Гештальт Клуб

@gestalt_club Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Психология для души. Канал о психологии, психотерапии и внутренних изменениях.
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
11.04.2018 10:31
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
2 185
подписчиков
~613
охват 1 публикации
~1.3k
дневной охват
~2
постов / день
28.1%
ERR %
0.02
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1 упоминаний канала
2 упоминаний публикаций
3 репостов
дирижабль
Бывший
Бывший
Новые каналы
Бывший
Каналы, которые цитирует @gestalt_club
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Созависимость - один из симптомов невротического расстройства личности. И для того чтобы лучше понять структуру созависимости, обрати внимание на этиологию невротического расстройства!
Невротическое расстройство поражает такую часть психики как осознанность. Осознанность - способность принимать выгодные автономные решения, основанные в первую очередь на базовых потребностях своего организма.
Таких как:
А) самосохранение
Б) удовольствие
В) развитие
Как созависимый человек может осознать, что он созависимый?
Автор статьи: Виталий Данилов
👍 2
🤔
Читать полностью
Чувства, эмоции, переживания часто в фокусе терапии. С ними не просто встречаться, даже когда безопасно и есть возможность быть принятым своим терапевтом. Одно из самых непереносимых чувств - это стыд, именно от него все бегут, его пытаются скрыть от всех, даже от собственного осознавания. Меня часто спрашивают клиенты: «Можно ли его никогда не испытывать, избавиться от него навсегда, каким-то образом измениться, чтоб не соприкасаться со стыдом никогда?» Это не возможно... Да, есть способы, используя которые люди избегают переживание стыда, но само чувство просто подавляется в бессознательное и никуда не уходит, даже разрушительным способом отравляет нас изнутри. Для того, чтоб стыд прошел, его необходимо пережить. Прерывание переживания лишь на время избавляет нас от болезненности, подавленная эмоция или прерванное переживание будет всегда стремиться к завершению и искать возможности проявиться. Этот процесс рискует быть бесконечным, отравляя нам жизнь, заставляя нас отказываться от себя подлинных, выбирая быть кем-то, псевдо-собой, вроде как без стыда, раздувая ложную личность, заложником который мы можем вследствие стать, теряя спонтанность и свободу проявления. Для того, чтоб удерживать любое переживание, нам необходимо много напряжения, и это очень истощает. Однако у стыда есть свои функции, без которых иногда не возможно, в том числе и для социализации. Во всем необходима мера, хорошая дозировка, некий баланс. Это как-раз и самое трудное.
Переживание стыда в психотерапевтическом процессе
Автор статьи: Вита Журавель
👍 1
🤔
Читать полностью
Внутри каждого из нас живет маленький ребенок. Нам может быть 20, 30, 45 лет, а внутри может быть и 2, и 10, и 15. У нас у каждого своя история, каждый рос в своей какой-то среде, контексте - кто-то раньше, кто-то позже повзрослел. Часто в отношениях мы забываем, что внутри нас есть детки, которым хочется поиграть, которым что-то не хватило в отношениях со значимым взрослым. Когда мы знаем об этих своих потребностях, можно попросить партнера, сможет ли он помочь удовлетворить ее в контакте с ним.
Игра и внутренний ребенок. 2 упражнения для улучшения отношений в паре
Автор видео: Койсина Мария
👍 2
🤔
Читать полностью
Чаще всего они недовольны происходящим. Нарциссы могут наслаждаться тем, что они молодцы, когда им получается соответствовать каким-то представлениям. Но это длится недолго. Во-первых, потому что соответствовать получается далеко не всегда. А во-вторых, они не могут удовлетворять свои потребности.
Не могут, потому что не осознают, чего хотят. То, что они знают о своих желаниях, часто на самом деле не то, чего они хотят на самом деле. И достигают, достигают, соответствуют - но на душе все не так.
От чего страдают люди с нарциссическим расстройством
Автор статьи: Виталий Жданов
👍 5
🤔
Читать полностью
Нарциссы прекрасны. Когда они приходят впервые, они очаровывают. Они нравятся мне, очень нравятся! Но, увы, они мне нравятся одинаково. То есть чувства всегда одни и те же: восхищение, удовольствие. Но очень скоро возникает ощущение хрупкости, холода и ненадежности отношений.
Вы думаете, что Нарциссы - это несколько тысяч человек, рассеянных по просторам России, которых надо избегать из-за их бездушия?
Вы думаете, что они где-то там, а вы - нет, вы не нарциссы.
Увы... Все мы нарциссы в той или иной степени, если хотим нравиться и прикладываем для этого усилия, тщательно избегая стыда за то, что не признано нашими родителями и другими взрослыми.
Нарциссы - это не те, кто патологически нарушен. Вся наша среда нарциссичная
Автор статьи: Вероника Хлебова
👍 9
🤔
Читать полностью
Деньги - одна из сложных тем для работы, потому что долгое время деньги ассоциируются с чем-то плохим и мерзким. Есть даже такое выражение «деньги - это зло». Многие до сих пор выстраивают отношения с деньгами через обман, ложь, махинации и преступления.
В 21 веке деньги - это показатель уровня обмена с социумом. Прямого обмена, а не через мужчину или родителей или взрослых детей. Показатель влияния на свою жизнь, способность давать и брать, проявление талантов, идей и уникальности.
Ведь проще – не проявляться, не влиять, не обмениваться, сидеть в норке и не показываться.
Что же разделяет женщину с деньгами?
Женский путь к деньгам
Автор видео: Филимошкина Наталия
👍
🤔
Читать полностью
Пограничное расстройство личности является относительно недавним дополнением к Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM) Американской психиатрической ассоциации и Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (ICD) Всемирной организации здравоохранения.
Соответственно, большинство практикующих специалистов в области психического здоровья, которые закончили обучение до 2000 года, не были обучены по диагностике и лечению этого сложного расстройства в рамках их профессиональной учебных программ.
Кроме того, клиническое определение Пограничного Расстройства личности очень широко. В DSM-IV оно определяется в терминах девяти критериев, из которых 5 или более свидетельствуют о расстройстве.
Это приводит к 256 группам критериев, из которых любая группа диагностична для BPD.
В рамках этих констелляций есть высоко функционирующие пограничные, которые хорошо работают в социуме и чьи расстройства не очень очевидны новым знакомым или случайному наблюдателю.
Также в пределах этих констелляций есть низко функционирующие пограничные, которые более очевидны, поскольку они не могут удерживаться на рабочем месте и склонны к самоповреждениям.
Почему Пограничное расстройство личности трудно диагностировать?
Автор статьи: Ирина Камаева
👍 3
🤔
Читать полностью
Бабушка рассказывает сказку про Снежную Королеву Каю и Герде. Первое, что спросил Кай, помните? Он спросил вожделенным голосом: «А она красивая?». Странно, правда? У него есть красивая и добрая Герда, казалось бы, чего еще желать? А он с самого начала интересовался другой женщиной, причем Самой Крутой. Такой крутой и холодной, каким он хотел бы видеть себя. Ведь чувства — это не для настоящего мужчины. Кай не хочет уметь переживать, не хочет, чтобы его жалели. Это начало гибели многих наших мужчин, которые хотят выглядеть крутыми, но с женщиной-мамочкой не могут этого осуществить.
Кай и Герда: всепрощающая мамочка и латентный алкоголик
Автор статьи: Алеся Лонская
👍 7
🤔
Читать полностью
Я тоже часто задаю этот вопрос клиентам, и поначалу у многих возникает непонимание, раздражение - зачем им задают этот вопрос?
Клиент же мне проблему быстро рассказал, в подробностях. Выдал главный вопрос: что делать?! Ждет ответа , а я тут его чувства выпытываю. Зачем это нужно?
Итак, это нужно, чтобы осознать свои чувства в трудной ситуации. А осознавать их зачем?
И здесь мы непосредственно переходим к роли чувств и эмоций в нашей жизни. Наши эмоции и чувства всегда подсказывают нам, что мы хотим сделать в той или иной ситуации. То есть за чувством всегда стоит действие, которое повлияет на ситуацию.
Поэтому психологи и говорят, что все ответы внутри вас. И поэтому и важно осознавать, что я чувствую. Если я не могу распознать свое чувство, то я и не могу мобилизировать энергию и совершить действие, которое изменит мою жизнь.
К чему вопрос психолога: что ты чувствуешь?
Автор видео: Елена Дяченко
👍 5
🤔 1
Читать полностью
Да ты не мать, а ехидна! То не так, это не эдак. Не тем кормишь, не так держишь, какашки у него какие-то подозрительные, и нервный он такой у тебя от того, что ты сама на взводе. Слишком много спит. Потому что перевозбуждается. Слишком мало спит. Потому что перевозбуждается. Укутала. Слишком легко одела. Как ты с ним разговариваешь?! Ты что делаешь?! У него же будет психологическая ТРАВМА! Он так странно себя ведёт… это наверное потому что у вас в семье проблемы. Ну конечно, он же чувствует, что между родителями происходит… С ребёнком вообще-то заниматься надо, а он у тебя как трава растёт… Ты слишком его опекаешь! Как это просто упал?! Это ты не уследила! Ты виновата! Он у тебя не просто болеет, это у него психосоматика: расплачивается за ошибки родителей…
И ещё 101 повод упрекнуть мать. Ну что, все узнали голоса «добрых людей»? Даже если они не звучат в окружении, нечто подобное нет-нет да и вякнет кто-то в собственной голове. И становится так противно, стыдно, одиноко… И надо же что-то делать! Скорее становиться матерью хорошей, достойной, психологически грамотной. Из океана доступной информации мы узнаем, что просто разговаривать с ребенком — это моветон, надо активно слушать. Хвалить? Не хвалить, а поддерживать. И не ребенка вообще, а конкретные действия. Любовь? Слишком абстрактно. Привязанность. Которую тоже надо создать и поддержать. Умри, но сохрани привязанность с ребенком. Волнуешься и тревожишься за него? Твои проблемы. Он ничего не должен и ни в чем не виноват. Иди, работай над собой.
Трудности современных родителей
Автор статьи: Анна Шишковская
👍 4
🤔
Читать полностью
В видео от Марии Койсиной описано практическое упражнение, направленное на то, чтобы определить, что вы должны в отношениях, а что вам действительно хочется.
"Надо" и "Хочу" в отношениях
👍 3
🤔
Читать полностью
Когда на дворе бушует коронавирус и ситуация в мире стремительно меняется - закономерно появляется много тревоги, которая часто доходит до паники. Как ее распознать, справляться с ней и помочь близким - смотрите в новом ролике Алексея Виноградова.

https://youtu.be/recMYR0S73E
👍 4
🤔
Депрессивные расстройства относятся к группе аффективных, т.е. расстройств настроения.
Характеризуются чувствами печали, раздражительности, пустоты или утратой удовольствий, что сопровождается другими когнитивными, поведенческими или психовегетативными симптомами и значительно влияет на способность к функционированию человека.
Депрессивные расстройства
Автор статьи: Мария Долгих
👍
🤔
Читать полностью
Одной из важных проблем невроза является отчуждение человека от самого себя. Это ведет к выстраиванию искусственного, идеализированного «Я». Чтобы не встретиться со своим истинным «Я», невротик создает огромное количество психологических защит. Но защитная структура невротика хрупкая. Она порождает большое количество страхов.
Невротические страхи
Автор статьи: Наталия Кошулько
👍 4
🤔
Читать полностью
Кризис - это когда по-старому жить уже не получается, а по-новому непонятно. Неважно, экономический ли это кризис, климатический или личностный - психические особенности одинаковые. А именно: разрушаются привычный паттерн восприятия и устойчивые представления о себе и мире, на которые опирается человеческая психика, уже не работают.
Представьте, что стул, на котором вы сейчас сидите, или земля, на которой вы стоите, вдруг стали жидкими. То есть привычное восприятие этого мира резко нарушилось: фон (окружающий мир) рухнул, соответственно и фигура (вы) потерялась. Скорее всего, несколько секунд вы будете в чистом психозе - будете интенсивно дышать и хвататься руками за все возможное. В это время ваше сознание отключится - будет ваше тело, инстинктивно пытающееся выжить и делающее все, что заложено природой. Когда вы восстановите восприятие мира - поймете, кто вы и где вы - ваше сознание вернется, вы сможете здраво рассуждать и принимать решения.
То же, только не так интенсивно, происходит при других изменениях. Например, когда человек переезжает в другую страну, переходит жить в другую семью, заболевает и т.д. Когда меняется что-то реальное.
Что такое кризис - с точки зрения гештальт-терапии - и как его лучше пережить
Автор статьи: Виталий Жданов
👍 5
🤔 2
Читать полностью
Всегда ли хорошая жена – это вкусный ужин, поглаженные рубашки, спокойные дети и безотказность в интимной близости? Можно ли назвать жену хорошей, если она удобна для мужа, всегда и во всем помогает ему, забывая о себе, проявляет покорность? Счастлива ли в браке такая женщина? Давайте разберемся с этими вопросами.
Конечно же, горячие ужины и интимную близость в отношениях никто не отменял. Это проявление любви и заботы по отношению к своему мужчине. Но этого недостаточно для гармоничных и счастливых отношений.
Я выделила семь признаков, по которым такую женщину можно, действительно, назвать хорошей женой. Эти признаки взаимосвязаны между собой и не имеют определенной иерархии, потому что каждый из них важен в равной степени.
Хорошая жена - какая она?
Автор статьи: Анастасия Рагулина
👍 3
🤔 3
Читать полностью
Дорогие друзья!
В сложившейся ситуации с коронавирусом мы хотим поделиться своим опытом - как мы справляемся.
Во-первых, «самоизоляция»: здорово, что мы онлайн-платформа и остаемся доступными для вас сейчас. Также все участники нашего проекта работают онлайн, и встречаемся мы только на видео-конференции.
Во-вторых, «профилактика» - конечно, все мы соблюдаем правила личной гигиены - моем руки, не дотрагиваемся до лица, чихаем в локоть и другие, рекомендованные ВОЗ превентивные меры.
В-третьих, «антипаника» - сохраняем спокойствие и делаем всё то, что в наших силах, чтобы предотвратить распространение вируса и быть полезными нашим подписчикам.
И в продолжении последнего пункта представляем для вас подборку статей психологов про тревогу в общем и коронавирус - в частности.
Будьте здоровы!
Полезные статьи в ситуации карантина Covid-19
👍 4
🤔
Читать полностью
👍 3
🤔 5
Сначала психотерапия предназначалась для людей с психическими расстройствами. Но со временем она вышла за пределы медицины. Ей стали пользоваться люди без диагнозов, которые хотят повысить качество жизни.
Среди обращений по поводу улучшения качества жизни неуверенность в себе, в различных ее проявлениях, оказывается наиболее частым запросом. Иногда клиенты называют это низкой самооценкой. Иногда никак не называют, но рассказывают:
— трудно приходить на собеседование;
— не могу сказать нет;
— боюсь начинать новое;
— неуверенно себя чувствую в общении с людьми;
— застреваю в мелких задачах, потому что боюсь сделать ошибку.
Таблетки от неуверенности и их побочные эффекты
Автор статьи: Владимир Цуранков
Читать полностью