25-й час

@hour25 Нравится 3

Авторский канал о продуктивности. Пишу о биохакинге и особенностях нашего мозга и всего организма в целом.
По всем вопросам, предложениям, рекламе пишите: @ReklamaVotBot
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
29.11.2017 00:44
Последнее обновление
21.05.2019 00:38
реклама
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Ваш незаменимый помощник в поиске Telеgram-каналов.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
30 736
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~76
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
77.91
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
174 упоминаний канала
24 упоминаний публикаций
41 репостов
Антискрепа
Антискрепа
TB DIM
bitkogan
Антискрепа
Такая Икра
SALAT news🔝
Экономика
bitkogan
Fuck you That's Why
Мюсли вслух
Небрехня
Антискрепа
Gossluga
Экономика
bitkogan
Саморазвитие
Саморазвитие
MMI
Time Auto
bitkogan
Правильный Бизнес
Саморазвитие
Саморазвитие
GEVARA
bitkogan
Time manager
Короткие рассказы
MMI
Poems
Короткие рассказы
Твоё тело
bitkogan
Саморазвитие
Миллион за Тысячу
Саморазвитие
Телеграм-каталог
Телеграм-каталог
Мастриды
Саморазвитие
Саморазвитие
pro Trade In / про Трейд Ин
Экономика
Pro банки и орехи
bitkogan
Каналы, которые цитирует @hour25
Антискрепа
Личность 人
Dopamine Bastards
bitkogan
Антискрепа
Экономика
bitkogan
MMI
Time Auto
bitkogan
Poems
in4security
В смысле рожаем?!
360tv
MMI
bitkogan
Ленивый Инвестор
Гденьги?
Николай Додонов
neodieta
Ленивый инвестор
ИНСАЙТ42
bitkogan
Хулиномика
Финансовый Монстр
Маствотч
Мастриды
Резерв Wow sale
Wow Sale
ULTRA
Неудачник
bitkogan
Аудиокниги и Книги
Brain 🍏 Storm
Витрина стартапов
Тайны Сознания
Психология
Философия
Критическое мышление
Импорт в Россию
Сила знаний
В смысле рожаем?!
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
25-й час 3 Apr, 19:38
#Мозг #Нейро #Когнитивные

Несколько дней назад говорили о когнитивных нарушениях функций головного мозга (к когнитивным функциям относятся память, понимание, ориентация во времени, ориентация в пространстве, чтение, письмо и рисование).

Сегодня делюсь статьей, в которой рассказывается о том, как мозг, опираясь на соматическую нервную систему, заставляет наше тело сделать какое-либо действие.

Читать 2 мин.
telegra, tgraph
👍 112
👎 16
Читать полностью
25-й час 2 Apr, 19:03
С удовольствием представляем авторский канал профессора, доктора экономических наук Никиты Кричевского @antiskrepa.

Сермяжная экономика, конспирология и драйв, экономическая психология и русский менталитет - все, как мы любим.

Подписка обязательна!

https://t.me/antiskrepa
25-й час 28 Mar, 09:44
#Мозг #Нейро #Когнитивные

Выше писали про замечательные результаты, которые можно получить при анализе больших данных и машинном обучении (Machine learning).

Пример эффективного использования применения машинного обучения описан в статье: http://neuronovosti.ru/mw-brain/

Кратко:
«Ученые создали алгоритм машинного обучения, чтобы найти связь между возрастом и метаболизмом мозга. Сначала необходимо было ввести эти данные для мужчин. После исследователи вводили данные о метаболизме мозга у женщин и предлагали программе рассчитать возраст мозга каждой женщины по уровню метаболизма. Алгоритм выдавал возраст мозга в среднем на 3,8 года моложе, чем фактический. Исследователи также провели анализ в обратном порядке: они обучили алгоритм на основе данных о женщинах и применили его к данным для мужчин. На этот раз алгоритм сообщил, что мозг мужчины был на 2,4 года старше истинного возраста.”

Ученые этому эффекту дают такое объяснение:
«Дело не в том, что мозг у мужчин стареет быстрее – мужчины просто начинают взрослую жизнь примерно на три года раньше женщин, – поясняет Гоял. – Я думаю, в этом заключается причина, по которой женщины не испытывают столь значительного ухудшения когнитивных способности в последующие годы. Просто их мозг фактически моложе, и в настоящее время мы работаем над дизайном исследования, который позволит это подтвердить».
👍 95
👎 5
Читать полностью
25-й час 27 Mar, 19:03
#Ресурсы #Полезное

Потребительская геномика — новая отрасль, демонстрирующая рекордные темпы роста прежде всего в США и в Китае.
В РФ тоже есть ряд интересных проектов, но масштабы не сопоставимы с Китаем. Подробно об этом писали совсем недавно тут.

Из праздного любопытства посмотрел, делились ли известные писатели/музыканты результатами своих тестов.
Вот, что написали в соц.сетях о своих результатах Б.Акунин: «Сделал генетический тест. Сюрпризов почти нет: 48% ашкеназийского, 46% кавказского. Но оказалось, что я на одну пятисотую якут. Сейчас вот пытаюсь вообразить якута или якутку восемнадцатого столетия - человека, без которого меня бы не было» и А.Макаревич: «Это еще нормально. Я тоже делал. И кроме ожидаемых и известных евреев и белорусов оказалось, что у меня полно родни среди гагаузов!».
👍 74
👎 4
Читать полностью
25-й час 27 Mar, 19:03
«Прочитать» геном становится все проще, многие люди сделали генетические тесты, кто-то планирует. Но сделать тест — не тоже самое, что и разобраться в его результатах.

Анализ ДНК обещает рассказать о многом: о рисках заболеваний, о происхождении, о персональных особенностях, вплоть до характера! Некоторые обещания основаны на неопровержимых научных данных, но в большинстве случаев научная база вовсе не такая однозначная, как хочется думать.

Как разобраться, чему можно верить, а какие тесты сдавать бессмысленно?

Команды yRisk и Бластим проводят масштабный курс «Что можно узнать из генетических тестов?», в ходе которого каждый участник пройдет от основ генетики до нюансов интерпретации генетических данных. Будет возможность самостоятельно проанализировать свой геном в различных базах данных.

Вы узнаете:

❓Чем тесты отличаются друг от друга;
❓Какие результаты научно обоснованы, а какие не очень;
❓Спорт, диета, метаболизм, лекарства, происхождение, риски заболеваний – чему доверять можно, а на что не следует обращать внимание;
❓Как менять свою жизнь и жить дольше на основе результатов генетических тестов?;
❓Как самому работать с данными и искать публикации, используя бесплатные сервисы?

Курс включает 5 трехчасовых лекций в вечернее время в центре Москвы и один практикум на весь день (выходной) по работе с генетическими данными. Старт 2 апреля.

Спикеры курса – профессионалы из биотеха, генетики и медицины. Будет интересно, сложно и честно!

Подробности здесь: https://goo.gl/1njYAo
Читать полностью
25-й час 26 Mar, 17:26
#Нейро #Когнитивные

Интересно разобраться (хотя бы от части) в когнитивных нарушениях функций головного мозга (к когнитивным функциям относятся память, понимание, ориентация во времени, ориентация в пространстве, чтение, письмо и рисование).
Делюсь ссылками на 3и статьи, в которых описываются когнитивные нарушения восприятия времени и его разновидности:

Расстройство восприятия времени – подробнее в статье.
Некоторые расстройства чувства времени, которые переживают люди с различного рода психическими отклонениями - подробнее в статье.
Эффект инверсии времени - про этот эффект подробнее написано в третьей статье
👍 61
👎 4
Читать полностью
25-й час 14 Mar, 12:36
#Прокрастинация #Ресурсы

Поделюсь статьей Стивена Вольфрама (CEO WolframAlpha), в которой он описал, как добивается максимальной продуктивности в последние 40 лет, используя результаты новых технологий.
Стивен Вольфрам: "Моя основная цель — сделать весь материал, который у меня есть, полезным для себя."

Искренне удивляет, на сколько структурированно и дотошно Стивен смог заструктурировать каждое направление своей работы и повседневной деятельности.

Подробнее в статье на vc.ru
👍 80
👎 13
Читать полностью
25-й час 12 Mar, 09:20
Вам интересно читать посты про машинное обучение (ML) и искусственный интеллект (ИИ)?
anonymous poll

Да, интересно! Статья от Вастрика выше и все, что с vc.ru – то, что нужно – 337
👍👍👍👍👍👍👍 49%

В целом интересно. Но имеют ли эти статьи отношение к теме канала @hour25? – 246
👍👍👍👍👍 36%

Не интересно вообще. Рассказывай лучше про что-нибудь другое – 67
👍 10%

Так себе, уныло. Все сказки про десант прогеров, ИИ и дата саентистов – это просто страшилки – 39
👍 6%

👥 689 people voted so far.
Да, интересно! Статья от Вастрика выше и все, что с vc.ru – то, что нужно – 49%
В целом интересно. Но имеют ли эти статьи отношение к теме канала @hour25? – 36%
Так себе, уныло. Все сказки про десант прогеров, ИИ и дата саентистов – это просто страшилки – 6%
Не интересно вообще. Рассказывай лучше про что-нибудь другое – 10%
Читать полностью
25-й час 11 Mar, 19:03
#Мозг #ИИ

«Когда ИИ сможет копировать человека, все мы лишимся работы, даже если компьютеры, которые придут на наше место, не будут интеллектуальными.»

Как получить свободный час в своем дне?
Как вариант – переложить часть своих рутинных задач на кого-то или чего-то. Например, на робота, в которого вшит Искусственный Интеллект (ИИ).

Есть следующие оценки того, что ИИ сможет делать лучше человека к определенному времени:
• 2022 — сложить бельё из стирки.
• 2024 — сделать перевод с иностранного языка.
• 2026 — написать эссе для учащегося средней школы.
• 2027 — водить грузовик.
• 2049 — написать бестселлер.
• 2053 — работать хирургом.
• 2059 — выполнить математическое исследование.
• 2060 — решить любую другую задачу.

Делюсь линком на интересный лонгрид, из которого взята оценка выше.
Читать 6 минут
👍 55
👎 8
Читать полностью
25-й час 11 Mar, 19:03
Новый проект, новая область знания или желание заставить себя ходить в зал 3 раза в неделю – хорошее начинание, остается только его внедрить в жизнь.
Вы даже начали, вы продолжаете, вы не стоите на месте, не останавливаетесь надолго – это очень трудно...

На канале https://t.me/lichnostil разбирают детально, почему так трудно продолжить начатое интересное дело, и не только.
Больше всего мне понравился инсайт, где автор рассказывает на своем опыте, как трудности делают жизнь лучше
Можешь прочитать его.
Однако не факт, что рассказывают верно – ведь главное уметь вводить это в жизнь.
Может быть, ты сможешь это сделать
Читать полностью
25-й час 10 Mar, 13:42
#ИИ #Полезное

«Искусственный интеллект будет делать всю рутинную работу за человек, человек будет заниматься творчеством, возможно.» (Из собственного фонда цитат хороших знакомых)

А вот цитата Вастрика: «Машинное обучение — как секс в старших классах. Все говорят о нем по углам, единицы понимают, а занимается только препод. Статьи о машинном обучении делятся на два типа: это либо трёхтомники с формулами и теоремами, которые я ни разу не смог дочитать даже до середины, либо сказки об искусственном интеллекте, профессиях будущего и волшебных дата-саентистах.»

Завидую тем, кто обладает хорошим чувством юмора, при этом доступно и понятно может объяснить сложные вещи в короткой статье.
Статья Вастрика о том, что такое ИИ
, пример такой статьи.

Искренне надеюсь, что лайки к этому посту будут в большом количестве (дизлайки тоже норм).
👍 131
👎 7
Читать полностью
25-й час 7 Mar, 09:04
#ИИ #Ресурсы

В интернете можно найти много восторженных статей о том, что Искусственный интеллект (ИИ) скоро привнесет в нашу жизнь много полезного и замечательно, в том числе в здравоохранении.

Но что же нужно понимать под термином ИИ?
На vc.ru опубликовали перевод на русский заметки аналитика Кайла Галлатина, работающего в фармацевтической компании Pfizer. Кайл максимально понятно объясняет, что такое ИИ (спойлер: основные принципы работы ИИ совсем не сложны и понятны даже школьникам), а также то, как ИИ сможет помочь, например, в диагностировании раковых опухолей.
👍 53
👎 10
Читать полностью
25-й час 6 Mar, 19:03
#Ресурсы #Полезное

Большинство из вас на вопрос: «Что вы думаете про метод генного редактирования CRISPR?» ответили: «Это огромный прорыв, который поможет бороться со многими заболеваниями всему человечеству».

По всей видимости, гос. органы Китая начинают процесс регуляризации и стандартизации подобных опытов.
Hightech.fm на этой неделе написали следующее: «В Китае появится уголовная ответственность за эксперименты с редактированием генома без разрешения властей. Проводить эксперименты можно будет только с разрешения властей на волонтерах, которые обязаны подписать письменное согласие на участие в таких опытах.»

Выше писали про китайских девочек-близнецов Лулу и Нану, родившихся в ноябре 2018 года (настоящие имена неизвестны, Лулу и Нана – псевдонимы). Рожденные девочки — первые в мире дети, генетически отредактированные по клеткам зародышевой линии. Китайские власти подтвердили рождение Лулу и Наны из отредактированных эмбрионов.

Источники: Science, Hightech.fm
👍 64
👎 6
Читать полностью
25-й час 6 Mar, 19:03
Нет смысла работать над силой воли, искать мотивацию и вдохновение где-то на стороне, пока вы не понимаете, как работает ваш организм, и как он реагирует на ваши попытки принудительно заставить себя что-то сделать. Вам вообще не нужно использовать словосочетание "заставить себя", когда вы действительно разбираетесь в этой теме.

Авторы канала @Dopamine_bastards знают, в какие игры играют с нами наш мозг и гормональная система, и какое влияние они оказывают на нашу повседневную жизнь. Это не плохо и не хорошо, так устроена природа — идти по пути наименьшего сопротивления, экономить энергию, избегать стресса и опасностей.

Если вы не хотите быть заложниками своих вредных привычек, сиюминутных хотелок, соблазнов и следующих за ними негативными мыслями, жалости к себе и зависти, то придется себя изучать, но не по книгам, а в боевых условиях, на практике. Это не всегда приятно, но результат того стоит.

Можно начать ознакомление с каналом со следующих статьей:

Размеренность - твой ключ к успеху
https://t.me/Dopamine_bastards/117

Концепция разумного потребления
https://t.me/Dopamine_bastards/135

Как работает ресурс силы воли?
https://t.me/Dopamine_bastards/151

Как противостоять своим импульсивным "хочу"?
https://t.me/Dopamine_bastards/142

Не бойся дисциплины
https://t.me/Dopamine_bastards/125
Читать полностью
25-й час 2 Mar, 12:17
Что вы думаете про метод генного редактирования CRISPR?
anonymous poll

Это огромный прорыв, который поможет бороться со многими заболеваниями всему человечеству – 485
👍👍👍👍👍👍👍 58%

Данными результатами науки сможет воспользоваться только ограниченная очень обеспеченная часть населения – 188
👍👍👍 23%

У меня нет позиции по данному вопросу – 96
👍 11%

Будет крайне много проблем от использования результатов данной технологии, что приведет к ее полному запрету – 66
👍 8%

👥 835 people voted so far.
Это огромный прорыв, который поможет бороться со многими заболеваниями всему человечеству – 58%
Данными результатами науки сможет воспользоваться только ограниченная очень обеспеченная часть населения – 23%
Будет крайне много проблем от использования результатов данной технологии, что приведет к ее полному запрету – 8%
У меня нет позиции по данному вопросу – 11%
Читать полностью
25-й час 28 Feb, 19:03
#Ресурсы #Полезное

Ученые одного из лучших научных институтов мира EPFL применили метод генного редактирования CRISPR, чтобы убрать не менее 14 антимикробных пептидов (АМП) у плодовой мушки дрозофилы. Результаты данной выдающейся работы смогли показать, как работает механизм иммунного ответа. Данное понимание может быть полезно для а) более полного понимания механизма защиты человеческого организма от распространенных инфекций, б) для управления такими насекомыми, как пчелы и комары.

Более подробно про данную работ можно прочесть на hightech.fm.

Про метод CRISPR писали недавно тут и тут.

Ну и не можем вновь не отметить, что ARK Invest (под управлением данного фонда ~$6.5 млрд) предполагает, что коммерциализация методики CRISPR может создать рынок, оборот которого может составлять ~ $75 млрд/год.
👍 46
👎 4
Читать полностью
25-й час 28 Feb, 19:03
Авторский канал о финансах, инвестициях и всем, что с ними связано, от одного из отцов-основателей российского рынка акций второго эшелона, профессора ВШЭ и инвестбанкира - Евгения Когана.

Как заработать на рынках?
Что будет с рублем и насколько вырастет (или нет) курс доллара? Чем грозят очередные антироссийские санкции? Какие бумаги и размещения будут интересными для инвестиций? Как защитить свои активы в условиях волатильности рынков?

Только конкретика.

https://t.me/bitkogan
Читать полностью
25-й час 27 Feb, 09:03
#Ресурсы #Анализы #Полезное

Анализы на глюкозу помогут вам следить, достаточно ли энергии получает ваш организм и мозг в частности; анализы также помогут понять, расходуют ли клетки энергию достаточно, мало или перерасходуют. Помимо того, можно выявить какие-либо скрытые нарушения обмена углеводов в организме.

Возможные анализы, которые может сдать каждый из нас:
1. Определение общего уровня глюкозы в крови - отражает общий уровень глюкозы в крови, в нашем случае помогает определить, в большем или меньшем количестве глюкоза используется клетками.
2. Глюкозотолерантный тест натощак или проба «сахарной нагрузки» - глюкоза определяется двумя порциями: натощак -> через 2 часа после приёма 75-ти гр. сахара с разведением на 250 мл воды. Этот тест покажет интенсивность переноса глюкозы из крови в клетки.

Подробнее в статье.
Следим за организмом. Часть 2: глюкоза.
В нашем организме глюкоза выполняет очень важную роль — дает энергию всем клеткам, в том числе и клеткам мозга. Это «топливо» организм получает из разных источников: фрукты, ягоды, мед, мармелад, шоколад, свекла, морковь, тыква и многие другие продукты. Поэтому известный биохакер Сергей Фаге указывал в одной из своих статей, что регулярно отслеживает глюкозу в крови, помимо других тестов. Анализы на глюкозу помогут вам следить, достаточно ли энергии наш организм и мозг в частности получают, клетки расходуют…
👍 87
👎 5
Читать полностью
25-й час 26 Feb, 19:03
#Карточки #Ресурсы #Полезное

Инсулинорезистентность - нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин. Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы. Данное понятие применимо ко всем физиологическим эффектам инсулина, его влиянию на белковый, жировой обмен, состояние эндотелия сосудов. Резистентность может развиться как к одному из эффектов инсулина независимо от других, так и комплексно.
Клинический синдром инсулинорезистентности - сочетание резистентности к инсулин-зависимому захвату глюкозы, ожирения, нарушенной толерантности к глюкозе и сахарного диабета 2 типа.

Если вы съели конфету, торт и прочую сладкую радость (с огромным гликемическим индексом), вы заставляете ваш организм пройти через следующий процесс:
Сахара быстро перевариваются организмом -> происходит увеличение количества глюкозы в крови -> увеличение глюкозы заставляет поджелудочную выбросить инсулин в кровоток -> данный выброшенный в кровоток инсулин транспортирует глюкозу в клетки -> в клетках прибывшая глюкоза либо сразу же сжигается (для выделения энергии), либо превращается в жиры (процесс накопления энергоносителя на будущие тяжелые времена, если они наступят (слой жира на животе после съеденного сладкого торта, наверное, знаком каждому)) -> в крови почти не остается глюкозы после работы инсулина, что проявляется в виде чувства голода.

Данный процесс приводит к скачкам уровня глюкозы в крови, если такой процесс человек проделывает часто со своим организмом, то у его организма может выработаться инсулинорезистентность (потеря чувствительности к инсулину).

Подробнее про инсулинорезистентность на Вики.
👍 95
👎 8
Читать полностью
25-й час 26 Feb, 19:03