LIFE FITNESS

fitness_life_tg Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Здоровый образ жизни.
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
04.02.2018 17:54
Последнее обновление
17.10.2018 01:09
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Channely
Публикуй и удаляй публикации по расписанию. Попробовать →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
197
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~1
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
LIFE FITNESS 7 Feb, 21:44
http://telegra.ph/Kak-bystro-pohudet-i-ne-navredit-zdorovyu-nauchnyj-podhod-02-07
Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход.
Насколько быстро можно худеть без вреда для здоровья? Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование The effect of rate of weight loss on long-term weight management: a randomised controlled trial опровергло это мнение. Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая — за 36. Потом тех, кто потерял больше 12,5% изначальной массы тела, ждала 144-недельная программа…
LIFE FITNESS 7 Feb, 21:23
http://telegra.ph/8-samyh-bolshih-oshibok-kotorye-my-sovershaem-pri-pohudenii-02-07
8 самых больших ошибок, которые мы совершаем при похудении
Из-за этого у вас никак не получается похудеть и сохранить результат. 1. Создание большого дефицита калорий Организм человека прекрасно адаптирован для существования в условиях голода. Поэтому, когда вы резко снижаете калорийность рациона, тело тут же подстраивается под новые условия и начинает экономить энергию. Исследование Metabolic and behavioral compensations in response to caloric restriction: implications for the maintenance of weight loss 2009 года показало, что сильное ограничение калорий (890 килокалорий…
LIFE FITNESS 5 Feb, 20:00
http://telegra.ph/CHto-ozhidat-v-processe-pohudeniya-02-05
LIFE FITNESS 5 Feb, 18:06
http://telegra.ph/8-prichin-pochemu-vy-ne-hudeete-dazhe-na-deficite-kalorij-02-05
8 причин почему вы не худеете даже на дефиците калорий.
Поступление калорий – это одна часть уравнения. А другая – расход. И если с поступлением все очень просто (едите пищу и всё), то с расходом посложнее. Наше тело прекрасно умеет удерживать вес и радуется, когда мы толстеем. И наоборот -избавляться от ценных запасов жира ему не нравится. Вот 8 причин, почему мы не худеем даже на дефиците (и что с этим всем делать). 1. Вам не хватает терпения Все время одно и то же: – Я сел на диету, но она не помогает. – А сколько времени ты на этой диете? – Целых четыре дня!…
LIFE FITNESS 5 Feb, 15:18
http://telegra.ph/CHto-edyat-na-zavtrak-v-samyh-zdorovyh-stranah-mira-02-05
Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира
Агентство Bloomberg составило сводный рейтинг самых здоровых стран мира (топ-50 мы приводим), где за основу взято продолжительность жизни и статистика смертности от разных болезней. Давайте посмотрим, чем традиционно питаются в самых здоровых странах. Собственно, вот 50 самых здоровых стран в мире в 2017 году: Но вернемся к нашей баранине — ведь никто не мешает каждому уйти в свою пищевую эмиграцию: давайте посмотрим, с какой еды обычно начинают свой день самые здоровые страны мира. Италия Традиционный итальянский…
LIFE FITNESS 4 Feb, 18:18
LIFE FITNESS 4 Feb, 18:17
LIFE FITNESS 4 Feb, 18:06
LIFE FITNESS 4 Feb, 17:51
http://telegra.ph/Sistema-ubojnogo-treninga-ili-chto-takoe-krossfit-02-04
Система убойного тренинга, или что такое кроссфит.
Человек стремится к совершенствованию во всех направлениях, и силовые виды спорта не являются исключением. В настоящее время быстро набирает популярность относительно новая дисциплина, которая называется «CrossFit». Данная система тренировок вызывает оживленные споры среди экспертов фитнеса, врачей, тренеров, профессиональных спортсменов Рассмотрим в подробностях, что такое кроссфит, каковы преимущества данной системы, кому можно, а кому не стоит заниматься кроссфитом. Краткая история Под словом «кроссфит»…
LIFE FITNESS 4 Feb, 16:18
http://telegra.ph/Sport-polezen-ne-tolko-dlya-tela-no-i-dlya-mozga-02-04
Спорт полезен не только для тела, но и для мозга.
Кардионагрузки и силовые тренировки благотворны для мыслительного процесса. Исследователи из Университета Иллинойса уверены, что физические нагрузки могут поддерживать здоровье нервной системы и познавательные способности человека на протяжении всей жизни, сообщает портал takzdorovo.ru. Эти выводы исследователи сделали, изучив более сотни работ, посвященных влиянию спорта на наше самочувствие. Оказывается, особенно важны кардионагрузки в детском возрасте. Они помогают ребенку развивать познавательные способности.…
LIFE FITNESS 4 Feb, 16:18
http://telegra.ph/Kakuyu-jogu-vybrat-01-31
Какую йогу выбрать?
Хатха-йога Хатха-йога является первоисточником всех современных видов йоги. Она считается самым молодым направлением классической йоги, хотя зародилась еще в VI веке нашей эры. Основными элементами хатха-йоги являются асаны – специальные статические позы, пранаямы – дыхательные упражнения, правильное расслабление, вегетарианство – правильное питание и искусство медитации. Хатха-йога стремится к постижению душевного спокойствия, гармонии тела, духа и окружающего мира. Аштанга-йога Аштанга-йога напоминает аэробику.…
LIFE FITNESS 4 Feb, 16:18
http://telegra.ph/5-fitness-trendov-2017-goda-01-31
5 фитнесс трендов 2017 года.
1. «Носимые технологии».  «Носимые технологии» получили распространение несколько лет назад, но их ассортимент уже представлен разнообразными устройствами: фитнес-трекеры, умные часы, датчики сердечного ритма, GPS-навигаторы и смарт-очки (показывают карты и отслеживают активность пользователя). Самые известные производители фитнес-трекеров – Misfit, Garmin, EFOSMH, Pebble Time, Juboury, Samsung, Basis, Jawbone, Fitbit. А недавно выпущенным часам Apple iWatch® (Купертино, шт. Калифорния) бизнес-аналитики предрекают…
LIFE FITNESS 24 Jan, 00:37