Фитнес и питание🍽


Гео и язык канала: Россия, Русский


Физические нагрузки для любого возраста, рекомендации по питанию.
По всем вопросам пишите

👉 @Lispitanyabot


Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Друзья, приглашаю вас в наш онлайн- клуб ЗОЖ с
NRG INTERNATIONAL!

Для кого наш онлайн-клуб
ЗОЖ с NRG int👇👇👇

☘️ Кто следит за своим питанием или хочет научиться правильно питаться.

☘️ Кто хочет постройнеть или набрать мышечную массу.

☘ Продукт для поддержания здоровья.

☘️ У нас собрана лучшая линейка уходовой косметика, которая придаст вашему телу молодость и сияние.

☘️ Также найдете средства по уходу за домом, с которыми вы быстро отмоете свою кухню до блеска и не только кухню ....

☘ Проходим по ссылке
https://t.me/+rK0cpBiniOE5NzZi


📍Тренировка ног и ягодиц для начинающих

Перед выполнением обязательно сделать разминку.




Репост из: Лариса Архипова
Фото от Лариса
https://nrg-academy.ru/sp/index.html

Каталог продукта


🔵Друзья!

Компания NRG Int, открыла новый набор сотрудников и представителей бренда.

Есть возможность присоединиться в качестве консультанта (на дополнительный доход) или партнёром.

Обучение компания предоставляет.

Сфера: деятельности активный образ жизни, здоровое питание.

Суммы вознаграждений за сотрудничество на разных уровнях озвучат на встрече.


Встреча с кандидатами будет проходить 26 июля в 16.00 мск онлайн , в закрытом чате. Встреча будет длится 30 минут.

Если для вас актуально данное приглашение, то напишите мне в личку @Larisa2105 или ставьте➕ в коментариях.




Жара....
Чем опасен дефицит воды.

Если сорвать яблоко и положить его в теплое место ― оно постепенно сморщится. Происходит это потому, что из плода уходит вода. По этому же принципу плотный, упругий спелый виноград, теряя воду, постепенно превращается в изюм.

А что же происходит с организмом человека, если ему недостает чистой питьевой воды?

▪️Во-первых, нарушается водно-солевой баланс, что способно спровоцировать образование камней в почках и мочевом пузыре, а также негативно сказывается на состоянии суставов.
▪️Дефицит воды в организме способен повышать риск развития артритов и артрозов, так как хрящевая ткань суставов становится излишне плотной, теряя упругость, а количество синовиальной жидкости, «смазывающей» суставы, снижается.
▪️Дефицит воды приводит к повышенной вязкости основных жидкостей организма, в первую очередь крови. А это ― повышенный риск инсультов, инфарктов, тромбозов, варикозной болезни вен и геморроя ― состояний, часть которых опасны не только для здоровья, но иногда и для жизни человека.
▪️Нехватка воды пагубно сказывается на пищеварении. Замедляются процессы выработки пищеварительных ферментов, желудочно-кишечный тракт работает «вполсилы», пища надолго задерживается в кишечнике, начинаются процессы брожения, а затем и воспалительные процессы. Часто недостаток воды в организме становится причиной хронических запоров.
▪️При дефиците воды становится излишне концентрированным желудочный сок, что способно приводить к развитию гастрита с повышенной кислотностью и даже язвы желудка.
От недостатка воды очень страдает кожа. Этот самый большой по площади орган человеческого тела снабжается влагой по остаточному принципу, уже после того, как свою порцию воды получили внутренние органы и системы.
▪️Довольствуясь малым и первой попадя под удар, кожа быстро теряет упругость, истончается, приобретает нездоровый усталый серовато-желтый цвет и легко складывается в морщины. Так недостаток воды вызывает видимые признаки старения.
▪️Недостаток влаги делает более слабыми и ломкими наши волосы и ногти.
▪️Обезвоживание нарушает работу мочевыделительной системы и затрудняет полезные процессы «самоочищения» организма.
При недостатке воды в жаркий сезон возрастает вероятность теплового удара.

Все это ― серьезные и веские аргументы в пользу ежедневного и обязательного употребления воды.




Друзья, приглашаю вас в наш магазинчик -
NRG INTERNATIONAL!

Для кого наш магазин👇👇👇

☘️ Кто следит за своим питанием или хочет научиться правильно питаться.

☘️ Кто хочет постройнеть или набрать мышечную массу.

☘ Продукт для поддержания здоровья.

☘️ У нас собрана лучшая линейка уходовой косметика, которая придаст вашему телу молодость и сияние.

☘️ Также найдете средства по уходу за домом, с которыми вы быстро отмоете свою кухню до блеска и не только кухню ....

☘ Проходим по ссылке
https://t.me/+rK0cpBiniOE5NzZi


‼️Да, это шикарная компания Амвей!
Можно сказать одна из первых сетевых компаний, которая вырастила не одно поколение сильных лидеров.
Продукцией этой компании моя семья начала пользоваться еще в далёкие 90 годы, когда она только еще заходила на наш рынок.
Продукция превосходная, мне нравились, все линейки!
Хороший маркетинг- план. Сильная система обучения и поддержки.
Благодаря компании Амвей, я узнал про возможность сетевой индустрии, и возможности создания потребительского общества, командной работы.

Какое то время назад, я начал задумываться над тем, что бы найти новую сетевую компания нашу Российскую.
И продолжить развиваться в ней дальше.
И вот буквально пару месяцев назад, а если быть точнее, то во второй половине апреля этого года, я увидел в Ютубе выступление основателя
такой компании Бабинцева Алексея. Меня он заинтересовал как лидер и основатель компании , в которой прекрасный глубокий и щедрый маркетинг. Свой доход начинает получать новичок уже , с первых шагов в компании, с самого первого уровня. И имеются все необходимые инструменты для быстрого роста.
Широкая продуктовая линейка, начиная от функционального оздоровительного питания и заканчивая новым поколением безопасных моющих средств.

А сейчас официальное заявление, что Амвей уходит с нашего рынка!

И это говорит о том , что я своевременно сделал правильные выводы и уже развиваюсь и продолжаю строить свою команду дальше.

А где будет ваша команды, и к кому они захотят примкнуть?

Я предлогаю всем , кто хочет сохранить свою команду и развиваться дальше , связаться со мной и узнать все подробно!!!
Написать в Вацап 89178629701
или
в личку @Lariss2105




Друзья, приглашаю вас в наш магазинчик -
NRG INTERNATIONAL!

https://t.me/+rK0cpBiniOE5NzZi

Для кого наш магазин👇👇👇

☘️ Кто следит за своим питанием или хочет научиться правильно питаться.

☘️ Кто хочет постройнеть или набрать мышечную массу.

☘ Продукт для поддержания здоровья.

☘️ У нас собрана лучшая линейка уходовой косметика, которая придаст вашему телу молодость и сияние.

☘️ Также найдете средства по уходу за домом, с которыми вы быстро отмоете свою кухню до блеска и не только кухню ....




На заметку!






Приглашаю на наши каналы!!!
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

🔹 @hudey_vmeste - канал о гормонии души ,тела и хорошего самочувствия , кто хочет быть здоровым и молодым.

🔹 @magic_hook - Клуб любителей вязания крючком.
МК для мастериц и начинающих рукодельниц.
Бесплатные МК.

🔹 @fitnes_pitanya - канал Фитнесс и питание. Физические нагрузки для любого возраста и рекмендации по пп.

🔹 @poleznayeda_zoj - канал Полезная еда и ЗОЖ.
Вкусные, полезные ПП рецепты для хорошего самочувствия и снижения веса.
🚩 Поделитесь каналом рецептов с дорогими вам людьми.

🔹 @country_fairu - канал для тех у кого есть дача, огород или загородный дом.
Здесь вы найдете секреты выращивания хорошего урожая.Лучшие советы и идеи пр благоустройству дома, дачи и огорода.

🔹 @yarmarka_handmade - канал Ярмарка Hand-made - специально создан для дополнительного зароботка наших рукодельниц.
Здесь вы найдете уникальные подарки, как для себя, так и для любимых, близких вам людей.✨✨✨
Бесплатные и платные публикации от мастеров.

🔹 @stroinoe_telo- приглашаем всех, кто решительно настроен снижать вес, улучшать самочувствие двигаясь к цели без диет и голодвок.


Тренировка для красивой осанки

В помощь всем, кто заботится о своей осанке, Павел Сыроежкин подобрал комплекс упражнений, чтобы снять напряжение с мышц спины и укрепить их.

▫️Поднятия рук прижавшись к стене
▫️«Стульчик»
▫️Прогиб лёжа
▫️Подъем верха спины в положении лежа
▫️Стоя на коленях, соединить сзади руки и потянуться

Сохраняйте тренировку!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Конечно же только от этих упражнений живот плоским не станет, нужно следить за тем, что попадает в живот через рот😜 но укрепить мышцы, подтянуть корсет, а значит визуально быть более подтянутой, помогут. Движение - это жизнь, каждое упражнение делает нас лучше! 😉


Миллионы людей по всему миру качают пресс, пытаясь сжечь жир на животе. Но наш организм устроен так, что похудеть в одной области тела мы не можем. Лучше сосредоточиться на режиме питания и добавить в жизнь активности.

Делайте то, что вам нравится. Пробежка не вдохновляет? Займитесь фехтованием, теннисом, йогой или тренировками с гирей. Вариантов тысячи. Не забывайте: два часа бодрой прогулки сожгут примерно столько же калорий, как час с железом в фитнес-зале.

Любая тренировка — жиросжигающая. В мире нет ни одной жиронабирающей тренировки.

Показано 20 последних публикаций.