Доктор Фил | 📕ДНЕВНИК

Эмоциональные ямы

Как бы человек не был психологически устойчив, время от времени его будут посещать тревоги. Иногда это напрямую связано с тяжелым потрясением. Иногда это происходит без триггера. Но чаще достаточно небольшого колебания внешней среды в сторону нарушения привычного хода вещей, и человек мгновенно опускается на самое дно своего эмоционального статуса. Я называю это эмоциональными ямами.

Хз почему они возникают, но они случаются со всеми. О них не так часто говорят, из-за чего может показаться, что вы единственный с кем это происходит. Но вы не одиноки. Даже самый крутой психолог-психотерапевт-просветленный-проснувшийся гуру временами горько плачет в подушку.

Именно находясь внутри эмоциональной ямы люди совершают больше всего глупостей: вредят другим или себе, употребляют всевозможные вещества, кричат, срываются, суетятся et cetera.

Для себя я открыл простой рецепт как справится, когда оказываешься на своем эмоциональном дне: я принимаю это и спокойно жду, когда окажусь вне ямы.

А пока сижу там, стараюсь занять себя чем-нибудь. Например, включаю сериальчик, смотрю мемасики, играю в героев, иду на прогулку или в спортзал, делаю запись в дневнике, читаю книжечку и т.п. Или иду выполнять простую и общественно полезную работу. Например, мою полы, посуду, готовлю , выношу мусор, гуляю и собираю бычки и т.п.

Иногда, конечно, нет желания и сил даже встать с дивана, тебя как-будто засасывает в черную дыру, прижимая к самому дну.

Тогда я мысленно повторяю парочку «заклинаний», которые обычно помогают:

1) Мои тревожные мысли, которые сейчас атакуют психику, — это просто мысли. Это не я, просто так работает наш мозг: он постоянно генерирует всевозможные мысли, но иногда почему-то начинает потоком вырабатывать всякую тревожную дичь. Кто сказал, что это плохо? Может так надо, может он так очищается? В конце концов, как еще понять что такое хорошо, если временами не вспоминать, что такое плохо?

2) Начинаю генерировать приятные мне мысли, как противовес. Т.е. просто думаю о чем-нибудь хорошем, о своих мечтах, целях, представляя, что как будто я уже их воплотил. Мозг, конечно, тащит одеяло на себя и настырно предлагает нырнуть обратно в пучину тревог и переживаний. А я в ответ не сопротивляюсь и позволяю ему это делать, но в свою очередь продолжаю настойчиво думать о хорошем и повторять, что мысли — это просто мысли. Бесплотные духи, они не могут навредить.

Главное не принимать никаких решений внутри эмоциональных ям. Не ссориться с родственниками, близкими, друзьями. Не делать поспешных выводов. Не суетиться. Успокоиться. Дышать. Ждать. Потому что все проходит. И это тоже пройдет.

Берегите себя.

Откуда берется депрессия?

Из несоответствия между тем, что человек хочет и тем, что имеет.

Как возникает это несоответствие? Если человеку с детства инсталируют в мозг сказки о том, счастье это когда у тебя много денег, есть дети, любящая\ий девушка\мужчина, дом, дерево, дача, путешествия, машина, катер, яхта, небоскреб, бизнес et cetera. – то либо на пути к этому, либо по достижению человек скорее всего столкнется с депрессией. Потому что во-первых, счастье никак не может быть связано с атрибутами внешней среды. Это то, что внутри, а не снаружи. Во-вторых, само понятие счастье очень неудачное.

Что такое счастье? Многие ошибочно полагают что это ощущение радости или эйфории. Но по этой логике наркоманы – самые счастливые люди на планете. Потому что ощущения мимолетны. Невозможно зафиксироваться в одном ощущении кайфа и жить в нём 24 часа в сутки. Так делала крыса Джейса Олдса, которая нажимала на педаль и стимулировала центр удовольствия у себя в мозгу – результат думаю всем известен. Т.е. если представить человека которому 24 часа в сутки хорошо, то он скорее всего через неделю умрёт, потому что не будет видеть смысла вставать с кровати, есть и пить.

Если уж давать определение счастью, то лучше всего описать его как состояние внутреннего покоя, когда человеку ничего не нужно – ему просто хорошо здесь и сейчас, без допингов и топингов. Состояние, когда психика человека как бы окружена мощным силовым полем (или щитами как космические корабли из Стар Трека), и реальность не может пробить его и вторгнуться в наш внутренний мир.

И это не значит что в нашем внутреннем мире солнце круглый год и мы постоянно находимся в эйфории – тучи и грозы имеют право бушевать в душе даже у Будды. Но просветленный всегда помнит – они проходят. Ровно так же как и самый прекрасный день не может длится вечно. Одно сменяется другим – это нормально. Счастливый человек это понимает, принимает, смиряется и наслаждается каждой дарованной ему секундой. А несчастный пытается изменить мир, суетится, переживаем, ждёт момента когда выполнит все установки заложенные меркантильным социумом, когда наконец сможет начать жить. В итоге он и не живет, а перманентно страдает и умирает так и не успев выполнить все цели из списка. А надгробие у всех одинаковые.

Хотите победить депрессию? – Смиритесь с несовершенством мира. Вспомните, что супермен\супервумен это персонажи сказок, а не реальные люди. Примите и простите себя за несоответствие с заложенным кем-то в вас идеалом. Этот “идеал” – химера придуманная маркетологами чтобы заставить человека всю жизнь крутится как белка в колесе, в погоне за миражами. Оно вам надо? Как сказал классик: зачем это всё, когда вокруг так много красоты...

Берегит себя.

Как отучить детей играть с огнём?

Когда я был студентом, летом у нас была практика. Т.е. вместо каникул студенты месяц работают в больницах младшим медицинским персоналом. Т.е. медсестрами, медбратьями, санитарами. Бесплатно, за “зачёт”.

Однажды меня распределили в детскую реанимацию. За грозным названием скрывалась невыносимо скучная работа: мытье полов, кручение ватных тампонов и салфеток. Ни к чему большему не подпускали, а то мало ли что.

Однажды, к нам в реанимацию пришёл заведующий детским ожоговым отделением (больница была крупная, многопрофильная) и попросил практикантов в помощь. Естественно я сразу же вызвался добровольцем.

То, что я увидел навсегда выжглось у меня в мозгу. Я помогал при перевязке парня лет 14-и, у которого всё начиная с ягодиц до пяток было обожжено, до мяса. Вся задняя поверхность ягодиц и голеней. Я вначале не понял: ноги были загипсованы, как будто он их сломал. Но потом мне объяснили: если площадь ожога затрагивает сгибательную часть, то при заживление рубцовая ткань спаяет конечность в скрюченную культю. Потому что кожа растягивается, а рубцовая ткань нет. Чтобы это предотвратить заживление должно проходить при полном разгибании конечностей и для этого на них надевают лонгеты.

Перевязка проводилась под ОБЩИМ наркозом. Когда ожоговый хирург отрывал прилипшие гипсовые лонгеты парень застонал сквозь сон. Под лонгетами оказалось кровавое месиво из рубцовой ткани в перемешку с прилипшими бинтами. Началась перевязка, во время которой парень продолжа постановить сквозь наркоз. Меня удивило то, что обожжена была даже задница паренька, прямо внутри ягодиц.

- Как же он в туалет ходит - спросил я дрожащим голосом у врача держа ногу паренька на весу, пока тот обрабатывал её антисептиками.
- В туалет он ходит с песнями - не отрываясь от работы пробормотал комбустиолог.

Так закончились игры с огнём для этого паренька. Вроде как история была такая: компания детей разожгла костёр при помощи бензина, а потом начала через него прыгать. А пластиковая бутылка с бензином была в заднем кармане у этого паренька. И да он реально прыгал через огонь вместе с ней. Не потому что он слабоумный. Потому что если ты не видел как горит бензин - это не очевидно.

В тот день я осознал две вещи:

1) ожоги это очень больно. Теперь каждый раз когда я вижу любой источник термической энергии (неважно, костёр, угли + жидкость для розжига или кипящий чайник), я осознаю насколько это всё опасно. Мой внутренний ребёнок навсегда расхотел играть с такими вещами и я пребываю в повышенной осознанности рядом с ними. А ещё кипящая вода - коварнее чем кажется и никогда не должна оставаться без присмотра если в доме есть маленькие дети.

2) если ребёнок играет с огнём, его не нужно ругать - достаточно показать (видео или картинки) к чему может привести ожог, и насколько быстро всё это происходит. Ведь достаточно всего нескольких секунд прямого воздействия огня чтобы получить сильнейшую травму.

Огонь - это дар богов и к нему нужно относится с уважением. Но как показывает комбустиологический опыт - это даже далеко не все взрослые знают.

Берегите себя.

Почему лучше не болеть КОРЬЮ?

1) Корь - это вирус. От вирусов лекарства нет. Если заболели, то значит боги бросают монетку: справится ваша имунка или нет. Чаще конечно справляется, тут скорее идёт игра в бросок игрального кубика. И проигрыш будет только в случае если выпадет единица, 5 раз подряд. Но риск всё равно есть. Если кубики одновременно будет бросать миллион человек, то десятки или даже сотни точно проиграют. И умрут, либо остануться глубокими инвалидами (коревой энцефалит - это не шутка). Причём это заболевание опасно как для взрослых, так и для детей. Недаром говорят, что корь как и любовь - чем старше заболеваешь, тем тяжелее протекает. Но даже те, кто перенесёт болезнь без серьёзных последствий проведут в постели 1-2 недели, а иммунитет получит невосполнимый урон, который придется восстанавливать очень долго.

2) Заражение корью обнуляет иммунную систему. Наш иммунитет - гениальное изобретение эволюции. Он может адаптироваться к любому патогену. Для этого ему правда нужно время, примерно 7-10 дней, но по итогу особого иммунного колдунства B-лимфоциты могут создать антитела под любой теоретически возможный возбудитель во вселенной (ну может и не во вселенной, но во всяком случае на планете Земля точно). Но и это ещё не всё - чтобы не пришлось в будущем проделывать одну и ту же работу дважды, у нас существует иммунная память. Т.е. буквально в лимфоузлах сохраняются B-лимфоциты-памяти, которые помнят патоген, который в прошлом заставил иммунитет напрячься. И если вирус ещё раз вздумает сунуться к нам в организм, то иммунной системе не придётся заново запускать сложный адаптивный 7-10-дневный ритуал. Благодаря клеткам памяти она буквально за считанные часы выпустит заранее подобранные антитела, и патогены будут наголову разбиты ещё на подступах. А человек даже ничего не заметит.

Так вот - вирус кори убивает иммунные-клетки-памяти. Т.е. по сути все наработки за долгую (или не очень) жизнь будут разрушены. Вся библиотека антител уничтожена и придется создавать её с нуля. А это значит что человек будет значительно чаще болеть простудами и другими вирусными заболеваниями (которыми он переболел в прошлом и под которые у него были антитела) ещё несколько лет после того как переболеет корью. Так что бойтесь корью и постарайтесь не заболеть ей.

Но есть и хорошая новость - корь можно победить даже не вступая в бой. Для этого нужна прививка. Прививки, это способ создать клетки памяти без необходимости болеть.

Возьмите свои прививочные сертификаты и посмотрите, привиты ли вы от кори. Необходимо минимум 2 вакцины. Если у вас есть дети - обязательно прививайте их согласно календарю прививок. Первая прививка против кори делается в 12 месяцев, но по согласованию с педиатром можно и раньше.

Если вы полностью привиты - можете выдохнуть. Всё в порядке. Всё что можно уже сделано. Дополнительно прививаться не нужно - оставьте вакцины тем кто не привит. Сдавать кровь на антитела не нужно.

Если не привиты - скорее привейтесь. Сейчас наблюдается дефицит вакцин в частных клиниках, но они должны быть в государственных.

Напишите в комментариях, если вы столкнулись с дефицитом. Удачи вам.

Зависимость от страданий

Это конечно не так страшно как зависимость от наркотиков и алкоголя, но тоже мало приятного.

Развивается она следующим образом: под влиянием среды человек приучается прокручивать разные стрёмные сценарии будущего в своей голове (или бесконечно пересматривает ошибки прошлого). От этого у него вырабатываются гормоны стресса. Так как он делает это регулярно, то организм через какое-то время привыкает к самобичеванию, и в какой-то момент уже непонятно, кто первый запускает реакцию выработки гормонов стресса: тело или мозг.

Результат один — человеку хреново, щемит в груди, настроение на нуле, ничего не хочется кроме как продолжать сидеть и прокручивать страшные картинки в голове. И страдать, страдать. Причем человек это делает не потому что ему нравится, а потому что кажется, что если как следует подумать, то можно найти ответ на волнующий вопрос — почему мне плохо? Но это иллюзия, в действительности — это привычка, зависимость. Зависимость от гормонов стресса. Такой вот парадокс. И это трудно понять, принять и начать что-то с этим делать. Кто-то такое состояние называет депрессией.

Как выбираться из этой ямы? Так же как забрался — постепенно отучаться от привычки сидеть внутри головы и переводить фокус внимания на то, что перед глазами. Загрустил? Иди гуляй, помой полы, встреться с друзьями, позвони маме, почитай книгу, сходи в спортзал, поиграй в приставку, да мало ли что ли занятий на земле? Я бы еще посоветовал добавить вести дневник и медитировать.

Но самое главное, это понять и принять одну простую истину — мы все умрем. 100%. И когда последняя капля сознания растворится в темноте, схлопнется все над чем ты так парился при жизни. Исчезнут родители, дети, болезни, вещи, богатство, проблемы — вообще всё. А раз так — не стоит воспринимать эту реальность слишком серьезно, она временная, а мы лишь гости здесь.

Берегите себя.

ОУЗ

Осанка, улыбка, здесь и сейчас.

Плагин который я инсталлировал себе в мозг многократным повторением. Помогает выйти из водоворота переживаний в голове, синхронизироваться с настоящим момент, а также хорошо выглядеть и не быть тем самым вечно хмурым прохожим.

Плюсы: тренируется мышцы спины, а значит профилактируется хондроз и боли в позвоночнике.
Улыбка на лице автоматически вызывает и улыбку внутри, а значит более позитивное восприятие окружающей реальности.
А находится здесь и сейчас — это основа из которой куётся вообще всё в нашей жизни. Чем чаще ты находишься в моменте — тем больше времени ты живешь, а не витаешь в бесплодных фантазиях.

Пользуйтесь.

Эндометриоз

У женщин есть матка. Изнутри она покрыта специальной тканью – эндометрием. Раз в месяц эта ткань слущивается (если женщина не забеременеет). Это называется менструацией.
После чего эндометрий образуется заново.

Но почему-то бывает так, что у некоторых женщин он образуется слишком бурно и даже выходит за пределы матки. Т.е. на фаллопиевы трубы или яичники. Или ещё куда-нибудь, например в лёгкие (крайне редко).

Причем ткань продолжает вести себя так, как будто она находится в матке — раз в месяц кровоточит и слущивается. Но прикол в том, что выйти ей может быть некуда. Из-за этого могут возникать кисты (эндометриомы). А еще вокруг иноземной ткани могут образовываться спайки, и все вместе это приносит дополнительные страдания. Обычно в виде всевозможных болей. Особенно во время цикла. В общем, не просто быть женщиной.

Симптомы:
В основном, это боли в тазу. Перед, во время, после месячных; во время секса; во время дефекации или мочеиспускания.

Более обильные менструации. Могут быть также необильные выделения между менструациями.

Невозможность забеременеть.

Тяжесть эндометриоза не всегда коррелирует с выраженностью симптомов: у кого-то ЭНДОМЕТРИОЗИЩЕ, а симптомы слабые, и наоборот.

Причину эндометриоза никто точно не знает.

Факторы риска:
Никогда не рожать
Начало менструации в раннем возрасте
Прохождение менопаузы в более старшем возрасте
Короткие менструальные циклы — например, менее 25-27 дней.
Обильные менструации, которые длятся дольше семи дней.
Высокий уровень эстрогена
Низкий индекс массы тела
Родственники с эндометриозом
Другие болезни половой системы

Осложнения — в тяжелых и запущенных случаях:
Бесплодие
Рак

Диагностика.
Обычно:
Осмотр гинеколога
УЗИ

Иногда:
МРТ
Лапароскопия

Лечение. Важно! Лечение проводят только если есть симптомы или трудности с зачатием. В остальных случаях лечить эндометриоз не требуется.

Таблетки или операция.

Если эндометриозик небольшой, можно забить и обойтись НПВС во время цикла. Если не помогает, или эндометриоз не маленький, то выкатывается тяжелая артиллерия – гормоны.

Гормональные контрацептивы. Тут всё просто.

Антагонисты гонадотропин-рилизинг-гормона. Эти препараты блокируют выработку гормонов, стимулирующих яичники, снижая уровень эстрогена и отключают менструацию. Это приводит к подавлению роста эндометрия. Поскольку эти препараты вызывают искусственную менопаузу, прием низких доз эстрогена или прогестина вместе с антагонистами ГРГ может уменьшить побочные эффекты менопаузы, такие как приливы, сухость влагалища и потеря костной массы. Менструальные периоды и способность забеременеть возвращаются, когда перестаешь принимать лекарство.

Гестагенная терапия. Различные прогестиновые препараты, включая внутриматочную спираль с левоноргестрелом (Мирена), контрацептивный имплантат (Некспланон), противозачаточные инъекции (Депо-Провера) могут остановить менструальный цикл и рост эндометриальных имплантатов, что, в свою очередь, может облегчить признаки и симптомы эндометриоза.

Ингибиторы ароматазы. Ингибиторы ароматазы — это класс лекарств, которые снижают количество эстрогена в организме. Причём их могут порекомендовать вместе с прогестином или комбинированным гормональным контрацептивом для лечения эндометриоза.

Никакими БАДами, растительными препаратами и прочей ерундой эндометриоз в современном мире не лечат. Только то, что перечислено выше.

Хирургия
Если эндометриоз замучил его можно попробовать удалить хирургически.

Если вы пытаетесь забеременеть, операция по удалению эндометриозных имплантатов может повысить шансы на успех.

Однако, после операции эндометриоз и боль могут вернуться.

Операция может быть лапароскопическая (зондом с камерой через прокол на животе) или, реже, с помощью традиционной абдоминальной хирургии в более обширных случаях.

После операции врачи могут порекомендовать принимать гормональные препараты, чтобы облегчить боль.

В тяжёлых случаях, когда ничего из вышеперечисленного не помогает, применяется радикальное решение проблемы – удаление матки (гистерэктомия) или яичников (овариэктомия).

Берегите себя!

Проблемы людей.

Проблема у людей только одна — они не живут в настоящем. Они всё время либо в прошлом, либо в будущем. Либо формируют бессмысленные прогнозы которые никогда не сбудутся, либо перематывают записи из прошлого и мечтают поступить иначе.

Получается, что самая главная фишка этой жизни —настоящий момент — от них закрыта. Они все время ждут когда наступят идеальные условия, когда можно будет начать жить. Но таких условий никогда не будет если думать таким образом. Получается не жизнь, и не смерть. Лимб какой-то.

А правда в том, что данная секунда и есть самая лучшая секунда в твоей жизни. Она прошла, пошла следующая секунду, тоже самая лучшая. Опа, она тоже прошла, но погоди, вот еще одна — и да, тоже самая лучшая.

Когда я это осознал, моя жизнь стала меняться. Может кому-то это тоже будет полезно.

Берегите себя.

Аллерген специфическая иммунотерапия (АСИТ) или просто иммунотерапия — что это такое и с чем его едят?

Краткий обзор: это уколы (или таблетки, капли под язык) содержащие маленькую дозу того аллергена, на который у человека развилась аллергия. Достаточное для того, чтобы простимулировать иммунную система, но недостаточное для того чтобы развилась полноценная аллергическая реакция. Принцип действия похож на вакцинацию.

Со временем врачи постепенно увеличивают дозу аллергена в уколах, чтобы развить толерантность иммунной системы к провоцирующему аллергию агенту. Т.е. чтобы иммунитет «привык» к аллергену и не запускал каскад реакцию приводящей к сильной аллергии.

Кому подходит?
– Тем, кому не помогает обычное лечение таблетками или спреями, и невозможно убраться подальше от аллергена.

– Тем, кто не может принимать обычное лечение таблетками или спреями из-за тяжелых побочных эффектов, несовместимости с другими препаратами (например, барбитураты нельзя принимать вместе с антигистаминными) или у человека аллергия на антигистаминные (и такое бывает).

– Тем, кто устал жрать таблетки госрятми и хочет как-то обходиться без них.

Короче в целом показания весьма мягкие и большей степени зависят от субъективного самочувствия пациента, его желания и финансовых возможностей.

От чего лечит?
– Сезонная аллергия (поллиноз), когда аллергеном является пыльца растений или деревьев .

– Аллергены внутри дома. Если симптомы круглогодичные, это значит что можете быть чувствительность к бытовым аллергенам, таким как пылевые клещи, тараканы, плесень или перхоть домашних животных, таких как кошки или собаки.

К сожалению иммунотерапия не проводится для лечения пищевой аллергии и сыпи (например, крапивницы).

Как проводиться терапия? Перед инъекциями врачи выявляют виновный в реакции аллерген.

Обычно для этого используют кожный тест: врач делает на коже спины или плеча микропорезы, а затем капает на них специальный раствор содержащий подозреваемый аллерген (например, пыльцы берёзы). Через 15 минут доктор оценивает результаты своего маленького эксперимента: если на месте введения будет большой волдырь, тот значит это тот самый аллерген.

Затем уже пациенту будут вводить его в уколах, по схеме:

1 фаза – инициирующая фаза. Основная задача на этом этапе – добиться максимально переносимой дозы терапевтического аллергена. Продолжительность 3-6 месяцев; по 1-3 укола в неделю, с постепенным увеличением концентрации аллергена от укола к уколу.

2 фаза – поддерживающая. Цель – достижение стойкой ремиссии. На этом этапе расширяют временные промежутки, между которыми вводится максимальная, всегда стабильная, доза аллергена. Продолжительность 3-5 лет; по ≈ 1 уколу в месяц.

Симптомы аллергии не исчезнут сразу. Обычно они улучшаются в течение первого года лечения, но наиболее заметное улучшение происходит на втором году. К третьему году у большинства людей снижается чувствительность к аллергенам, содержащимся в прививках, и у них больше нет серьезных аллергических реакций на эти вещества.

После нескольких лет успешного лечения у некоторых людей не возникает серьезных проблем с аллергией даже после прекращения прививок от аллергии. Другим людям нужны постоянные прививки, чтобы держать симптомы под контролем.

Цена вопроса: ≈ 20.000-100.000 в год. Разброс очень большой, в зависимости от того сколько аллергенов вводится, импортные или отечественные компоненты, статуса клиники и т.п. в комментариях пишут что где-то вообще делают бесплатно.

Предлагаю делиться там своими историями по поводу АСИТ, а также во сколько это встало и какой результат.

Берегите себя!

Поллиноз. Он же сенная лихорадка. Он же сезонная аллергия.

Отгадайте загадку: кто не радуется весне? Ответ: тот, кто болеет сезонной аллергией.

Обычные люди весной такие типа: «Снег сошёл, зазеленело, зацвело – красота!»

Люди с поллинозом весной: «*захлебываясь соплями и слезами* Боже простой дай мне умереть…»

Откуда берётся? – Глюк\баг иммунной системы, которая воспринимает безобидную пыльцу растений или деревьев как густое концентрированное облако угольной пыли выпущенное прямо в лицо. Получается картина маслом: слон таки испугался моськи, забежал в посудную лавку и все там разгромил.

Вынуждая слизистые оболочки вырабатывать тонны слизи и слёз, иммунитет пытается как бы «смыть» аллергены наружу, потому что ему безобидная пыльца кажется очень страшной. А так как это невозможно (пыльца же в воздухе повсюду), то реакция принимает затяжной характер. А человек при этом чувствует себя как будто ему в нос и глаза закапали сок лимона.

Ужас короче и спрятаться некуда.

Что можно с этим сделать? Так как «разубедить» иммунную систему в том, что аллерген это не аллерген невозможно, то самым логичным и простым вариантом лечения является 2-3-х месячный отпуск подальше от того места, где у человека развивается аллергия. К сожалению, такое себе позволить могут немногие, поэтому записывайте рецепт того, что можно сделать.

Во-первых, необходимо минимизировать контакт с аллергеном. Для этого в период особо жёсткого цветения старайтесь не выходить из дома, и уж тем более не совершать прогулки в лесу. Попавшую домой пыльцу нужно «прибить» к полу и убрать. Для этого купите увлажнитель или мойку воздуха, регулярно мойте полы, не открывайте окна без нужды, используйте кондиционеры если жарко.

Во-вторых, нужно подавить аллергическую реакцию в организме. Терапия ступенчатая, т.е. пробуем одно, если эффекта недостаточно, подключается второе, дальше третье и т.д. Первой линией в терапии этого обычно идут старые добрые проверенные антигистаминные препараты, которые отпускаются в любой аптеке без рецепта. Таблетки действуют системно, т.е. как бы снижают проявлении аллергии ВООБЩЕ (и в глазах, и в носу).

Если их эффекта недостаточно, добавляют глюкокортикостероиды в виде спрея в нос. Они действуют местно (только в носу, в кровь почти не попадают), поэтому не стоит бояться их побочных эффектов.

Если и их эффекта недостаточно, то в бой идут более серьёзные (и дорогие) препараты: модификаторы лейкотриенов (например, монтелукаст).

Если даже они не помогают, то тогда ничего не остаётся как назначить системные гормоны (те же глюкокортикостероиды, только теперь в таблетках). Это не очень хорошо, потому что длительный приём гормонов ведёт за собой множество побочных эффектов, поэтому желательно как-то обойтись без них.

Я немного слукавил, когда сказал что иммунитет нельзя «переубедить» в том, что пыльца это пыльца, а не аллерген.

На самом деле немножко можно. Есть такая штука, называется АСИТ терапия. Суть такая: если каждый день принимать яд в микродозах, то можно выработать иммунитет к яду. Вот с АСИТ-терапией точно такая же история: человеку в нано-дозах вводят аллерген, ждут. Потом чуть-чуть повышают дозу и снова ждут. И так пока иммунитет не перестанет бурно реагировать на аллерген. Полностью «излечить» поллиноз таким образом нельзя, но если человек каждый год серьезно страдает, а препараты не помогают или дают слишком сильные побочки, то АСИТ-терапия это выход. Из минусов – высокая цена сего предприятия и непродолжительный эффект (через 1-2 года нужно повторять).

Берегите себя!