25-й час | Бизнес медиа

@hour25 Нравится 9 20 000

📩 По рекламе: @Hour_25bot



Ссылка на канал — @Hour25
Менеджер: @Social_Energy
Купить рекламу тут — https://telega.in/?r=QFluFlY1
График segroup.me
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Бизнес и стартапы
Добавлен в индекс
29.11.2017 00:44
23 Mar 2018, 09:51 (1305 дней назад)
#Ресурсы

В своей статье Серж Фаге (ссылка на статью выше) рассказывает, что практикует приём пищи всего один раз в день вместе с кетоновыми эфирами. Преимущества такого подхода пересказывать не буду - в статье можно прочитать.

Есть альтернативный вариант приема пищи - равномерный прием 5-6 раз в день, при этом на завтрак приходится до 40% питательности всего дневного рациона (один из главных плюсов - равномерная нагрузка на пищеварительную систему, "скажи нет гастриту и язве" С)

http://telegra.ph/Pochemu-est-vovremya-vazhno-03-23
Почему есть вовремя важно?
На интуитивном уровне понятно, что эффективная работа во время всего дня связана во многом с правильным поступлением запасов энергии в наш организм. Человеческим языком: правильное питание (=правильное пополнение организма энергией) обеспечивает правильными результатами в нужное время. Базовые правила питания на протяжении всего дня:1) Полноценный завтрак (он же первый завтрак) должен содержать около 30%-40% питательности всего дневного рациона. Клетчатка, медленные углеводы (а не шоколадка:) ), насыщенные…
👍 118
👎 12