Фитнес Инструктор

@fitnes_al Нравится 4
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Все про Бодибилдинг💪 и Фитнес🍏!
• Гл. Админ: @darth_sidius , @ADarkSideBot
• По рекламе: @arni_men
• Прайс: @priceDarkSide
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
18.04.2018 09:42
реклама
Мужской блог "Каменный лес"
Личности, оружие, мода.
Нужна качественная реклама?
У нас есть большая разнообразная аудитория, заходи!
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
18 286
подписчиков
~9.1k
охват 1 публикации
~4.1k
дневной охват
~3
постов / нед.
49.5%
ERR %
249.86
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1171 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
28 репостов
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
Спорт.
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
Спорт.
TOMAN MEDIA
ᎶuᏣᏣᎥ🏳
Мужская Зона 18+
⚜️ Я Millioner ⚜️
Обои HD Wallpapers
🎩ЛаЙфХаК
Пикаграм
✵ Vorovskie Bro ✵
Спорт.
TOMAN MEDIA
Реклама
Реклама
TOMAN MEDIA
Факториум
TelegaRobots
TOMAN MEDIA
Омар Хайям📚
Иглоязычие💉
Делай деньги, а не
Делай деньги, а не
Омар Хайям📚
Иглоязычие💉
Делай деньги, а не
TOMAN MEDIA
ЯСМП †
ғʟʏx_ᴡᴀʟʟᴘᴀᴘᴇʀs
Эро Факты 😈
Иглоязычие💉
TOMAN MEDIA
РЕАЛЬНЫЕ ФАКТЫ 📚
TOMAN MEDIA
Омар Хайям📚
TOMAN MEDIA
Каналы, которые цитирует @fitnes_al
GoodNutritions 🍏
FreeDollars
ABSURD
TRASH
Автоспорт
GYM IS MY RELIGION
Гороскоп 🔮
HOTLINE
Топовые Гифки 🎬
Омар Хайям📚
XXX Факты🔞
Омар Хайям📚
Топовые Гифки 🎬
Омар Хайям📚
Факториум
Душа просит куража
Топовые Гифки 🎬
Омар Хайям📚
Иглоязычие💉
Делай деньги, а не
Funny Gif 🎬
Топовые Гифки 🎬
Фитнес-блог 🍏🍓
Делай деньги, а не
Омар Хайям📚
Топовые Гифки 🎬
Топовые Гифки 🎬
Омар Хайям📚
Иглоязычие💉
XXX Факты🔞
Наука и факты
Топовые Гифки 🎬
Car News
Живу Музыкой?
ЯСМП †
ғʟʏx_ᴡᴀʟʟᴘᴀᴘᴇʀs
NO_NAME_CHANNEL
Иглоязычие💉
Живу Музыкой?
Топовые Гифки 🎬
Мужская Зона 18+
Иглоязычие💉
Делай деньги, а не
Омар Хайям📚
Иглоязычие💉
Наука и факты
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Вся изнанка беттинга от "договорных" матчей до того, кому достается кэш из ВАШИХ карманов!
Парень отработал у букмекеров более 5 лет и теперь расскажет, почему ставить НЕ НАДО !
Ничего не продаём, ни с кем не сотрудничаем, просто рассказываем правду ! https://t.me/cashfortwo
@GoodNutritions ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Стиль жизни - здоровье и счастье.
Знал-ли ты, что, чтобы стать подкаченным, нужно всего 2 часа в неделю?😳 Автор канала "Дневник натурала" расскажет, все нюансы натурального тренинга, раскроет секреты питания и покажет, как накачать руки под 40 см!😏 А так же много другой качественной информации, подписывайся!😇
Думаешь получится предсказать исходы матчей АПЛ лучше других? Проверь себя в бесплатном конкурсе прогнозов на betnbet.ru, а если выиграешь, получишь 1000 рублей на халяву!

💰Это один из многих предстоящих конкурсов betnbet.ru в этом году, так что регистрируйся и добавляй в закладки. Тут легко можно заработать, если умеешь делать хорошие прогнозы.
Круговая тренировка на все тело💪💪 @fitnes_al
Качаем грудные мышцы правильно👊👊 8 лучших и эффективных упражнений 💪💪💪 @fitnes_al
Надоело быть хилым парнем? 😏
Выматываешь себя на тренировках, но не видишь результата?

Сейчас набрать мышечную массу и сделать рельеф стало гораздо проще, чем раньше! Ребята с 👉DevilSpharm сделают свое дело, а ты гарантированно получишь быстрый результат и восторженные взгляды женщин! 😎

Твои стальные банки здесь — DevilSpharm ↩️
Читать полностью
Надоело быть хилым парнем? 😏
Выматываешь себя на тренировках, но не видишь результата?

Сейчас набрать мышечную массу и сделать рельеф стало гораздо проще, чем раньше! Ребята с 👉DevilSpharm сделают свое дело, а ты гарантированно получишь быстрый результат и восторженные взгляды женщин! 😎

Твои стальные банки здесь — DevilSpharm ↩️
Читать полностью
Качаем спину и крылья💪💪 Выполняй упражнения в 3-4 подходах по 10-12 повторений👊 @fitnes_al
Вариации отжиманий:
1 - Классические отжимания
2 - Отжимания с акцентом на трицепс
3 - Неправильные отжимания(неестественное для плечевого сустава положение)
@fitnes_al
Качаем плечи.
@fitnes_al
Представляем международный проект для профессионалов и любителей фитнеса - International Fitness School

* 10 стран
* 85 городов
* офлайн и онлайн-курсы по диетологии и фитнесу
* фитнес-вебинары, марафоны и др.

За подписку на канал дарят видеоурок по диетологии и программу питания. Присоединиться к каналу здесь
Читать полностью
​​Не хватает мотивации похудеть? Сидишь на правильном питании, а вес не двигается с места? Типичная ситуация. Попробуй PuzaNet. Не лекарство, не БАД, не жулик, не психолог, не жироотсосная машинка. Просто PuzaNet. Не теряешь ничего, кроме лишнего https://t.me/PuzaNe
Жиросжигающая тренировка на низ живота? @fitnes_al
​​??Развей все мифы фитнеса! Канал, в котором разобраны все самые вредные и популярные мифы о питании? и тренировках??‍♂️

✅Сделай свои тренировки эффективнее➡️ Подпишись на канал?»
https://t.me/Fitmyth