Doc.Сергей

@docsers Нравится 10

Авторский блог харизматичного врача из Сык-тык... Сыф-ктык.. из Сыктывкара! О медицине и не только с юмором и всерьёз.
Для связи @doc_ser
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
23.02.2018 11:32
реклама
Агрегатор Политбулка
Новостной агрегатор без псевдоинсайдов и компромата
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
782
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~2
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
2.58
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
51 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
2 репостов
⭐️Мега Каталог⭐️
Каталог Telegram
Каталог Telegram
Каталог Каналов
Новые каналы
Filimonova MLM
Filimonova MLM
Плейлистик дня
Оформи Телегу
Телеграм-каталог
Filimonova MLM
Crosser Live
Crosser Live
Секрет успеха
Бизнес Люди
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Правила Бизнеса
Великие слова!
Business Lifе
Business Lifе
Бизнес мысли
Психология
Правила Бизнеса
ФАКТЫ и РЕКОРДЫ
Бизнес и Саморазвитие
Каналы, которые цитирует @docsers
♤Онлайн♤
МĚĎßĘЖŐĦŎĶ
МĚĎßĘЖŐĦŎĶ
♤Онлайн♤
Каталог Каналов
Filimonova MLM
Телеграм БРЕНД 🔝
Filimonova MLM
Оформи Телегу
Плейлистик дня
Миллион в Telegram
Filimonova MLM
Телеграм БРЕНД 🔝
Телеграм БРЕНД 🔝
Filimonova MLM
Секрет успеха
Телеграм БРЕНД 🔝
Бизнес Люди
Бизнес Люди
Секрет успеха
Телеграм БРЕНД 🔝
Телеграм БРЕНД 🔝
Телеграм БРЕНД 🔝
Секрет успеха
Великие слова!
Стратегия Жизни 🤵
Новости Телеграм
Сотряс
Новости Телеграм
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Doc.Сергей 9 Apr, 23:49
https://tt.me/docsers/AWoDxBvmIPM
Doc.Сергей
Рубрика "Про здоровье!" Диспепсия (по просьбе уважаемой подписчицы в Там-Там). Диспепсия - в общем смысле нарушение пищеварения. Понятие очень широкое, поэтому сегодня в преддверии летнего сезона остановлюсь на частном случае - "сезонной" диспепсии. Да-да, той самой, которая случается от переедания фруктов, овощей, ягод. Излишний объём и не всегда привычный состав продуктов так нагружают пещеварительную систему, что она не выдерживает и даёт сбой. Не путать с дипепсией при инфекционных болезнях ЖКТ, там причина в бактериях и вирусах. При алиментарной (пищевой) диспепсии, как правило, температура не повышается. А если она всё-таки повысилась, то при исключении инфекции, можно думать о переходе в тяжёлую форму - токсическую. Без госпитализации в этом случае не обойтись. Токсическая диспепсия может быть и первичной, например, когда человек надышится токсичными испарениями (нитрокраска, автомобильные выхлопы, дихлофос). Признаки диспепсии так или иначе всем хорошо известны: тошнота, рвота, спазмы и колики в…
Doc.Сергей 29 Mar, 23:53
https://tt.me/docsers/AWnLGCI0PNU
Doc.Сергей
Рубрика "Про медицину!" Лихорадка (по просьбам подписчиков). Температура тела  - один из показателей гомеостаза всех теплокровных, включая людей. Мы настолько остро реагируем на изменение температуры тела, что даже "лишние" полградуса, т.е. 37,2°С, мы уже ощущаем как болезненные. Колебания температуры тела в 3-4 градуса как вверх, так и вниз, опасны для жизни. Лихорадка – это естественная защитная реакция организма на любую инфекцию. При повышенной температуре тела начинают синтезироваться антитела и интерферон, активизируется фагоцитоз - вся специфическая и неспецифическая имунная защита. Поэтому температуру до 38,5  градусов детям и взрослым снижать не желательно. Главное - обеспечить постельный режим и обильное питье. Лежать в постели нужно весь период лихорадки, иначе осложнений не избежать. Однако, если температуру больной переносит очень тяжело или показатели на градуснике подбираются к 40 градусам и выше, то имеет смысл понизить ее до приемлемых значений. Из медикаментозных средств для этого используются…
Doc.Сергей 26 Mar, 00:38
https://tt.me/docsers/AWm2vDfDBjM
Doc.Сергей
Бронхиальная астма (БА) В переводе с греческого «астма» - удушье, одышка. Среди взрослых болезнь регистрируется более чем в 5% случаев; у детей вдвое чаще. В России астматиков около 7 млн. чел. Признана наследственная предрасположенность к заболеванию. Часто в семье болеют несколько человек. При росте заболеваемости БА количество тяжёлых форм снижается благодаря появлению высокоэффективных препаратов и, главное, способу их доставки - небулайзерным ингаляторам. О них я уже писал в блоге, листайте ленту. Основное проявление БА - приступы удушья или затрудненного дыхания, когда труднее сделать выдох, чем вдох. Выдох может быть в 2-4 раза длиннее вдоха. Зачастую появляется свистящее дыхание, слышимое на расстоянии. Во время приступа больной принимает вынужденную позу, облегчающее дыхание. Кашель - верный спутник БА. Человек беспокоен, напуган, ловит воздух. Предвестники приступа: многократное чиханье, водянистые выделения из носа, зуд глазных яблок, головная боль, немотивированное снижение настроения. При легкой…
Doc.Сергей 25 Mar, 23:01
Doc.Сергей 23 Mar, 16:47
https://tt.me/docsers/AWmqOnbGJec
Doc.Сергей
Рубрика "Про здоровье!" В продолжение поста про кашель. https://tt.me/docsers/AWmXoA1uCC0 Принципиально не упоминаю специальные медикаментозные средства, у каждого из них есть свои показания и протипоказания. Работа с ними - это удел лечащего врача. А вот один из методов домашней физиотерапии кашля с удовольствием опишу. Речь идёт об ингаляциях - методе, проверенном поколениями. Самый древний и очень эффективный, однако, не всегда безопасный - ингаляции паром отварного картофеля. До сих пор с детства живы в памяти воспоминания об этой экзекуции... Для маленьких детей способ откровенно опасен из-за риска ожогов. Подозреваю, что где-то ещё существуют "чайники" для горячих ингаляций, но не думаю, что ими пользуются. В последние годы стало нормой использовать ингаляторы комнатной температуры. Современный и безопасный метод (при условии использования без фанатизма) - ингаляции посредством ингалаторов-небулайзеров. Эти устройства доступны по цене и, как правило, присутствуют в семьях с детьми. Взрослые почему…
Doc.Сергей 19 Mar, 23:24
Doc.Сергей 16 Mar, 23:12
https://tt.me/docsers/AWmC5mEHMG0
Doc.Сергей
Рубрика “Про здоровье!” Корь. Во времена моего глубокого детства корь была довольно частым заболеванием. Довелось самому переболеть этой инфекцией, причем в тяжелой форме. Воспоминания живы по сих пор. Сейчас на территории России стали вновь регистрироваться случаи белезни. В соседней Украине корь “широко шагает” последние пару лет. Корь относится к так называемым «управляемым» инфекциям — против нее существует эффективная вакцина. В СССР однократная вакцинация против кори в возрасте 15-18 месяцев была введена в еще 1968 году. С 1986 года первичную вакцинацию стали проводить детям в возрасте 1 года, потому что к этому времени материнские противокоревые защитные антитела в крови ребенка исчезают. Ревакцинация, которая проводится в возрасте 6 лет перед поступлением в школу, введена в РФ в 1997 году. Плановая вакцинация в возрасте 15-17 лет рассчитана на те случаи, когда в силу разных причин подросток не получил предыдущую прививку и не переболел корью. За счет плановой иммунизации нескольких поколений россиян…
Doc.Сергей 23 Feb, 23:09
Уважаемые подписчики и друзья!

Похоже, наступил тот момент, когда необходимость "заморозки" этого канала стала очевидной.
Просмотры неуклонно снижаются, но я продолжал выкладывать посты, потому что очень дорожу своими подписчиками.

Возможно интерес к каналам в Telegram когда-нибудь вернётся, но сейчас я наблюдаю массовый переход админов и блогеров на платформу Там-Там.

Целый год я параллельно вёл каналы в нескольких сетях и мессенджерах.
Если вам интересны мои публикации, то приглашаю подписаться на мои каналы/блоги:

https://tt.me/docsers
https://vk.com/docsers
https://Instagram.com/docsers11
https://facebook.com/docserg https://icq.com/chat/AoLEo8Q4GJQcWCB2lHI

Самый быстрорастущий по числу подписчиков и самый полный по содержанию (без ограничений в 2000 знаков как в Instagram) - это канал в Там-Там (первый в списке).

Хочу также пригласить интересующихся в новый канал "Филфак SMM-щика":
https://tt.me/phildep_SMM.

Надеюсь на понимание и не прощаюсь.
С уважением, #docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 23 Feb, 22:47
Уважаемые подписчики и друзья! Похоже, окончательно пришло время "заморозить"
Doc.Сергей 22 Feb, 10:01
Рубрика "Про здоровье!"
Не в первый раз сразу несколько человек предложили одинаковую тему для публикации. Сегодня пост про панические атаки.

Паническая атака - это эпизод внезапной интенсивной тревоги или недомогания, который длится порядка 10 – 20 минут, и так же внезапно проходит. При этом страдает не только психическое, но и физическое здоровье человека. Парализуются не только воля и сознание, но и отмечаются скачки давления, запредельня частота сердечных сокращений, обездвиженность, боли и спазмы во внутренних органах, нарушения дыхания и другие вегетативные реакции.

Все теории возникновения атак объединяет одно - наличие стресса различного происхождения. Классический пример панической атаки - боль за грудиной при ишемической болезни сердца. Воображение быстро дорисовывает угрозу жизни из-за остановки сердца.

Мне доводилось несколько раз наблюдать приступы панической атаки у людей с корешковым синдромом при остеохондрозе шейно-грудного отдела - защемление нервных окончаний симулировало острый инфаркт миокарда.

Очень хорошая знакомая перенесла несколько атак в самолётах, не из-за клаустрофобии, а из-за боязни летать. Есть даже знакомый, который рассказал про панические атаки, которые возникают на морозе.

По последним данным в течение всей жизни 10 – 20% людей переносит один или более панических приступов. Этот факт даже послужил поводом отнести паническую атаку не к патологии, а к особому виду поведения людей.

Панические атаки очень серьёзная проблема, связанная со здоровьем. В 70% паническая тревога осложняется депрессией и риском суицида. В 20% случаев присоединяется алкогольная или медикаментозная зависимости.

У женщин атаки встречаются в 5 раз чаще, чем у мужчин. Средний возраст одинаков - 25 – 35 лет. Однако панические атаки могут встречаться и среди подростков, и у пожилых людей.

С паническими атаками можно и нужно бороться. Для продолжения чтения в Там-Там нажмите на ссылку в профиле (Instagram) или сюда https://tt.me/docsers .
Читать полностью
Doc.Сергей 20 Feb, 10:00
​​Рубрика "Про путешествия!"
Второй день командировки в Печору. Ночью было - 27С°, по ощущениям - 35С°.
Утро нас встретило ясным небом при почти безветрием. В воздухе висела дымка, как часто бывает при сильном морозе. Тем не менее на улице было очень хорошо. Поскольку после завтрака нас уже ждала машина, замёрзнуть не успели. Соответственно и настроение было чудесным!
На фото - вид со двора поликлиники, где отработали весь день. Саму поликлинику показывать не буду - очень уж печальное зрелище. Старинное, но неухоженное снаружи здание. Внутри, правда, очень прилично, мне доводилось видеть куда более страшные картинки в лечебных учреждениях Коми. Вспомнилось "страшные снаружи, добрые внутри!"
А добрые - на самом деле. Медицинский персонал очень понравился. Работают со страшными переработками, но остаются приветливыми людьми.
Печора вообще северный архаичный город - мало машин, немного людей, никто не торопится.
Завтрак в гостинице включён в стоимость проживания. Европейский набор продуктов, шведский стол. Вроде заявлен как 2, но я бы легко дал объективные 3.
На ресепшн поблагодарили за вчерашний пост. Оказывается, во Вконтакте сделали репост моей вчерашней публикации по тематическим группам. Становлюсь заезжей "звездой" 😜😉
#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 19 Feb, 10:05
​​Рубрика "Про путешествия!"
Снег. Много снега. Очень много девственно белого снега. Где? В Печоре!

Первая командировка в этом году. Выбор транспорта не заставил ломать голову: самолёт из-за погодных условий исключается, метели со шквалистым ветром по всей Коми. Температура в течение дня стремительно снижалась. Экспресс Сыктывкар-Усинск доставил нас в Печору в 15:10 при - 8С°. К вечеру метель утихла, её сменил арктический холод в - 23С° при ясном небе и полной луне. Северный ветер постарался! Так, глядишь, к утру будут все - 30С°.

В гостинице очень тепло, пару раз даже ненадолго открывал фрамугу у окна, чтобы проверить номер. Кстати, он оказался неожиданно большим. Чисто, завтрак включён. Кафе со средним ценником чуть выше сыктывкарского, но поужинать можно в пределах 200-300 руб. Качество блюд очень приличное.

В Печоре я впервые. За время поездки на такси от вокзала до гостиницы впечатления от города не сформировалась. Его, собственно, за снегом практически не видно. Вокруг гостиницы сплошь "хрущевки" - добра, которого в каждом городе России с избытком. Завтра по пути до поликлиники надеюсь увидеть больше.

#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 13 Feb, 11:12
​​Рубрика "Про здоровье!"
Пищевые волокна. Финал.
Ферментируемые (расщепляемые бактериями). Они же пребиотики.

Пектины — растворимы в воде, содержатся практически во всех фруктах и овощах. Особенно богаты ими яблоки, цитрусовые, бобовые и орехи.

Резистентный (стойкий) крахмал — в отличие от обычного крахмала устойчив к амилазе и не распадается до глюкозы. Бактерии его расщепляют легко. Содержится в бананах, бобовых, остывшем холодном картофеле.

Бета-глюканы — вязкие растворимые волокна, расщепляются бактериями толстой кишки. Больше всего их в овсе и ячмене("геркулес"). Также содержатся во ржи, пшенице, грибах и некоторых морских водорослях. Особо хорошо связывают холестерин, не давая ему всасываться. Активируют иммунную систему.

Фруктаны — цепочки волокон из фруктозы. Короткие цепочки образуют фруктолигосахариды, длинные — инулины. Растворимы в воде и хорошо расщепляются бактериями. В большом количестве содержатся в цикории, репчатом луке и топинамбуре.

Камеди (ксантановая, гуаровая и т. д.) — группа разных волокон, выделяемых растениями при их повреждении. Кроме сахаров содержат кислоты, белки и минералы. Растворимые, вязкие, способные к ферментации волокна. Используют при изготовлении желе.

Растительные слизи богаты разными сахарами. Это растворимые и очень вязкие волокна, их производят почти все растения и некоторые микроорганизмы. Особенно много в кактусах и других суккулентах (типа алоэ), в морских водорослях (агар-агар), льне, семенах подорожника и чиа, в бананах, некоторых ягодах и маниоке. Только частично расщепляются бактериями в толстом кишечнике. Часто используются в лечении запоров и как иммунномодуляторы.

Все пребиотики - незаменимая вещь для существования нашей "родной" микрофлоры кишечника. Пищевые волокна этой группы выполняют и другие исключительные функции. Поэтому нередко производители специально обогащают ими пищевые продукты - редкий случай удачного сочетания маркетинга и действительной заботы о покупателях.

#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 11 Feb, 19:36
​​Рубрика "Про здоровье!"

Пищевые волокна. Часть 3.

Сегодня про неферментируемые, т.е. не расщепляемые в толстом кишечнике. Обеспечивают ощущение объёма пищи, не обладая высоким колоражем.

Клетчатка (целлюлоза) - главный компонент стенок растительной клетки. Хотя и представляют собой длинные-длинные цепи молекул глюкозы, она в этом случае нам не вредна — попросту не усваивается. Клетчатка содержится во всех растительных продуктах, но больше всего её в отрубях, бобовых, горохе, корнеклубнях, сельдерее, перцах, брокколи и других капустах, в зеленых листовых овощах и кожице яблок.

Сельдерей - продукт с "отрицательным" колоражем, организм тратит на "пропускание" его через себя больше энергии, чем содержится в растении. Это стало основой включения сельдерея во все мыслимые диеты для похудания и очищения.

Гемицеллюлоза — тоже обычный компонент клеточных стенок растений. Состоит из ветвистых цепочек не только глюкозы, но и других сахаров. Некоторые виды этих волокон могут немного расщепляться бактериями кишечника. Особенно много гемицеллюлозы в отрубях, орехах, бобовых, цельных зернах и в зеленых листовых овощах. Обеспечивают ощущение объёма пищи, регулируют перистальтику.

Лигнины — сильно ветвящиеся волокна представляют собой цепочки не из сахаров, а из фенольных соединений. Эти волокна прочные и грубые, они составляют основу древесины. Не растворяются в воде и не расщепляются бактериями. Их много в корнеплодах, зеленых листовых овощах и сельдерее («прожилки»), в пшенице и семенах, которые мы съедаем в составе ягод и фруктов (как, например, в киви). Отличные "чистильщики" кишечника.

Хитин, как и клетчатка, сделан из длинных цепочек глюкозы и аминокислот. Нерастворим и лишь чуть-чуть может ферментироваться бактериями. Есть в растениях, грибах, насекомых и ракообразных (экзоскелет, который хрустит при надавливании у креветок). Уменьшает активность всасывания жиров в кишечнике - в организме снижается уровень холестерина и триглицеридов.

Продолжение следует...

#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 11 Feb, 18:36
​​Рубрика "И вновь архив!"
Одна из фотографий, сделанных на ходу и автоматом улетевшая в "облако". Ровно год назад, Сысольское шоссе в Сыктывкаре. Облачный сервис любезно об этом напомнил.
Исторические снимки всегда интересны. Интерес возрастает пропорционально давности.
Однако, существует ещё и интерес дальности. Знаю, что многие мои подписчики из числа сыктыакарцев, но живут сейчас далеко. Такие фото - как привет с родных мест. Так что ловите его с радостью!
Также знаю, что множество подписчиков пребывает в условиях бесснежной зимы. Пусть это фото будет и для вас презентом!
#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 11 Feb, 10:00
​​Рубрика "Про здоровье!"

Пищевые волокна. Часть 2.

Нерасщепляемые пищевые волокна проходят сквозь толстый кишечник, покидая организм в неизмененном виде. Расщепляемые служат кормом для нашей микрофлоры кишечника - это те самые знаменитые пребиотики, о которых так много сейчас говорят.

Первые придают пище объём, способствуют чувству сытости, препятствуют запорам, закислению среды в кишечнике, тем самым, защищают его от рака и других болезней.

Вторые тоже регулируют стул, но самое главное - они помогают нашей "родной" микрофлоре кишечника авктивно противостоять чужеродной патогенной.

После расщепления образуются полезнейшие жирные кислоты (уксусная, пропионовая и масляная). Они регулируют обмен веществ, защищают слизистую кишечника, помогают усваивать макро- и микроэлементы.

Волокна всех типов связывают и выводят из организма токсичные и вредные вещества, включая холестерин. Здесь хочется сделать небольшое лирическое отступление. Как-то за чаем одна из коллег сообщила, что у её мамы в возрасте 84 лет совершенно нормальный холестерин крови. Надо сказать, что прозвучало это в контексте итогов профосмотра, в результате которого у многих возрастных коллег в крови выявился повышенный уровень холестерина. Естественно все округлили глаза - "Как?" Оказалось, что мама всю жизнь ест много хлеба. Причём чёрного, грубого. Белый, как пряник, только на праздник. Вот такая иллюстрация из жизни.

Здоровое питание направлено на потребление волокон разного типа - это овощи, фрукты и ягоды (в день не менее 450−500 г) и цельнозерновые продукты (каши и хлеб). Практически все волокна содержатся в растительной пище.

В одних и тех же продуктах присутствуют обычно волокна разных типов, но в разном сочетании. Поэтому, чтобы получать разнообразные волокна в достаточном количестве, старайтесь потреблять самые разные продукты.

Продолжение следует...

#docsers
🔼 2
🔽
Читать полностью
Doc.Сергей 10 Feb, 11:12
​​Рубрика «Про здоровье!»

Я уже неоднократно в своих постах так или иначе упоминал про пищевые волокна, в частности, про клетчатку. Вещь не просто замечательная, но и жизненно необходимая. Рассказать почему в одной публикации не получится, поэтому, друзья, готовьтесь к лонгриду с продолжением.

The Lancet («Ланцет») — один из самых влиятельных медицинских журналов мира опубликовал результаты колоссальных исследований. По сути - это переоценка более 240 научных исследований по пищевым волокнам, проведенных за 40 последние лет, в которых наблюдались миллионы человек.

"Береги здоровье смолоду!" Необходимо потреблять ежедневно не менее 25−29 граммов пищевых волокон. Но лучше — больше. Надо понимать, что это количество совсем не равно количеству фруктов и овощей в весовом отношении. Точно так же, как и порционный стейк не содержит в себе 250-300 гр. белка.

Большинство людей съедает пищевых волокон менее 20 граммов в день. К примеру, среднестатистический американец поглощает их всего 15 граммов. Точных данных по России нет, но, думается, у нас этот показатель вряд ли больше.

Каждые дополнительные 8 граммов волокон в день уменьшают заболеваемость ИБС, диабетом 2-го типа и раком толстой и прямой кишки на 5−27%. Более высокое потребления цельнозерновых продуктов (это важнейший источник пищевых волокон) уменьшает риск развития большинства неинфекционных заболеваний на 13−33%.

Ученые подсчитали, что из каждой тысячи населения от ИБС не умрут преждевременно 7 человек (например, от инфаркта), а 26 человек избегут преждевременной смерти. Это значит, что все они будут жить дольше. В условиях, когда даже десятые части процентов играют роль в показателях смертности, получаются очень внушительные цифры.

Клетчатка это только один вид пищевых волокон. На самом деле их много и у них есть общее свойство — они не «по зубам» нашим пищеварительным ферментам. Они проходят через желудок и тонкий кишечник целыми и невредимыми. Тогда в чём польза?

Продолжение следует...

#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 8 Feb, 11:12
​​Рубрика "Про путешествия!"

Вроде бы вот только позавчера был Новый год, а до весны, во всяком случае календарной, осталось всего немного. А там уже до отпускной поры рукой подать.

Последний раз был в путешествии 2 месяца назад, и ничего, что в командировке - люблю смену мест и дорогу. Последние годы получалось часто путешествовать по разным причинам, это незаметно вошло в привычку.

Через несколько дней очередная командировка. На сей раз в Печору. Работы предстоит много, но зато получится хоть немного познакомиться с городом. Сколько лет живу в Коми, столько же не удавалось Печору посетить "дальше вокзала".

Возможно, среди подписчиков есть печорцы. Что посоветуете к осмотру и посещению?

И второй вопрос для всех: что по вашему мнению включает в себя подготовка к отпуску? Как или где обычно его проводите?

Для ответов и комментариев нажмите кнопку под постом.

#docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 7 Feb, 10:00
​​Рубрика "Мы то, что едим!"
Вновь про кофе ☕

Постоянные читатели давно знают про моё пристрастие к кофе. Логично, что пишу про него довольно часто. Уделял внимание и чаю, записав пост в видео-формате.
На днях давний приятель, он же однокурсник, он же преданный подписчик, прислал сообщение "Про чай смотрели...теперь про кофе давай!!!". Отличная мысль! Обязательно это сделаю, а пока немного текста 😉

Многие замечали, что после выпитой чашки кофе через некоторое время "накрывает" сонливость. Если быть точным, то спустя 25-30 мин. Существует даже такое понятие "синдром тридцатого километра", которое пришло из среды дальнобойщиков.

Водитель рано утром после завтрака перед выходом в рейс или в другое время после перекуса где-нибудь на трассе выпивает чашку кофе. С конкретной целью - быть бодрым за рулём. Однако, в среднем на 30 километре поездки, что по времени составляет порядка 25 минут, у него вдруг начинается приступ сонливости. Виной тому - кофе!

Кофеин, который в максимальной концентрации содержится в наружном слое кофейного зерна, на организм действует тонизирующе. Расширяются сосуды, усиливается сердечный выброс, повышается артериальное давление. При этом сосуды почек наоборот сужаются. Такое действие продолжается 25-30 мин.

Внутри кофейного зерна преобладает бромелайн, который наоборот действует успокаивающе на нервную и сердечно-сосудистую системы. Сосуды почек наоборот расширяются, за счёт чего проявляется знаменитый мочегонный эффект кофе. Другими словами, приблизительно на 30-м километре водителю хочется пописать и подремать.

Коффеин из кофе всасывается первым, бромелайн - вторым. Для того, чтобы нивелировать вызываемые ими эффекты, достаточно выпить стакан воды. Именно поэтому в хороших кофейнях к кофе всегда предлагают воду.

Растворимый кофе производят из внутренней части кофейного зерна. Кофеин из наружной идёт на промышленные, прежде всего фармацевтические нужды. Кофеином его обогащают специально в процессе производства.

# docsers
Читать полностью
Doc.Сергей 5 Feb, 10:05
​​Рубрика "Про Сыктывкар!"
Ничего особенного - просто скамейка, откопанная из снега. Даже с урной! Явление для наших широт обыденное. Даже в мороз всегда найдутся желающие посидеть на скамейке. Северяне - они такие северяне 😉
#docsers
*