📍Курица с овощами «Марракещ»📝
🔹Ингредиенты (на 4 порции):
▶️куриная грудинка – 455 гр,
▶️лук – ½ шт.,
▶️морковь – 1 шт. (крупная),
▶️батат – 1 шт. (крупный) или 2 шт. (мелкий),
▶️чеснок – 1 зубчик,
▶️горький перец – 1 стручок,
▶️кунжутное масло,
▶️белая фасоль (конс.) – ½ банки,
▶️помидоры кусочками (конс) – ½ банки,
▶️тмин, куркума, корица, петрушка сушеная – по щепотке,
▶️черный перец, соль – по вкусу.
🔹Очистить куриную грудку от кожи, отделить от костей. Нарезать крупными кубиками.
🔹Такими же крупными кубиками нарезать лук.
🔹Нарезаем морковь.
🔹Так же нарезаем батат.Очистить от зерен и мелко нарезать стручок горького перца. Раздавить и измельчить чеснок.
🔹Очистить от зерен и мелко нарезать стручок горького перца. Раздавить и измельчить чеснок.
🔹Налить в сковороду кунжутное масло. Обжарить куриную грудинку.
🔹Добавить к грудинке все нарезанные овощи.
🔹Добавить тмин, куркуму, корицу. Выложить к овощам промытую фасоль, залить консервированными помидорами в собственном соку. Перемешать. Добавить сушеную петрушку, молотый черный перец и соль. Тушить на слабом огне под крышкой 35 минут – пока батат не станет мягким, а соус не сгустится.
#приятногоаппетита #домашнийкулинар #рецепты #кулинария #еда #cooking