Youcanspeak

🍔 Все мы любим hamburgers, fried fries, and various sauces. Но каждый знает that fast food is bad for health. At the same time, люди не хотят to give up such tasty, but very harmful food.
The life of modern people proceeds в интенсивном pace, and often there is not enough free time to eat. For such people это единственное solution in such situations. Поэтому, fast food is very popular. Fast food is dangerous для здоровья. Эта еда не содержит vitamins and nutrients. It has a lot of fat and calories. The person is disturbed by the metabolism, что в свою очередь приводит to obesity.
Если не получается completely refuse fast food, you should be more разборчивыми при выборе меню. It is advisable to stop preference on dietary dishes, овощных салатах with olive oil. Do not use spices, майонез and fatty sauces. Очень важно to chew food thoroughly and never to drink carbonated water. Все эти rules will help to fans of fast food to reduce the risk заболеваний.

🧰 Слова для справок:

Health [helθ] — здоровье
To give up — бросать, сдаваться
Harmful [ˈhɑ:mful] — вредный
Proceed [prəˈsi:d] — продвигаться, протекать
Pace [peɪs] — темп
Solution [səˈlu:ʃən] — решение
Nutrient [ˈnju:trɪənt] — питательное вещество
Disturb [dɪsˈtə:b] — нарушать, тревожить
Metabolism [məˈtæbəlɪz(ə)m] — метаболизм, обмен веществ
Obesity [əuˈbi:sɪtɪ] — ожирение
Refuse [rɪ'fjuːz] — отказываться
Advisable [ədˈvaɪzəbl] — желательно
Рreference [ˈprefərəns] — предпочтение
Chew [tʃu:] — жевать, пережевывать
Thoroughly [ˈθʌrəlɪ] — тщательно, основательно, полностью
Carbonated water [ˈkɑːbəneɪtɪd ˈwɔːtə] — газированная вода
Rule [ru:l] — правило
Reduce [rɪˈdju:s] — уменьшать, сокращать

🥇 Sport is probably as old as the humanity itself. Он развивался с развитием и growth of the mankind. Во всем мире people of different ages are very fond of sports and games. Спорт не только помогает людям to become strong and to develop physically но и делает их more organized and better disciplined in their daily activities. It makes for a healthy mind in a healthy body. Спорт помогает людям to keep in good health.
Нам всем нужно to exercise. Even if you don’t plan to make a career in sport вам необходимы тренировки. Regular exercises give you more энергии. Поэтому люди who suffer from general tiredness should take more exercise than more rest. Физические упражнения make you feel and look better.
The best exercise is one которые содержат repeated movements, those are: walking, jogging or swimming. Bending and stretching придадут вашему телу flexibility and feeling of lightness.

🥊 Слова для справок:

Humanity [hju:ˈmænɪtɪ] — человечество
Growth [ɡrəuθ] — рост, развитие
Mankind [mænˈkaɪnd] — человечество
Strong [strɔŋ] — сильный
Daily [ˈdeɪlɪ] — ежедневный
Mind [maɪnd] — ум, мышление
Health [helθ] — здоровье
Suffer [ˈsʌfə] — страдать, переносить
General [ˈdʒenərəl] — общий, главный
Tiredness [ˈtaɪədnəs] — усталость, утомление
Rest [rest] — отдых
Repeat [rɪˈpi:t] — повторение
Movement [ˈmu:vmənt] — движение
Jogging [ˈʤɒgɪŋ] — бег трусцой, пробежка
Bending [ˈbendɪŋ] — наклон
Stretching [ˈstreʧɪŋ] — растяжение, растяжка
Flexibility [fleksəˈbɪlɪtɪ] — гибкость
Feeling of lightness [ˈfiːlɪŋ ɒv ˈlaɪtnɪs] — чувство легкости