается под воздействием аромата пачули, сандала, ветивера, корицы, шалфея и кедра. Можно использовать как эфирные масла, так и благовония в виде конусов или ароматических палочек.

🔘 Полезный вариант — окружить себя вещами красного цвета. Делать ремонт необязательно, достаточно сменить постельное белье и приобрести несколько новых украшений интерьера. Красная одежда тоже сыграет свою роль в открытии Муладхары.

🔘 Корневая чакра тесно связана с физическим развитием, спорт способствует ее развитию. Упражнения для Муладхары могут быть абсолютно любыми, выбирайте вид спорта по душе. Вы можете бегать или ходить в походы в горы, гулять по городу или кататься на роликовых коньках — главное, сам факт движения и получение удовольствия от него. Существуют даже специальные асаны для Муладхары, которые отличаются необходимостью концентрировать сознание в области этой чакры.

🔘 Найдите место на природе, которое впечатлит вас. Время от времени отдыхайте там в одиночестве, концентрируясь на единении с природой и тесной связи с Землей. Это не только развивает корневую чакру, но и заряжает жизненной энергией.

🔘 Не забывайте о сне. Режим сна должен быть смещенным в сторону «жаворонков». Так вы захватите самое благоприятное для сна время, которое, по заверениям врачей и эзотериков, наступает от 22 часов до полуночи. Полезен также массаж или самомассаж.

Удерживайте баланс между материальным и духовным!

Namaste!🙌🏼