Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

@katyaplotko Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

🍀Лидер движения @organicwoman
👨‍👩‍👦‍👦Мама 3D👶🏼👦🏼👼🏼
🕉Живу себя настоящую
🥑Осознанное питание
❤️Любовь к себе
🌈Программа «Женщина Радуга»👇🏼
https://organic-live.ru/rainbow?utm_source=IG_Katya&utm_medium=Bio&utm_campaign=100619
Связаться @ekaterinaplotko
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
24.04.2018 19:47
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
Каменный лес
Мужской блог о играх, кино и моде
966
подписчиков
~336
охват 1 публикации
~249
дневной охват
~5
постов / нед.
34.8%
ERR %
1.62
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
8 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Фитнесмания
Женские Секреты 💌
Секреты Отношений
HandMade-Идеи
Так правильно
Букварик
Каналы, которые цитирует @katyaplotko
Канал organicwoman.ru
Канал organicwoman.ru
Канал organicwoman.ru
Так правильно
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Мне 10 лет. Ночь на Рождество 1995 года...

В это мгновение у меня впервые закололо сердце... Я не очень понимала, что со мной происходит. Чувствовала только сильную душевную боль и осознание, что жизнь не будет прежней.

В эту ночь мой любимый папа, образ идеального мужчины, покончил жизнь самоубийством...

Через несколько дней или недель, я уже не помню, мама отдает меня жить в другую семью... со словами «я не потяну тебя сейчас»...

Тогда для меня началась новая жизнь, где нужно было подстраиваться под заданные условия: быть удобной и хорошей... Не плакать, все доедать с тарелки и быть благодарной за то, что дают...😔

Затем другая семья. И ещё одна. Везде свои правила существования...
И нигде они не были родными, близкими, свободными...😢

В 10 лет закончился такт теплого семейного сердца, закончилась детская непосредственность, естественное и непринужденное самовыражение.

Долгие годы я не могла открыть крышку своей жизненной бутылки, чтобы выпустить на свободу джина: делать то, что действительно хочется, говорить о том, что чувствует сердце!❤

И когда началась моя внутренняя трансформация, мир, наконец, заиграл яркими, настоящими, сочными красками!🌈☀

Жизнь стала настолько бушующим, бурлящим потоком вдохновения, впечатлений, радости, что со стороны этого невозможно было не заметить!🥰

Постепенно ко мне начали приходить женщины, чьи жизни ещё были серыми, тусклыми, затуманенными страданием😔

Они приходили за кистью и красками...🎨

Эти события стали причиной рождения еще одного мощного проекта для женщин – бесплатного онлайн-марафона «Радуга и Любовь», который мы создали вместе с любимым мужем Димой😍

В нем мы собрали лучшие практики и самые эффективные методы, направленные на:

❤возвращение в ресурсное состояние
🧡принятие своей индивидуальности и любовь к себе
💛построение счастливых отношений
💙баланс всех сфер жизни

🌈Марафон пройдет с 16 по 22 сентября!

Зарегистрируйтесь сегодня и получите в подарок🎁 персональный чек-лист «Баланс энергий в теле», он поможет определить, на какие сигналы тела следует обратить внимание☝

Регистрация по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna

Ом🕉
Читать полностью
Путешествие с детьми👶

Мы по уши влюблены в Европу😍
Но уже очень давно и из-за проекта Димы @plotko на Шри-Ланке мы всё своё свободное от работы время посвящали России, поэтому уже лет 5 не касались этой исторической и вкусной земли и безумно соскучились😻

✈️Прилетели мы в Берлин, потом направились в Дрезден, затем в Прагу и уже завтра примем решение куда держать путь дальше.
У нас есть только дата возвращения и желание никуда не спешить❤
Если честно, даже не знаю как можно с детьми все чётко спланировать 🙈 Здесь помогает наш поток семейки Плотко.

По правде говоря, путешествие с двумя маленькими детьми - непросто и я бы даже сказала, что это труд, но труд в удовольствие, так как те красОты, которые мы наблюдаем, перекрывают всю нагрузку с детками🌎💚

Утро у нас ещё ни разу не получилось полностью гармоничным, так как кто-то покакал, кто-то упал, кто-то горячую воду включил, а кто-то есть хочет или срочно на улицу гулять😂🙈
Любовью уж точно не займёшься в такой атмосфере 😂😂😂😂

Но!!! Мы приноровились и выявили важные правила и ритуалы, которые нам позволяют держать баланс в семье и не сваливаться в ссоры, спешку и суету🙏

О них мы расскажем уже совсем скоро!
На нашем первом семейном бесплатном марафоне от семейки Плотко!🤩

Поговорим не только об отношениях с детьми, но и разберём такие важные темы, как ресурс, здоровье, питание, гормоны, крепкий сон и много другое!

Онлайн-марафон пройдёт с 16 по 22 сентября💜
Участвовать можно из любой точки мира🦋🌎

Регистрируйся по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna
Читать полностью
Хлеб с пальмы🌴

С виду неприметный, зато какооой вкусный!

Похож на буханочку черного хлеба, которую многие из нас не доносили до дома, потому что невозможно было устоять перед хрустящей, свежей, манящей корочкой😉🍞

Уверена, вам придется по вкусу этот рецепт хлебушка #безглютена 😋

Я назвала его «хлеб с пальмы», так как за основу я взяла нежную кокосовую муку🥥

Итак, поехали:

🥥2 стакана кокосовой муки
🥥3 ст.ложки кокосовой стружки
🥥1 ст. ложка кокосового масла
🍌3 больших банана или 5 мини-бананов
🥄 половинка чайной ложки соды, погашенной яблочным уксусом
🥚2 яйца или 🥄🥄2 столовых ложки молотого льна

Если хотите послаще, можете добавить финиковой или кленовый сироп и горстку изюма😋

Все измельчить, размять руками 🙌

Я обожаю именно руками, так я заряжаю еду любовью❤

Выкладываем вкусноту в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут👩🏼‍🍳

И вуаля! Нежный, рассыпчатый, лёгкий хлебушек на вашем столе!

Для всей семьи, от мала до велика 😻👶🏼👵🏻

Приятного аппетита!🥰

#ekaterinaplotko #женщинарадуга #рецептыПлотко #полезностиПлотко
Читать полностью
Радуга и любовь🌈❤

Дорогие, спешу поделиться радостной новостью!🎉🎉

🌟С 16 по 22 сентября🌟
мы с любимым @plotko проведем первый совместный марафон о любви, личном развитии и яркой гармоничной жизни!!

Мужское и женское💃🏽🕺🏽
Инь и ян☯

Единство противоположностей и безграничное вдохновение🥰

Когда к нам пришла идея совместного марафона, у нас обоих возник только один вопрос: почему мы не сделали этого раньше?😅

💪Дима несколько лет глубоко и серьезно исследует биохакинг
💪Обладает широким арсеналом инструментов для самостоятельной диагностики различных систем организма, гармонизации режима сна и бодрствования, улучшения питания и общего состояния тела
💪Отлично разбирается в БАДах и в курсе всех последних научных исследований в области долголетия и здоровья

🌟Марафон бесплатный!🌟

В нем мы последовательно проработаем каждый энергетический центр тела (чакры) и связанные с ним сферы жизни:

❤Питание, гормоны, биохакинг в действии, здоровье тела и психики
🧡Телесные практики, любовь к себе, раскрытие чувственности
💛Высокий уровень энергии, личный успех и реализация
💚Любовь, гармоничное партнерство, взаимодействие в семье
🌀Самовыражение, способность слышать и следовать истинным желаниям
💙Интуиция, соединение женской мудрости с мужской активностью, радостью и целеустремленностью
💜Духовность, баланс всех сфер жизни

☯Мы подошли к каждому вопросу с двух сторон: мягкой, плавной, интуитивной женской и более логичной, последовательной и решительной мужской

💕Для вас мы собрали наши любимые практики и самые актуальные и эффективные методы!

🌟Гармонично дополняя друг друга, подпитывая личным опытом и знаниями, мы создали уникальный контент марафона, который подойдет абсолютно всем

🤩Каждый найдет для себя что-то действительно ценное и унесет с собой в счастливую жизнь с любовью и всеми цветами радуги!

Подробности о марафоне – по ссылке https://tinyurl.com/y3c4rmna
Читать полностью
Наедине с телом🧘🏽‍♀

...Монах-отшельник сидел в глубокой медитации в пещере. Как вдруг к нему подбежала мышь и больно укусила его за ногу🐁

Монах недовольно воскликнул:
– Что тебе надо?😠
– Я хочу есть, – отвечала мышь🐭
– Как ты смеешь мешать мне своими глупостями? Я постигаю единство с Богом!🙏🏼

Мышь рассмеялась:
– Как же ты хочешь достичь единства с Богом, если не можешь стать единым даже со мной?..🐾

🌷🌷🌷

💭И в самом деле, что говорить о высоких материях, если мы зачастую не способны слышать даже собственное тело?😔

Я все больше погружаюсь в знания о теле, в последнее время основное направление моей практики: психосоматика, связь эмоций с нарушениями в организме.

Наше тело – потрясающий инструмент, который непрерывно работает и посылает нам умные сигналы. К сожалению, привычка слушать тело не была заложена в нас с детства, поэтому будучи взрослыми мы частенько остаемся к нему равнодушными😴

Тем не менее, овладев этим умением, внимательностью к самой себе, своим ощущениям и чувствам, мы вступаем на фантастический путь здоровья и долголетия:

⭐Открываем способность контролировать нежелательные эмоции
⭐Знаем, какая пища нам полезна, а какая нежелательна
⭐Можем самоисцеляться, снимать блоки и зажимы
⭐Становимся более расслабленными и свободными

На эту тему я записала два вебинара «Женские практики», в которых собраны простые и эффективные методы для гармонизации и улучшения физического и эмоционального состояния🤗✨

Вебинары доступны по ссылке https://ekaterinaplotko.com/zapis_praktiki

🎁В подарок прилагается «Книга мудр»

* Мудры – особые комбинации пальцев, которые с древности использовались для избавления от мешающих эмоций, раскрытия силы, увеличения энергии, лечения физических и психологических недугов👌🏽

Желаю нам всем достичь полного единства и взаимопонимания со своим телом! 🙏🏼

#ekaterinaplotko #женщинарадуга
Читать полностью
Шоколадное печенье из нута🍪

В нашей семье нут – всему голова!😋

Просто фантастика, сколько полезных и вкусных блюд можно из него приготовить!🥰

❤Мы и просто едим его в разном виде
🧡Делаем нежнейший хумус🥣
💛Готовим умопомрачительные десерты: шоколадную пасту, шоколадные конфеты...

А сегодня я поделюсь с вами рецептом шоколадного печенья, которое обожают все мужчины в моей семье!😍
И я, конечно🤣🤣😋

Печенье получается сладким, воздушным, безумно вкусным!

☝Ингредиенты:

🔸Вареный нут – 1,5 стакана
🔸Какао порошок – 4 столовые ложки
🔸Кокосовый сахар – 4 столовые ложки
🔸Масло кокосовое или масло гхи – 1 столовая ложка
🔸И воды на глазок😉

По желанию можно добавить семена чиа или кокосовую стружку🥥

Все ингредиенты погружаем в блендер и смешиваем до консистенции густой сметаны🥣

Затем ложкой выкладываем тесто кружочками на бумагу для запекания, предварительно смазанную кокосовым маслом🍪🍪🍪

Выпекаем в духовке около 30 минут при температуре 180 градусов✨

Вуаля! Лакомство готово!🤗

🤓И немножко о пользе нута, чтобы еще раз напомнить, что даже такая вкуснотища может быть настоящей кладезью полезных элементов!

💪 Нут – рекордсмен по содержанию растительного белка среди бобовых (на 20% состоит из белка)
💪 Белок из нута усваиваться лучше, чем белок других бобовых
💪 Источник качественной клетчатки: растворимые волокна контролируют уровень холестерина в крови и помогают избежать скачков сахара
💪 Кроме того нут содержит огромное количество витаминов и минералов, включая железо, фолиевую кислоту, магний, калий, кальций, фосфор, цинк, витамины B1 и B6, витамин C – и это еще далеко не полный список! Всего в нем более 80 полезных питательных микроэлементов!!! #суперфуд

Приятного аппетита!🥰

#ekaterinaplotko #женщинарадуга #рецептыПлотко #полезностиПлотко
Читать полностью
Друзья, делюсь замечательным подкастом!😻

Маклахов Никита - специалист в области личной эффективности и управления привычками, автор подкаста «Будет сделано!», взял важное и глубокое интервью о моей жизни счастья боли, жизни и смерти!❤️🕉

А вот и сам выпуск https://willbedone.ru/pain/
Села бабочка-однодневка на многолетнюю бруснику и начала восторгаться всем, что умела увидеть🦋

- Солнце-то какое доброе и красивое! Роса - никакие самоцветы с ней не сравнятся! А луг-то какой зелёный, небо какое синее! А воздух? У меня даже не хватает слов, чтобы описать его! Одно только могу сказать: слава Богу за всё!🙏

«Надо же, столько лет живу - и ничего этого не замечала!» - подумала брусника, а вслух сказала:
- Ничего, завтра ты ко всему этому привыкнешь!☝

- Завтра для меня уже не будет, - печально ответила бабочка, навсегда закрывая глаза😔
А брусника со стыдом призналась себе, что почти за сто лет она не увидела и, самое главное, не оценила всего того, что успела эта бабочка за один-единственный день своей жизни🌟🙏❤

Как часто мы не замечаем огромную палитру красок, красоту и любовь в каждом нашем дне, даже в самом обыкновенном мгновении.. 🌈
Но зачастую наше счастье находится под носом. И порой приходится прожить десятки лет, облететь весь мир, чтобы наконец обнаружить, что счастье ходило по нашим следам и всегда было рядом..🙈

Красота мира, радость момента в наших руках, на наших ладонях 🤲

#спасибоБог #притчиПлотко #женщинарадуга
Читать полностью
Жизнь в гармонии с гормонами🌸

Мой многолетний опыт работы с женщинами показывает, что очень часто причинами различных недугов является гормональный дисбаланс🤦‍♀
Работа гормонов влияет на состояние нашей кожи, настроение, сон, сексуальное желание, питание, уровень энергии...

Гормональное здоровье - фундамент нашей жизни!❤
Без него невозможно жить счастливой и гармоничной жизнью, излучать здоровье, красоту и внутренний свет☀

Именно поэтому я с радостью приглашаю вас 15 сентября на Organic Woman Club - встречу, посвященную женскому гормональному здоровью😍

Вместе с высококвалифицированными экспертами и врачами мы поговорим:
🌺о состоянии нашей гормональной системы
🌺на что влияют гормоны
🌺как наладить свой гормональный фон

Среди наших спикеров будет:
🌟Катя Янг @wow.so.young, врач-эндокринолог и врач интегративной медицины, расскажет о гиптеориозе - о самом распространенном заболевании женщин в большом городе, о признаках, последствиях и методах лечения.

🌟Сергей Вялов @doctorvyalov, врач гастроэнтеролог, гепатолог, выступит с темой "Ранний климакс. Почему это происходит и как вести себя"

🌟Виктория Сивец, врач акушер-гинеколог, клинический ароматерапевт, поделится немедикаментозными методами коррекции гормонального фона: физиотерапия, ароматерапия, витаминотерапия

Вас также ждут:
☘лекции и мастер-классы от других спикеров
☘нетворкинг, общение в кругу единомышленниц
☘розыгрыш подарков и отличное настроение!

Подробности и регистрация в активной ссылке https://club30.organicwoman.ru

Успейте купить билеты по самой вкусной цене!😘
Читать полностью
Дорогие, а вы знали, что более 6 лет я работала фотографом?😉

Да-да! Я снимала различные мероприятия, селебрити, регулярно летала по многим городам и странам по работе..✈️ Это был потрясающий период моей жизни!

И на самом деле, эта профессия до сих пор остается моей самой любимой❤ Я по-прежнему фотографирую своим взглядом все вокруг, стараюсь запечатлеть каждый миг жизни, искать во всем красоту и выигрышный ракурс!😻🌈

Однажды мы с одними замечательными ребятами записали несколько бесплатных видео-уроков для фотолюбителей🤗 Это качественный обучающий контент подходит как начинающим, так и продолжающим свой творческий путь для развития навыков видения света, улучшения чувства композиции и работы с экспозицией.

Посмотреть видео вы можете на моем youtube канале по ссылке https://www.youtube.com/user/katrinvelik
Читать полностью