Полезно съесть!

eat_wholesome Нравится 1 299 + ВП

Всё о полезных свойствах продуктов.
Для связи: @PrepareQuicklyBot
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
25.08.2017 22:35
Последнее обновление
18.11.2018 09:27
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Каталог из 270 000 Telegram-каналов с поиском внутри бота.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 276
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~27
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
2.95
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
41 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Обзорчик+
VITAMIN
VITAMIN
VITAMIN
Каталог l One Life
Crosser Live
All Telegram
Каталог Каналов TMN
КАНАЛЫ TELEGRAM
Диетически
ГурманТВ👨‍🍳
All Telegram
Ruscatalog
Каталог l One Life
All Telegram
#Подборочная
Ruscatalog
Наука о питании
All Telegram
Каталог l One Life
Ruscatalog
Каталог каналов
@TgChanels
Каталог RUSchannelsTG
ProTelegramRu
Ruscatalog
All Telegram
ChannelsT
Ruscatalog
КаталогРу
All Telegram
Каналы, которые цитирует @eat_wholesome
Обзорчик+
VITAMIN
VITAMIN
КПД
Каталог l One Life
All Telegram
ВКухне
#Do it, Alex!
Bon Appétit
🔊 КРАСОТКА LIFE 💖
Диетически
ГурманТВ👨‍🍳
All Telegram
Ruscatalog
Almette Culinary
Каталог l One Life
Almette Culinary
Travel дневник
Разумная экономия
Байер
Health & Fitness
WellnessPress
All Telegram
Кухни мира
TIME TO COOK 🍷
Ruscatalog
BODY MANIA̤
FITNESS?
VEGETARIAN
All Telegram
Фотоаппарат
Анонимно
Ruscatalog
SmartGif
AllStiker
Read it!
Каталог l One Life
Ruscatalog
Кулинарные книги
VEGETARIAN
Каталог каналов
Топ каналы
samoGO'n
Капризная царица
@TgChanels
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
💡 Обзорчик+ - это:
🤖 Полезные Боты,
🚀 Интересные Каналы,
📦 Приложения для Android,
😜 Самые лучшие Стикерпаки
и много много всякой всячины...

@ObzorchikPlus
Если вы хотите выглядеть круто, быть здоровым, энергичным и полным сил.
Обратите внимание на канал @VITAMIN_24_7

Канал о спорте, здоровье и питании, для тех, кто заботится о себе.
https://t.me/VITAMIN_24_7
Если вы хотите выглядеть круто, быть здоровым, энергичным и полным сил.
Обратите внимание на канал @VITAMIN_24_7

Канал о спорте, здоровье и питании, для тех, кто заботится о себе.
https://t.me/VITAMIN_24_7
Витамин В6
​​Для всех желающих легко заработать, рекомендуем канал @airdrop_2k18 с бесплатной раздачей криптовалюты (Airdrop, Bounty).

Сколько можно на этом заработать?
За регистрацию дают в среднем 5$ 💵, при выполнении 3 заданий в день вы будете зарабатывать около 500$ в месяц! Плюс если приглашать хотя бы пару друзей - это уже около 1000$ 💵
Для всех желающих заработать, рекомендуем канал @airdrop_2k18 с бесплатной раздачей криптовалюты Airdrop, Bounty. Сколько можно на этому заработать? За регистрацию дают в среднем 5 долларов, при выполнении 3 заданий в день вы будете зарабатывать около 500 долларов в месяц!

Подписываемся на канал: https://t.me/airdrop_2k18
Витамин B4
Мужчина и женщина такие разные. Иногда этих женщин так трудно понять. Говорит одно, подразумевает другое...
Как понять этих прекрасных созданий? Как ей понравиться и как узнать, что ты ей нравишься? На канале @meetagirl есть ответы на эти вопросы.

КПД - @meetagirl
Уважаемые подписчики!
Сегодня по решению Таганского суда принято заблокировать Telegram на территории РФ.

Чтобы избежать блокировки, необходимо включить в настройках мессенджера прокси. Для этого достаточно нажать на ссылку ниже и нажать "Включить"

tg://socks?server=163.172.184.48&port=1080

Можно использовать любые другие прокси. Вот несколько вариантов:
Боты:
@socks5_bot
@FCK_RKN_bot
@proxy_socks5_bot
Сайты:
https://telegram.veesecurity.com/
https://hidemy.name/ru/proxy-list/
http://free-proxy.cz/ru/proxylist/country/all/socks5/speed/all
Манго – плоды манго индийского (Mangifera indica), растения рода Манго. Плоды обладают волокнистой структурой и сладким вкусом, кожура окрашена в тона красного, зелёного или жёлтого цветов, у мякоти цвет жёлтый или оранжевый.

Пищевая ценность в 100 г:
Белки - 0.82 г
Жиры - 0.38 г
Углеводы - 14.98 г
Калорийность - 60 кКал

Витамины: A - 54 мкг, альфа Каротин - 9 мкг, бета Каротин - 0.64 мг, бета Криптоксантин - 10 мкг, Ликопин - 3 мкг, Лютеин + Зеаксантин - 23 мкг, B1 - 0.028 мг, B2 - 0.038 мг, B4 - 7.6 мг, B5 - 0.197 мг, B6 - 0.119 мг, B9 - 43 мкг, C - 36.4 мг, E - 0.9 мг, бета Токоферол - 0.01 мг, гамма Токоферол - 0.01 мг, K - 4.2 мкг, PP (НЭ) - 0.669 мг

Макро- и микроэлементы: калий - 168 мг, кальций - 11 мг, магний - 10 мг, натрий - 1 мг, фосфор - 14 мг, железо - 0.16 мг, марганец - 0,063 мг, медь - 111, селен - 0.6 мкг, цинк - 0.09 мг
Читать далее
Манго
Манго – плоды манго индийского (Mangifera indica), растения рода Манго. Плоды обладают волокнистой структурой и сладким вкусом, кожура окрашена в тона красного, зелёного или жёлтого цветов, у мякоти цвет жёлтый или оранжевый. Пищевая ценность в 100 г: Белки - 0.82 г Жиры - 0.38 г Углеводы - 14.98 г Калорийность - 60 кКал Витамины: A - 54 мкг, альфа Каротин - 9 мкг, бета Каротин - 0.64 мг, бета Криптоксантин - 10 мкг, Ликопин - 3 мкг, Лютеин + Зеаксантин - 23 мкг, B1 - 0.028 мг, B2 - 0.038 мг, B4 - 7.6 мг, B5…
Редис (от лат. radix – корень) – съедобное растение и выращивается как овощ во многих странах мира.

Пищевая ценность в 100 г:
Белки - 1.2 г
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 3.4 г
Калорийность - 20 кКал

Витамины: B1 - 0.01 мг, B2 - 0.04 мг, B5 - 0.18 мг, B6 - 0.1 мг, B9 - 6 мкг, C - 25 мг, E - 0.1 мг, PP (НЭ) - 0.3 мг, ниацин - 0.1 мг

Макро- и микроэлементы: калий - 255 мг, кальций - 39 мг, магний - 13 мг, натрий - 10 мг, фосфор - 44 мг, хлор - 44 мг, бор - 100 мкг, ванадий - 185 мкг, железо - 1 мг, йод - 8 мг, кобальт - 3 мг, литий - 23 мг, марганец - 0,15 мг, медь - 150 мкг, никель - 14 мкг, фтор - 30 мкг, хром - 11 мкг, цинк - 0.2 мг
Читать далее
Редис
Редис (от лат. radix – корень) – съедобное растение и выращивается как овощ во многих странах мира. Пищевая ценность в 100 г: Белки - 1.2 г Жиры - 0.1 г Углеводы - 3.4 г Калорийность - 20 кКал Витамины: B1 - 0.01 мг, B2 - 0.04 мг, B5 - 0.18 мг, B6 - 0.1 мг, B9 - 6 мкг, C - 25 мг, E - 0.1 мг, PP (НЭ) - 0.3 мг, ниацин - 0.1 мг Макро- и микроэлементы: калий - 255 мг, кальций - 39 мг, магний - 13 мг, натрий - 10 мг, фосфор - 44 мг, хлор - 44 мг, бор - 100 мкг, ванадий - 185 мкг, железо - 1 мг, йод - 8 мг, кобальт…
Витамин В3
Витамин В3
Витамин В3 (ниацин или устаревшие название РР) относится к водорастворимым и легко всасывается в организме. Ниацин существует в двух формах - никотиновой кислоты и никотиномида. Впервые никотиновая кислота была получена в 1867 году как производное от никотина, но тогда никто не выявил важность этого вещества для организма. И лишь в 1937 году было установлено биологическое значение никотиновой кислоты. В животных продуктах ниацин содержится в виде никотинамида, а в растительных - в виде никотиновой кислоты.…
Репост из: AddChannelBot
👍 Каталог самых лучших каналов сети!

📊 Каталог: @TelegaTG
Грейпфрут (англ. grape и fruit – виноград и фрукт) – цитрусовый желто-оранжевый фрукт, произрастающий в субтропических климатических широтах.

Пищевая ценность в 100 г:
Белки - 0.7 г
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 6.5 г
Калорийность - 35 кКал

Витамины: A - 3 мкг, бета каротин - 0.02 мг, B1 - 0.05 мг, B2 - 0.03 мг, B5 - 0.21 мг, B6 - 0.04 мг, B9 - 3 мкг, C - 45 мг, E - 0.3 мг, PP - 0.3 мг, ниацин - 0.2 мг

Макро- и микроэлементы: калий - 184 мг, кальций - 23 мг, магний - 10 мг, натрий - 13 мг, фосфор - 18 мг, железо - 0.5 мг
Читать далее
Грейпфрут
Грейпфрут (англ. grape и fruit – виноград и фрукт) – цитрусовый желто-оранжевый фрукт, произрастающий в субтропических климатических широтах. Вечнозеленые деревья, на которых он произрастает, достигают 12 метров в длину, а сам фрукт весит около 500 грамм. Многие ученые считают, что грейпфрут появился в Индии в результате естественной гибридизации помело и апельсина. Пищевая ценность в 100 г: Белки - 0.7 г Жиры - 0.2 г Углеводы - 6.5 г Калорийность - 35 кКал Витамины: A - 3 мкг, бета каротин - 0.02 мг, B1 -…
Изюм (от тюрк. Üzüm - виноград) — сушёные ягоды винограда.

Пищевая ценность в 100 г:
Белки - 1.8 г
Жиры - 0.46 г
Углеводы - 66 г
Калорийность - 262 кКал

Витамины: B1 - 0.15 мг, B2 - 0.08 мг, PP - 0.5 мг, ниацин - 0.5 мг

Макро- и микроэлементы: калий - 860 мг, кальций - 80 мг, магний - 42 мг, натрий - 117 мг, фосфор - 129 мг, железо - 3 мг
Читать далее

#сухофрукты
Изюм
Изюм (от тюрк. Üzüm - виноград) — сушёные ягоды винограда. Как продукт имеет наибольшее кулинарное применение на Ближнем и Среднем Востоке, а также в Средиземноморье. Пищевая ценность в 100 г: Белки - 1.8 г Жиры - 0.46 г Углеводы - 66 г Калорийность - 262 кКал Витамины: B1 - 0.15 мг, B2 - 0.08 мг, PP - 0.5 мг, ниацин - 0.5 мг Макро- и микроэлементы: калий - 860 мг, кальций - 80 мг, магний - 42 мг, натрий - 117 мг, фосфор - 129 мг, железо - 3 мг Полезные свойства: Укрепляет нервную систему и действует как успокоительное.…
Репост из: All Telegram
Весь телеграм: каталог каналов, чатов и ботов. Найди здесь то, что интересно тебе.

@AllTG
Вкухне https://t.me/cuisines - канал для тех, кто устал готовить однообразно и хочет чего-то нового. Автор канала находит рецепты со всего мира, пробует их на себе и только после этого выкладывает самые годные с переводом и собственными уточнениями
Витамин В2