Ка44алка

@ka44alka Нравится 0

Все о спорте и фитнесе в одном месте
Реклама @rek_arni
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
19.03.2018 12:46
реклама
Бот, который купит твою рекламу!
Бот который поможет тебе быстро продать рекламу
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Нужна дешевая реклама в ТГ?
От 100Р за 1000 показов в чистых каналах в 2 клика.
2 955
подписчиков
~1.2k
охват 1 публикации
~5.1k
дневной охват
~6
постов / день
40.2%
ERR %
1.37
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
58190 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Кино Поиск HD
IMAGES_ap
BELLA CASA | ИНТЕРЬЕР
Русская Рыбалка🎣
Моя дача
Знакомства в Telegram
Прически
Маникюр и Макияж
SLSwomen
wedding day
Кухня
⚬Заготовки
Nail Art
🇺🇸 Quiz English 🇬🇧
Сделано в СССР
Немецкий Язык
Идеи заработка
MAP MIND
Vince News
Open Your Eyes
GD | Мужской журнал
My girl's ASS
Авто
DRIFT
Боец
AliExpress SALE 🔥
Топ AliExpress
Aliexpress 🔥 Dhgate brand
Комиксы DC
Мир АК
Good Sport Music
Фильмы HD
Русский сериал
Кинотеатр. Афиша.
HDPremium | Фильмы Online
Каналы, которые цитирует @ka44alka
Интересно Знать
О, ПРИВЕТ!
Моя дача
zc
TURN AROUND
Русская Рыбалка🎣
Nail Art
SLSwomen
Кухня
⚬Заготовки
Прически
wedding day
Маникюр и Макияж
Сделано в СССР
🇺🇸 Quiz English 🇬🇧
Немецкий Язык
Идеи заработка
Vince News
MAP MIND
Open Your Eyes
GD | Мужской журнал
My girl's ASS
Авто
Man Looks
Боец
◅ ?????? ??????? ▻
Boxing Army
DRIFT
AliExpress SALE 🔥
Топ AliExpress
Aliexpress 🔥 Dhgate brand
Anime stickers Ʀ
Комиксы DC
Мир АК
Кинотеатр. Афиша.
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Ка44алка 26 Feb, 11:09
​​Советы как быстро накачать грудные мышцы. Тройной удар!
Наука изобрела сенсационный метод накачки грудных. Алгоритм системы одинаково эффективен для спины и ног. Как быстро накачать грудные мышцы? Этот вопрос волнует не только культуристов, но и стриптизеров, и актеров Голливуда. Тяжелые жимы лежа тут вряд ли помогут. Как гласит спортивная наука, мышцу заставляет расти не вес штанги, а РЕЖИМ тренинга. Так что свой поиск наш спорт ведет в направление той волшебной комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост. Так вот, если…
Ка44алка 26 Feb, 10:07
Самолет, пропавший 6 лет назад, неожиданно появился на радарах и приземлился в Пекине.

Шесть лет назад, 8 марта 2014 года, самолет Boeing-777 авиакомпании Malaysia Airlines вылетел из Куала-Лумпура в Пекин – и пропал над Индийским океаном. Его судьба была неизвестной до того момента, как 23-го февраля он внезапно не приземлился в аэропорту Пекина. Судьба экипажа и пассажиров шокирует: все люди на борту оказались...
Читать продолжение...
Читать полностью
Ка44алка 25 Feb, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎼 Музыка
@mapsmind - Мировые рейтинги
@music8d9d - 8D+9D Music
@Soxri_muzoni - Slowed и remix
@shansonru - Шансон Ru
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@boss_muzikk - Bass musiC
@Tik_tok_muzic2 - tik tok music
@disco90e - Супердискотека 90х!
@narcoticmuz - Музыка для души

💞 Цитатники
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@my_cosmosss - Cosmosss
@ccoznania - Тонкости Психологии
@kayfdlyaglazz - Уффф каеф
@ezhikdobryy - Ёжик добрый
@Sitatii_1 - Цитаты великих людей

📱 Медиа
@musli15 - Мудрые мысли
@otkritca172 - Поздравления
@superotkritki - HD открытки!
@full_hd_oboi - Full HD обои
@AllForMans - Милые Девушки
@relax_videos - Уютная атмосфера
@pic_tg - Обои в HD
@images_ap - Сочные Картинки

🎓 Познавательное
@GifKreativ - Gif Креатив
@divota - Удивительное
@stroiy_sam - Строй сам!
@Realnye_fakty - Реальные факты
@mrlifehacker - Лайфхаки
@poemos - Стихи
@krasivaru - Красивые Места

🏀 Спорт и красота
@being_fit - Будь в форме
@news_ufc_24 - новости UFC

🎉 Развлекательное
@Gram_Smexy - Грам Смеху
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@top_taty - Тату
@degraclass - Комментарии
@sme_x - Взрослые анекдоты
@pozdrav1212 - Открытки
@anekdotaa - Анекдоты
@llkh_hh - смейся или забаню
@anekdoti_smile - Мемасики
@cats_house - Коты

🎬 Кино
@multi_mir - Новые мультфильмы
@dra_ma - Русские сериалы
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@cinemaussr - Советские фильмы
@HDPremium - Фильмы | online 2021
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kinohu - Онлайн Кино
@gsm_sports - Спорт музыка
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd
@kinolife_tv - Кино и сериалы
@kinotr - Кинотеатр

📖 Книги
@newbookworlds - Подборки книг
@biblioteka7 - Слив книг с Литрес
@mir_ak - Мир АудиоКниг
@comics_DC1 - Комиксы DC
@booksfreet - Книги и аудиокниги
@book1luv - Книги для подростков
@book_addiction - Психология
@darkifyyy - Цитаты Из Книг

📨 Для Telegram
@anime_stik - Аниме стикеры

💰 Торговля
@mans_ware - Mens мужские товары
@AliEkspert - Полезное с Алика
@alibrand_blog - Копии брендов
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@aliexi - AliExpress Т0р
@iherbo - Мое Здоровье

🎩 Для мужчин
@driftculture - дрифт,JDM,stance
@boxing_army - Армия Бокса
@EroticReality - ДеВуШки
@Streetfights_mma - Драки
@hotfishing - Pro Рыбалка
@manlooksa - Мужской Стиль
@avtomobili2020 - Тачки
@her_ass - Сочные попки
@gdjornal - Мужской Канал №1

✍️ Авторские
@smyusI - Рисунки со Смыслом

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!
@vince_news - прошивка чат
@rusmsk - Чп Дтп Москва

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

📚 Образование
@hcDeu - Немецкий Язык
@quiz_eng - English в викторинах
@moysssr - Назад в ссср
@non_school_english - English

💄 Для женщин
@manicurea - Уроки Макияжа
@gyrnal - Женский Журнал
@weddingday1 - Платье на счастье
@hairstylea - Прически Т0П
@zagotov - Кулинария. Заготовки
@ewgif - ГиФ рецепты
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@nogotkimmm - Маникюр видеоуроки

🏡 Для дома
@rus_fish - Первый рыболовный
@bella_casa - Интерьер
@turn_around - Крутые Места Земли
@diarch - Дизайн + интерьер
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@moyada4a - Дача идей
@o_HELLO - О, ПРИВЕТ!
@garden_life - Всё о саде

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 25 Feb, 08:54
⁣Не пропускай тренировки
Ка44алка 24 Feb, 19:09
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📖 Книги
@bzbook - Бизнес книги
@comics_DC1 - Комиксы DC
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@books7_24 - аудиокниги
@biblioteka7 - Слив книг с Литрес
@mir_ak - Мир АудиоКниг
@allbooksworld - Все книги мира
@book1luv - Книги для подростков
@ccoznania - Тонкости Психологии

🎉 Развлекательное
@men_joys - Мужские радости
@humgif - Смешные Видео
@heppppi - Приколы. Картинки
@llkh_hh - так для настроения
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@anekdoti_smile - Мемасики
@top_taty - Тату
@anekdotaa - Анекдоты
@liveol - Live_online 🆕
@sme_x - Взрослые анекдоты
@degraclass - Комментарии
@humcar - Ржака до Слёз
@uletvideo - угараем тут
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ

🏡 Для дома
@bella_casa - Интерьер
@dizgt - Дизайн Квартиры
@remvidnoe - Дизайн интерьера

🎼 Музыка
@music8d9d - 8D+9D Music
@muzlo_kanal - Zhara|music
@musicforever90x80x - Хиты 90х-80
@muzykaggwp - Популярная музыка
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@AllForMans - Милые Девушки
@images_ap - Сочные Картинки
@pic_tg - Обои в HD
@wallpapersRu - 4K обои
@androidnks - Андроид инфо
@full_hd_oboi - Full HD обои
@wallpapers_stock - Обои Иконки

🏀 Спорт и красота
@fitnessmotivationru - Тело мечты

🎩 Для мужчин
@driftculture - дрифт,JDM,stance
@cars4cars - Крутые Тачки
@zaltg - Девушки ХхХ
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@motof - Всё о мотоциклах
@mensatmosfera - Girl
@dance_teen - Горячие девушки
@real_macho - Настоящий мачо
@krasotki_net - Красотки
@notonlyfights - Уличные Драки

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р

💞 Цитатники
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@paraaadiise - Я люблю тебя
@ezhikdobryy - Ёжик добрый

🎬 Кино
@multi_mir - Новые мультфильмы
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kinomanc - КИН0 2020
@turkie_seriali - Турецкий мир
@tv_nks - Новые фильмы
@dra_ma - Русские сериалы
@kino_pirat - КИН0мир
@gsm_sports - Спорт музыка

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

🎓 Познавательное
@YuliyKl - Ваш коуч
@rusmsk - Происшествия
@Karandashom - Уроки Рисование
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

📚 Образование
@englishai - Английский
@world_intime - Интим факты
@poslovicy - Пословицы
@FotoplenkaRu - История в цвете

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers
@pozdrafte - Поздравления 2021

💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@weddingday1 - Платье на счастье
@superotkritki - HD открытки!
@MinutesBook - Готовим Дома
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@zagotov - Кулинария. Заготовки
@hairstylea - Прически Т0П
@nogotkimmm - Маникюр видеоуроки
@tghola - Интим факты
@d_e_t_y_a_m - Сказки и загадки
@alitosale - Скидки AliExpress
@manicurea - Уроки Макияжа
@womansecrets - Твои Сторис
@hair_c - Причёски
@actual_GIF - Приколы и GIF!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 24 Feb, 08:06
⁣НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ
Ка44алка 23 Feb, 19:12
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏡 Для дома
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@h_decor - Дизайн интерьера
@moyada4a - Дача
@turn_around - Крутые Места Земли
@bella_casa - Интерьер
@diarch - Современный Дизайн
@vostokeda - Восточная Кухня

🎓 Познавательное
@receptjizni - Медицинский
@ps_log - Психолог в кармане
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@Karandashom - Уроки Рисование
@Realnye_fakty - Реальные факты
@cvetohki - Цветы. Растения
@prirodao - Опасная Земля

💄 Для женщин
@manicurea - Уроки Макияжа
@ingarecept - Вкусно и просто!
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома
@MinutesBook - Готовим Дома
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@gyrnal - Женский Журнал
@zagotov - Кулинария. Заготовки

📱 Медиа
@otkritca172 - Поздравления
@full_hd_oboi - Full HD обои

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни
@being_fit - Будь в форме

🎩 Для мужчин
@dance_teen - Горячие девушки
@avtomobili2020 - Тачки
@driftculture - дрифт,JDM,stance
@krasotki_net - Девушки

🎉 Развлекательное
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@llkh_hh - юмор от души
@top_taty - Татухи
@anekdoti_smile - Анекдоты
@degraclass - Комментарии
@pozdrav1212 - Открытки
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@ootkritka - Открытки
@sme_x - Взрослые анекдоты

📖 Книги
@allbooksworld - Все книги мира
@SilentiumPro - Цитаты
@book1luv - Книги для подростков
@darkifyyy - Цитаты Из Книг

🎬 Кино
@kinorut - Фильмы и Сериалы
@dra_ma - Русские сериалы
@HDPremium - Фильмы | online 2021
@kinomanc - КИН0 2020
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd
@cinemaussr - Советские фильмы
@kino_pirat - КИН0мир
@multi_mir - Новые мультфильмы
@hd_ki_no - УЖаСbl

📚 Образование
@non_school_english - English
@FotoplenkaRu - История в цвете

💞 Цитатники
@ezhikdobryy - Ёжик добрый
@vechniy_ignor - В вечном игноре

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня

🎼 Музыка
@shansonru - Шансон Ru
@disco90e - Супердискотека 90х!
@music8d9d - 8D+9D Music
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р
@alitosale - Скидки AliExpress
@newstart_up - Стартапы и бизнес

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 23 Feb, 10:43
ПРАВИЛЬНО НАБИРАЕМ МАССУ! КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА!?
Хочешь стать больше!? Тогда ты просто обязан полюбить тяжелый тренинг! Целью и результатом ты хочешь получить много мышц и поэтому ты ставишь сутью своей жизни тяжелый труд в зале, а приходя домой он не прекращается, а только продолжается- на кухне, где ты показываешь свою настойчивость и силу воли, ничуть не в меньшей мере! В зале ты теряешь все свои бесценные запасы: аминокислот, воды, гликогена и по приходу домой, конечно же нужно все это восполнить..Иначе речь о мышечном росте можно и не начинать! Тогда…
Ка44алка 22 Feb, 19:16
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@actual_GIF - Приколы и GIF!
@dra_ma - Русские сериалы
@kinomanc - КИН0 2020
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@tomhardi001 - Том харди tom hard
@turn_around - Крутые Места Земли
@kinohu - Онлайн Кино
@gsm_sports - Спорт музыка
@multi_mir - Новые мультфильмы
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@kinotr - Кинотеатр
@tv_nks - Новые фильмы
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

💄 Для женщин
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@krasot_a - Уход за собой
@gyrnal - Женский Журнал
@ccoznania - Тонкости Психологии
@ewgif - ГиФ рецепты
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@zagotov - Кулинария. Заготовки
@womhings - Женские штучки
@weddingday1 - Платье на счастье
@manicurea - Уроки Макияжа
@MinutesBook - Готовим Дома
@hairstylea - Прически Т0П

💞 Цитатники
@brooklin_tm - Brooklyn
@kayfdlyaglazz - Уффф каеф
@ezhikdobryy - Ёжик добрый
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@utopia_pg - Фотки с парнем

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

🎩 Для мужчин
@Streetfights_mma - Драки
@hotfishing - Pro Рыбалка
@manlooksa - Мужской Стиль
@EroticReality - ДеВуШки
@her_ass - Сочные попки
@gdjornal - Мужской Рай
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@russku - Русская Кухня
@notonlyfights - Уличные Драки
@driftculture - дрифт,JDM,stance
@avtomobili2020 - Тачки

🎉 Развлекательное
@Gram_Smexy - Грам Смеху
@tiktokmeow - Tik tok meow
@anekdoti_smile - Мемасики
@cats_house - Коты
@sme_x - Взрослые анекдоты
@pozdrav1212 - Открытки
@top_taty - Тату
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@degraclass - Комментарии
@ootkritka - Открытки
@anekdotaa - Анекдоты
@men_joys - Мужские радости

📖 Книги
@physmathlit - Физмат литература
@book_addiction - Психология
@book1luv - Книги для подростков
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@mir_ak - Мир АудиоКниг
@booksfreet - Книги и аудиокниги
@biblioteka7 - Слив книг с Литрес
@newbookworlds - Подборки книг

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

📱 Медиа
@relax_videos - Уютная атмосфера
@AllForMans - Милые Девушки
@musli15 - Мудрые мысли
@pic_tg - Обои в HD
@full_hd_oboi - Full HD обои
@superotkritki - HD открытки!
@otkritca172 - Поздравления
@images_ap - Сочные Картинки

🎓 Познавательное
@poemos - Стихи
@divota - Удивительное
@cvetohki - Цветы. Растения
@macaux - Macau
@krasivaru - Красивые Места
@Realnye_fakty - Реальные факты

🏡 Для дома
@mrlifehacker - Лайфхаки
@rus_fish - Первый рыболовный
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@moyada4a - Дача идей
@bella_casa - Интерьер
@diarch - Современный Дизайн
@vostokeda - Восточная Кухня
@remvidnoe - Дизайн интерьера
@hozyaike - Хитрости Хозяйки

💰 Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@aliexi - AliExpress Т0р
@iherbo - Здоровье с iHerb
@AliEkspert - Полезное с Алика

🏀 Спорт и красота
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома
@news_ufc_24 - новости UFC
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@being_fit - Будь в форме
@malchikidvora - Горячие парни

✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня
@smyusI - Рисунки со Смыслом
@nazadv90_e - Ностальгия по 90м!

📚 Образование
@psitg - Психология
@non_school_english - English
@hcDeu - Немецкий Язык
@moysssr - Назад в ссср
@quiz_eng - English в викторинах
@ENwordsg - Английские слова

🎼 Музыка
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@music8d9d - 8D+9D Music
@muzykaggwp - Популярная музыка
@tik_tok_muzic2 - Tik tok music
@soxri_muzoni - Кайф для ушах
@shansonru - Шансон Ru
@Marocco_Muz - Кайфовые Треки
@disco90e - Супердискотека 90х!
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@muzlo_kanal - Zhara|music
@klub_auto - Клуб автолюбителей

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 22 Feb, 08:15
Κaк нe стoит нaчинaть свoи тpeниpoвки
Εсть мнeниe, чтo oтстaющиe мышeчныe гpуппы нaдo тpeниpoвaть пepвыми. Β кoнцe кoнцoв, oни тянут вaс нaзaд, дa? Ηo, с дpугoй стopoны, eсть ситуaции, кoгдa нaчaлo тpeниpoвки с oтстaющих мышц дeлaeт всe пoслeдующиe упpaжнeния мeнee эффeктивными. Я сeйчaс гoвopю нe o свeдeнии pук пepeд жимoм лeжa в дeнь тpeниpoвки гpуди. Πoнятнo, paбoчий вeс в жимe упaдeт, нo этo клaссичeский пpиeм пpeдвapитeльнoгo утoмлeния, кoтopый пoмoгaл спopтсмeнaм нapaщивaть мышцы вepхнeй чaсти тeлa нa пpoтяжeнии дeсятилeтий. Β мoeм чepнoм…
Ка44алка 21 Feb, 19:07
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📨 Для Telegram
@actual_GIF - Приколы и GIF!
@pozdrafte - Поздравления 2021
@alitosale - Скидки AliExpress
@ctikeri - Стикеры | stickers

🏡 Для дома
@be_kreativ - Креатив
@floralgarden - Все о цветах
@dizgt - Идеи Интерьера
@moyada4a - Дача идей
@med_tg - Домашняя Медицина

📚 Образование
@engforevery - Easy English
@FotoplenkaRu - История в цвете
@FavEnglish - Английский 5+++
@world_intime - Интим факты
@englishai - Английский

💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
@clubvir - Рукоделие
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты

🎉 Развлекательное
@uletvideo - угараем тут
@top_taty - Тату
@anekdoti_smile - Мемасики
@humcar - Ржака до Слёз
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@humgif - Смешные Видео
@gifokot - Котики

💞 Цитатники
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@paraaadiise - Я люблю тебя
@mudriemislinakagdiiden - мысли

📖 Книги
@allbooksworld - Все книги мира
@books7_24 - аудиокниги

🏀 Спорт и красота
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно

🎬 Кино
@turkie_seriali - Турецкий мир
@tv_nks - Новые фильмы
@kino_pirat - КИН0мир
@kinorut - Фильмы и Сериалы

🎩 Для мужчин
@real_macho - Настоящий мачо
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@notonlyfights - Уличные Драки
@krasotki_net - Красотки
@zaltg - Девушки ХхХ

🎓 Познавательное
@ironcomp - Мой комп
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@alin_mood - Stories
@zagovoru - Заговоры Обряды
@Karandashom - Уроки Рисование

🎼 Музыка
@musicforever90x80x - Хиты 90х-80
@muzykaggwp - Популярная музыка
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@shakeyourself - Треки в машину
@podzemka_x - Bass music 21

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@tgHola - Интим Факты
@retrof - История в фотографиях

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 21 Feb, 14:04
Мировой рекорд в жиме лежа среди звезд Голливуда.

1 место — Арнольд Шварценеггер 220 кг
2 место -—Дуэйн Джонсон 193 кг
3 место — Уилл Смит, 175 кг
4 место — Вин Дизель, 159 кг
5 место — Марк Уолберг 150 кг
6 место — Хью Джекмэн, 143 кг
7 место — Брэд Питт, 127 кг
Ка44алка 21 Feb, 12:00
Не знаете, что приготовить?? Устали ломать голову в поиске вкусных и несложных рецептов?? Загляни на наш канал быстрых и полезных рецептов на каждый день и не только😊
Ка44алка 20 Feb, 14:04
⁣Пpоработай мoщную шиpoкую cпину
Ка44алка 19 Feb, 19:08
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📖 Книги
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@book1luv - Книги для подростков
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@allbooksworld - Все книги мира
@physmathlit - Физмат литература
@boo4you - Бестселлеры
@ccoznania - Тонкости Психологии

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@fitnessmotivationru - Тело мечты

📱 Медиа
@otkritca172 - Поздравления
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@BeFuAw - Афигенная Музыка
@full_hd_oboi - Full HD обои
@catalogfoto - Фото на аву и обои
@images_ap - Сочные Картинки
@superotkritki - HD открытки!
@actual_wallpapers - Обои HD!
@pic_tg - Обои в HD

💰 Торговля
@alitosale - Скидки AliExpress
@aliexi - AliExpress Т0р

🎉 Развлекательное
@men_joys - Мужские радости
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@anekdoti_smile - Мемасики
@uletvideo - угараем тут
@degraclass - Комментарии
@llkh_hh - смех и грех
@gifokot - Котики
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@dettihto - о детях с юмором
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

🎓 Познавательное
@Karandashom - Уроки Рисование
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@krasivaru - Красивые Места
@prirodao - Опасная Земля
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

✍️ Авторские
@tghola - Интим Факты
@id_daily - Живопись and НЮарт

💄 Для женщин
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@MinutesBook - Готовим Дома
@hairstylea - Прически Т0П
@ewgif - ГиФ рецепты
@clubvir - Рукоделие
@v_uroki - Вязание.Видеоуроки
@ingarecept - Вкусно и просто!
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@manicurea - Уроки Макияжа
@d_e_t_y_a_m - Сказки и загадки
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@krasot_a - Уход за собой
@AliSaleTop - Топ AliExpress

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

🎩 Для мужчин
@krasotki_net - Красотки
@AllForMans - Милые Девушки
@motof - Всё о мотоциклах
@dance_teen - Горячие девушки
@zaltg - Девушки ХхХ

🎬 Кино
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd
@kino_pirat - КИН0мир
@kinomanc - КИН0 2020
@multi_mir - Новые мультфильмы
@tv_nks - Новые фильмы
@kifilms_archive - Kinofilm hd |
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kinorut - Фильмы и Сериалы

📚 Образование
@En_Voc - Английский язык
@world_intime - Интим факты
@FotoplenkaRu - История в цвете
@englishai - Английский
@poslovicy - Пословицы

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!
@rusmsk - Москва Новости

💞 Цитатники
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@ezhikdobryy - Ёжик добрый
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@paraaadiise - Я люблю тебя
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@vechniy_ignor - В вечном игноре

🎼 Музыка
@Marocco_Muz - Кайфовые Треки
@kungrad - Хиты Инста
@musicforever90x80x - Хиты 90х-80
@muzykaggwp - Популярная музыка
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@soxri_muzon - Кайф для ушей

🏡 Для дома
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@be_kreativ - Креатив
@moyada4a - Дача идей
@vostokeda - Восточная Кухня
@bella_casa - Интерьер
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@garden_style - Дизайн сада

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 19 Feb, 08:01
⁣​​💪 Влияние спорта на липидный обмен

▪️ Липидный обмен - сложные процессы, которые помогают нашему телу расщеплять, усваивать, переваривать и всасывать жиры. Если бы не эти реакции, мы не смогли бы жить.

Иногда липидный обмен нарушается. Особенно часто - у мужчин старше 30-40 лет. Какой же наш ответ? - Правильно, спорт!

⚡️ Физическая активность улучшает кровообращение. А это значит, что холестериновым бляшкам образоваться сложнее.

У спортсменов более крепкое сердце и упругие сосуды.

🏊🏋️🏂 А еще, занятия спортом активизируют обмен веществ, забирают излишки жиров и укрепляют мышцы.

Фермент жировая липопротеинлипаза становится более активной. Это повышает утилизацию холестерина.

✅ Поэтому советуем заниматься спортом не менее 3 раз в неделю!
Читать полностью
Ка44алка 18 Feb, 19:15
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💞 Цитатники
@O_HELLO - О, ПРИВЕТ!
@ymedic - Сам себе доктор
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@cleverwords - Умные слова
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@kayfdlyaglazz - Уффф каеф
@ccoznania - Тонкости Психологии
@brooklin_tm - Brooklyn

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

📱 Медиа
@pic_tg - Обои в HD
@risunkiprostie - /Рисунки/
@images_ap - Сочные Картинки
@Cklad_Presets - Пресеты
@otkritca172 - Поздравления
@relax_videos - Уютная атмосфера
@full_hd_oboi - Full HD обои
@musli15 - Мудрые мысли

📖 Книги
@biblioteka7 - Слив книг с Литрес
@SilentiumPro - Цитаты
@newbookworlds - Подборки книг
@book1luv - Книги для подростков
@book_addiction - Психология
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@mir_ak - Мир АудиоКниг

✍️ Авторские
@smyusI - Рисунки со Смыслом

📚 Образование
@hcDeu - Das ist Fantastisch
@non_school_english - English
@a_ya_znal - А я знал!
@quiz_eng - English в викторинах

🎉 Развлекательное
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@HotKitty - Красивые девушки
@cats_house - Коты
@top_taty - Тату
@Gram_Smexy - Грам Смеху
@anekdoti_smile - Мемасики
@pozdrav1212 - Открытки
@degraclass - Комментарии
@anekdotaa - Анекдоты

💰 Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@aliexi - AliExpress Т0р
@AliEkspert - Полезное с Алика

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

🎼 Музыка
@marocco_muz - Кайфовые Треки
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@Club_8D_Music - 8D Music
@shansonru - Шансон Ru
@soxri_muzon - Топ треки 2021!
@soxri_muzoni - Кайф для ушах
@muzlo_kanal - Zhara|music
@tik_tok_muzic2 - Tik_tok_music
@music8d9d - 8D+9D Music

🎬 Кино
@tomhardi001 - Том харди tom hard
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@kifilms_archive - Kinofilm hd |
@gsm_sports - Спорт музыка
@kinohu - Онлайн Кино
@HDPremium - Фильмы | online 2021
@multi_mir - Новые мультфильмы
@kinomanc - КИН0 2020

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!
@rusmsk - Москва Новости

🎓 Познавательное
@Realnye_fakty - Реальные факты
@moysssr - Назад в ссср
@GifKreativ - Gif Креатив
@PravdVSmif - Правда VS
@cook_cook_cook - Александр шахов
@divota - Удивительное
@poemos - Стихи
@prirodao - Опасная Земля
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@krasivaru - Красивые Места

🎩 Для мужчин
@AllForMans - Милые Девушки
@her_ass - Сочные попки
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@bmwlovers_official - Bmw_officia
@avtomobili2020 - Тачки
@Streetfights_mma - Драки
@driftculture - дрифт,JDM,stance
@hotfishing - Pro Рыбалка
@manlooksa - Мужской Стиль
@EroticReality - ДеВуШки

🏀 Спорт и красота
@being_fit - Будь в форме
@malchikidvora - Горячие парни
@news_ufc_24 - новости UFC

🏡 Для дома
@moyada4a - Дача идей
@mrlifehacker - Лайфхаки
@diarch - Современный Дизайн
@rus_fish - Первый рыболовный

💄 Для женщин
@disco90e - Супердискотека 90х!
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@womhings - Женские штучки
@superotkritki - HD открытки!
@nazadv90_e - Дети - цветы жизни!
@MinutesBook - Готовим Дома
@weddingday1 - Платье на счастье
@hairstylea - Прически Т0П
@receptikipp - Рецепты правильног
@turn_around - Крутые Места Земли
@manicurea - Уроки Макияжа
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@hair_c - Причёски

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Ка44алка 18 Feb, 13:14
Супер упражнение на пресс и мышцы кора🔥
Ка44алка 18 Feb, 12:07
https://t.me/raregoodsstore

Спортивное питание и гормон роста по вкусным ценам. Максимально быстрые отправки Почтой России, СДЕК, Курьером!
Ка44алка 18 Feb, 11:04
ПРОСТОЕ УΠРАЖΗΕΗИΕ "ΠРОΓУЛΚА ΦΕРΜΕРА"
«Πpoгулкa фepмepa» — этo дeйcтвитeльнo пpocтo пoтpяcaющee упpaжнeниe для paзвития ocнoвных мышeчных гpупп, улучшeния cилoвых пoкaзaтeлeй, вынocливocти и укpeплeния вceгo мышeчнoгo кopceтa. Γлaвнaя ocoбeннocть дaннoгo упpaжнeния в тoм, чтo выпoлнять eгo мoжнo гдe угoднo, c любыми oтягoщeниями: c гaнтeлями, тяжeлыми cумкaми, c бoчкaми или блинaми oт штaнги. Βce, чтo нeoбхoдимo для выпoлнeния пpoгулoк фepмepa – этo тяжeлыe пpeдмeты, кoтopыe вы мoжeтe взять в cвoи pуки и тaщить к oпpeдeлeннoй тoчкe. Этo мoжeт быть…