Спорт Инструктор

@fitnes_al Нравится 7 800 + ВП

Все про Бодибилдинг💪 и Фитнес🍏!
Ссылка канала: @fitnes_al
• Гл. Админ: @darth_sidius , @ADarkSideBot
• По рекламе: @arni_men
• ВП: @TanosMan
• Прайс: @priceDarkSide
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
18.04.2018 09:42
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Зарабатывай до 35% в месяц на Bitcoin
LocalBitcoins У тебя в телефоне! Бот для трейдера
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
19 558
подписчиков
~6.7k
охват 1 публикации
~17k
дневной охват
~11
постов / день
34.1%
ERR %
335.68
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
3842 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
52 репостов
Мелодия на звонок.
Интересные факты
Обои HD Wallpapers
Хитрости жизни💡
AlotAPK
AlotAPK
AlotAPK
Гороскоп 🔮
Vocabulary
Дом Своими Руками
Психология
Умные Мысли
🍂 MUSIC TOWER 🍂
Жизнь в цитате 🍀
🎬 КИНОХИТ
Кухня ПП 😋
🎧BASS MUCIK🎧
Здравница
Прически
90/60/90
Кино | Фильмы
Dark Side
Киноархив
Дневник успеха
Шеф повар👨‍🍳
Секреты красоты
Wallpapers
Котизм 😺
Факты про ЭТО
Дизайн
Книжный уголок
Детский
Sport & Health
Палата №69
Ретро фото
Маникюр | Ногти
Дядюшка Фрейд
Аудиокниги
КНИГИ
Android
Мелодия на звонок.
Каналы, которые цитирует @fitnes_al
Мелодия на звонок.
Интересные факты
Забавные Факты📌
sᴍᴀʀᴛ ᴡᴀʟʟs💎
Хитрости жизни💡
Умный дом
Котизм 😺
Идеи для дома
Design and comfort
Мир рукоделия
Дизайн
Будь здоров
All Telegram
TGRobots
Ruscatalog
AllStiker
Шеф повар👨‍🍳
Своими руками
Книга рукодельниц
Секреты красоты
Детский
90/60/90
Ноготки
Девичьи секреты
Sport & Health
Мир красоты
Здравница
Прически
Маникюр | Ногти
Строитель
Дом Своими Руками
Злой Заяц 18+
Своими руками
Анонимно
Психология секса
Факты про ЭТО
Секс Фактор
Палата №69
Кино | Фильмы
Киноархив
🎬 КИНОХИТ
Aloo Booraat
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Топовые рингтоны только здесь и сейчас!🤩 Жми кнопку "Подписаться" снизу и качай на здоровье!🤑🛒
ШОКИРУЮЩАЯ ТАЙНА ДТП

В 1962 году в Лондоне произошла авария. Водитель, пострадавший в ДТП, истерически утверждал, что причиной аварии стал ребенок, но на месте происшествия детей не нашли. Однако, ужасную правду раскрыли следователи, посмотрев на снимки! На одной из машин..
Читать полностью..
16 Лайфхаков для неловких ситуаций

Самые полезные лайфхаки для девушек и не только заходи и читай
7D обои уже в Telegram!🔥
В сеть выложили более 200 таких же.
Подписывайся и удивляй друзей!🤤

https://t.me/joinchat/AAAAAEjcZ4yo7kPLxFwaGw
🧐Как избавиться от прыщей? ОТВЕТЫ
🤷🏻‍♀Как убрать следы от прыщей?ОТВЕТЫ
💆🏼‍♀Как отрастить длинные волосы?ОТВЕТЫ
🦷Как сделать свои зубы белоснежными?ОТВЕТЫ
🤮Как избавиться от неприятного запаха изо рта?ОТВЕТЫ
🕶Как убрать царапины с очков?ОТВЕТЫ
🍒Какие упражнения делать чтобы подтянуть грудь?ОТВЕТЫ
👟Как отбелить белые кроссовки? ОТВЕТЫ

ВСЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ВЫ НАЙДЕТЕ У НАС В КАНАЛЕ🥰💯
ПОДПИСАТЬСЯ
Читать полностью
▶️ Самый удобный каталог мобильных приложений @androidreview
1️⃣ взломанные приложения
2️⃣ постоянные обновления
3️⃣ HD обои и темы
4️⃣ советы и новости
Стройные ножки👍
@fitnes_al
Объем топлива, которое тратит ракета на старте, измеряемое в слонах.

@RocketTG — канал, который покажет вам интересную информацию в необычном виде.

Осторожно! Затягивает👇🏻
Тебе есть 18+?🔞
Если ДА, тогда тебе к нам — Lover'sSecrets
​​ Тест! А кем ты на самом деле должен был родиться?! Мужчиной🕺 или женщиной💃?

Проверим, на сколько все сложилось правильно🤔
Ответь, думая не более 5 секунд, мужчина на картинке бежит🏃 к тебе или от тебя?💡
Упражнения для тренировки собственным весом👊
@fitnes_al
Доброе утро!!!👊МОТИВАЦИЯ👊
@FITNES_AL
Только 8% денег в мире реальны. Остальные существуют только в цифровом виде. Только 5% каналов в Telegram полезны, часть из них показывает команда @SNGpro:

🎓Познавательное
@thinkandgrowpls — Саморазвитие
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Английский
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Умные мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@moya_psixologiya-Психология
@retrocam - Фото История
@znayuvse7777 - Узнать все
@womenwisdom - Отношения
@horosca - Гороскоп всем

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@jenskayafilosofiya -Он Она

🇺🇸Online English
@eeasyenglish - English #1
@vocabulary_dictionary- Up↑
@englishlearnru -Английский

🎧Музыка
@electrodream -Электро сон
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap Лирика
@melodiazv - Мелодия звонка
@bass_mucik-Bass Music 2019
@rapnovinka - Рэп Новинки
@MusicTower - ВК Хиты 2019
@music_hits - Музыка 2019
@yandexmusic -Топ Плейлисты
@texty_pesen - Тексты песен

🏆Спорт и красота
@fitnes_al-Спорт инструктор
@mybodymake - Прокачай тело

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@okeannvomne- Океан любви

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo - Грусть 24/7
@ccitatatop -Топовые цитаты
@umniye_misli - Умные мысли
@ebtpokolenie - Поколение
@tsitatata1 - Топ цитати

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki -Кухня
@ppreceptiki - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@stalick - Фитнес Кухня
@goodcookers - Удиви Всех

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@android_oc - Premium APK
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@wallbox - Обои на телефон
@darknetside - Мошенники
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@meensali - Мужской Ali
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Приколы
@smehohoo - Ржу Ни Магу

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@kino_xit - Films
@kinoarhiv - Киноархив
@kinoar - Кинохит

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Кекс факты
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые

🎩Для мужчин
@makehands - Cделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Ржу не могу
@DomRukami - Книга Ремонта
@menberloga - Строитель

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@hairmod - Прически
@zdravnitca - Маски дома
@pro_makeup - Макияж
@sportrfa - Тело мечты
@ledy_secret - Секретики
@nogotoc - Все о маникюре
@ln906090 - Худеем дома
@skazkia - Сказки детям
@makeupaa -Макияж и Красота
@kniga_ruk - Рукодельница
@svoimirukam -Своими руками
@povarb - Готовим с шефом
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@tgrobots - Лучшие боты!
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи дома
@Aphoriisms — «Афоризмы»
Читать полностью
15 причин заняться бегом

1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
4. Бег улучшает социальную жизнь.
5. А одиночные пробежки дают время для размышлений и самопознания.
6. Бег поднимает настроение.
7. Бег способствует креативности.
8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
9. Бег поднимает самооценку.
10. Бег помогает бороться со стрессом.
11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством обеспокоенности.
12. Бег дает вам энергию.
13. Бег увеличивает продолжительность жизни.
14. Бег улучшает сексуальную жизнь.
15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.
Читать полностью
e c s t a s y - дети обходят стороной этот канал🔥🔥🔞
72 года и в такой форме! 👏
Тебе есть 18+?🔞
Если ДА, тогда тебе к нам — Lover'sSecrets
Лучшие упражнения для огромных дельт💪
@fitnes_al
@svezhakonair — первый полноценный путеводитель по продуктам потребления в телеграм пространстве.

ГМО —вред или польза? Заражённая паразитами рыба на всех полках мира? Вода в пластиковых бутылках наносит непоправимый вред здоровью? Кто и как подвергает нас продуктовому рабству? Кто и как лезет в наш карман? Обязательная маркировка уже реальность? Нас ждёт мировой мусорный апокалипсис? А что же с мусором в России? Ответы на вопросы все тут.

Медведь—Свежак и его друг ГОСТ на страже потребительской корзины. Делайте выбор в пользу качественных продуктов и не позволяйте делать из вас дураков.

Присоединяйтесь к нам!
Читать полностью