Лаборатория Движения

@lab_of_move Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Открытое пространство для исследования движения, танца; для экспериментов в этой области; для единения тела и сознания.
Статьи, множество полезной информации про #тело, #движение, #танец, #сознание: #АД, #КИ, #соматика, #перформанс
фидбэк: @vikaignatenko
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
05.11.2017 18:18
Последнее обновление
21.03.2019 20:16
реклама
Searchee Bot
Поисковик по крупнейшей базе Telegram-каналов.
СысоевFM - канал о ресторанах
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
@ChatKeeperBot
Многофункциональный бот модератор чатов и групп.
20
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​— Никогда не танцуйте "вполноги", — говорила нам сухая, короткостриженная Вилена Викторовна, заставляя нас репетировать целыми днями, пока пол не начинал дымиться. Она хотела, чтобы мы, тощие человеческие щенки, танцевали всем своим существом — мы танцевали голодными желудками и пустыми головами.

Мы недобрасывали гранд батманы, недопрыгивали гранд жете, ныли и отпрашивались в туалет, чтобы рухнуть на холодный пол прямо за дверью танцевального зала и лежать, еле дыша. На шестом часу казалось, что кругом пахнет жжёной костью, что наши бледные лица начинают множиться в зеркалах, что ещё один прогон, и наши ребяческие сердца выпрыгнут из наших ртов, а наши тела с грохотом упадут, как деревянные кегли. Но всякий раз на пике усталости с нами случалось чудо.

В сотый раз за день Вилена Викторовна севшим голосом жёстко и надсадно кричит: "Три-четыре!" — тело, преодолевшее порог усталости, обретает силу и лёгкость. Мы, впервые за целый день, танцуем по-настоящему, как играют подросшие щенки — радостно, упоённо, всерьёз. Ничто не может сравниться с этой ликующей силой в молодом теле. Зеркала в рамах дребезжат от восторга, глядя на нас.

Моя рука не касалась хореографического станка уже несколько лет, но я с трепетной любовью несу в себе это ощущение ликующего тела, настоящего танца, самой жизни.
😀
☹️
🙏
❤️ 1
Читать полностью
​​Мы сегодня снова встречаемся. В рамках открытых дверей на этой неделе - это последняя встреча.

23 декабря в 15.00 - путь ангелов,
в 18.00 - медитация.

Кто не успел подойти на первые 2 встречи - приходите сегодня знакомиться.
Довольно символично - встретиться в один из самых "темных" дней, накануне перерождения солнца для творения волшебства.
Тело, сознание и доверие происходящему будут нашими инструментами.

Приглашаю сегодня оставить скепсис дома и окунуться в действие со всем ребячиством.

Возьмите:
- небольшой символический подарок с собой;
- свое желание, мечту на предстоящий год;
- желания и мечты, которые сбылись в уходящем году (уделите себе время, подумайте об этом, вспомните - возможно, в голову придёт что-то, о чем вы не задумывались или забыли)
- мягкую, удобную, теплую одежду. В помещении и не особо жарко, особенно холодный пол, поэтому вязанные носки вам в помощь.
- но вам может стать жарко, поэтому оденьтесь так, чтобы можно было при случае остаться в более лёгкой одежде.

Вы можете подойти за час, чтобы помочь подготовить зал.

Вход свободный.
Но можно оставить пожертвование пространству на свое усмотрение.

До встречи, дорогие!
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
​​Вика:
После процесса.
Это была ознакомительная встреча с коротким процессом. Не смотря на это она случилась особенно интенсивная.

Весь процесс я заныриваю головой в себя вслед за движущимися - ищу там уют, тёплое нутро. я наблюдаю мосты из тел, которые обнимают руки-ноги.

Появляется образ мотылька, который привязан за ниточку к месту. И этот мотылек - моё внимание, а место - моё присутствие здесь в процессе с движещимися. И мотылек непоседлив - он часто пробует улететь, возвращаю усилием воли. Этот процесс был про моё присутствие и отсутствие. Как часто в повседневной жизни я присутствую с теми, кто рядом? Как часто я делюсь с ними тем, зачем пришли ко мне в гости или зачем сама пригласила?

А потом случился "привет" шумный и неожиданный - стук дверью и человек в проходе во время процесса. Лавина эмоций и состояний, которые сменили себя в доли секунды. Такие встречи, как АД создают для меня особое поле, где у меня, во всяком случае, получается увидеть со стороны мои привычные реакции, мысли. На этой встрече появился образ рыбок - все те эмоции, мысли, реакции, образы, которые к нам приплывают постоянно. В пространстве АД у меня получается их словить и отпустить. Вчера я поняла, как же часто я запускаю этих рыбок к себе, не задумываясь и они остаются жить со мной, я их не отпускаю.
И как хочется научиться воспринимать как процесс все происходящее в повседневной жизни. И это моё желание, намерение - тоже процесс. И это жизнь, а я для неё рыбка.
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
​​Заметки из сегодняшнего А.Д.

Интересно наблюдать как смущается другой человек, как ему страшно идти в неизвестное. Вот и мне также. Страшно быть в этой тишине, темноте и неизвестности. Страшно взаимодействовать с новым человеком. Страшно быть с этой неизвестной частью себя, ведь я не знаю какой я могу быть. Поэтому и хочется всё описать и структурировать. А как составить полную картину бездны? Надо просто научиться жить с этой бездной, приручить как дикого зверя, помня что он сам по себе, непредсказуемый и настоящий.


Ух как я разозлилась! Кто это такой, вторгся и толкаться! Почувствовала себя незащищенной и одинокой. Скучаю по мягкости и естественной нежности, чуткости между партнёрами. Да, вот чего не хватает и чего хочется. И самой проявлять чуткость, это важно.

И это только самое начало. Глубокий процесс, в который быстро занырнула, и долго выныривала. Всё разложилось, ответы получены, состояние до и после полярное. Спасибо.
#днивмолодечно
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
​​23 декабря 15.00 - 18.40
Встреча в духе праздника и волшебства ПУТЬ АНГЕЛА

Подруга как-то сказала - когда смотрю на людей, наших ровесников, все равно вижу их детьми, такими. которые в песочнице играли, на качельках катались, в прятки играли.
Давайте к субботе каждый вспомнит себя тем ребенком и со всей непосредственностью детства создадим праздник для себя и всех тех, кто будет с нами рядом в этот момент.
Настраивайтесь на уютную, волшебную встречу (потому готовьте для себя уютную удобную одежду, свое сердце, разум)
Обозначим завершение этого года.
Пойдем вслед за своей мечтой на предстоящий год: будем создавать и реализовывать намерения.
Пройдем путь мечты, обретая помощников и становясь ими сами.

- Берите с собой ПОДАРКИ (небольшие, символические, которые вы готовы подарить кому-нибудь)
- Одевайтесь удобно для движения и возможности сидеть(чтобы одежда не пережимала, была мягкой - лучше всего спортивная, носки + теплые вязанные носки, желательна одежда слоями (на случай, когда разогреетесь, чтобы легко можно было снять теплый слой))
- Украшения желательно снять, чтобы их не повредить или никого ими случайно не оцарапать (просто техника безопасности)
- коврики (карематы), плед или палантин (создать уютное гнездышко)
- свое настроение, какое есть
- намерение и желание танцевать

ps: Так же можно приходить за час до начала, если есть желание помочь подготовить зал к занятиям (пол помыть, подвигать мебель)

Место: Антикафе: арт-пространство "Наталь",
Молодечно, ул. Космонавтов 8а

Вход свободный!
Но возможна оплата по сердцу - если вы решите отблагодарить на свое усмотрение пространство, которое нас принимает - будем только рады!
Читать полностью
​​20 декабря 18.30 - 20.30
АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ

В этот день те, кто не знают, что это за практика, смогут с ней познакомиться, а те, кто уже знаком, смогут прийти для поддержания пространства и атмосферы.

Честное движение с закрытыми глазами в тишине.

Здесь не про красивый танец - здесь научиться видеть/чувствовать/слышать свой внутренний танец, внутреннее движение, из которого вырастает нечто большее, чем, в первую очередь любуется сам танцующий.
Здесь каждый учится видеть свой внутренний мир, какой есть и быть с этим.

Это практика: чтобы внутренний мир открылся, чтобы научиться воспринимать истории, рассказанные телом, - необходимы постоянные встречи с этим направлением.
Это дисциплина: каждый здесь учится, есть определенные рекомендации для создания доверительной атмосферы, которая помогает открыться и быть искренним с собой.

Опять же знаний и умений специальных не нужно. Но конечно же про эту дисциплину вы можете много найти в сети.
И нужны:
- удобная одежда для движения (чтобы она не пережимала, была мягкой - лучше всего спортивная, носки + теплые вязанные носки, желательна одежда слоями (на случай, когда разогреетесь, чтобы легко можно было снять теплый слой))
- коврики (карематы), плед или палантин (создать уютное гнездышко)
- свое настроение, какое есть
- намерение и желание танцевать

Так же можно приходить за час до начала, если есть желание помочь подготовить зал к занятиям (пол помыть, подвигать мебель)

Место: Антикафе: арт-пространство "Наталь",
Молодечно, ул. Космонавтов 8а

Вход свободный!
Но возможна оплата по сердцу - если вы решите отблагодарить на свое усмотрение пространство, которое нас принимает - будем только рады!
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
😀
☹️
🙏
❤️
Уже сегодня!
Танцуем и медитируем, или танцуем, или медитируем, или медитируем и танцуем - в любом порядке!

Подробнее, о чем я:
😀
☹️
🙏
❤️
😀
☹️
🙏
❤️
​​МЕДИТАЦИЯ

Все 3 дня мы собираемся для того, чтобы вместе помедитировать.
После занятий (см. программу) будет какое-то время на перерыв.

Для всех тех, кто уже медитирует, кто хочет медитировать и, кто еще хочет начать и познакомиться с этим процессом.

Хорошая возможность - получить стимул и упорядочить свое состояние, мысли, впечатления в канун праздников, позволить ненужному и отжившему остаться в старом году

В качестве бонуса медитация дает глубокое расслабление, снимает напряжение в повседневной жизни, развивает стрессоустойчивость (помогает адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам), помогает быстро находить решение жизненных проблем и сделать свою жизнь гармоничной.

Мы же собираемся для того, чтобы поддержать дисциплину медитации каждого пришедшего общей силой воли.

К медитации приходите, пожалуйста, за минут 10, чтобы вы успели подготовится.

18 декабря в 20.40
20 декабря в 20.40
23 декабря в 18.00

Вход свободный!
Но возможна оплата по сердцу - если вы решите отблагодарить на свое усмотрение пространство, которое нас принимает - будем только рады!
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
​​18 декабря 18.30 - 20.30 (уже сегодняяя!!!!!)
СПОНТАННЫЙ ТАНЕЦ/ИМПРОВИЗАЦИЯ

Устроим двухчасовые безудержные танцы. Все кто любит танцевать, двигаться приходите!

За основу возьмем направление "5 ритмов" и устроим вечеринку.
Постараюсь подобрать музыку, которая поможет нам "оседлать" свою волну и отдаться ей в танце.
Никаких специальных знаний и умений для этого не нужно:
- удобная одежда для движения (чтобы она не пережимала, была мягкой - лучше всего спортивная, носки + теплые вязанные носки, желательна одежда слоями (на случай, когда разогреетесь, чтобы легко можно было снять теплый слой))
- свое настроение, какое есть
- намерение и желание танцевать

Пусть зима в этот день станет теплой и сказочной, если для кого она еще не стала

ps: Так же можно приходить за час до начала, если есть желание помочь подготовить зал к занятиям (пол помыть, подвигать мебель)

Место: Антикафе: арт-пространство "Наталь",
Молодечно, ул. Космонавтов 8а

Вход свободный!
Но возможна оплата по сердцу - если вы решите отблагодарить на свое усмотрение пространство, которое нас принимает - будем только рады!
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
😀
☹️
🙏
❤️
​​В Лаборатории Движения неделя открытых дверей.
На этой неделе вы сможете прийти на 3 встречи.

Одна знакомая сказала: "Танцевать умеют все, только кто-то этого не знает"

Друзья, приглашаю всех, с любым танцевально-двигательным опытом, чтобы вместе провести эти 3 праздничных волшебных дня.

Программу смотрите ниже, описания будут в ленте. Буду рада вас видеть как на всех, так и на некоторых встречах, на которые у вас получится прийти.

Мы будем двигаться, медитировать, принимать и дарить подарки.

Вход свободный!
Но возможна оплата по сердцу - если вы решите отблагодарить на свое усмотрение пространство, которое нас принимает - будем только рады!

Так же можно приходить за час до начала, если есть желание помочь подготовить зал к занятиям (пол помыть, подвигать мебель)

Место: АНТИКАФЕ Арт-Пространство "НАТАЛЬ"
ул. Космонавтов 8а (в информации к данному мероприятию указано место на карте)
Читать полностью
​​4 декабря (понедельник) в 18.30 встречаемся, чтобы поддержать дисциплину медитации друг друга.

Что делаем:
Сначала медитируем
После медитации можем остаться пообщаться и попить чай.

Место: Антикафе "Наталь", космонавтов 8а (пристройка к общежитию по адресу космонавтов 8 - через дорогу 8я школа, через другую дорогу автостоянка). Молодечно.

Вход свободен для всех желающих

Берите с собой дневник для регистрации состояний (по желанию)

!Просьба после 18.30 в комнату для медитации не входить!
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
​​...человек не просто существующее живое создание, а он существует здесь, он помещается, находится и воплощен здесь, где он пребывает. Я не есть свободный дух: я воплощенный дух, который всегда находится в некоем месте, и место это – не важно, где я могу быть – это всегда здесь.

«Сома» не означает «тело», она означает «меня, телесное существо». «Тело» имеет для меня вторичное, дополнительное значение куска мяса, – часть плоти, брошенная на колоду мясника или на рабочий стол физиолога, безжизненная, подлежащая обработке и использованию.
Сома живет, она расширяется и сжимается, приспосабливается и ассимилируется, потребляет энергию и отдает ее. Сома пульсирует, струится, сжимается и расслабляется, течет и меняется под влиянием страха и гнева, голода и чувственности. Человеческие сомы уникальны в том, как они рыгают, пукают, совокупляются, мигают, дрожат, волнуются, терпят. Сомы уникальны в том, как они томятся, надеятся, страдают, напрягаются, бледнеют, съеживаются, сомневаются, отчаиваются. Человеческие сомы расположены к конвульсиям: они сотрясаются от смеха, плача, сотрясаются в оргазмах. Сомы – это нечто вроде живых органических существ, которыми вы являетесь в данный момент в том месте, где вы есть. Сома – это все, чем вы являетесь, она пульсирует вместе с вашей хрупкой, меняющейся, растущей и умирающей оболочкой, которую отсекли от пуповины, соединяющей вас до самого момента отсекновения – с миллионами лет органической генетической истории внутри нашего космоса. Пуповина отсечена и теперь вы освобождены от родственных уз, вы, уникальное, окруженное оболочкой вместилище живых костей и мускулов, нервной ткани и крови – объединенные в структуру, дышащие потроха, которые каким-то образом являются вами.

Томас Ханна
😀
☹️
🙏
❤️ 1
Читать полностью
​​Люблю читать у Владимира записки о пути в танце. В данном случае о танго. С юмором айтишника, с умеренной долей сарказма, честно, любя.
Этот текст можно перенести на любой вид танец.

"Как-то после одного долгого урока, когда Лена тщилась мне объяснить какую-то очередную премудрость и перепробовала уже пять заходов, а я все никак не мог понять, как же это сделать, она мне сказала глубоко вдохнуть и выдохнуть. И это сработало! Если так делать в тот момент, когда танцуешь, то прям ваще.

Со следующей милонги я ушел с кислородным отравлением.

--

Был урок, который привнес в мою картину мира важность расслабления.

Первая милонга после урока была ужасно утомительной: я очень устал расслабляться.

--

Недавно неожиданно упала идея о том, что притягивать партнерш и ломать им кости - так себе идея. Можно сделать совсем все по-другому, к обоюдному удовольствию.

Следующая после того урока милонга началась замечательно, до тех пор, пока я не решил все-таки потанцевать и понял, что теперь я осознаю, что ломаю и притягиваю, притягиваю и ломаю, но сделать с этим ничего не могу - шаблоны сильнее. Сидел на милонге и выбирал, с кем бы таким потанцевать, кого не так жалко.

--
--

Спросил недавно у Elena, чему, как она думает, я больше всего удивлялся, за время всех наших с ней уроков.
Ее ответ: "Тому, что тебе понравилось"."
😀
☹️
🙏
❤️ 1
Читать полностью
​​Или же ребенок может тянуться в игре, или с любопытством желая дотронуться до чего-то, или к любви; если его стремление постоянно отвергается, сопровождаясь такими озвученными или невербальными посланиями, как «нет», «не трогай», «тебе этого нельзя», «я не возьму тебя на руки», или физическими жестами отвержения или наказания, ребенок может научиться не стремиться к тому, чего он хочет. Устанавливается такой способ отношения к миру, который включает в себя такую потребность как: «я нуждаюсь в игре/ в том, чтобы быть любимым/ во внимании», - систему убеждений, например: «я не могу получить/ не заслуживаю того, чего я хочу», - чувство: «мне больно/ я злюсь/ я чувствую отвержение/ я чувствую себя никчемным», - и как результат такой последовательности, способ поведения, который можно охарактеризовать как «я не буду повторять попытку». Таким образом, ребенок, а впоследствии и взрослый, научается подавлять свои желания, не стремиться к любви и дружескому общению и не добиваться желаемого, целей в жизни. Такие реакции встраиваются в нервную систему, когда ребенок впервые обнаруживает, что стремление к чему-либо опасно или тщетно, и закрепляется нарушенный перцептивно-моторный паттерн.

Когда мы исследуем двигательные паттерны, которые включают в себя дотягивание (reach), эти чувства и воспоминания могут подниматься на поверхность. Но по мере того как мы все более полно осваиваем двигательные паттерны, у нас появляется шанс сознательно изменить неврологическую программу, которая лежит в основе циклов наших потребностей, установок, чувств и поведения, являясь результатом условий нашего детства или травмы.

(c) Linda Hartley. Somatic Psychology: Body, Mind and Meaning
Читать полностью
​​Я начал изучать религии, тантру, йогу, алхимию, дзен, китайскую медицину, каббалу и понял, что каждая культура создает для себя воображаемую биологию. Например, я изучал чакру муладхара, которая находится между половым органом и анусом и похожа на цветок с четырьмя лепестками, в центре которого находится слон с поднятым хоботом. Сначала я подумал: "По правде говоря, я не чувствую, что у меня есть цветок между пенисом и анусом". Но, приехав в Индию, я решил залезть на слона. И тогда понял смысл того, что говорилось об этой чакре: когда забираешься на слона, чувствуешь силу природы. Слон движется вперед словно гироскоп, он не наклоняется ни вправо, ни влево, как лодка в тихом море. Это животное олицетворяет собой монументальную силу земли, которую ты чувствуешь между ног. Тогда я понял, что эти цветы и слон метафоричны, надо смотреть на них с точки зрения культуры, они находятся на теле, но они воображаемы.. Чакры и меридианы - это воображаемая биология. Тело - это все, что у нас есть. Меня заинтересовала воображаемая биология, потому что я понял, что когда ты представляешь свое тело, ты его создаешь.

(с) Алехандро Ходоровски. Психомагия. Воображение как основа жизни
😀
☹️
🙏
❤️
Читать полностью
​​Всем танцующим или интересующимся мамам, папам, настоящим и будущим!
1 декабря в 19:00 - 21:00 приглашаем на просмотр фильма 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗱!
адрес: Северный переулок 15, Минск, Беларусь
Фильм живой и доступный, в нем много ярких кадров и практически применимой информации о роли движения в разных стадиях развития ребенка, он полностью посвящен движению и детскому развитию, начиная с самого младенчества.
После фильма будет возможность поделиться впечатлениями и задать вопросы Нине Кунгуровой - соматический терапевт, учитель Дисциплины Аутентичного Движения.
ВНИМАНИЕ! Количество мест в зале ограничено. Обязательна запись по ссылке goo.gl/6qEwsT
Читать полностью
​​Каждую неделю Катя Фролова приглашает в Минске на регулярные занятия по FreedomDance:

"Как всегда по средам, приглашаю вас в наше пространство freedomDANCE, где любому танцу найдется место.
Мы рады всем: и новичкам, и тем, у кого есть опыт движения.

Практика freedomDANCE - это пространство свободного живого танца, рождающегося здесь и сейчас. Это место, где можно быть собой, узнавать себя и свое тело, и через движение наполняться практическим опытом, который имеет большую трансформирующую силу.
При этом freedomDANCE - очень простая практика. Вы танцуете в свое удовольствие, доверяя, в первую очередь, своему телу и себе.
Специальный музыкальный цикл, подсказки ведущего, прсостранство позволения и принятия, компания других танцоров помогают почувствовать свое тело, расслабиться и отдаться танцу и идти вслед за ним.

Занятие открыто для новичков. Ничего специального уметь не надо. Практика доступна людям любого возраста и уровня физ.подготовки.
Приходите такими, какие вы есть.
С собой захватите сменную одежду, что-то, чтобы утеплиться (в зале может быть прохладно) и бутылку для воды (по желанию).
Приходить лучше немного заранее.

Занятие ведет стажер международной школы freedomDANCE Катя Фролова.
Стоимость: 15р.
В абонементе: 13р. (полная стоимость 65р. за 5 занятий, срок действия- 2 месяца).

Средства, вырученные от проведения занятия, частично идут на благотворительные цели.

Все вопросы: +375 29 619 50 08 Katerina Frolova

фото by Екатерина Аккузина (Ekaterina Akkuzina)"
Читать полностью