Ка44алка

@ka44alka Нравится 0

Все о спорте и фитнесе в одном месте
Реклама @arni_men
ВП не предлагать
Не рекламируем : казино , ставки, вакансии
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
19.03.2018 12:46
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
У тебя розыгрыш или распродажа?
Прорекламь её! Конверсия точно не огорчит
Нужна аудитория бизнес/саморазвитие?
Проверенная площадка для вашей рекламы!
2 107
подписчиков
~1.1k
охват 1 публикации
~3.2k
дневной охват
~4
постов / день
51.4%
ERR %
2.04
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
28070 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
МАГИЯ КРАСОТЫ
Подземка Х
Школа Красоты👠
Health & Fitness
АРАБСКИЙ ЯЗЫК
ЕДА🍝
НИЖНЯЯ СВЯЗЬ
🎧 VK MUSIC
Ногти | Маникюр
Прически
Мудрые мысли
Фитоняшки ★★★
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Уроки Бизнеса
💞amortense💞
НИЖНЯЯ СВЯЗЬ
Men's Looks
Android info
CΛRS | MUSIC
Stickers HD
Гифомания | GiF🔞
ОГУЗОК
Еда, я люблю тебя
Гараж
Правила съема 18+
Первый Книжный
КнигоМания
English Books
Миф VS Правда
Gardens of Venus ☘️
ALKAWOVSKII
ABSURD
★Цепляет★ 🍃
✵ Vorovskie Bro ✵
❤ ️P A R A D I S E ❤️
Красивая Россия
Аудиокниги
ᴋᴀʟɪғᴏʀɴɪᴀ⠀ོ
Боты в Telegram
Ура-гиф-телеграм
Круглый Кот
Женская душа
Вундеркинд
Каналы, которые цитирует @ka44alka
МозгоДром
MEN's LIFE
Дачные идеи
Идеи Подарков🎁
Дизайн ногтей
Развитие детей
Лепка
Женские штучки
Я - мама
Прически
Маник для заек 🐰
Ногти | Маникюр
Макияж
Пацанские
Мужской рай
Man Looks
Романс ❌
MEN'S LOOKS
СтройМания
МОЛОДЫЕ ДЕВОЧКИ
Уличные драки
Про АВТО
Красотки
⚜️ Я Millioner ⚜️
Котя
Раскраски
Анекдоты
Dog World
Азия и Дорамы 🎎
ИДИОТ
Улётный ЮМОР😹
Анекдоты смайл
ALKAWOVSKII
Горячие скидки!
Pekin_shop_Bishkek.
Android 365
Фотошедевры
Android & ios
Креатиф Gif
𝙋𝙞𝙘𝙡𝙖𝙥𝙃𝘿
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Ка44алка 22 Nov, 16:01
Очень полезный канал 👉 ТехноКитай
Ка44алка 22 Nov, 14:10
​​Сгибание рук со штангой
Подъем штанги на бицепс(сгибание рук со штангой) стоя – одно из самых эффективных упражнений для бицепса.
Техника выполнения упражнения
Выполнение
1. Возьмите штангу обратным средним хватом и держите ее внизу на вытянутых руках.
2. Сгибая руки в локтях, поднимите штангу до уровня плеч.
3. Опустите штангу в исходное положение.
Прорабатываемые мышцы Основные: бицепс. Дополнительные: плечевая мышца, плечелучевая мышца, передний пучок дельтовидной мышцы, мышцы предплечья. Анатомические аспекты Хват. При широком хвате наибольшая нагрузка приходится на короткую головку бицепса, а при узком – на длинную головку. При обратном хвате на прямом грифе ладони полностью повернуты вверх. Чтобы держаться было удобнее, потребуется фигурный гриф. Положение тела. Стоять нужно ровно. Нс старайтесь с помощью туловища придать движению дополнительный импульс. Легкий наклон вперед облегчает начальную фазу повторения. Небольшое отклонение корпуса назад позволяет облегчить заключительную фазу повторения. Диапазон движения. Если в нижнем положении вы нс будете полностью выпрямлять руки в локтях, то сможете сохранить нагрузку на бицепс.

@ka44alka
Читать полностью
Ка44алка 22 Nov, 13:07
Ваше первое действие определит, что вы за человек
Тест точен на 97%
Ка44алка 21 Nov, 19:11
Красное вино поможет защитить зубы от кариеса. А подборки от @SNGpro защитят вас от некачественной информации, показывая только интересные каналы с полезным контентом:

🎓Познавательное
@udivali — Твой AliExpress
@possiibly - Возможно все
@u_fakti-Удивительные факты
@breakmyth -Эрудиция, факты
@en_london-Уроки английского
@arabictutor -Арабский язык
@znamenitie -История в фото
@gtktg - Интересно знать
@factdny - Факт Дня
@truedelo - Бизнес кейсы
@newbusinessnext -Мотивация
@i_am_brand -Сливы обучений
@mo_einstein - Эйнштейн
@recordsa - Книга Рекордов
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@abandonede - Заброшено
@pravdavsm - Правда миф
@dailyfakts-Интересный факт
@nejdancik - Миф и правда
@koreiskiy - Учим корейский

📚Чтение
@effectivenesspro -Про мозг
@books_pr0 - Бизнес книги
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@mudrie_misli -Мудрые Мысли

🎧Музыка
@muzic_life - Топ 2019
@musicaltravel - Хиты 2019
@toprussianmusic-Топ музыка
@dancemusic_nks-Твоя музыка
@kaif_xmusic- Cлушай Кайфуй
@bass_music_top -Bass_Music
@trendmuz - Будь в тренде
@musi_vk - Music&bot
@muz_boom - Атомные треки
@ramil_team-Ramil' в телеге
@maraccomuz - Музыка Кайф
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🎬Кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@tvd_cw - Дневники Вампира
@series_hd - Сериалы
@hd_film_tv - Фильмы

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@letniyedojdi - Для девушек
@harrisonmood - Для тебя

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@urob0ros - Черная магия
@gorik100 - Гороскоп 100%

👩‍🍳Кулинария
@oguzok - Готовим вкусно
@o_eda - gif рецепты
@russku - Русская Кухня

🖥Медиа
@oboiz - Обои 7D
@piclaphd - Фото на Аву
@catltd - Креатиф Gif
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры
@android365d - Аndroid 365

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@best_discounts -Распродажи
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🏆Спорт и красота
@womsport - Фитнес
@kaчalka - Качалка

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда
@anekdoti_smile - Анекдоты
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Дорамы Азии
@dog_world - Обитель Собак
@anekdotaa - Анекдоты
@otkritkauzb - Открытки
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@gifokot - Котики

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@krasotki_net - Красотки
@coolautomaton - Про авто
@streetfights_mma - Драки
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@romansxxx - Интим
@manlooksa - Мужской Стиль
@pachino_1 - Душа бродяги
@men_paradise - Мужской рай
@pacanskye - Пацанские

👠Для женщин
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@manikzay - Идеи маникюра
@hairstylea - Прически
@ya_ma_ma - Я мама
@love_a_family - Отношения
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@deti_vse - Развитие детей
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@spizivyaz -Вязание спицами
@vyazalruk -Секреты Вязания
@clubvir - Рукоделие

🏠Для дома
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@academiamebeli - Мебель
@cvetohki - Цветы. Растения

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской интим
@WorldWord11 — Тесты
Читать полностью
Ка44алка 21 Nov, 17:01
@ka44alka
🔥 6
Ка44алка 21 Nov, 15:57
❗️❕❗️Всем салют❗️❕❗️
Открывается новый топовый канал.
Этот канал дает своим подписчиками качественную
музыку с топовыми и свежими пикчами😎

t.me/racoonprod

New day - New emotions.
Ка44алка 21 Nov, 14:00
@ka44alka
🔥 9
Ка44алка 21 Nov, 11:31
🎯Эффективное, универсальное чистящее средство 🎯
☀️Vclean Spot без проблем очистит любые поверхности ☀️
❗️Самое главное, не токсичное и не сушит кожу рук!!!
🍂Чистота и порядок в доме Вам гарантированы!
🔥 Заказывайте сейчас 👉🏻 http://clickpzk.com/x87q
Ка44алка 21 Nov, 10:33
🤔Вопрос, который мужчинам СТОИТ ПОДНЯТЬ⁉️
Ка44алка 20 Nov, 19:15
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @SNGpro повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

👠Для женщин
@WomanGQ— Женский интим
@sprowoman - Makeup Gif
@woman_tg - Уроки Макияжа
@kogottok - Женский журнал
@norotki - Ноготки
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - "Я самая..."
@manikzay - Идеи маникюра
@petelbka - Вязание
@secret_happy -Женская душа
@makiyag - Макияж
@sprobaby - Gif Малыши
@manicurea - Маникюр
@hairstylea - Прически

🎓Познавательное
@covetnik - Лайфхаки советы
@unikum_kid - Обучалки
@mif_rus - Миф vs Правда
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@englishbookstg - Eng Books
@possiibly - Возможно все
@u_fakti-Удивительные факты
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@smyusl- Со смыслом
@fotogorod - Красивые фото
@znamenitie -История в фото
@krasivaru - Красивые места
@doramaasia - Корея Китай

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@psihologiya_rus-Психология
@firstbooktg - Книжный
@audiobookg- Мир Аудиокниг

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@fitnessliferu - Худеем
@ka44alka - Качалка

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп
@horoscope1001 - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@tv_nks - Новые фильмы

🖥Медиа
@androidnks - Андроид инфо
@oboiz - Обои HD

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@club_domosed - Лайфхаки
@alkawovskii - Пьющие сюда!
@roundcats - Коты
@uragif - Прикольные Гифки
@anekdoti_smile - Анекдоты
@bikinili - Фитоняшки
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@dog_world - Обитель Собак

🎧Музыка
@vk_muzik - Вк музыка
@muzkayfu - Музыкайф
@podzemka_x - Андеграунд
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia - Чёткая Музыка
@hit_mp3_70_80_90 -70_80_90

🍓Интимные
@sabavgenome - Женское
@xromosooma - Хромосома
@venusgardens - Сексология
@romansxxx - ИНТИМ

📝Цитаты и афоризмы
@amortense_love - О любви
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда
@paraaadiise- Я люблю тебя
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли
@shumserdca - My Baby

🎩Для мужчин
@sproman - Пошлые Gif
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@sportls-Прокачай свое тело
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки
@coolautomaton - Про авто
@streetfights_mma - Драки

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!
@sprostickers - Топ Стикеры

🏠Для дома
@multishef -Вкусные рецепты
@udivali - Крутой Али
@da4nieidei - Дача идей

✅Рекомендуем
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@smartgiving — Идеи дома
Читать полностью
Ка44алка 20 Nov, 17:39
@ka44alka
🔥 25
Ка44алка 20 Nov, 15:05
Встречают по одежке. А для мужчины первое впечатление - успех в делах. Тратить бешенные деньги на прикид от Луи или Дольче - не твой выбор, а бренды на лейблах хочется? Тогда заходи в канал @onelovemans . Там тебя ждут качественные вещи с бесплатной доставкой по всему миру.
Ка44алка 20 Nov, 14:33
Это он так пресс качает?

@ka44alka
👍 12
👎 2
Ка44алка 20 Nov, 14:00
Программа на массу — почему работает?
Обычно при выполнении упражнений с высоким количеством повторений (например, 10-15) основным источником энергии для работы тела выступает гликоген (то есть, запасы углеводов в мышцах) — тогда как при низкоповторной базовой программе тренировок, подразумевающей низкое количество повторений, тело сперва использует энергию АТР и креатин фосфат, а лишь затем переключается на вышеупомянутый гликоген.

Это чрезвычайно важно, поскольку у новичков емкость энергетических депо мышц обычна достаточно ограничена — потратив все запасы гликогена на долгую и изнуряющую тренировку в тренажерном зале, у организма просто не остается сил для полноценного восстановления и последующего роста мышц. Именно поэтому новичкам так сложно набирать массу — особенно без превышения суточной нормы калорий на 20-25%.

@ka44alka
Читать полностью
Ка44алка 20 Nov, 12:01
🔥НA ЭТОМ КАНАЛЕ СЕЙЧАС РОЗЫГРЫШ ДЕНЕГ🔥
УСПЕЙ ПОЛУЧИТЬ СВОИ 5000₽
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Ка44алка 19 Nov, 19:10
Размер вашего сердца равен примерно размеру вашего кулака. А размер подборки каналов от @SNGpro равен девяти интересным каналам, на которые мы рекомендуем подписаться:

👠Для женщин
@ruGrammar — «Грамотность»
@womhings - Женские штучки
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@manikzay - Идеи маникюра
@hairstylea - Прически
@makiyag - Макияж
@ya_ma_ma - Я мама
@lepkaa - Лепка
@love_a_family - Oтношения
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@spizivyaz -Вязание спицами
@urob0ros - Черная магия
@clubvir - Рукоделие
@vyazalruk -Секреты Вязания

📚Чтение
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@effectivenesspro -PRO мозг
@books_pr0 - Бизнес книги
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова

🏆Спорт и красота
@womsport - Похудение
@ka44alka - Ка44алка

🎓Познавательное
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@znamenitie -История в фото
@gtktg - Интересно знать
@lh_all -Сочные ЛайфХаки №1
@ezoterikaf - Эзотерика
@newbusinessnext -Мотивация
@truedelo - Бизнес кейсы
@i_am_brand -Сливы обучений
@mo_einstein - Эйнштейн
@recordsa - Книга Рекордов
@abandonede - Заброшено
@delalubovniye - Кто замуж
@pravdavsm - Правда миф
@nejdancik - Миф и правда
@dailyfakts-Интересные факт

🎧Музыка
@toprussianmusic - Топ музыка
@bass_music_top - Bass_Music
@trendmuz - Будь в тренде
@ramil_team - Ramil' в телеге
@maraccomuz - Cars Music
@elman_letii - El'man Лети

🇺🇸Online English
@english4y- IELTS онлайн
@lazy_e- Ленивый Английский

🎬Кино
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@tv_nks - Новые фильмы
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@series_hd - Сериалы

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@vmirelyubvi - LoveOcean
@letniyedojdi - Для девушек
@lonemoonn - Для Одиноких
@misli_jokera-Свобода мысли
@harrisonmood - Найди себя

💜Про любовь
@ceplyayet - Со смыслом..
@shumserdca - S a d

🔮Астрология
@goroscopdeva - Дева зодиак
@gorik100 - Гороскоп 100%

👩‍🍳Кулинария
@o_eda - Gif рецепты
@russku - Русская Кухня

🖥Медиа
@catltd - Креатиф Gif
@android365d - Аndroid 365
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@best_discounts - Акции
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда!
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Корея дорамы
@dog_world - Обитель Собак
@anekdoti_smile - Анекдоты
@pzdc_pzdc - Видеоприколы
@gifokot - Котики
@anekdotaa - Анекдоты
@otkritkauzb - Открытки
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@krasotki_net - Красотки
@romansxxx - Интим
@coolautomaton - Про авто
@streetfights_mma - Драки
@biz_invess - Инвестиции
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@pachino_1 - Душа бродяги
@men_paradise - Мужской рай
@notonlyfights - Драки
@assboom - Сочные попки

🏠Для дома
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@immune_system - ПП питания
@veg4u - Вегетарианство
@cvetohki - Цветы. Растения

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой Али
@babytime11 — Поделки детям
Читать полностью
Ка44алка 19 Nov, 14:00
Жим штанги лежа.

Это упражнение - бестселлер любого тренажерного зала. Вы, может быть, пришли первый раз в зал и даже не знаете, как функционирует большинство тренажеров, но, увидев горизонтальную скамейку и штангу, Вы автоматически начинаете выполнять жим лежа. Не самое мое любимое из базовых упражнений, т.к. нагрузка несколько локальна, и эффект объемности не так уж большой.

В работе принимают участие следующие мышцы…

@ka44alka
Читать полностью
Ка44алка 19 Nov, 12:01
Привет✋

❗️Занимаюсь продажей:
АЛКОГОЛЬ-СИГАРЕТЫ-СНЮС-СТИКИ-АЙКОС-Оптом🛍

-Отправка по всей России
-быстрая доставка
-большой выбор на любой вкус
-возможно как опт так и в розницу
-самые низкие цены
-еженедельные акции с приятными бонусами
И многое другое вы найдете у меня на канале

Внимание скидка 10% кто скажет кодовое слово ( Ка44алка )

А так же для спортсменов которые хотят накачать себя по полной программе💪

Он ждет вашего обращения @Steroidi_RF


https://t.me/Alko_sigeti_optomRF
Читать полностью
Ка44алка 18 Nov, 19:16
Размер вашего сердца равен примерно размеру вашего кулака. А размер подборки каналов от @SNGpro равен девяти интересным каналам, на которые мы рекомендуем подписаться:

🎓Познавательное
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@possiibly - Возможно все
@u_fakti-Удивительные факты
@lazy_e- Ленивый Английский
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@znamenitie -История в фото
@gtktg - Интересно знать
@ezoterikaf - Эзотерика
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@truedelo - Бизнес кейсы
@mo_einstein - Эйнштейн
@i_am_brand -Сливы обучений
@recordsa - Книга Рекордов
@abandonede - Заброшено
@pravdavsm - Правда миф
@nejdancik - Миф и правда
@dailyfakts-Интересные факты
@koreiskiy - Учим корейский

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@stihopolet - Стихи
@effectivenesspro -Про мозг
@books_pr0 - Бизнес книги
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@mudrie_misli -Мудрые мысли

🏆Спорт и красота
@womsport - Фитнес
@ka44alka - Ка44алка

🎧Музыка
@musicaltravel - Муз Хиты`19
@marshmello_7 - Top Music
@toprussianmusic-Топ музыка
@dancemusic_nks-Новая музыка
@bass_music_top -Bass_Music
@maraccomuz - Cars Music
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🎬Кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@tv_nks - Новые фильмы
@series_hd - Сериалы

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@selling_love1- Противоядие
@the_sad - Грустные строчки
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@letniyedojdi -Всё для души
@lonemoonn - Крик Души
@harrisonmood - Найди себя
@misli_jokera-Свобода мысли

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@gorik100-Любовный Гороскоп

👩‍🍳Кулинария
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

🖥Медиа
@oboiz - Обои 7D
@catltd - Креатиф Gif
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@udivali - Крутой Али
@best_discounts - Скидки
@gbsale - Товары из Китая
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда!
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Дорамы азии
@dog_world - Обитель Собак
@anekdoti_smile - Анекдоты
@llkh_hh - Фестиваль юмора
@anekdoty_pro -Анекдоты дня
@gifokot - Котики
@humgif - Видео Приколы
@anekdotaa - Анекдоты
@ma_memes - The Best
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@dr_drinks - Весёлый алкаш
@humour_everyday - Приколы

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@krasotki_net - Красотки
@coolautomaton - Про авто
@romansxxx - Интим
@streetfights_mma - Драки
@biz_invess - Инвестиции
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@pachino_1 - Душа бродяги
@men_paradise - Мужской рай
@assboom - Сочные попки

👠Для женщин
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@manikzay - Идеи маникюра
@hairstylea - Прически
@vyazalruk -Секреты Вязания
@ya_ma_ma - Я мама
@womhings - Женские штучки
@delalubovniye-Хочешь замуж?
@lepkaa - Лепка
@love_a_family - Отношения
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@russku - Русская Кухня
@spizivyaz -Вязание спицами
@urob0ros - Черная магия
@clubvir - Рукоделие

🏠Для дома
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@veg4u - Вегетарианство
@cvetohki - Цветы. Растения

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@WomanGQ— Женский интим
Читать полностью
Ка44алка 18 Nov, 15:30
@ka44alka
🔥 13