БИЗНЕС ЦИТАТЫ

@lecarii Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

#цитаты #цитаты_ #цитатыдня #цитатыпролюбовь #цитатывеликих #цитатыизкниг #цитатысосмыслом #цитатыожизни #цитатывеликихженщин #цитатывеликихмужчин #цитаты_menslux_journal #цитатыпрожизнь #цитатывеликихлюдей #жизненныецитаты #цитатыссосмыслом #цитаты_sos #
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
05.02.2018 20:39
реклама
Каменный лес
Блог о играх, кино и моде
BRANDSHOP
Лучшие кроссовки и одежда в Москве.
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
2
подписчиков
~13
охват 1 публикации
~3
дневной охват
~4
постов / день
650%
ERR %
0.02
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
2 репостов
Твое Здоровье
Доктор Зож
Новые каналы
Каналы, которые цитирует @lecarii
Sewing Portal
Доктор Зож
Твое Здоровье
Твое Здоровье
Доктор Зож
Твое Здоровье
Твое Здоровье
Твое Здоровье
Твое Здоровье
Твое Здоровье
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​ЭНЕРГОЗАТРАТНЫЙ МОЗГ.

Насколько энергозатратен мыслительный процесс?

Действительно ли умственная работа забирает так много энергии, что ее стоит заедать шоколадкой или прочими углеводными радостями или это ещё один повод замаскировать приём "несанкционированной" вкусняхи?

Мозг в целом потребляет около 0.25 ккал/мин (Clarke and Sokoloff, 1998). Raichle and Mintun (2006), установили, что энергозатраты мозга по решению конкретной задачи составляют не более 1% от непрерывных текущих энергозатрат мозга.

Активная мозговая деятельность в течении 5 минут, потребляет около 0,01 х (5 минут х 0.25 ккалорий / мин) = 0,0125 ккалорий.

Даже если предположить, что напряженная умственная деятельность может увеличить энергозатраты до 10% (например это было зафиксировано в исследовании Madsen et al., 1995), то энергозатраты на умственную деятельность составят менее 0.2 ккал/мин. Но это экстремальный и маловероятный сценарий.

Говоря простым языком, если мы даже предположим, что меганапряженная мозговая деятельность требует затрат аж в 0,2 ккал/ мин, то на 60 минут такой деятельности уйдет порядка 12 ккал, а непрерывный 8ми часовой рабочий день "мегадуманья" - менее 100 ккал.

Но даже этим цифрам не стоит обольщаться, так как в реальности мы не сильно сконцентрированы на умственной деятельности и показатели энергозатрат будут меньше.
Читать полностью
​​ Причины застоя веса: 

1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; 
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; 
4. Не читтингуете. 
5. Не устраиваете разгрузочные дни. 
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню. 
7. Не достаточно времени отводите на сон. 
8. Не делаете зарядку. 
9. Вообще не занимаетесь спортом. 
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.). 
То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их – исчезнет и сей эффект. Но чтобы вам же было проще, вот вам основные правила по борьбе с эффектом плато: 
• занимайтесь спортом (причем каждый день делайте разные упражнения; главный враг плато – разнообразие); 
• правильно питайтесь (утром — углеводы, вечером — белки • пейте достаточное количество жидкости (значит, не менее 1,5л воды — не пропускайте этот пункт!); 
• употребляйте полиненасыщенные жиры (которые вы найдете в рыбе, орехах, растительном масле); 
• читтингуйте (устраивайте праздники живота 1 – 2 раза в 2 недели); 
• не забывайте о белках (они – двигатели процесса похудения); 
• высыпайтесь (от 8-и часов отводите на сон); • ешьте дробно (разбейте большие порции на маленькие и ешьте их через каждые 2 – 3 часа; это – лучшая диета!).
Читать полностью
​​​​👉ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

🔊Усиленное выпадение волос

Каждый человек теряет от 50 до 100 волос каждый день. Усиленное выпадение волос может быть вызвано различными заболеваниями:

Состояние нервной системы: умственное перенапряжение, бессонница, переутомление, стресс.

Повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз) или недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз). И в том и в другом случае необходимо сдать анализ на гормоны щитовидной железы.

Себорея (нарушение работы сальных желез). Ее, кстати, в свою очередь, может вызвать неправильное питание — употребление в пищу большого количества углеводов, жиров, острой и копченой пищи, пряностей.

Недостаток питания. Преждевременное облысение может быть вызвано дефицитом белка. Поэтому в группе риска — вегетарианцы и приверженцы строгих диет. Также негативным образом на волосах отражается нехватка в рационе железа, серы, витаминов группы А и В.

💅ЦВЕТ И ФОРМА НОГТЕЙ👇

У здорового человека ногти розового цвета.

При заболеваниях печени – желтоватый оттенок ногтей;

При заболеваниях сердца – голубоватый или фиолетовый оттенок;

При заболеваниях ЦНС на ногтях появляются белые пятнышки;

При нарушениях функций мозга – желтые;

Тонкие, блестящие, словно покрытые бесцветным лаком, ногти могут быть симптомом такого тяжелого заболевания печени, как гепатит;

Белый цвет ногтевой пластинки указывает на болезни печени или возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Белые пятнышки на ногтях свидетельствуют о нехватке в организме некоторых витаминов (в частности, А, Е, С), а также цинка, кальция и железа.

Расслаивающиеся ногти могут указывать на грибковые заболевания, нарушения обмена веществ, менструального цикла и функции яичников.
Читать полностью
Добрый день друзья)?
читать
Доктор Комаровский о летнем отдыхе: 5 правил для здоровья детей 
Ребенок должен отдохнуть от контактов с множеством людей, от городского воздуха, от хлорированной воды и бытовой химии. В подавляющем большинстве случаев отдых «на морях» не имеет к оздоровлению часто болеющего ребенка никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется плюс добавляется общественное питание и, как правило, худшие, в сравнении с домашними, жилищные условия.    Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово):    — лето в деревне  — надувной бассейн…
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 2 Sep 2018, 19:10
Дорогие друзья!!! Только для подписчиков канала появилась возможность приобрести массажные банки со скидкой 50 %.
Проходит посылке
👉 https://kshop5.pro/FpwQ5d/actionteaser:[SID]:[ID
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 18 Aug 2018, 18:42
Дорогие подписчики) хотите узнать какая возрастная ??? аудитория нашего канала? В каком возрасте люди начинают задумываться о своем здоровье??. ТОГДА ГОЛОСУЕМ, НЕ ЛЕНИМСЯ??.
до 18
от 18 до 25
от 26 до 30
от 31 до 35
от 36 до 40
от 41 до 45
от 46 до 55
старше 55
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 28 Jul 2018, 17:28
Авторский канал по здоровью @massagufa . Самые познавательные статьи по здоровью, питанию,спорту, 🏋️‍♂️⛹️‍♀️ полезные рецепты. Добро пожаловать 👉 @massagufa
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 19 Mar 2018, 17:00
ЕСЛИ ВАМ НРАВЯТСЯ СТАТЬИ ПО ЗДОРОВЬЮ ТО МЫ ВАС ЖДЕМ НА НАШЕМ КАНАЛЕ PRO ЗДОРОВЬЕ
? @massagufa
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 18 Mar 2018, 10:17
http://telegra.ph/Tak-li-bezopasny-privivki-03-17
Так ли безопасны прививки?
Добрый день. Много людей кто за прививки и в тоже время многие отказываются ставить детям. Это дело каждого. Лично мы не ставили своему ребенку. Данную статью отправил подписчик Александр Мельников висцеральный терапевт, прикладной Кинезиолог из г. Ставрополь, Спасибо ему) 1. Нет научных исследований, призванных определить, на самом ли деле вакцины предотвращают заболевания. Графики заболеваемости скорее показывают, что прививки вводились в конце периода эпидемии, когда болезнь уже была на последней стадии.…
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 16 Mar 2018, 19:04
@sewing_portal - это канал для заядлых рукодельниц. Тут вы найдете мастер классы по шитью, готовые выкройки и уроки по их составлению.
На канале даже есть авторские видео по шитью, к
БИЗНЕС ЦИТАТЫ 15 Mar 2018, 20:36
http://telegra.ph/poleznye-recepty-03-15
#полезные рецепты
Вазелин – аптечное средство, о котором многие уже успели забыть. А зря. Ведь он обладает огромным количество полезных свойств и способен стать палочкой-выручалочкой во многих случаях. ✅Сохранение запаха духов. Прежде чем опрыскать себя парфюмом, нанесите на те места тонким слоем вазелин: аромат продержится значительно дольше. ✅Скраб. Если смешать вазелин с сахаром, получится прекрасный абразив, мягко очищающий и увлажняющий кожу. ✅Средство для ухода за кутикулой. Смазывайте регулярно ногти у основания вазелином…